Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневник моих успехов . Медленно, но верно ...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еххх, я вернулась.

Вес на сегодня 54,600 , держится довольно давно. А сколько пережито за время моего отсутствия .... и среди этого всего потеря веса до 49,800.

Это конечно желаемый мной вес, безумно желаемый, но не таким способом как он был получен, да и формы хотелось бы при этом упругие, а не желе.

В общем, опять встаю на тропу войны с лишними кг.

Вот с ЗОЖем сложнее, живу сейчас у мамы и объяснить ей что это такое и почему полезно НЕВОЗМОЖНО !!!! А уж как пахнет ее вреднючая еда smile нос сводит и рот моментально наполняется слюной.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера 52,500 ( что то с вечера переела )

Сегодня 51,900 :)

Начала пить Ярину , вчера в машине стало подташнивать , есть вообще не хотелось. К вечеру все таки надо было и как раскодировалась smile лопала и лопала, но до 19.30 уложилась.

Куда все делось ? Вот бы все оно туда уходило smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, как вставить фото , помогите , подскажите  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчетик за первое полугодие :)

 

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s52.radikal.ru/i136/1207/22/c542d46f706e.jpg[/IMG][/URL]

 

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начинаю возвращаться к обычному ритму :)

 

Сейчас получается удерживать вес на уровне 52 кг :) Только вот вчера сорвалась. Приехал муж из командировки на денек и попросил сделать его любимый Оливье. Ну я как и многие, делать чуть чуть не умею , вчера доедала остатки салата в 23 часа !!!!!! кошмар !!!! ем и ругаю сама себя, а остановиться не могу.

Вообще замечаю, что если не ем втечение дня , бывает такое, совсем некогда и негде, то вечером и ночью жрааать охота нереально. Выпила кефир по дороге домой, не помогло.  Чаек Lipton для стройности выпила, тоже не помогло (((

Буду сегодня отрабатывать , по программе шейпинг и очередной сеанс прессотерапии :)

 

Кстати, попа чуть уменьшилась, а вот "спасательный круг" , наоборот , как то явно вывалился , как будто весь жир именно туда переплыл. Одеваешь джинсы, вроде и не туго и не жмет нигде, а сверху нависает ((( Пытаюсь заставить и приучить себя втягивать живот :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Масло грецкого ореха в косметологии для кожи и волос

Масло грецкого ореха нашло широкое применение в косметологии, так как благодаря содержащимся в нём витаминам и микроэлементам, подходит для любого типа кожи, увлажняя, тонизируя и питая её. Оно является составляющим большого количества кремов, бальзамов и средств для гигиены тела.


Используемое в чистом виде, оно легко и равномерно распределяется по коже, быстро впитывается и делает кожу нежной и шелковистой. Особо рекомендуется обладательницам чувствительной и склонной к раздражению кожи, так как обладает свойством успокаивать и охлаждать. Оптимально для сухой кожи, устраняет трещины на теле и губах.

Масло грецкого ореха, за счёт содержащихся в нём полиненасыщенных жирных кислот и антиоксидантов (витамины А,Е,С), обладает регенерирующими и омолаживающими свойствами, соответственно может использоваться как средство для борьбы с возрастными изменениями кожи, в частности для профилактики и избавления от мелких морщинок. При регулярном нанесении на тело, подтягивает кожу, делая её гладкой и упругой.

Масло грецкого ореха применяют и для укрепления волос. Для этого его можно не только включить в свой рацион питания, но и делать на его основе «домашние» маски. К примеру с добавлением яиц и мёда. Состав маски: масло грецкого ореха 2 ст.л., яйцо 1 шт., мёд 1 ч.л. Все ингредиенты перемешать, предварительно взбив яйцо. Полученную смесь вмассировать в кожу головы, обмотаться тёплым полотенцем и оставить на полчаса. После вымыть голову вашим обычным шампунем. Маска окажет стимулирующее действие на кровообращение, волосы получат дополнительное питание, станут крепкими, здоровыми и податливыми в укладке.
Масло грецкого ореха для загара

Если вы не доверяете представленным на косметическом рынке средствам для загара, обратите внимание на натуральное масло грецкого ореха. Его можно принимать с пищей, защищая тем самым организм и кожу изнутри, а можно наносить прямо на тело как обычное масло для загара. Кроме того, считается, что это масло эффективно для сохранения и поддержания уже приобретённого загара. Оно способно улучшить цвет и продлить «жизнь» ваше бронзовой кожи.

Автор: Ершова Наталья

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Масло грецкого ореха

Грецкий орех с давних времён считается плодом мудрости и интеллектуального развития. Ещё в древней Персии среди учёных имело место высказывание, зафиксированное в одном медицинском трактате, что плод грецкого ореха – это мозг, а выжатое из него масло – ум. К сожалению современные исследования не нашли этому обоснованных доказательств, но тем не менее полезность грецкого ореха и его производных никто не возьмётся отрицать.

Масло грецкого ореха получают из его ядер методом холодного отжима. Оно имеет красивый янтарный оттенок, оригинальный вкус и насыщенный ореховый аромат. В силу такого ярко выраженного запаха масло грецкого ореха не рекомендуется использовать для создания утончённых ароматических композиций.
Масло грецкого ореха: состав и свойства

Масло грецкого ореха представляет собой кладезь полезных веществ и микроэлементов. В его состав входят: полиненасыщенные жирные кислоты, в частности линолевая и линоленовая; ретинол и каротиноиды, которые попадая в организм человека с пищей преобразуются в тот же витамин А; витамины Е, С; витаминная группа В, а также микро-и макроэлементы, такие как йод, железо, кальций, магний, цинк, медь и ряд других. Это масло рекордсмен по содержанию витамина Е и жирных кислот омега-3 и омега-6, которые составляют до 77% его вещества.
Применение масла грецкого ореха

Благодаря своему уникальному составу, масло грецкого ореха может использоваться в кулинарии, в косметологии и в лечебно-профилактических целях. Его регулярное применение оказывает на организм омолаживающее действие, повышает жизненный тонус, выводит из организма радионуклиды, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет защитные функции организма и повышает его сопротивляемость к радиационному воздействию.

Лечение маслом грецкого ореха

Масло грецкого ореха рекомендуют как вспомогательное лечение при следующих заболеваниях:
воспаление слизистых;
онкологические заболевания;
туберкулёз;
хронический артрит;
хронический колит;
отит;
сахарный диабет;
запор;
язвенные заболевания желудка и кишечника.

Как профилактическое средство оно незаменимо для людей имеющих предрасположенность к атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, болезням печени, а также для тех, у кого нарушен обмен веществ. Его советуют употреблять во время восстановительного периода после перенесённых операций и тяжелых болезней.

Кроме всего прочего, это ещё и своеобразный афродизиак. Входящий в состав масла особый растительный фермент усиливает кровообращение в зоне половых органов и стимулирует образование сперматозоидов у мужчин.

Полезно оно и для беременных женщин, так как, входящий в его состав витамин Е, играет важную роль для правильного развития плода и снижает токсикозные проявления.

Масло грецкого ореха для наружного применения способствует скорому заживлению ран, порезов, ожогов и воспалений. Оно также эффективно для борьбы с варикозным расширением вен.

Использование масла грецкого ореха в кулинарии не очень популярно в нашей стране, но завести такую привычку будет не лишним для любого из нас. Оно дополнит и улучшит вкус салатов из свежих овощей, может стать изюминкой холодного соуса. На нём можно жарить мясо и добавлять при приготовлении домашней выпечки. Многие восточные блюда приготавливаются только на основе масла грецкого ореха, а уж об их вкусовых характеристиках вряд ли кто будет спорить.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В связи с моими болючками в челюсти , отдающими в уши, мне советовали подлечиться МАСЛОМ ГРЕЦКОГО ОРЕХА .

Девочки , оказывается такое полезное во всех направлениях , в том числе для похудения.

 Масло грецкого ореха для похудения

 Масло грецкого ореха по достоинству оценят те, кто борется с лишним весом, так как это отличный жиросжигатель и диетический продукт. Оно является превосходным источником энергии, витаминов, иных полезных веществ и при этом очень легко усваивается организмом. Это незаменимый продукт многих здоровых диет.

Его можно добавлять в пищу, а можно употреблять натощак (за 30 минут до еды) в количестве одной чайной ложки (для взрослых) до 3 раз в день. Курс применения неограничен, противопоказаний нет.

В аптеках трудно найти было , заказала , жду когда привезут :) Среду-четверг обещали :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и я :)

Была вчера у челюстно-лицевого хирурга :(

"Хрустят челюстные суставы" , рекомендовал не открывать широко рот ))))) и не есть жесткую пищу, пока не поставлю импланты , вместо отсутствующих зубов. Сам уходит в отпуск не месяц ...

Кашки, водичка , йогурты smile  Теперь точно должна похудеть.

Ну вроде закрепила свои 54 кг , сегодня с утра 53,800 и все предыдущее время "крутилась" рядом с 54 :)

Прорываемся дальше !!!! к 53,500 ))))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Способ  одиннадцатый. Флиртуй! - блин , не с кем ((( работаю дома , красоваться только перед мужем , с ним не интересно , там сразу

 Способ двенадцатый. Да здравствует секс!  smile , так этот способ неактивно , но использую smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тааааак , удалось немного сбросить )))

Утро я была 53,700 )))

Теперь главное не наесть за выходные , грань 54,000 !!!

 

Подсела на Чуло творожки и питьевой йогурт , завтракаю творожком 4,2% , в день тренировок перекус бутылочкой йогурта  2% .

Вообще я против них, все таки там же химия, но в качестве перекусов мне очень нравится , пока ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо претворять в жизнь два совета мотивации , мне должно помочь smile

 

Способ одиннадцатый. Флиртуй!

И кто придумал, что флиртовать разрешено только девушкам до 18? Даже если ты - серьезная мать огромного семейства, никто не запрещает тебе улыбаться встречным мужчинам, строить глазки водителям соседних автомобилей и вести фривольные беседы с коллегами по работе. Главное тут - не заиграться, но ведь тебе не 16, и ты умеешь определять границы? Флирт позволяет почувствовать себя привлекательной и желанной, а это - лучший способ не сорваться и продолжить диету.


Способ двенадцатый. Да здравствует секс!

Увы, похудение на всех нас влияет по-разному. В ком-то вдруг просыпается желание, другим даже смотреть не хочется в сторону партнера. Если ты из вторых - немедленно исправляй ситуацию! Тебе помогут мудрые книжки и собственная интуиция. Надеюсь, не стоит напоминать, что секс - это самый приятный способ сжигать ненавистные калории?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну конечно же с утра привес )))

Сегодня ребенок в саду, муж полдня на работе , так что надеюсь не наедаться втечение дня :)

Завтрак был плотным , потом перекус кофе с молоком, ну не могу без него с утра.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ksjunja26, привет :)

У нас сейчас вес почти одинаковый ))) Сколько у вас ребенку ?

Я после заморозки не могу есть , не вкусно мне , поэтому и доедаю все "свежим" . Вот сейчас стоит в холодильнике кефир , ПРОСРОЧЕННЫЙ !!!!  на день , выкидывать жалко, ведь можно еще применить как то .

Сейчас посчитала , по всем параметрам переела. Но спать все равно пойду в запланированное время, так как и от этого тоже чувствую зависимость веса. То есть ложусь в одно время и пораньше, чем хочется , сплю не меньше 8 часов - вес уходит :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Уменя тоже была проблема доедала за ребенком. да и всякие вкусные неполезности, особенно после праздников их много, так вот я сьедаю чуть-чуть, а остальное в морозилку(большинство готовых блюд хорошо переносят заморозку)

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ужин .... не удался . Сварила рыбу , но не смогла удержаться и попробовала приготовленную мужу курицу , доела остатки картошки за ребенком , ну и рыбу свою ухомячила.

Все это запила малиновым ( подслащенным экстрактом стевии ) компотом.

Вот мои главные проблемы - не могу не пробовать при готовке и не могу выкинуть ненужный продукт . Ну ладно если ребенок не доел , можно и обратно убрать , а вот с ненужными продуктами действительно проблема.

Мама у меня повар , живем через пару домов , часто с дочкой к ней заходим. Мало того, что от нее не уйдешь пока не поужинаешь, дак еще и с собой накрутит. Муж всякие изыски не есть , ребенку в силу возраста не все дашь, ну а куда это все девать, да такое то вкусное !!!! В детстве, учили же, что хлеб нельзя выбрасывать, над ним столько людей трудилось, а тут МАМА !!! Рука не поднимается выкинуть , практически всегда съедаю до того, как это испортится.

А маму не переубедишь, что не надо, да и привычка уже выработалась.

 

Из достижений сегодня только достаточное количество выпитой воды.

Стала последнее время отекать, не сильно, но все ж таки .

ЗОЖ уже практиковала и действительно худела и чувствовала себя прекрасно , но вот сложно его соблюдать, отдельно для себя готовить. Худелось без всяких усилий ( ну не считая времени на готовку и выбор продуктов ) , даже интенсивных тренировок не потребовалось, просто уходил вес и все .

Скакалку купила, торжественно обещаю завтра пропругать хотя бы 15 минут !!!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет , я Наташа :)

На сайте уже давно , а до дневников только добралась.

Мой вес сегодня с утра 54,1 кг , цель 49,5 кг к лету , рост 157 см  :) Летом всегда много разных событий и выходов в свет :) буду стремиться.

Вечером на весы страшно вставать, день сегодня выдался не из диетических :( от ужина вряд ли смогу отказаться , иначе сожру что то очень нежелательное в очень позднее время.

Коридор выстроился 1200 - 1550  , сегодня на 19 часов уже 2953 , эхххх , завтра попробую быть сдержаннее.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.