Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
рост 168...вес 66...уже 20 дней стоит на месте...ПЛАЧУ

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня, день начался как обычно. На весах ничего нового 64.9, из спорта вчера Джилл 2 день 3 уровня, обруч 15 минут, пресс 2 подхода по 10 раз. Питание в коридоре.smileСегодня на работе девчонки соблазняют пивком в обед баловнуться. Не знаю, вроде место в коридоре осталось, на 200 кал....Но блин че т не знаю.....наверно душа не желает....

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alyona_Z, ну да и я решила сразу занести , а то ведь забуду.

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, а я несколько раз считала, и что-то не сообразила результаты в дневник занести. Результат из головы уже испарился. Надо исправиться)

Алёна, 35 лет
Вес 28.11.2011г. - 80,3
30.06.2014г. - 71,9
30.07.2014г. - 68,8
Желаемый вес (в идеале) к 31.12.2014г. - 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня посчитала,ч то мой идеальный вес 56.7 кг

                                        воды в моем организме 20.76 кг

                                        процент жира 15.98%

В общем, пришла к выводы, что работать над собой и работать.......весы сегодня наконец то порадовали за 20 дней - 64,9 кг smile

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поужинала...решила что сегодня будет недобор...300 ккал минимум...мож так скинется хоть что то...ща джилл ее шреды, и поиграю с детемsmile

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой....девочкиsmile...джиллиан скачала с инете...сначала решила для себя шреды, потом думаю на рипы перейти....Сегодня уже начинаю третий уровень шредов. Предпочитаю тренировки дома, так как сыночка не с кем оставить...муж работает в командировках, месяц через месяц. smileСтолкнулась с огромной проблемой для меня - джиллиан 20 дней, питание в коридоре 20 дней, а вес или стоит на местеsmile, или максимум минус 300 граммм...smile. Девчонки что это такое....как его толкнуть на снижение, обидно до слез.smile

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МамаПавлика пишет 12.03.2012 в 09:11 (ссылка):

 ....фитнес- 20 минут в день, обруч 15 для начала, ну и правильное питание с отслеживанием калорий.....

 

А добавьте себе ещё 10-15 минут скакалку . От  неё тоже хорошо подтягивается тело  и вообще "скакалка" считается кардиотренировкой  :)

Рост 169 см
Вес :
был 79 кг ( 1.12.11г)
был 67.700(12.02.12г)
был 65.500 ( 2.03.12г)
был 64.100 ( 9 марта )
был 60.500 (6 апреля)

Ура! Мой вес на сегодняшний день (25.05.12г) - 58 кг ))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик южанки!))

Я тоже от туда). А вот джиллиан это здесь на сайте или в инете ищите, столько встречаю в форумах, но сама даж не знаю что это такое))))

Алена 27 лет Рост 156 см
60__59_____57_____55_____53_____51____49!
___20.03
Цель1 - выполнена,
следующая 57 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! ) Я тоже живу на Юге..)))) Спортом занимаюсь в зале, на дорогу в него трачу много времени. и вот стою перед выбором. или искать что т опоближе, но дороговато тут...или начать заниматься дома ) но если дома, то тоже по джиллиан )

Меня зовут Ира
Желаемый вес 47кг
Заходите ко мне в гости /community/post.php?topic_id=41270

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет....Вот буду с вами пытаться худеть..Из правил....сладкого по минимуму - потому что отказаться совсем не смогу, умру.....фитнес- 20 минут в день, обруч 15 для начала, ну и правильное питание с отслеживанием калорий.....

О себе...Мне 27 лет, мама замечательного мальчишки, почти что 3 лет (в июне)smile, в октябре вышла на работу, мальчишку в садик.....И понеслось...К моей тушке, сидящей в декрете, добавились вечные чаи с коллегами и сладким.smile..Итог65 кг.....вес до родов 59....Хочу вернуться в свой вес, и ходить не стесняясь по пляжу,держа сыночка за руку....smile Не мешало бы подтянуть ПОПУ, убрать целлюлит, и бока с животом....В общем Мне работать и работать....Не покладая рук и гантелей....Из спорта Джиллиан..smile.шреды...сегодня второе занятие.... Присоединяйтесь- в компании веселей...

Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика