Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Очередной бой с самой собой

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

AlabamaUA, а что ты подразщумеваешь, когда говоришь "вредные жиры"? Какие вредные, а какие полезные?

Лиза :)23 года. Рост: 165 см
Сейчас - 1 цель - Конечная цель
102 - 95 (к 1.07.2014) - 70 ( к 1.08.2014)
Пока я не сдаюсь, я сильнее своей судьбы (Э.М.Ремарк)
Наши недостатки - это всего лишь наши нереализованные возможности!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОлькинПух, я себе уже позволяла, только вот если начать есть, то мне сложно остановиться, так что лучше я пока буду обманываться, как сказала Swenю Ем зефир. во время простуды попробовала мёд. Была приятно удивлена,когда при подсчёте узнала, что там нет ни жиров, ни белков. 

Жиры, почему-то у меня слишком быстро набираются, хотя не я не люблю и не ем жирную пищу.

Лиза :)23 года. Рост: 165 см
Сейчас - 1 цель - Конечная цель
102 - 95 (к 1.07.2014) - 70 ( к 1.08.2014)
Пока я не сдаюсь, я сильнее своей судьбы (Э.М.Ремарк)
Наши недостатки - это всего лишь наши нереализованные возможности!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза_Бу пишет 06.03.2012 в 22:02 (ссылка):

P.S. - я жуткая сладкоежка smile быть может кто подскажет как побороть эту свою слабость?

 Лизочка, у меня вообще прямая зависимость. сьел мясо - нужно сладкое, рыбу +гарнир - срочно 2 конфеты!, суп - так же.. // просто так (между приемами пищи) сладкое не ем - плохо.  тут дело в такой себе постпищевой гипогликемии, когда ты как-будто должна "ЗАГАСИТЬ" прыдыдущую еду, повысить упавший сахар в крови.

Я не борюсь, я делаю так - - выбираю меньшее зло - - это:

 

1. Творожные (десерты) продукты (жирность - до7%) - это и полезно, и загасит желание сладенького, т.к.:- кальций в наличии, - они сами сладенькие

2. Печенька (смотри на компонеты, должны быть макс.просты; смотри на наличие "опасных" жиров) + молоко

3. мороженое (да-да-да, порой даже более безобидное - главное - меньше примесей)

4. йогурты +++ злаки вкусные

5. мармелад (т.к. он действительно дает ощущение "прилива сладости" от небольшого кол-ва)

6. в чай - меда не жалей

7. гематоген - но от него можно "устать" и он может надоесть.

8. йогурт (или творожок) +банан

9. детские сырки (жирность смотри - до 9%)

Это все - приблизительно через час-два после обеда (около 15-16-ти)

И ,милая, ту ведь дело какое - некорректно говорить сладкого нельзя smile , корректно - - п о д с ч и т а т ь ккалории тобой сьеденных конфеток - - и просто вписать в общую картину.  Поверь мне - в 1500 ккал рациона для похудения вписывается 60-100 грамм тех или иных вкусняшек!!!! smile

 

Очень надеюсь, что мои советы тебе помогут, и не забывай, что вкусняшки - это наши женские гормоны счастья. да, есть жесткие зануды, которые только по мясу.. и равнодушны к сладкому, но склочные особы и неинтересны мужчинам))))

 

Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 

Да почти все здесь сладкоежкиsmile... Ничего страшного, главное, что ты сама решила, что пора себя менять. 

Главное: не бойся себе что-то позволять, ведь одними запретами ничего хорошего не добьешся, разве что сорвешся  в очередной раз. Поставь себе "стройную красивую цель" - и вперед!smile

Я живу туточки - /community/post.php?topic_id=32148. Заходите!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

P.S. - я жуткая сладкоежка быть может кто подскажет как побороть эту свою слабость? я тоже сладкоежка, придумала себе самообман ем мед или варенье по 2-3 чайных ложечки в день.. ты главное попробуй а через месяцок привыкнешь. я первый раз села на диету в 21 год, похудела с 52-го до 46-го размера за 1,5 месяца тогда была очень популярна кремлевская диета год потом держалась в этом весе. так вот когда я была на диете привыкла пить чай и кофе без сахара уже 6 лет пью не сладкие напитки

а еще что могу сказать можно позволить сьесть кусочек сладкого пироженку, конфетку и обязательно в первой половине и посчитать ккал. это лучше чем будешь об этом мечтать и сорвешься. и на самом деле вкус пироженки не изменится сьешь ты 50 гр. или 300 гр. 

Лёля - буду СТРОЙНЯШКОЙ!!!
29 лет:
рост - 170 см.,
было есть цель
--91,7--99----95---90---85---80-------70!!!
/community/post.php?topic_id=39584

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Мы всё сможем! Главное не раскисать,пытаться-стараться...Я уверена,что всё получится)

«Слишком много людей ломаются, даже не подозревая о том, насколько близко к успеху они были в тот момент, когда упали духом»
(Томас Эдисон)
_id=41912 - дневник
Было 75
цель 1 - 57
цель 2 - 56
цель 3 - 55
стоп - 54-53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем, преображающимся smile 

Хочу рассказать вам о себе. Мне 21 год, оканчиваю ВУЗ и готовлюсь к "большому" плаванию длиною в жизнь. Но по этой самой жизни со мной вот уже лет 15 идёт и лишний вес. Сейчас во мне 110 кг. Быть может, кто-то осудит и подумает "как можно" себя так запускать, но я всё же надеюсь на поддержку или хотя бы нейтралитет.

Пару недель назад, совместно с подругой, мы пришли к мысли, что нужно сбрасывать лишнее. Мысль и сама идея - замечательные, но вот как это осуществить в жизни и с чего лучше начинать я не знаю. 

Поделитесь, пожалуйста, личным опытом.

P.S. - я жуткая сладкоежка smile быть может кто подскажет как побороть эту свою слабость?

Лиза :)23 года. Рост: 165 см
Сейчас - 1 цель - Конечная цель
102 - 95 (к 1.07.2014) - 70 ( к 1.08.2014)
Пока я не сдаюсь, я сильнее своей судьбы (Э.М.Ремарк)
Наши недостатки - это всего лишь наши нереализованные возможности!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика