Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
Диетка 6 лепестков...описание на стр. 11

 
    
 
  Всего Страниц (58):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веселинка пишет 15.03.2012 в 09:34 (ссылка):

И еще я не поняла. Заправлять салатики можно капелькой оливкого масла? или просто покромсать в тарелку и жевать?

я думаю что можно......хотя я на овощной день картошку в духовке запеку, и овощи отварить хочу свеклу, морковь.........огурцы и помидоры буду так лопать

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я очень хочу попробывать. Но не могу решиться. Не знала что я такая трусиха. А если я до конца не дойду, этож ничего страшного?

И еще я не поняла. Заправлять салатики можно капелькой оливкого масла? или просто покромсать в тарелку и жевать?

п.с. хотя супруга вчера попросила купить семгиsmile. Знаю что очень жирная рыбка, но очень захотелось именно ее. Хотя можно былоб сигом обойтись..

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что..завтра стартуем!!! я купила карасей, в духовке их запеку в фальге....буду лопать целый день

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Pasta пишет 14.03.2012 в 23:39 (ссылка):

И мне любыпытна диета. Не поняла, монопродукт не ограничен объемом? сколько влезет? может, я не заметила?

я тоже так поняла......

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На овощной день, можно картошку в духовке запечь и лопать с салатом из огурцов и помидоров. Вот пример обеда. А на завтрак салат из свежих овощей: капуста, огурец, ... со специями.

Как-то делают запеканку из моркови или свёклы. Можно попробовать. тоже можно на завтрак.

Вот что лучше на ужин: миску салата из свежих овощей или тушёных на пару?

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я как-то с рецептами не заморачиваюсь. Накрышу миску салата и лопаю целый день, или куриную грудку сделаю на пару и в течении дня ем. Могу пустой творог целый день есть, могу неделю.

Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И мне любыпытна диета. Не поняла, монопродукт не ограничен объемом? сколько влезет? может, я не заметила?

----------------

99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!

ссылка

Послать личное сообщение

-Natella- пишет 14.03.2012 в 16:56 (ссылка):

Интересная диета. Меня тоже заинтересовала. Я обязательно попробую, только с понедельника, а то в воскресенье мы в гости идем.

Кто раньше начнет обязательно пишите результаты.

 Я наверное с тобой тоже в понедельника попробую, меня эта диета тоже заинтересовала, а второжный день думаю пережить на твороге смешанном с кефиром зеленью, чесночком и красным перцем, я такую смесь люблю, углеводов ней можно сказать нет, а вот с фруктовым днем проблемаsmile.

Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-Natella- пишет 14.03.2012 в 18:56 (ссылка):

Интересная диета. Меня тоже заинтересовала. Я обязательно попробую, только с понедельника, а то в воскресенье мы в гости идем.

Кто раньше начнет обязательно пишите результаты.

да...обязательно...еще рецепты девченки обещали кинуть

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интересная диета. Меня тоже заинтересовала. Я обязательно попробую, только с понедельника, а то в воскресенье мы в гости идем.

Кто раньше начнет обязательно пишите результаты.

Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юна_ пишет 14.03.2012 в 14:09 (ссылка):

Катюша читаю твое сообщение ....то кашки-макароны, то ТОРТИКИ,аж глазам не поверила,сразу мысль- где тортики кушать можно,а оказывается фруктикиsmilesmilesmile

Все таки ограничение в пище сказывается...

smilesmilesmile думаю это уже ближе к Миримановой....

Curly9 пишет 14.03.2012 в 13:27 (ссылка):

Соблазнительно это все конечно,и душа рвется прям завтра начать,но я пока за вами понаблюдаю.На самом деле, мне кажется,что весной монодиеты еще хуже,чем в другое время.авитаминоз же итак. Как бы не сделать хуже.

ну так приём витаминов в осенне-весенний период никто не отменял.. тем более, что тут овощной и фруктовый день есть.. максимум витаминов весной (который из пищи) можно только из них и получить.. так что в данном случае хуже, чем при простом подсчете БЖУКов точно не будет.. может даже и лучше..

 

я вот, честно говоря, не думаю, что в диете что-то сильно изменится, если в творожный день есть не только творог, а всю молочку, в принципе.. да и даже кусок рыбы можно.. здесь же суть в чередовании углей и белков, а не в совсем строгом соблюдении предложенных продуктов.. особенно это касается нас, знакомых с ЗОЖем и правильно мыслящих..

например, в обезжиренный творог можно добавить немного сметанки.. жирность в итоге останется как с обычным творогом, а есть эту смесь будет приятнее, чем пустой творог.. или с кефирчиком можно.. или на ужин кефирчик с зеленушкой смешать и получится вкусный коктейльчик ))) на мой взгляд даже плавленный сырок можно съесть! главное -- психологический комфорт, чтобы не осталось чувство голодовки..

а с фруктами можно смузи сделать, ягод добавить.. я вот себе часто делаю фруктовые салатики, только ничем их не заправляю.. получается всё равно гораздо вкуснее, чем просто скушать яблочко, потом киви и напоследок мандаринку..

Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)

цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с фруктами и у меня проблема.....нц будем что нить выдумывать....я вот яблоки замеч хочу в духовке......рецептик поищу

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lel10m пишет 14.03.2012 в 20:22 (ссылка):

S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 15:21 (ссылка):

Юна_ пишет 14.03.2012 в 13:16 (ссылка):

Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".

Чередование белковых и углеводных дней.

да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..

 Меня больше всего волнуют дни: творожные и фруктовые. Для меня это самые сложные.

я тоже сейчас об этом думала. Для меня тоже очень сложно: фрукты и творог целый день.

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 15:21 (ссылка):

Юна_ пишет 14.03.2012 в 13:16 (ссылка):

Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".

Чередование белковых и углеводных дней.

да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..

 Меня больше всего волнуют дни: творожные и фруктовые. Для меня это самые сложные.

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 15:21 (ссылка):

да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..

 Катюша читаю твое сообщение ....то кашки-макароны, то ТОРТИКИ,аж глазам не поверила,сразу мысль- где тортики кушать можно,а оказывается фруктикиsmilesmilesmile

Все таки ограничение в пище сказывается...

Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня на работе есть информация про так называемую разгрузНую неделю.завтра выложу,если хотите.если есть желание серьезно толкнуть вес,то можно и ее попробовать.она чем-то похоже на 6 лепестков.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Соблазнительно это все конечно,и душа рвется прям завтра начать,но я пока за вами понаблюдаю.На самом деле, мне кажется,что весной монодиеты еще хуже,чем в другое время.авитаминоз же итак. Как бы не сделать хуже.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юна_ пишет 14.03.2012 в 13:16 (ссылка):

Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".

Чередование белковых и углеводных дней.

да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..

Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)

цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Верунчик__ пишет 14.03.2012 в 12:22 (ссылка):

Диета - жесткая. Там 7 дней, 1 день - рис, второй - картофель, 3 - творог, четвертый - яйца, 5 - курица, потом фрукты и в конце - вода smile.

так она реально как лепестки получается, суть та же: чередование углей т белка.. только не по 1 дню, а по 2 smile

 

мне кажется, что эти лепестки больше как разгруз и толчок весу.. ведь можно не 6 лепестков брать, а 4, или наоборот 8 если кому надо.. это итак ограничение в балансе БЖУКов, а если ещё спорт сюда же, без изменения интенсивности, то в овощные дни ожно слабость сильно почувствовать.. ИМХО: спорт стоит сократить, как минимум на овощной и фруктовый день..

 

я-то с вами чуть попозже буду.. после Поста.. smile обязательно попробую )))) я вообще поняла, что Пост мне очень помогает в плане выдержки.. раньше я 1 день разгруза не выдерживала, и вечерам срывалась.. а потом себя корила за слабоволие.. а сейчас -- нет курицы и молочки с яйцами, ну и ладно! много чего другого есть )))))

Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)

цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".

Чередование белковых и углеводных дней.

Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веселинка пишет 14.03.2012 в 16:56 (ссылка):

Девочки, если у меня до пятницы не будет отвеса, то я попробую с вами. Вот спорт не знаю. Ну аэробику я уберу допустим. А вот Джил у меня осталась последняя десятка. Что делать не знаю даже...

ну и оставь ее.....там же 30 мин. я думаю это не так много

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, если у меня до пятницы не будет отвеса, то я попробую с вами. Вот спорт не знаю. Ну аэробику я уберу допустим. А вот Джил у меня осталась последняя десятка. Что делать не знаю даже...

Девочки, а в каком кол-ве есть можно по этой диете?

