Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
11. О любезном для всех и лукавом владыке чреве.(с)

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

4erepawka пишет 17.02.2014 в 17:27 (ссылка):

Машуля_86 пишет 16.02.2014 в 21:53 (ссылка):

4erepawka, Ксюша, привет! Держись, не бросай! Не мучай голодом себя и тогда не будут срывы! У меня давно срывов и зажоров нет, но у меня и коридор 1550-1880, я ем примерно 1600-1700 и вес уходит! Может, причина в том, что ты питалась на 1200? Ты воду пьешь? Я как (3 месяца назад) начала воду пить, так дело веселее и быстрее пошло, так как за полчаса до еды 2 стакана воды выпила и уже много не могу съесть! И еще: я совсем убрала добавки! То есть на весах взвесила 200 гр риса, например, все, даже если хочется (а в моем случае это чисто психологически) я больше себе не кладу! Ну и плюс еда разнообразная. Опять же, чтоб не срываться. Я и пиво могу, и мороженку, но не в один день и так, чтоб войти в коридор.

А с родителями всегда такие отношения были? В чем причина, как думаешь?

Про зубы - как я тебя понимаю!! У нас лезут верхние моляры (9-ый и 10-ый), жееесть, так фигово у нас еще ни один зуб не лез(((((Ночью просто ад какой-то, и фиг с ним, что я не сплю, но сын тааак сильно плачет, что ни укачивание, ни хождение с ним на руках по комнате, ни песни ни "шшшшш" - ничего не помогает(((

Да я как родила, так отношения вообще развалились. Мужа моего они ненавидят, когда собаки кусают и пугают ребенка, опять я виновата и т.п.

Постараюсь вернуться на путь истинный и худеть дальше! Зубы переживем... Нужная вещь все-таки))

 Жаль, конечно( Обычно с таким нетерпением внуков ждут.. Мои вообще прям осатанели как Макс появился, в хорошем смыслеsmile

А ты до этого с мужем жила? Сейчас же ты тоже его ненавидишь, на этом не смогли сойтись?

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В довешение всех радостей у меня гайморит! Начался вчера, вот почему так голова болела. Антибиотики ем, разболеться нельзя ни в коем случае! Т.к. ребенка девать некуда, ни в больницу, ни на проколы не уехать.

Вот откуда такие жукие мешки под глазами! Но нет худа без добра - наконец я вычислила, почему выгляжу старше своего возраста! Это все мешки и синяки под глазами, если их руками растянуть, сразу -10 лет получается!!! Начала маминым кремом от варикоза под глазами мазать, должно помочь. Очень радуюсь этому открытию, слава Богу, а то уже я с ног сбилась искать причину.

 

Открыла для себя салат Вальдорф - нямка вообще!!! 

Вес опять 59 с копейками, конец цикла и гайморит - отеки.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aisa пишет 17.02.2014 в 06:50 (ссылка):

4erepawka пишет 15.02.2014 в 23:40 (ссылка):

родители меня ненавидят. любая мелоь - скандал. Просыпала горох - скандал, ребенок ревет, жить невозможно.

Мечтаю уехать куда-нибудь и никогда их не видеть. Надо худеть скорее и выскакивать замуж как можно скорее за кого угодно. Нигде не может быть хуже, чем здесь.

 зачем ты так? я тоже хотела всегда от мамы сбежать. но выскочить замуж - не выход. мне и сейчас очень сложно с ней, но я не готова бежать сломя голову куда угодно. и в первую очередь из-за ребенка.

да это я так.. в сердцах... 

Замуж выйду за самого лучшего!

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86 пишет 16.02.2014 в 21:53 (ссылка):

4erepawka, Ксюша, привет! Держись, не бросай! Не мучай голодом себя и тогда не будут срывы! У меня давно срывов и зажоров нет, но у меня и коридор 1550-1880, я ем примерно 1600-1700 и вес уходит! Может, причина в том, что ты питалась на 1200? Ты воду пьешь? Я как (3 месяца назад) начала воду пить, так дело веселее и быстрее пошло, так как за полчаса до еды 2 стакана воды выпила и уже много не могу съесть! И еще: я совсем убрала добавки! То есть на весах взвесила 200 гр риса, например, все, даже если хочется (а в моем случае это чисто психологически) я больше себе не кладу! Ну и плюс еда разнообразная. Опять же, чтоб не срываться. Я и пиво могу, и мороженку, но не в один день и так, чтоб войти в коридор.

