|
|
|
|
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
15.3.2012 8:04
|
Веселинка пишет 15.03.2012 в 09:34 (ссылка):
И еще я не поняла. Заправлять салатики можно капелькой оливкого масла? или просто покромсать в тарелку и жевать?
я думаю что можно......хотя я на овощной день картошку в духовке запеку, и овощи отварить хочу свеклу, морковь.........огурцы и помидоры буду так лопать
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
15.3.2012 7:34
|
Девочки, я очень хочу попробывать. Но не могу решиться. Не знала что я такая трусиха. А если я до конца не дойду, этож ничего страшного?
И еще я не поняла. Заправлять салатики можно капелькой оливкого масла? или просто покромсать в тарелку и жевать?
п.с. хотя супруга вчера попросила купить семги. Знаю что очень жирная рыбка, но очень захотелось именно ее. Хотя можно былоб сигом обойтись..
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
15.3.2012 6:36
|
Ну что..завтра стартуем!!! я купила карасей, в духовке их запеку в фальге....буду лопать целый день
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
15.3.2012 6:34
|
Pasta пишет 14.03.2012 в 23:39 (ссылка):
И мне любыпытна диета. Не поняла, монопродукт не ограничен объемом? сколько влезет? может, я не заметила?
я тоже так поняла......
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 23:40
|
На овощной день, можно картошку в духовке запечь и лопать с салатом из огурцов и помидоров. Вот пример обеда. А на завтрак салат из свежих овощей: капуста, огурец, ... со специями.
Как-то делают запеканку из моркови или свёклы. Можно попробовать. тоже можно на завтрак.
Вот что лучше на ужин: миску салата из свежих овощей или тушёных на пару?
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
-Natella-
Diet-Баллов: 37853
Сообщений: 1132
Город: Брянск
14.3.2012 22:04
|
А я как-то с рецептами не заморачиваюсь. Накрышу миску салата и лопаю целый день, или куриную грудку сделаю на пару и в течении дня ем. Могу пустой творог целый день есть, могу неделю.
Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15
|
Pasta
Diet-Баллов: 7519
Сообщений: 502
14.3.2012 21:39
|
И мне любыпытна диета. Не поняла, монопродукт не ограничен объемом? сколько влезет? может, я не заметила?
----------------
99.............62
Цель одна 61 кг к 31.12.2015!
|
Cega
Diet-Баллов: 17335
Сообщений: 1489
14.3.2012 21:16
|
-Natella- пишет 14.03.2012 в 16:56 (ссылка):
Интересная диета. Меня тоже заинтересовала. Я обязательно попробую, только с понедельника, а то в воскресенье мы в гости идем.
Кто раньше начнет обязательно пишите результаты.
Я наверное с тобой тоже в понедельника попробую, меня эта диета тоже заинтересовала, а второжный день думаю пережить на твороге смешанном с кефиром зеленью, чесночком и красным перцем, я такую смесь люблю, углеводов ней можно сказать нет, а вот с фруктовым днем проблема.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 18:18
|
-Natella- пишет 14.03.2012 в 18:56 (ссылка):
Интересная диета. Меня тоже заинтересовала. Я обязательно попробую, только с понедельника, а то в воскресенье мы в гости идем.
Кто раньше начнет обязательно пишите результаты.
да...обязательно...еще рецепты девченки обещали кинуть
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
-Natella-
Diet-Баллов: 37853
Сообщений: 1132
Город: Брянск
14.3.2012 16:56
|
Интересная диета. Меня тоже заинтересовала. Я обязательно попробую, только с понедельника, а то в воскресенье мы в гости идем.
Кто раньше начнет обязательно пишите результаты.
Наталья. 38 лет. Двое детей 18 лет и 3,5 года.
Путь от 85 к 65. Трудно, но возможно.
1 цель - 80 к 1.03.15
2 цель - 75 к 1.05.15
3 цель - 70 к 1.07.15
4 цель - 65 к 1.09.15
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 5057
Сообщений: 862
Город: Беларусь
14.3.2012 16:39
|
Юна_ пишет 14.03.2012 в 14:09 (ссылка):
Катюша читаю твое сообщение .... то кашки-макароны, то ТОРТИКИ,аж глазам не поверила,сразу мы сль- где тортики кушать можно,а оказывается фруктики
Все таки ограничение в пище сказывается...
думаю это уже ближе к Миримановой....
Curly9 пишет 14.03.2012 в 13:27 (ссылка):
Соблазнительно это все конечно,и душа рвется прям завтра начать,но я пока за вами понаблюдаю.На самом деле, мне кажется,что весной монодиеты еще хуже,чем в другое время.авитаминоз же итак. Как бы не сделать хуже.
ну так приём витаминов в осенне-весенний период никто не отменял.. тем более, что тут овощной и фруктовый день есть.. максимум витаминов весной (который из пищи) можно только из них и получить.. так что в данном случае хуже, чем при простом подсчете БЖУКов точно не будет.. может даже и лучше..
я вот, честно говоря, не думаю, что в диете что-то сильно изменится, если в творожный день есть не только творог, а всю молочку, в принципе.. да и даже кусок рыбы можно.. здесь же суть в чередовании углей и белков, а не в совсем строгом соблюдении предложенных продуктов.. особенно это касается нас, знакомых с ЗОЖем и правильно мыслящих..
например, в обезжиренный творог можно добавить немного сметанки.. жирность в итоге останется как с обычным творогом, а есть эту смесь будет приятнее, чем пустой творог.. или с кефирчиком можно.. или на ужин кефирчик с зеленушкой смешать и получится вкусный коктейльчик ))) на мой взгляд даже плавленный сырок можно съесть! главное -- психологический комфорт, чтобы не осталось чувство голодовки..
а с фруктами можно смузи сделать, ягод добавить.. я вот себе часто делаю фруктовые салатики, только ничем их не заправляю.. получается всё равно гораздо вкуснее, чем просто скушать яблочко, потом киви и напоследок мандаринку..
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 16:27
|
с фруктами и у меня проблема.....нц будем что нить выдумывать....я вот яблоки замеч хочу в духовке......рецептик поищу
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.3.2012 16:25
|
lel10m пишет 14.03.2012 в 20:22 (ссылка):
S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 15:21 (ссылка):
Юна_ пишет 14.03.2012 в 13:16 (ссылка):
Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".
Чередование белковых и углеводных дней.
да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..
Меня больше всего волнуют дни: творожные и фруктовые. Для меня это самые сложные.
я тоже сейчас об этом думала. Для меня тоже очень сложно: фрукты и творог целый день.
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 16:22
|
S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 15:21 (ссылка):
Юна_ пишет 14.03.2012 в 13:16 (ссылка):
Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".
Чередование белковых и углеводных дней.
да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..
Меня больше всего волнуют дни: творожные и фруктовые. Для меня это самые сложные.
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
Юна_
Diet-Баллов: 17767
Сообщений: 1539
14.3.2012 16:09
|
S_c_a_r_l_e_t пишет 14.03.2012 в 15:21 (ссылка):
да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..
Катюша читаю твое сообщение ....то кашки-макароны, то ТОРТИКИ,аж глазам не поверила,сразу мысль- где тортики кушать можно,а оказывается фруктики
Все таки ограничение в пище сказывается...
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
14.3.2012 15:39
|
У меня на работе есть информация про так называемую разгрузНую неделю.завтра выложу,если хотите.если есть желание серьезно толкнуть вес,то можно и ее попробовать.она чем-то похоже на 6 лепестков.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
Curly9
Diet-Баллов: 3018
Сообщений: 666
Город: Находка, Приморский край
14.3.2012 15:27
|
Соблазнительно это все конечно,и душа рвется прям завтра начать,но я пока за вами понаблюдаю.На самом деле, мне кажется,что весной монодиеты еще хуже,чем в другое время.авитаминоз же итак. Как бы не сделать хуже.
Зовут Татьяна, 31 год, Рост 160,
Начальный вес 83кг (весна 2011),
Вес на 01.09.12 - 67,8 кг.
Вес после беременности 72.5 кг.
Цель - к 26.06.14г - 65 кг.
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 5057
Сообщений: 862
Город: Беларусь
14.3.2012 15:21
|
Юна_ пишет 14.03.2012 в 13:16 (ссылка):
Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".
Чередование белковых и углеводных дней.
да, просто тут фишка в разнообразии: если белковый день, то тут тебе рыба, тут курочка, тут творожок.. если угли: то овощи, то кашки-макароны, то фруктики.. нет такого психологического давления..
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
S_c_a_r_l_e_t
Diet-Баллов: 5057
Сообщений: 862
Город: Беларусь
14.3.2012 15:19
|
__Верунчик__ пишет 14.03.2012 в 12:22 (ссылка):
Диета - жесткая. Там 7 дней, 1 день - рис, второй - картофель, 3 - творог, четвертый - яйца, 5 - курица, потом фрукты и в конце - вода .
так она реально как лепестки получается, суть та же: чередование углей т белка.. только не по 1 дню, а по 2
мне кажется, что эти лепестки больше как разгруз и толчок весу.. ведь можно не 6 лепестков брать, а 4, или наоборот 8 если кому надо.. это итак ограничение в балансе БЖУКов, а если ещё спорт сюда же, без изменения интенсивности, то в овощные дни ожно слабость сильно почувствовать.. ИМХО: спорт стоит сократить, как минимум на овощной и фруктовый день..
я-то с вами чуть попозже буду.. после Поста.. обязательно попробую )))) я вообще поняла, что Пост мне очень помогает в плане выдержки.. раньше я 1 день разгруза не выдерживала, и вечерам срывалась.. а потом себя корила за слабоволие.. а сейчас -- нет курицы и молочки с яйцами, ну и ладно! много чего другого есть )))))
Катя. Ко мне на Ты :) 26 лет, 178 см
на ДиОне: 82(18/11/11) ... до Б - 71,5 (19/07/12) ... после родов снова 82 (03/11/13)
цели:
80(06/11/13)
78 76 74 72 70
мой домик: id=38529
|
Юна_
Diet-Баллов: 17767
Сообщений: 1539
14.3.2012 15:16
|
Диета похожа на диету,которую рекомендовала Малышева,день-курица,второй день-салат"щетка".
Чередование белковых и углеводных дней.
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 15:03
|
Веселинка пишет 14.03.2012 в 16:56 (ссылка):
Девочки, если у меня до пятницы не будет отвеса, то я попробую с вами. Вот спорт не знаю. Ну аэробику я уберу допустим. А вот Джил у меня осталась последняя десятка. Что делать не знаю даже...
ну и оставь ее.....там же 30 мин. я думаю это не так много
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.3.2012 14:56
|
Девочки, если у меня до пятницы не будет отвеса, то я попробую с вами. Вот спорт не знаю. Ну аэробику я уберу допустим. А вот Джил у меня осталась последняя десятка. Что делать не знаю даже...
Девочки, а в каком кол-ве есть можно по этой диете?
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:51
|
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:51
|
lel10m, ну по коридору если все зеленое то +10б. а если нет то 0.....диету нельзя отнести к ЗОЖ......я сама в этом месяце с баллами по коридору пролетаю вечно
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
14.3.2012 14:29
|
Ekaterinka19, закончу, напишу и результат по весу и по по объемам. Меня второе больше волнует, т.к. это больше говорит о том, что именно было убрано. Убирать содержание кишечника и вода - это неплохо, но возвращается все обратно через несколько дней.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
lel10m
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 569
Город: Воронеж
14.3.2012 14:25
|
Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 13:50 (ссылка):
Веселинка пишет 14.03.2012 в 15:45 (ссылка):
Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:
1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;
2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.
Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?
я на 2 раза прочитала диету.....делаю вывод. спорт у меня будет...(он у меня и так не более 20мин. вдень) потом я так поняла что кушать можно хоть сколько....поэтому я просто буду есть на 1200ккал. правда в овощные дни будет проблемней...но посмотрим
В овощные дни получится что-то типа разгруза
Елена,33 года, рост 171
Сейчас: 80,7
Цель №1: 77,0 -
Цель №2: 75,0 -
Цель №3: 73,0 -
Цель №4: 70,0 -
Мечта: 65-63 кг
Добро пожаловать ко мне id=46929
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:23
|
__Верунчик__ пишет 14.03.2012 в 16:22 (ссылка):
Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 14:13 (ссылка):
ага...значит все потихоньку диеты пробуют...что за диета у тебя?
Диета - жесткая. Там 7 дней, 1 день - рис, второй - картофель, 3 - творог, четвертый - яйца, 5 - курица, потом фрукты и в конце - вода .
Пережила пока 2 дня, сидим на третьем. Без нарушений. Села с подругой за компанию, но это тяжеловато. Чем-то 6 лепестков напоминает . Поэтому и думаю, что смогу и эту диету осилить.
ты нам свои результаты напиши
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
14.3.2012 14:22
|
Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 14:13 (ссылка):
ага...значит все потихоньку диеты пробуют...что за диета у тебя?
Диета - жесткая. Там 7 дней, 1 день - рис, второй - картофель, 3 - творог, четвертый - яйца, 5 - курица, потом фрукты и в конце - вода .
Пережила пока 2 дня, сидим на третьем. Без нарушений. Села с подругой за компанию, но это тяжеловато. Чем-то 6 лепестков напоминает . Поэтому и думаю, что смогу и эту диету осилить.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:13
|
__Верунчик__ пишет 14.03.2012 в 16:11 (ссылка):
Тоже хочу попробывать, но пока я на своей диете до понедельника. Может со вторника к вам присоединюсь. Буду следить за вашими успехами!
ага...значит все потихоньку диеты пробуют...что за диета у тебя?
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26515
Сообщений: 5674
Город: Томск
14.3.2012 14:11
|
Тоже хочу попробывать, но пока я на своей диете до понедельника. Может со вторника к вам присоединюсь. Буду следить за вашими успехами!
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:11
|
я молочку ем....т.к. желудок мой больной......вопрос только с днем курицы стоит..но я для себя просто рыбный день сделаю......пока так...потом посмотрим
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Юна_
Diet-Баллов: 17767
Сообщений: 1539
14.3.2012 14:09
|
Ekaterinka19,Катюш ,ты вроде пост соблюдаешь,как диету соблюдать будешь?
Юлия
-Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.3.2012 14:05
|
Давайте, по меню тоже тут обсудим. Я прям переживаю...
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.3.2012 14:03
|
В общем-то походу все хотят вес толкнутьА если сорваться, то что будет для организма? А не наберет ли после такой диеты организм свое назад? Хоть и пишут про то что жиры тают и организм обманывают. Но все же..
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 14:03
|
я над меню голову пока не ломаю......предлагаю еще тут по весу за каждый день писать.....если у нас все получится для других опыт будет...неважно какой, хороший или печальный....я надеюсь что все у нас получится!!!!!!!!
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Веселинка
Diet-Баллов: 7551
Сообщений: 1024
Город: Норильск
14.3.2012 13:54
|
Ekaterinka19 пишет 14.03.2012 в 17:50 (ссылка):
Веселинка пишет 14.03.2012 в 15:45 (ссылка):
Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:
1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;
2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.
Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?
я на 2 раза прочитала диету.....делаю вывод. спорт у меня будет...(он у меня и так не более 20мин. вдень) потом я так поняла что кушать можно хоть сколько....поэтому я просто буду есть на 1200ккал. правда в овощные дни будет проблемней...но посмотрим
ммм..я никогда не сидела на диетах. Прям страшно вдруг сорвусь...а у меня нормальный такой спорт. ладно джил20-30 минут. Но вот аэробика 60 минут...
надо ведь рецепты подобрать заранее, я вот не представляю, что из овощей можно натушить. А то каждое утро голову ломать,что же приготовить...
Привет! Меня зовут Аня.Мой рост 164см
Новый старт 64кг
Цель: вес 55-53 кг и подтянутые мышцы.
Мой дневник id=36861
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 13:50
|
Веселинка пишет 14.03.2012 в 15:45 (ссылка):
Девочки,заинтересовала меня диета, вроде хочу с вами попробывать. Но возникли вопросы:
1. Можно ли заниматься спортом в эти дни;
2. На Дионе много писали,что всякие диеты это не есть хорошо, лучше ЗОЖа ничего на свете нету.
Как быть? как вы поступите в эти диетические дни?
я на 2 раза прочитала диету.....делаю вывод. спорт у меня будет...(он у меня и так не более 20мин. вдень) потом я так поняла что кушать можно хоть сколько....поэтому я просто буду есть на 1200ккал. правда в овощные дни будет проблемней...но посмотрим
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
Ekaterinka19
Diet-Баллов: 41977
Сообщений: 18752
Город: ХМАО Сортым
14.3.2012 13:46
|
я наверное попробую...посмотрим как получится. постараюсь наедать на 1200ккал. так я обменку не нарушу......
***************************************************************
мне 30л. Мама трех сыночков. 7л. 4г. и 1,11г.
Вес сегодня 96.8
1.12.13 (106,1кг) - 1.12.14 (94,1кг) -12кг
***************************************************************
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|