Завтра уезжаем на базу отдыха, там будет время для спорта, хочется разнообразия в эти 3 дня... (о еде можно даже не думать, там все продумано))
я выписала то, чем я периодически занимаюсь, живя в городе:
p { margin-bottom: 0.21cm; }
скакалка
приседания
Упражнение "американская попка"
отжимания
Бодифлекс
бег
ходьба
ходьба по лестнице
растяжка
поднятие чего-то весом около 2кг
Качание пресса
подтягивания
шведская стенка
бег по лестнице
Может, каждый день выполнять все эти 14 видов нагрузок?
Подскажите, плиз..
Буду ОЧЕНЬ благодарна!!!