А с родителями всегда такие отношения были? В чем причина, как думаешь?

Про зубы - как я тебя понимаю!! У нас лезут верхние моляры (9-ый и 10-ый), жееесть, так фигово у нас еще ни один зуб не лез(((((Ночью просто ад какой-то, и фиг с ним, что я не сплю, но сын тааак сильно плачет, что ни укачивание, ни хождение с ним на руках по комнате, ни песни ни "шшшшш" - ничего не помогает(((

Да я как родила, так отношения вообще развалились. Мужа моего они ненавидят, когда собаки кусают и пугают ребенка, опять я виновата и т.п.

Постараюсь вернуться на путь истинный и худеть дальше! Зубы переживем... Нужная вещь все-таки))

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мари_48 пишет 16.02.2014 в 19:32 (ссылка):

4erepawka, держись!! ты же хочешь замуж? изменить настоящее/будущее? давай стой до конца!

Хоть мы тут только словами поддержать можем... всё равно, мы мысленно с тобой! Если ноги болят и спорт пока невозможен, старайся тогда в питании, чтобы всё зелёненькое было.

Спасибо большое за поддержку!!

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4erepawka пишет 15.02.2014 в 23:40 (ссылка):

родители меня ненавидят. любая мелоь - скандал. Просыпала горох - скандал, ребенок ревет, жить невозможно.

Мечтаю уехать куда-нибудь и никогда их не видеть. Надо худеть скорее и выскакивать замуж как можно скорее за кого угодно. Нигде не может быть хуже, чем здесь.

 зачем ты так? я тоже хотела всегда от мамы сбежать. но выскочить замуж - не выход. мне и сейчас очень сложно с ней, но я не готова бежать сломя голову куда угодно. и в первую очередь из-за ребенка.

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Послать личное сообщение

4erepawka, Ксюша, привет! Держись, не бросай! Не мучай голодом себя и тогда не будут срывы! У меня давно срывов и зажоров нет, но у меня и коридор 1550-1880, я ем примерно 1600-1700 и вес уходит! Может, причина в том, что ты питалась на 1200? Ты воду пьешь? Я как (3 месяца назад) начала воду пить, так дело веселее и быстрее пошло, так как за полчаса до еды 2 стакана воды выпила и уже много не могу съесть! И еще: я совсем убрала добавки! То есть на весах взвесила 200 гр риса, например, все, даже если хочется (а в моем случае это чисто психологически) я больше себе не кладу! Ну и плюс еда разнообразная. Опять же, чтоб не срываться. Я и пиво могу, и мороженку, но не в один день и так, чтоб войти в коридор.

А с родителями всегда такие отношения были? В чем причина, как думаешь?

Про зубы - как я тебя понимаю!! У нас лезут верхние моляры (9-ый и 10-ый), жееесть, так фигово у нас еще ни один зуб не лез(((((Ночью просто ад какой-то, и фиг с ним, что я не сплю, но сын тааак сильно плачет, что ни укачивание, ни хождение с ним на руках по комнате, ни песни ни "шшшшш" - ничего не помогает(((

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4erepawka, держись!! ты же хочешь замуж? изменить настоящее/будущее? давай стой до конца!

Хоть мы тут только словами поддержать можем... всё равно, мы мысленно с тобой! Если ноги болят и спорт пока невозможен, старайся тогда в питании, чтобы всё зелёненькое было.

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера безалкогольное пиво, вобла, сегон мороженное и доширак - нарушаю все и вся. Неужели я перегорела и без инсанити похудение накрылось?((( Ноги болят по-прежнему.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

родители меня ненавидят. любая мелоь - скандал. Просыпала горох - скандал, ребенок ревет, жить невозможно.

Мечтаю уехать куда-нибудь и никогда их не видеть. Надо худеть скорее и выскакивать замуж как можно скорее за кого угодно. Нигде не может быть хуже, чем здесь.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня до 5 утра с ребенком на руках((( Ждем зуб со дн на день... Кошмар. Надеюсь, это только верхние передние так тяжело идут, остальные будут полегче. С нижними такой жести не было.

В связи с этим диеты и спорт пришли в окончательный упадок.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4erepawka пишет 14.02.2014 в 11:01 (ссылка):

Mamma-mia пишет 14.02.2014 в 00:41 (ссылка):

4erepawka, привет! Я поняла в чем была проблема, почитала ПОЛНОСТЬЮ инструкцию на упаковке липы))) оказывается ее надо натощак принимать, а мне говорили раньше, что с едой!((( Вчера выпила с утра натощак и отбегала как лошадка час на дорожке, и так чувствовала, что еще полчасика смогла бы, просто голод уже живот сводил)) а раньше я с утра вообще заниматься не могла, сил не было. А в тот первый раз у меня видимо реальный перетрен случился на силовых. Мышцы кстати по сей день болят, уже кажись пятый день) Ты писала, что в прошлый раз с помощью липы хорошо скинула. А сколько? И за какой срок? 

NightKiss, я по одной 2 р в день пью. Что-то побаиваюсь я по 2 сразу. Но думаю может завтра попробую перед треней с утра 2 закину, но после обеда все равно 1. А то я и так плохо сплю из-за детей, а так боюсь вообще бардак в башке будет. Из побочек я заметила только что у меня как будто шею распирает, уж не знаю что именно. То ли щитовидка, то ли может лимфаузлы на шее. 

 Привет! Рада, что у тебя все заработало) Шею распирает это серотонин повышается. От антидепрессантов та же хрень. Не обращай внимания.

В прошлый раз я похудела на 5 кило и много-много сантиметров за 2 месяца, с тренировками, с 56 до 51.

Спасибо за объяснение, Ксюш! Будь осторожна с голеностопом! Я однажды вывихнула так, что несколько месяцев в себя не могла прийти

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все((((( Трындец инсанити. Я занималась без обуви и опять полетел голеностоп - как в тот раз. Возраст не добавляет мне ума( Думала за пару дней восстановится, ни фига, болят обе ноги(((

Придется крутить обруч. 

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamma-mia пишет 14.02.2014 в 00:41 (ссылка):

4erepawka, привет! Я поняла в чем была проблема, почитала ПОЛНОСТЬЮ инструкцию на упаковке липы))) оказывается ее надо натощак принимать, а мне говорили раньше, что с едой!((( Вчера выпила с утра натощак и отбегала как лошадка час на дорожке, и так чувствовала, что еще полчасика смогла бы, просто голод уже живот сводил)) а раньше я с утра вообще заниматься не могла, сил не было. А в тот первый раз у меня видимо реальный перетрен случился на силовых. Мышцы кстати по сей день болят, уже кажись пятый день) Ты писала, что в прошлый раз с помощью липы хорошо скинула. А сколько? И за какой срок? 

NightKiss, я по одной 2 р в день пью. Что-то побаиваюсь я по 2 сразу. Но думаю может завтра попробую перед треней с утра 2 закину, но после обеда все равно 1. А то я и так плохо сплю из-за детей, а так боюсь вообще бардак в башке будет. Из побочек я заметила только что у меня как будто шею распирает, уж не знаю что именно. То ли щитовидка, то ли может лимфаузлы на шее. 

 Привет! Рада, что у тебя все заработало) Шею распирает это серотонин повышается. От антидепрессантов та же хрень. Не обращай внимания.

В прошлый раз я похудела на 5 кило и много-много сантиметров за 2 месяца, с тренировками, с 56 до 51.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще липо не гормональный, не с чего распирать )) удивительно. У меня в этот раз сухость в горле какая-то.

Зато я после липо очень утром хочу есть ) Не могу выдержать эти полчаса, аж желудок сводит как кушать хочется ))

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4erepawka, привет! Я поняла в чем была проблема, почитала ПОЛНОСТЬЮ инструкцию на упаковке липы))) оказывается ее надо натощак принимать, а мне говорили раньше, что с едой!((( Вчера выпила с утра натощак и отбегала как лошадка час на дорожке, и так чувствовала, что еще полчасика смогла бы, просто голод уже живот сводил)) а раньше я с утра вообще заниматься не могла, сил не было. А в тот первый раз у меня видимо реальный перетрен случился на силовых. Мышцы кстати по сей день болят, уже кажись пятый день) Ты писала, что в прошлый раз с помощью липы хорошо скинула. А сколько? И за какой срок? 

NightKiss, я по одной 2 р в день пью. Что-то побаиваюсь я по 2 сразу. Но думаю может завтра попробую перед треней с утра 2 закину, но после обеда все равно 1. А то я и так плохо сплю из-за детей, а так боюсь вообще бардак в башке будет. Из побочек я заметила только что у меня как будто шею распирает, уж не знаю что именно. То ли щитовидка, то ли может лимфаузлы на шее. 

Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Если спиться немного плохо - не вытренировываешь энергию, я пью 4 капсулы липо 6х. Могу сказать, что первые четыре курса у меня побочек не было вообще, даже настроение поднималось )) В этот раз что-то торкает меня сильно. Хотя как можно с инсанити одну капсулу не вытренировать - не представляю )))

4erepawka пишет 10.02.2014 в 12:09 (ссылка):

NightKiss пишет 10.02.2014 в 12:07 (ссылка):

Девчат, привет! По поводу липо - его бессмыслено пить на входе в нагрузку. Будет много невытренированной энергии. засыпать будешь плохо. Ну или принимать за полчаса-час до тренировки пару капсул и все.

С побочками на липо бывает по-разному, чаще идет накопительный эффект. Например, если многие жалуются что сразу плоххо спят - у меня то ощутимо только к концу курса. После месяца перерыва - 30 минут бега - это реально много )) Мышцы в расслабленном состоянии, отсюда и "ватность". у тебя ведь слабость просто была, а не сердце из груди и дышать нечем )

Првиет! Спасибо за совет, спится правда плоховато. Но я только одну капсулу с утра принимаю, даже две мне много.

 

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЧТо-то я совсем замоталась. Ребенок два раза упал, набил огромную шишку на лбу, ревел, капризничал, еще сбербанк этот чертов меня заколебал.

Обруч сегодня 40 минут

Пойду спать.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это странно, но сегодня привес 600 грамм. То ли от вчерашней активности, то ли от того, что на ночь бутер сожрала. Эх.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау. Сегодня 555 ккал потрачено на: -инсанити

- 40 минут обруча

-уборку снега на улице. Попросла у дворника запасной скребок и потрудилась с пользой и удовольсвием над косыми мышуцами живота.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя цель - 4 см за следующие 2 недели.

Отломала от обруча эти гребаные шарики, теперь можно крутить. Синяки не мешают. Горох внутри гремит не так громко, как горох вместе с шариками.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 11.02.2014 в 13:46 (ссылка):

Машуля_86, Я не написала, что плохо) У тебя фраза и побольше фруктов и овощей)) Я и ответила, можно поменьше) а 2 так это просто шикарно) Норма)) так что лопай на здоровье)

ну прям персональный тренер и диетолог у меня завелся)))) 

Все похудеем так или иначе, вон в контакте сижу в паблике, там как только народ не изгаляется, и шоколаная диета, и питьевая, по 400 ккал в день, жуть. И худеют же))

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86, Я не написала, что плохо) У тебя фраза и побольше фруктов и овощей)) Я и ответила, можно поменьше) а 2 так это просто шикарно) Норма)) так что лопай на здоровье)

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Послать личное сообщение

Ovchunya, когда начинала все меня пилили "Ешь фрукты, ешь фрукты", так как я к ним равнодушна и раньше в дневном рационе их не было. Сейчас съедаю до 14.00 2 фрукта (груша и яблоко или мандарин и киви) опять не так((( Теперь "поменьше фруктов"....

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура. ОТ 74 ОЖ 84 ОБ 93

минус 4 см везде. Как это я успела за 2 недели столько сбросить, сама удивляюсь. Детские зубы - лучшее средство для похудения. Бедный малыш вчера горько плакал весь вечер, скакала с ним на руках на фитболе, подбрасывала, веселила как могла.

А вес по-прежнему 58.4

Инсанити пришлось сделать утром натощак, пока ребенок досыпает свои лишние часы, обычно мы ложимся в 10 и встаем в 9-10, но с этими мучениями укладываемся поздно.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86 пишет 10.02.2014 в 13:32 (ссылка):

Ovchunya пишет 10.02.2014 в 10:37 (ссылка):

Ого-го.. Скажите, а без жиросжигателей никто не пробовал??? Например, диета+кардио-отлично запускают жиросжигательные процессы--на себе проверено неоднократно!))) Нагрузку подбирают постепенно и увеличивают по мере необходимости. Организм питается правильно и получает все, что ему надо, с 20% дефицитом каллорий-эффект прекрасный)))). Когда проходишь путь постройнения "своими руками" и понимаешь, что не просто все, то второй раз разожраться риск снижается, потому что жалко своих трудов. Плюс приобретаешь привычку регулярно тренироваться и правильно питаться))). ИМХО.

 Я!!! Я худею исключительно ПП+ посильный спорт) За 6 месяцев - 8 кг. Немного, но меня устраивает, иду дальше. Принимать ничего не собираюсь, я не осуждаю, но для меня лично это все не естесственно. Организм не дурак, он сам знает какую нагрузку может выдержать, зачем я буду что-то употреблять, чтобы повысить выносливость, если она (выносливость) и так повыситься постепенно. А уж учащение пульса, проблемы со сном, перепады настроения да еще с мелочью (сыночку год) вообще лично мне ни к чему) Лучше побольше овощей-фруктов и прогулок)

 Молодец! Успехов тебе!!!!! Но фруктов поменьше все же))))) При похужении *занудствую*)))))))))))))))

 

4erepawka пишет 10.02.2014 в 12:08 (ссылка):

NAFL пишет 10.02.2014 в 01:03 (ссылка):

4erepawka, мир))

Я не врач, а фельдшер в далеком прошлом... Почитал на спортвики - снижение всасываемости жира в кишечнике. стимуляция выброса адреналина, норадреналина, эпинефрина. Рекомендовал бы только спортикам да и то на неделю-две. Если не получается пахать без психостимуляторов - значит нагрузка великовата. Просто через 3 недели стимуляции гормональной системы, а тут получается стимулируются надпочечники, щитовидка - эти железы начнут истощаться. И далее можно словить перетрен со снижением иммунитета.

Я вистую за элеутерококк и др. адаптогены. Пахал именно на нем, по две интенсивных сорокаминутных тренировки в день (в чем то похожи на инсанити) +10 км пешком.

 А я очень спешу отомстить бывшему мужу, бросившему меня беременную, и выйти замуж, к лету надо быть во всеоруии.

 Это меняет дело))))))))Тут что-то больше, чем мотивация)

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ем сырую курицу.

как же это вкусно!!! японское блюдо между прочим))

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня похоже все митохондрии сдохли))) одно желание - лежать на диване и спать)))

но это просто недосып, я знаю.

надо собраться, волю в кулак и вперед)))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4erepawka пишет 10.02.2014 в 12:08 (ссылка):

NAFL пишет 10.02.2014 в 01:03 (ссылка):

4erepawka, мир))

Я не врач, а фельдшер в далеком прошлом... Почитал на спортвики - снижение всасываемости жира в кишечнике. стимуляция выброса адреналина, норадреналина, эпинефрина. Рекомендовал бы только спортикам да и то на неделю-две. Если не получается пахать без психостимуляторов - значит нагрузка великовата. Просто через 3 недели стимуляции гормональной системы, а тут получается стимулируются надпочечники, щитовидка - эти железы начнут истощаться. И далее можно словить перетрен со снижением иммунитета.

Я вистую за элеутерококк и др. адаптогены. Пахал именно на нем, по две интенсивных сорокаминутных тренировки в день (в чем то похожи на инсанити) +10 км пешком.

Мысль про адаптогены интересная. Адреналин и эпинефрин это одно и то же, кстати. Не вижу разницы между спортиками и не-спортиками, я взвесила все за и против и посчитала, что лишний вес и депрессия вреднее моему организму, чем сокращение гипотетической продолжительности жизни на несколько месяцев. 

Помимо всего прочего, я мутант с абдоминальным типом ожирения, инсулинорезистентностью и отсутствием груди и талии. Мне похудеть оочень тяжело. Если нормальная женщина отказывается от торта и начинает худеть, у меня не прокатывала никакая диета и 1200 ккал с часовой ежедневной тренировкой отвеса ни на грамм не дали. А я очень спешу отомстить бывшему мужу, бросившему меня беременную, и выйти замуж, к лету надо быть во всеоруии.

Спортики для меня те кто тренируется минимум по 3 часа ежедневно. Бодибилдинг с этой точки зрения не спорт.

Депрессия, активность, выносливость... определяются митохондриями в частности мышечных клеток. Много митохондрий - активность высокая, мало - быстрая утомляемость. МХ строится в течении 4-7 дней, живет около 10 дней. Болезни с температурой, активность на уровне диванной подушки - ведут к гибели МХ. Длительная нагрузка выше анаэробного порога (более 1 минуты) приводящая к высокой концентрации молочной кислоты и ионов водорода ведут к гибели митохондрий. Именно в митохондриях утилизируется жир. Потрать неделю-две на строительство МХ, потом спокойно будешь прыгать инсанити. Прочти статью Селуянова "Сердце не машина", по другому взгляншь на то, что тяжело сейчас тренироваться.

тренировки ... для похудения совершенно не нужны (с) Coyоtе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss пишет 10.02.2014 в 12:07 (ссылка):

Девчат, привет! По поводу липо - его бессмыслено пить на входе в нагрузку. Будет много невытренированной энергии. засыпать будешь плохо. Ну или принимать за полчаса-час до тренировки пару капсул и все.

С побочками на липо бывает по-разному, чаще идет накопительный эффект. Например, если многие жалуются что сразу плоххо спят - у меня то ощутимо только к концу курса. После месяца перерыва - 30 минут бега - это реально много )) Мышцы в расслабленном состоянии, отсюда и "ватность". у тебя ведь слабость просто была, а не сердце из груди и дышать нечем )

Да да, именно слабость в ногах, не задыхалась. До того момента когда задыхаться обычно начинаю я не добежала из-за этой слабости в ногах)) как-то так...) насчет сна- вчера спала крепко, не знаю что дальше будет. Спасибо за совет
Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 10.02.2014 в 10:37 (ссылка):

Ого-го.. Скажите, а без жиросжигателей никто не пробовал??? Например, диета+кардио-отлично запускают жиросжигательные процессы--на себе проверено неоднократно!))) Нагрузку подбирают постепенно и увеличивают по мере необходимости. Организм питается правильно и получает все, что ему надо, с 20% дефицитом каллорий-эффект прекрасный)))). Когда проходишь путь постройнения "своими руками" и понимаешь, что не просто все, то второй раз разожраться риск снижается, потому что жалко своих трудов. Плюс приобретаешь привычку регулярно тренироваться и правильно питаться))). ИМХО.

Конечно пробовала без жиросжигателей. В прошлом году после родов скинула 20 кг без всякой фармподдержки и с нерегулярным спортом. Потом после отмены ГВ резко набрала. Не знаю, то ли мотивации мне не хватает, толи не знаю чего... В этот раз намного труднее мне сбрасывать. Месяца 3 топчусь на месте. То скидываю 1-2 кг, потом опять набираю. А когда вес быстро уходит мне легче держаться по питанию. Отсутствие регулярных отвесов как при похудении на ГВ меня ужасно деморализует. Поэтому я за ускорение результатов
Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4erepawka пишет 10.02.2014 в 11:59 (ссылка):

Mamma-mia пишет 10.02.2014 в 01:42 (ссылка):

Привет! Ох, как я удачно попала!))) поможете с советом?)) Сегодня как раз начала пить липо 6 и отдельно еще l-карнитин. Особых побочек не заметила, разве что сухость во рту. Но! Я читала, что и липо 6 и карнитин увеличивают выносливость на трене. Ну и... Начала тренировку. Сначала силовые были. С трудом сделала. Минут 40. Потом бег. Обычно после силовых я минут 20-30 бегу, а тут с поддержкой препаратов думала часик осилю. Не тут то было! 30 минут и Еле еле прям((( в основном шла, изредка могла на бег переходить!((( такая слабость жуткая в ногах! Прямо ватные! ((( не знаю, может чуть времени должно пройти? Такую треню я все время делаю. Единственное но - где-то месяц уже не тренировалась, но это ж не такой прям огромный перерыв! Что посоветуете? У вас такое было?

Привет! Выносливость повышается в период от 30-40 минут после принятия капсулы натощак (высвобождается жидкий компонент) до 4-6 часов. Если позавтракать, через час-полтора после капсулы начинается веселье. Карнитин не заметите, он не дает субъективно ощутимого усиления чего бы то ни было.

Либо рано начали тренировку, либо поздно. Если и побочек не заметили, и эффекта тоже, возможно, это подделка, но паниковать рано, попробуйте выпить две капсулы сразу, проверить. 

Не думаю что подделка, брала в проверенном месте. А так то у меня и во рту сохло весь день и изнутри распирало от энергии! Просто с треней не испытала ожидаемого эффекта((. Попробую сегодня еще раз, планирую часовое кардио.
Лиза. 29 лет/166 см.
Было 76...... есть 63,7.....хочу 55
Цель 1: 65 кг (+)
Цель 2: 62 кг
Цель 3: 60 кг
Цель 4: 55 кг
Чтобы дойти до цели нужно... ИДТИ!

ссылка

Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 10.02.2014 в 10:37 (ссылка):

Ого-го.. Скажите, а без жиросжигателей никто не пробовал??? Например, диета+кардио-отлично запускают жиросжигательные процессы--на себе проверено неоднократно!))) Нагрузку подбирают постепенно и увеличивают по мере необходимости. Организм питается правильно и получает все, что ему надо, с 20% дефицитом каллорий-эффект прекрасный)))). Когда проходишь путь постройнения "своими руками" и понимаешь, что не просто все, то второй раз разожраться риск снижается, потому что жалко своих трудов. Плюс приобретаешь привычку регулярно тренироваться и правильно питаться))). ИМХО.

 Я!!! Я худею исключительно ПП+ посильный спорт) За 6 месяцев - 8 кг. Немного, но меня устраивает, иду дальше. Принимать ничего не собираюсь, я не осуждаю, но для меня лично это все не естесственно. Организм не дурак, он сам знает какую нагрузку может выдержать, зачем я буду что-то употреблять, чтобы повысить выносливость, если она (выносливость) и так повыситься постепенно. А уж учащение пульса, проблемы со сном, перепады настроения да еще с мелочью (сыночку год) вообще лично мне ни к чему) Лучше побольше овощей-фруктов и прогулок)

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин, что-то у меня пост не удалется)

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NightKiss пишет 10.02.2014 в 12:07 (ссылка):

Девчат, привет! По поводу липо - его бессмыслено пить на входе в нагрузку. Будет много невытренированной энергии. засыпать будешь плохо. Ну или принимать за полчаса-час до тренировки пару капсул и все.

С побочками на липо бывает по-разному, чаще идет накопительный эффект. Например, если многие жалуются что сразу плоххо спят - у меня то ощутимо только к концу курса. После месяца перерыва - 30 минут бега - это реально много )) Мышцы в расслабленном состоянии, отсюда и "ватность". у тебя ведь слабость просто была, а не сердце из груди и дышать нечем )

Првиет! Спасибо за совет, спится правда плоховато. Но я только одну капсулу с утра принимаю, даже две мне много.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NAFL пишет 10.02.2014 в 01:03 (ссылка):

4erepawka, мир))

Я не врач, а фельдшер в далеком прошлом... Почитал на спортвики - снижение всасываемости жира в кишечнике. стимуляция выброса адреналина, норадреналина, эпинефрина. Рекомендовал бы только спортикам да и то на неделю-две. Если не получается пахать без психостимуляторов - значит нагрузка великовата. Просто через 3 недели стимуляции гормональной системы, а тут получается стимулируются надпочечники, щитовидка - эти железы начнут истощаться. И далее можно словить перетрен со снижением иммунитета.

Я вистую за элеутерококк и др. адаптогены. Пахал именно на нем, по две интенсивных сорокаминутных тренировки в день (в чем то похожи на инсанити) +10 км пешком.

Мысль про адаптогены интересная. Адреналин и эпинефрин это одно и то же, кстати. Не вижу разницы между спортиками и не-спортиками, я взвесила все за и против и посчитала, что лишний вес и депрессия вреднее моему организму, чем сокращение гипотетической продолжительности жизни на несколько месяцев. 

Помимо всего прочего, я мутант с абдоминальным типом ожирения, инсулинорезистентностью и отсутствием груди и талии. Мне похудеть оочень тяжело. Если нормальная женщина отказывается от торта и начинает худеть, у меня не прокатывала никакая диета и 1200 ккал с часовой ежедневной тренировкой отвеса ни на грамм не дали. А я очень спешу отомстить бывшему мужу, бросившему меня беременную, и выйти замуж, к лету надо быть во всеоруии.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчат, привет! По поводу липо - его бессмыслено пить на входе в нагрузку. Будет много невытренированной энергии. засыпать будешь плохо. Ну или принимать за полчаса-час до тренировки пару капсул и все.

С побочками на липо бывает по-разному, чаще идет накопительный эффект. Например, если многие жалуются что сразу плоххо спят - у меня то ощутимо только к концу курса. После месяца перерыва - 30 минут бега - это реально много )) Мышцы в расслабленном состоянии, отсюда и "ватность". у тебя ведь слабость просто была, а не сердце из груди и дышать нечем )

Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mamma-mia пишет 10.02.2014 в 01:42 (ссылка):

Привет! Ох, как я удачно попала!))) поможете с советом?)) Сегодня как раз начала пить липо 6 и отдельно еще l-карнитин. Особых побочек не заметила, разве что сухость во рту. Но! Я читала, что и липо 6 и карнитин увеличивают выносливость на трене. Ну и... Начала тренировку. Сначала силовые были. С трудом сделала. Минут 40. Потом бег. Обычно после силовых я минут 20-30 бегу, а тут с поддержкой препаратов думала часик осилю. Не тут то было! 30 минут и Еле еле прям((( в основном шла, изредка могла на бег переходить!((( такая слабость жуткая в ногах! Прямо ватные! ((( не знаю, может чуть времени должно пройти? Такую треню я все время делаю. Единственное но - где-то месяц уже не тренировалась, но это ж не такой прям огромный перерыв! Что посоветуете? У вас такое было?

Привет! Выносливость повышается в период от 30-40 минут после принятия капсулы натощак (высвобождается жидкий компонент) до 4-6 часов. Если позавтракать, через час-полтора после капсулы начинается веселье. Карнитин не заметите, он не дает субъективно ощутимого усиления чего бы то ни было.

Либо рано начали тренировку, либо поздно. Если и побочек не заметили, и эффекта тоже, возможно, это подделка, но паниковать рано, попробуйте выпить две капсулы сразу, проверить. 

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 10.02.2014 в 10:37 (ссылка):

Ого-го.. Скажите, а без жиросжигателей никто не пробовал??? Например, диета+кардио-отлично запускают жиросжигательные процессы--на себе проверено неоднократно!))) Нагрузку подбирают постепенно и увеличивают по мере необходимости. Организм питается правильно и получает все, что ему надо, с 20% дефицитом каллорий-эффект прекрасный)))). Когда проходишь путь постройнения "своими руками" и понимаешь, что не просто все, то второй раз разожраться риск снижается, потому что жалко своих трудов. Плюс приобретаешь привычку регулярно тренироваться и правильно питаться))). ИМХО.

Без своих трудов ничего не получится в любом случае. Жиросжигатель это просто подспорье, с ним надо делать точно то же самое, что и без него. Так что привычки питаться, все эти громкие слова сохраняются, разве что вместо 6 месяцев похудеешь за 4. 

В прошлое похудение я жиросжигатель под самый конец уже для себя открыла, понравилось. Тренироваться легче и веселей. И если у меня есть лишние 2500 рублей, кто мне запретит его принимать, интересно.

Ксюша, 26 лет, вес до беременности 50, после кесарева - 56, сейчас 60--->58((( рост 164
сынок родился в марте 2013

/community/post.php?topic_id=41170

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого-го.. Скажите, а без жиросжигателей никто не пробовал??? Например, диета+кардио-отлично запускают жиросжигательные процессы--на себе проверено неоднократно!))) Нагрузку подбирают постепенно и увеличивают по мере необходимости. Организм питается правильно и получает все, что ему надо, с 20% дефицитом каллорий-эффект прекрасный)))). Когда проходишь путь постройнения "своими руками" и понимаешь, что не просто все, то второй раз разожраться риск снижается, потому что жалко своих трудов. Плюс приобретаешь привычку регулярно тренироваться и правильно питаться))). ИМХО.

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
36 недель 70,5
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика