Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Диетка 6 лепестков...описание на стр. 11

 
    
 
  Всего Страниц (58):    последняя 141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileДоброе утро )))

За злаковый день наела

745 139 9 26

Т.к. 2 дня не взвешивалась, то на сегодняшнее утро от изначального веса -3 кг ))) Живот слегка спал )))

Только вот какая фигня, сегодня КД начались. . . Значит все замеры и отвесы не точными будут (((

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Объелась, хочу спать, завтра посчитаю, что наела и с утреца "повешусь" smile

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно,теперь все понятно))))спасибо)

а у кого какие результаты?есть уже опыт?

АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тоже ничего ))) Но краткость искра таланта )))

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВО!!! теперь все понятней будет.......

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета 6 лепестков позволяет достаточно быстро терять лишний вес – каждый из дней стабильно уносит 600-800 г жировой ткани. Разработала эту оригинальную методику диетолог из Швеции – Анна Юханссон. Предлагаем вашему вниманию ее рекомендации.

Суть диеты «6 лепестков»

Длительность данной диеты – всего 6 дней. Своеобразным символом здесь выступает рукотворный цветок. Каждый лепесток символизирует день диеты, ну а каждый из дней должен быть посвящен скудному меню, включающему всего один продукт. Стоит отметить, что ни один из лепестков (дней) не повторяет предыдущего. Менять последовательность лепестков (дней) нельзя – в этом случае теряется сама суть диеты.

Психологическая подоплека

Анна Юханссон хоть и не настаивает, но все же рекомендует повесить на дверцу холодильника рукотворный цветок или нарисовать этот «герб» диеты мелом на доске. На каждом из пронумерованных лепестков нужно написать рекомендованное для него меню. В конце дня автор диеты предлагает оторвать (как вариант, вытереть) лепесток. Благодаря этому нехитрому приему, по ее словам, удается поддержать «боевой дух» и предотвратить срыв.

Секрет успеха

Почему на диете 6 лепестков так легко уходит вес? Все очень просто – секрет заключается в физиологии человека. Каждая из суточных монодиет не засоряет организм, поскольку не содержит несовместимых продуктов, а однообразное питание подстегивает процесс похудения (это подтверждают исследования, проведенные Европейским Центром Снижения Веса). Если монодиета длится не дольше суток, то включаются тонкие внутренние механизмы, заставляющие организм активно сжигать собственные жировые запасы. Дополнительным катализатором становится чередование элементов питания (день – белок, день – углеводы и т.д.). Это не дает организму «включать» режим экономии, при котором жиры перестают сжигаться, а вместо них используется мышечная ткань.

Полезные жирные кислоты, находящиеся в твороге и рыбе, не откладываются нашим организмом в жировое депо, но зато эффективно поддерживают правильный баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Стоит напомнить, что менять очередность продуктов нельзя. Каждый лепесток цветка должен быть пронумерован – это позволит избежать путаницы.

• Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас напишу подробно  о Диете

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710 пишет 30.03.2012 в 20:46 (ссылка):

Ekaterinka19, привет. Хозяйка наконец-то объявилась)) ничего, что мы тут так набарагозили без тебя?smile

да я вас все время читаю....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну как хотите...если что пишите....т.к. я сейчас отдыхаю от лепестков....но в апреле где нить в серединке приду к вам. на данный момент вес на лепестках толкнула (3 дня правда получилось)...теперь вес уходит и на подсчете ккал. ..и главное что то что ушло на лепестках не вернулосьsmile.

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,привет!smileчто это за диета такая?название интересное))где почитать про нее?

АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19, привет. Хозяйка наконец-то объявилась)) ничего, что мы тут так набарагозили без тебя?smile

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я так и многие пришли, просто, зато все понятно )))

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19, Дане трогай темку ))) Зато сюда конкретно по названию диеты идут !!!

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда.....все чтаю вас и думаю....какие вы молодцы!!!! вот мысль пришла, может название темки какое нить красивое придумать...а то скудненькая какая то .....

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гречку можно с укропчиком. Хотя некоторые здесь и огурчиками баловались в злаковый деньsmile. Почитай ниже.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я собу сварила и натрескалась ))) С зеленью, чудно покатило и хлебцы с чаечком тоже ничего )))

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а на овощной лень затеваться с винегретом, натушу наверно капусту и просто буду есть свежие овощи. А злаковый это жесть... Ну как можно есть овсянку без молока или гречку без огурчика(((

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше вообще не очень любила мясо, а как только подсела на ЗОЖ хочу только его, о сладком и думать перестала. Прям сплю и вижу курочку в любом виде, хоть варенную. И молочное все люблю. Просто творого я не покупаю, мне его привозят из деревни. И свежего  я наверно пол года не ела. Так что предвкушаю нашу встречю )))

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17 пишет 30.03.2012 в 18:18 (ссылка):

Девочки принимайте в свою кампанию,давно за вами наблюдаю . Я с сегоднешнего дня тоже на лепестках. рыбный день вкусненький )))) Не очень хочу овощной и злаковый (( безумно жду творожного.

 Ты наверное мясоед ??? Или по молочке пищишь ???

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710 пишет 30.03.2012 в 18:19 (ссылка):

Ну,может, и нельзя. Но нет правил без маленьких исключений.

 Точно !!! Твоя правда !!! Иначе это не было бы правилом !!!

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ALINA17, добро пожаловать)))

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну,может, и нельзя. Но нет правил без маленьких исключений.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки принимайте в свою кампанию,давно за вами наблюдаю . Я с сегоднешнего дня тоже на лепестках. рыбный день вкусненький )))) Не очень хочу овощной и злаковый (( безумно жду творожного.

87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года

/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И все же авокадо больше, как картошку используют )))

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Точно !!! Ни мед, ни чеснок !!!

А иначе знаете сколько бы я всего на этой диете съела ??? smile

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, овощи на деревьях не растут. Используется, скорее как овощ - это да. Потому и вопрос: можно ли его нам в 6 день.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люксор пишет 30.03.2012 в 20:10 (ссылка):

Айрин0710, Ну Ира, блин, какой мед ??? Это - сахаросодержащий продукт !!!!!!!!!!!!! Ни ЗЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!

 Вот и я думаю, что мед нельзя...

 

Ольга
95 было 10.01.12
79.9 было 10.10.12
Вернулась к исходным данным))) Начала все сначала.

15/12/07 Тима
3/05/11 Поля
31 год 178см
Ближайшая цель - 87кг к 25.09.14.
Сейчас ... много :)
id=26256

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Айрин0710, Ну Ира, блин, какой мед ??? Это - сахаросодержащий продукт !!!!!!!!!!!!! Ни ЗЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Авокадо многие к овощам причисляют. . . Это вопрос спорный )))

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рецепт на фруктовый день (подкорректировать надо,орехи убрать) - /recipes/recipes.php?recipe_id=306662

углеводов здесь просто ударная порция.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982 пишет 30.03.2012 в 17:52 (ссылка):

Люксор, ну для сытости в фруктовый можно бананчиков добавить и черносив и курагу.

 ой, а авокадо - это фрукт или овощ?

в нете вроде говорят, что фрукт, так что может и его в фруктовый? он-то ого-го какой сытный smile

Раз "аллигаторова ГРУША" - значит фрукт. Нет, правда фрукт, на плодовом же деревце растёт.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люксор, ну для сытости в фруктовый можно бананчиков добавить и черносив и курагу.

 ой, а авокадо - это фрукт или овощ?

в нете вроде говорят, что фрукт, так что может и его в фруктовый? он-то ого-го какой сытный smile

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наточка1982,  я рыбку тоже уважаю ))) У меня самый страшный был куриный. . . Еще не знаю, как пройдет фруктовый, видимо вкусно ))) А вот по сытости ?

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люксор пишет 30.03.2012 в 17:34 (ссылка):

Не я 3 круга не хочу. . . Наоборот хочу застой подстегнуть и обратно на ЗОЖ )))

 

 вот и я думаю так подтолкнуть процесс и бегом обратно на ЗОЖ smile

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люксор пишет 30.03.2012 в 17:34 (ссылка):

Не я 3 круга не хочу. . . Наоборот хочу застой подстегнуть и обратно на ЗОЖ )))

Вот-вот.

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люксор пишет 30.03.2012 в 17:25 (ссылка):

Наточка1982, из красной рыбки, всегда все вкусно получается ))) Как 1 денек???

Я жутко хочу творог, а у меня сегодня - злаки (((

думаю, что из судачка или кефали тоже получится неплохо. smile

1-й денек отлично, я - рыбная душа и мне сытно и вкусно так худеть. А вот злакового побаиваюсь...  

Наталья, 33 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не я 3 круга не хочу. . . Наоборот хочу застой подстегнуть и обратно на ЗОЖ )))

 

DrPups, а почему сразу 3 круга решили пройти ??? Неделю вес стоит ???

У меня уже 3-й месяц стоит smile Сухостой что ли smile

Натали, рост 176, про вес молчу )))(Давно не взвешивалась)


/community/post.php?topic_id=25872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люксор пишет 30.03.2012 в 17:26 (ссылка):

Айрин0710, а я что-то так строго ко всему подошла. . . Ну не ЗЯ же острые приправы !!! smile

Дисциплина прежде всего. МАЛАДЕСССsmile

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DrPups, то есть, не советуете?

Я совершенно определённо женщина, и это меня радует.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем.

хочу поделиться опытом. может кому интересно

просидела на лепестках 3 круга. отвес килограмма 3.5. третий круг вообще влегкую прошел. привыкла видимо просто.

но вот уже практически неделю вес железно стоит на месте. и ни туда ни сюда. вот так.

Светлана,
44 года
  Всего Страниц (58):    последняя 141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика