Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник Реалиста. 53кг сохранить навсегда, фото стр.1,3

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как давно меня тут не было. Вес с прошлого года набрала, т.к. надоело постоянно считать калории, и ела что хотела. За последний месяц, с конца июня без подсчетов ( на глаз) стала меньше есть, исключая сладкое и мучное, оставила один день в неделю позволительный. С 62 кг сбросила до 57.6 кг. Взвешиваюсь каждый день, но так же каждый день считать как раньше пока не хочу, т.к. это было маниакальной зависимостью. Первая цель - 56 кг к сентябрю. Вторая цель - 54-53 кг и так и оставить

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, привет, я тут пропадала, все пропустила... Как успехи?

Анна Жы, 27 лет, рост 164см.
От 80 до 50кг.
77.1кг на 2окт14

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

creat182, молодец какая!очень аппетитный тортик)

Марина, 21 год, 168 см
Было - 66, сейчас - 62
1 цель - 60
2 цель - 57
3 цель - 55
/community/post.php?topic_id=39962

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У мамы сегодня день рождения, и в подарок испекла шоколадный торт) надеюсь, ей понравится

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о, круто. надо будет попробовать

Рост-175
Цель- 55

/community/post.php?topic_id=40203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kmnnкуриные грудки обмазываю йогуртом белым классическим 2.7%, карри, черным перцем, солью и мелкопорубленным сушеным чили, оставляю часа на два в этом маринаде, и в фольгу в духовку запекать)

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что за курица с чили?)

Рост-175
Цель- 55

/community/post.php?topic_id=40203

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Список очень вкусного для меня и полезного:

- Белый чай

- Яблоки

- Арбуз

- Помело

- Йогурт белый без добавок

- Капуста тушеная в молоке

- Суп-пюре из кабачков с чесноком

- Курица в духовке с чили

- Варенец

- Морковь вареная

- Омлет

- Овощи замороженные, обжаренные в яйце

- Шашлык овощной

- Молочный коктейль с клубникой (домашнего приготовления)

- творожная запеканка

- кабачки

 

 

Пока то, что вспомнила, что полезное, и что могу съесть с огромным удовольствием в любом количестве))

буду еще сюда добавлять как вспомню)

Катерина, 22 года, рост 172см
было:
63кг (31.01.12)
52кг (30.03.12)
63кг (30.04.13)
61кг (30.06.13)
сейчас: 58 кг
хочу: 53-54кг

мой дневник: /community/post.php?topic_id=41154
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.