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже с пятницы

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lel10m, ну по коридору если все зеленое то +10б. а если нет то 0.....диету нельзя отнести к ЗОЖ......я сама в этом месяце с баллами по коридору пролетаю вечно

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19, закончу, напишу и результат по весу и по по объемам. Меня второе больше волнует, т.к. это больше говорит о том, что именно было убрано. Убирать содержание кишечника и вода - это неплохо, но возвращается все обратно через несколько дней.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 13:50 (ссылка):

Веселинка пишет 14.03.2012 в 15:45 (ссылка):

Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:

1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;

2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.

Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?

я на 2 раза прочитала диету.....делаю вывод. спорт у меня будет...(он у меня и так не более 20мин. вдень) потом я так поняла что кушать можно хоть сколько....поэтому я просто буду есть на 1200ккал. правда в овощные дни будет проблемней...но посмотрим

 В овощные дни получится что-то типа разгруза

Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Верунчик__ пишет 14.03.2012 в 16:22 (ссылка):

Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 14:13 (ссылка):

ага...значит все потихоньку диеты пробуют...что за диета у тебя?

Диета - жесткая. Там 7 дней, 1 день - рис, второй - картофель, 3 - творог, четвертый - яйца, 5 - курица, потом фрукты и в конце - вода smile.

Пережила пока 2 дня, сидим на третьем. Без нарушений. Села с подругой за компанию, но это тяжеловато. Чем-то 6 лепестков напоминает smile. Поэтому и думаю, что смогу и эту диету осилить.

ты нам свои результаты напиши

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 14:13 (ссылка):

ага...значит все потихоньку диеты пробуют...что за диета у тебя?

Диета - жесткая. Там 7 дней, 1 день - рис, второй - картофель, 3 - творог, четвертый - яйца, 5 - курица, потом фрукты и в конце - вода smile.

Пережила пока 2 дня, сидим на третьем. Без нарушений. Села с подругой за компанию, но это тяжеловато. Чем-то 6 лепестков напоминает smile. Поэтому и думаю, что смогу и эту диету осилить.

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

__Верунчик__ пишет 14.03.2012 в 16:11 (ссылка):

Тоже хочу попробывать, но пока я на своей диете до понедельника. Может со вторника к вам присоединюсь. Буду следить за вашими успехами!

ага...значит все потихоньку диеты пробуют...что за диета у тебя?

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже хочу попробывать, но пока я на своей диете до понедельника. Может со вторника к вам присоединюсь. Буду следить за вашими успехами!

Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я молочку ем....т.к. желудок мой больной......вопрос только с днем курицы стоит..но я для себя просто рыбный день сделаю......пока так...потом посмотрим

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19,Катюш ,ты вроде пост соблюдаешь,как диету соблюдать будешь? 

Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давайте, по меню тоже тут обсудим. Я прям переживаю...

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем-то походу все хотят вес толкнутьsmileА если сорваться, то что будет для организма? А не наберет ли после такой диеты организм свое назад? Хоть и пишут про то что жиры тают и организм обманывают. Но все же..

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я над меню голову пока не ломаю......предлагаю еще тут по весу за каждый день писать.....если у нас все получится для других опыт будет...неважно какой, хороший или печальный....я надеюсь что все у нас получится!!!!!!!!

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 17:50 (ссылка):

Веселинка пишет 14.03.2012 в 15:45 (ссылка):

Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:

1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;

2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.

Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?

я на 2 раза прочитала диету.....делаю вывод. спорт у меня будет...(он у меня и так не более 20мин. вдень) потом я так поняла что кушать можно хоть сколько....поэтому я просто буду есть на 1200ккал. правда в овощные дни будет проблемней...но посмотрим

ммм..я никогда не сидела на диетах. Прям страшно вдруг сорвусь...а у меня нормальный такой спорт. ладно джил20-30 минут. Но вот аэробика 60 минут...

надо ведь рецепты подобрать заранее, я вот не представляю, что из овощей можно натушить. А то каждое утро голову ломать,что же приготовить...

Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веселинка пишет 14.03.2012 в 15:45 (ссылка):

Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:

1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;

2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.

Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?

я на 2 раза прочитала диету.....делаю вывод. спорт у меня будет...(он у меня и так не более 20мин. вдень) потом я так поняла что кушать можно хоть сколько....поэтому я просто буду есть на 1200ккал. правда в овощные дни будет проблемней...но посмотрим

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я наверное попробую...посмотрим как получится. постараюсь наедать на 1200ккал. так я обменку не нарушу......

***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.

Вес сегодня 96.8

1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг

***************************************************************
  Всего Страниц (58):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика