Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: сбросить 5-7 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Innochka, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
не похудела, а поправилась

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

у меня тоже +1 кг.. силовые уже забросила, только аэробика и пресс , система -60.. почему все худеют а я нет...

23 года, рост 172 см
путь держу от 72 к 62
сейчас 69.9
первая цель - 68!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поддерживаю)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

шоколад = зло))) я ужасная сладкоежка, а про шоколад вообще молчу, вот уже месяц вообще не ем сладкого и главное не хочется, сменила его на сухофрукты!!(чернослив) Для меня это вообще- нереальная радость!!!

Главное кушать 5 раз в день - и ты вообще не будешь чувствовать голода, даже наоборот, я заставляю себя есть, чтобы войти в коллараж (Бжу) ни в коем случае ни снижай его, я даже увеличивала, хотя никак вес ни хотел двигаться.

а еще я вместо сладкого делаю себе смесь из бананов и апельсинов в блендере - для меня теперь это слаще любого шоколада)))

У тебя все получиться главное, что ты начала, теперь не бросай)

Настя -21 год, рост 170
58-62-72--64-58
было--стало-будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AleksandraK, воду я как то вобще не очень часто пила 2-3 стакана в день максимум, поэтому те 8-9 были немного через силу)

тааак, где мои 55 кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый день был подсчета? И первый раз випили такое кол-во воды? Вполне возможно организм не справился с таким неожиданным колвом воды, может быть физиологические калебания веса (в дни овуляции или перед КД), не надо сразу вдаваться в панику))) все будет хорошо. А приучать организм к новому питанию лучше постепенно. а то он будет в шоке)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nastya_si, спасибо за советы))) с водой так и сделаю) 

на счет продуктов, считала не только каллории, но белки, жиры, углеводы, чтобы все в норме было; стараюсь перейти на здоровое питание)) единственная моя проблема это шоколад, но по жирам и каллориям вчера-сегодня я уложилась в норму, думаю со дня на день вобще откажусь от него(очень постараюсь)).

тааак, где мои 55 кг?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

извените за столь длинную тираду))

Настя -21 год, рост 170
58-62-72--64-58
было--стало-будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mmm-irina-55

Стакан -стакану рознь! возьми бутылку воды 1,5  выпивай в течении дня + еще стакана 3 - тогда будешь выполнять норму по воде! (1,5-2л) я начинала пить воду тоже мерила стаканами, а потом стала пользоваться бутылкой - очень удобно. Пью теперь 3л воды! Вода- это жизнь, и для кожи и для всего организма полезна, а про похудение я вообще молчу.(один минус , если не будет полноценного питания - товода еще кроме всего прочего отлично будет вымывать из организма минералы и тд.)

По поводу привеса! не пугайся - если ты спокойно вошла в коридор  и потребляла полезные продукты!! не булочки , шоколадки, картошку и макароны то все норм.

Тем более если ты много вчера делала силовых упражнений - то, да, весьма возможен прирост мышц. Да упражнения типо силовых -они не уменьшат жира на животе, а увеличат мышечную массу под жирком, но это ни вкоем случае не означает , что от них нужно отказываться. Допустим ты перестанишь делать силовые и просто будешь худеть за счет питания - но в результате ты будешь просто похудевшей, кожа у тебя не будет столь упругой и тело будет выглядить  совсем по другому. я говорю с такой уверенностью тк испробовала оба метода и поверь мне на слово - когда я весила свои 58 просто на питании и когда я тренировалась и весела 61 я выглядила куда лучше и по обьемам я была меньше!! (плюс мое образование - спорт мед., просто обязывает меня пропагандировать силовые упр=)))

Настя -21 год, рост 170
58-62-72--64-58
было--стало-будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленства, нууу воды то я много выпила)) прочитала, что нужно не менее 8 стаканов воды, выпила 8 или 9) 

тааак, где мои 55 кг?

ссылка

Послать личное сообщение

Не нужно так увлекаться силовыми упражнениями. Ои не способствуют похудению, они только придают форму тому что есть. Вы можете получить слой мышц под слоем жира. Лучше аэробные и диета. Может вы выпили много воды? А может в туалет утром не сходили... Тут масса разных факторов. Главное не сдаваться и продолжать худеть!

Да заберёт у нас Всевышний лишние кг, и отправит их недоедающим людям из нищих стран :))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажите плиз, нормально ли в самом начале не потерять вес, а набрать его? Со вчерашнего дня прибыло 0,8 кг. Жиров съела мало, калорий тоже достаточно для того, что ну уж точно не полнеть, к тому же вчера и велотренажер был, и куча силовых упражнений, плюс еще дополнительные на бедра по 100 раз) 

это может конечно мышечная так прибыла масса? но она уйдет? может что то изменить в моем подходе?

тааак, где мои 55 кг?
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.