Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Срывы

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня вечерних срывов не было никогда с тех пор как я на ДиОне и Миримановой. Был вселенский зажор 16 марта, но потом оказалось, что он около 2500КК. Но у меня и раньше были такие однодневные зажоры, когда пачку сырного печенья грамм 200 зараз и понеслось... Но только один день - на следующий обычное питание. Мне от зажоров помогает система Миримановой, она меня научила и кушать до 18 часов, чего раньше даже представить не могла. Просто, когда хотелось чего-нибудь, я знала что мне надо подождать только до утра и я это съем. Постепенно желание кушать после 18 часов само по себе пропадает - поверьте на слово. Хотя я ложусь около 23 часов... И еще помогает теплый фруктовый или травяной чай, естественно без сахара))) Я думаю срывы есть и будут у всех всегда, но так же знаю, что можно с ними бороться. А мой зажор 16-го решила обозвать читтингом))) Я после него даже не прибавила в весеsmile......Но....булки с маслом и сахаром даже в голову не приходило кушать...такой бутерброд я ела в последний раз в детстве лет 30 назад))) У меня и дети такое не едят...

52,164,id=40395
Начало: 27.01.16 - 79 кг - 16.01.17
Цель 1: 01.03.16 - 75 ок - 01.02.17
Цель 2: 01.04.16 - 71 ок -
Цель 3: 01.05.16 - 67 ок -
Глобальная цель - попа менее 100см.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошая тема! Я срываюсь на сладкое, хотя спокойно могу обходиться без него. Но иногда посещает мысль: а почему, собственно, и не поесть сладенького. И понеслась... А потом смотрю на количество оберток от конфет, мною съеденных и ужасаюсь. Ну, зачем себе так гадить?

27-й размер джинсов трепещи, я иду к тебе!
Лена, 34 года
Рост - 160 см,
вес - в среднем 53 кг.
Хочу - 52 кг и стройные, красивые ноги без галифе, хочу сесть на шпагат, подтягиваться на турнике и отжиматься.
Дневник topic_id=34517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kalambur пишет 14.03.2012 в 00:07 (ссылка):

к сожалению знакомое явление. есть вообще-то не хочется, но пойду в кафе и куплю кусок торта/пойду к холодильнику и съем что-нить вредное, а если не найду в холодильнике, то буду ходить по дому пока не найду что-нибудь и сожру. почему-то особенно к вечеру...

Вот-вот...у меня сейчас такое же!

Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Большинство срывов происходит на эмоциональном фоне.. Еда - это зачастую единственный способ получить удовольствие и успокоится... я все это понимаю вполне.. но, блин, осознание этого еще не помогает решить проблему. Заменить тоже не удается. Пыталась и читать.. и переключится на работу... но тело хочет жрать.. и обязательно пирогов с мясом и СЛАДКОГО... я себя сдерживаю.. долго сдерживаю.. но иногда клинит.. и уж если начала жрать... то все.. тушите свет, бросай гранату. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои срывы как правило либо на фоне алкогольных вечеринок, либо на стрессах. Причем в этих случаях реально без разбора жру все подряд. Сейчас начала активно браться за себя, потому что реально уже некоторые вещи со скрипом застегиваются, да и вообще чего приятного иметь "спасательный круг" на талии или "ушки" на попе, но все-равно случается... Очень помогают частые занятия в спортзале: появляется спортивный азарт и желание наказать организм за ненадлежащее поведение))))))

Меня зовут Мария, и я здесь, чтобы стать лучше!
Цель марта - 58 кг
Цель апреля - 56 кг
Цель мая - 54-55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та же проблема... У меня два состояния: когда я не хочу есть вообще и мне трудно в себя запихнуть вообще хоть что-то кроме воды и кофе с молоком, либо когда я жру, как напуганная все, что не прибито... А даже если прибито - отдеру и все равно сожру( Может, кто поделится опытом успешной борьбы со срывами?

Алиса,24 г. Рост 164см, была 69кг, стала 56кг. Цель №1 - 55кг. Цель №2 - 48кг. Почти достигла цели №1.
Начинаю все сначала: 62... 61... цель №1 - 55
На ДиОне с 17.05.2011.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

of_many_faces, поесть на праздник можно и даже нужно, только не обжираться прямо совсем до потери пульса, а на следующий день устроить легкий разгруз. Тогда ниче не отложится и ЖКТ бедный от зажора страдать не будет.

On The Crest Of A Wave

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kalambur пишет 13.03.2012 в 23:07 (ссылка):

к сожалению знакомое явление. есть вообще-то не хочется, но пойду в кафе и куплю кусок торта/пойду к холодильнику и съем что-нить вредное, а если не найду в холодильнике, то буду ходить по дому пока не найду что-нибудь и сожру. почему-то особенно к вечеру...

 Насчет торта - это не про меня. А все остальное - это прям Я! Не каждый вечер такое бывает, но частенько. И ведь сытость чувствую, и спокойная, и 20 минут подожду, чтоб сигнал в мозг пришел, что поела я, не голодаю. И все равно что-нибудь запихну в себя. Что за фигня, как бороться то с этим? smile Знающие, подскажите!

Всё будет хорошо!

ссылка

Послать личное сообщение

PetiteMuguet, чтобы сделать себе плохо? Наказать такми образом. ну, как вариант, конечно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои срывы бывают в праздники, в лишнем алкоголе. Посылании гонца)) Потом эта жидкость, задержавшаяся в теле, выводится в течении недели. И я уж не говорю о прочих побочных эффектах..

А поесть на праздник не считаю срывом, иногда организму надо давать отдых, своеобразный вираж чтобы не привыкал.

Наталья, рост 162
Вес в норме. Работаю на силу
Мама двоих сыновей.
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=28747
Полезности _id=46707
Эстетическое _id=46708

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PetiteMuguet, м-да булку с маслом посыпать сахаром - это конечно жесть( У мня подруга, например, любить на хлеб намазать майонез и сверху колбасой все это дело прикрыть. Я никогда не понимала, как это можно есть.

On The Crest Of A Wave

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сhristabelle пишет 13.03.2012 в 20:11 (ссылка):

Я не профессионал. но мне кажется что тут может быть две причины: 1) чего-то недостает вам в ваших диетах и 2) если всего достает, но вы постоянно думаете, что вы на диете.

Я вообще сторонник того, что можно всего, но в пределах разумного.

проблема не в том, чтобы не есть. проблема как раз в том, чтобы остановиться. что много сладкого/мучного/жирного вредно я знаю и осознаю. но если я начала есть... то меня никто ни что не остановит((( понять, когда ты съел вмеру (при этом не важно чего) - самое важная и сложная задача.

Если не очень хочется, то и не очень получается.

Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40795

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не профессионал. но мне кажется что тут может быть две причины: 1) чего-то недостает вам в ваших диетах и 2) если всего достает, но вы постоянно думаете, что вы на диете.

Я вообще сторонник того, что можно всего, но в пределах разумного.

Крис
55 кг/170 см
24 года
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55316

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kalambur, ну почему так происходит?:(

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

к сожалению знакомое явление. есть вообще-то не хочется, но пойду в кафе и куплю кусок торта/пойду к холодильнику и съем что-нить вредное, а если не найду в холодильнике, то буду ходить по дому пока не найду что-нибудь и сожру. почему-то особенно к вечеру...

Если не очень хочется, то и не очень получается.

Маня, 26 лет, 162 см, 58 кг. стремлюсь к 55.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40795

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

marmara_wave, например весь день есть нормально. а потом вечером пойти и ВНИМАНИЕ!!! намазать батон маслом и посыпать сахаром!!!!!!!!!!!!!! батон не люблю и не ела уже много лет, на сахар аллергия и тоже не любила никогда. маслом тоже не ем ни в каком виде. вопрос ЗАЧЕМ!!??

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PetiteMuguet, давайте еще уточним для начала, что мы понимаем под срывами? Если это раз в месяц съесть, например, пачку вредных чипсов или выпить гадкой газировки - это не срыв. А вот если весь день правильно питаться, а потом встать ночью и сожрать половину содержимого холодильника, то это срыв. У меня самым большим срывом было в свое время сожрать большую плитку шоколада или какую-нибудь сдобную большую булку. А потом как-то оно сошло на нет.

On The Crest Of A Wave

ссылка

Послать личное сообщение

Ой у меня срывы частое явление,стоит мне выйти из дома или придти гостям.Из за этого не люблю я в гости ходить во время диеты.Когда сижу дома и день расписан по графику срываюсь реже ,аесли сирываюсь так чтоб вписать в график.Вот 8 марта,в субботу,когда мой парень был у меня никакой диеты не получилось.ужас просто.

ссылка

Послать личное сообщение

Мои "срывы" могли тянуться пару-тройку лет. И начинались от чувства загнанности и незащищенности. Я только недавно это поняла... Надеюсь поможет в дальнейшем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, давайте описывать здесь свои срывы, лучше всего конечно из прошлого, ноесли уж так случилось сейчас, то и их тоже. описывать в деталях для того чтобы не обманывать себя и анализировать проблему.

кто за?

Аля
164 см - 61 кг(2 месяца после родов) - 21 год
стремлюсь к 56 кг
МФ режим - 200
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Банановые сырники в микроволновке
300 гр творога 1 яйцо 1 банан (лучше переспелый) пару ложек муки (я взяла овсяные отруби) мед по вкусу (1 полную чайную ложку)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.