Вчера на работе был очень тяжелый день. Домой пришла вся на нервах, так мне было плохо. Приехал муж домой - я села на велосипед и кататься поехала. 40 минут на велике, и все как рукой сняло. Сегодня встала в 5.30 и снова на велике каталась, выбирала так, чтоб в горку побольше было. 50 минут велосипед и 20 минут гимнастика, пресс, растяжка. В общем, бодрячком на работу!

Привет, девчонки! Спасибо за беспокойство. Маму еле отговорили идти с нами картошку сажать. Ну вот что за человек, как маленькая, ей богу! Пришлось упахаться и мне за мужика на этом поле)))) А в субботу под дождь попали, жуть такая. Поехали к маме на электричке. Там чапать до дома километра два от станции. Выходим - ливень! Взяла Ульяну на руки и тащила на себе всю дорогу. Промокли, ее трясти начало. Сняла с себя куртку, а что делать? Пришли к сестре: детям прополис, взрослым водку с перцем)))) Сначала с перцем, потом без перца)))) Сегодня с ужасом опять встала на весы(((

Р� еще РѕРґРЅРѕ событие. Вчера купили доче РЅР° выпускной платье, туфли Рё РѕР±РѕРґРѕРє СЃ бантиком. РћРЅР° такая большая РІ этом наряде. СЏ старею 

Юлюш, привет. Как ты там, моя хорошая? Как мама? Что нового?

ЮлияМедведева, ой-ой((( желаю твоей мамочке, чтобы все было хорошо)))

РІРѕС‚ главное, девочки, РЅРµ забывать нам СЃРѕ всеми нашими заморочками РїСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ - главное чтоб РІСЃРµ шло РЅР° пользу)))) 

вот я уже давно подумываю на диагностику сходить - УЗ�, анализы крови сдать!!!! и уже давно хочу на гормоны провериться - не то, чтобы чет беспокоило - но так, на всякий случай)))

так что самое главное - это здоровье, как это не банально!!!

Neferta, а точно они вернулись? Может вода? Просто у меня на этой неделе что-то страшное было. На прошлой неделе напилась пива, да плюс КД, короче, в понедельник утром весы показали мне 70,3. Я в ужасе была!!!! Сегодня весы показали 67,7. Практически три кило за три дня ушло, ну это явно жидкость. Получается, у меня сегодня 700 граммов лишних. Посмотрим, что будет завтра, надеюсь, и эта водичка уйдет.

Чертова_дюжина, я про секс тоже разочаровалась)))) Ну а спорт... Мдяяя, у меня тоже все как-то дохленько. Все никак не могу начать бегать по утрам. Надеюсь на выходных опять поделать шреды, время на них по крайней мере будет. � в пятницу у нас наконец-то открывается тренажерный зал, в который мне будет удобно ходить. Надеюсь опять же, что найду в себе силы ходить туда.

Ну и о грустном. Мамочка моя сделала снимки таза, нашли у нее коксартроз тазобедренных суставов второй степени. Лечения никакого нет, только операция на третьей степени по замене суставов. Я так расстроилась...

ПР�ВЕТ�К)))))

прочитала СЃРїРёСЃРѕРє твой, РїСЂСЏРј РїСЂРѕ секс, пардон, разочаровалась 

РЅСѓ Рё ладно, кайфуем)))  С…оть СЃ СѓР±РѕСЂРєРѕР№  РїРѕР±РѕР»СЊС€Рµ СѓС…РѕРґРёС‚))) 

СЏ последнее время тоже Рє вечеру еле РЅРѕРіРё РґРѕ кровати дотягиваю... что то столько дел накопилось... 

Р° спорта РїРѕРєР° нет С‡С‚Рѕ еще сказать)))

ты молодец - с зубиком девчонки))) я бы не смогла, у меня панический страх перед всеми зубными делами!!!!

ЮлияМедведева пишет 14.05.2012 в 14:58 (ссылка):

Юльч, самая что ни на есть нормальная )))) повеселила ты меня. Ты ж вон сколько на окнах потратила. Тут если чисткой своего дома заняться, можно иной раз больше, чем с Джилл сжечь ))) Так что ты молодцом! Я вот тоже одно окно помыла. Надо бы и остальные. А вот планировщик я забросила что-то в последнее время - вернулись мои 1,5 кг, и я в расстройстве. Джилл делаю 2 уровень через день, т.к. на второй день болит всё. Но всё равно ничего не уходит у меня, потому что то киселек сладенький я выпью, то орешков переберу...Короче, надо брать себя в руки....

Вчера был мощный вечер. Пришла с работы, вымыла последнее окно, приготовила салангани, накуормила семью, уложила девочек спать и пошла гладить шторы, а то живем на первом этаже, вся жизнь, как на ладони. Короче, погладила я только плотные шторы, повешала и поняла, что больше не могу. Время 23.30 и я как выжатый лимон. Тюль буду сегодня гладить. Посуду попросила мужа помыть, потому что уже просто без сил была. Сегодня утром на автомате выключила будильник, чуть не проспали в садик. Сегодня отнимается правая рука.

6.00. Звенит будильник. Встаю, кормлю кошку, потягиваюь очень так хорошо - надо идти побегать. Мысль эта пробегает в моей голове и...я благополучно ложусь досматривать сны до 7.00. Нормальная женщина вообще????

С твоего позволения, экспроприирую )))

ЮлияМедведева пишет 12.05.2012 в 17:36 (ссылка):

Так воооот, если верить этой штуке, то я сегодня за три часа мытья окон потратила 900кк)))) Крутяцко! А то вчера пешком топала, устала, как собака, а сожгла всего ничего. А тут и пользу принесла, и сама не утомилась, и калории сожгла. Ну здорово же! Надо бабушке-соседке предложить окна помыть))))))

Нашла чудную штучку, срочно сохраняю себе, потому что в нашем фитнес-калькуляторе (или как его там) есть не все. Короче, сколько калорий тратится в час :

СЃРѕРЅ – 70,
еда – 96,
стояние РЅР° ногах – 108,
езда Р·Р° рулем автомобиля – 168,
СѓР±РѕСЂРєР° квартиры пылесосом – 250,
мытье РѕРєРѕРЅ – 300,
С…РѕРґСЊР±Р° СЃРѕ скоростью 5 РєРј/час – 300,
С…РѕРґСЊР±Р° СЃРѕ скоростью 8 РєРј/час – 480.
Формы ежедневной деятельности, физические упражнения Расход калорий, ккал/час:
Приготовление пищи 80
Одевание 30
Управление машиной 50
Вытирание пыли 80
Еда 30
Работа в саду 135
Глажка (сидя) 35
Глажка (стоя) 45
Уборка постели 130
Хождение по магазинам 80
Сидячая работа 75
Колка дров 300
Нахождение в положении сидя 30
Нахождение в положении стоя 40
Мытье полов 130
Секс (пассивный) 75
Секс (активный) 150
Аэробные танцы низкой интенсивности 215
Аэробные танцы высокой интенсивности 485
Бадминтон (в умеренном темпе) 255
Бадминтон (в напряженном темпе) 485
Баскетбол 380
Езда на велосипеде (9 км.ч) 185
Езда на велосипеде (15 км/ч) 320
Езда на велосипеде (20 км/ч) 540
Гимнастические упражнения 150
Гребля на каноэ (4 км/ч) 185
Занятия балетом 750
Бальные танцы 275
Танцы в ритме диско 400
Современные танцы 240
Хоккей на траве 490
Фехтование 210
Футбол 450
Занятия гимнастикой (легкие) 240
Занятия гимнастикой (энергичные) 455
Гандбол 485
Пеший туризм (3,2 км/ч) 150
Пеший туризм (4 км/ч) 235
Езда верховая 255
Езда верховая (галоп) 315
Фигурное катание 250
Альпинизм 453
Спортивная ходьба 416
Прыжки через скакалку 540
Гребля академическая (4 км/ч) 210
Бег (11 км/ч) 485
Бег (16 км/ч) 750
Бег по пересеченной местности 600
Бег вверх по ступенькам 900
Бег вверх и вниз по ступенькам 540
Ходьба на лыжах 485
Скоростной спуск на лыжах 270
Скоростной бег на коньках 770
Плавание (0,4 км/ч) 210
Плавание (2,4 км/ч) 460
Плавание быстрым кролем 570
Настольный теннис (одиночный) 315
Настольный теннис (парный) 205
Волейбол 255
РҐРѕРґСЊР±Р° (4 РєРј/С‡) 130
РҐРѕРґСЊР±Р° (6 РєРј/С‡) 215
Водное поло 600
Водные лыжи 355
Силовая тренировка на тренажерах 520

Юля, я тоже часто гуляю пешком, тем более погода установилась. А как организм твой отреагировал на твою инициативу? � 146 это тоже хорошо, гораздо лучше чем 0 )))

Сегодня у нас на работу сотрудница пришла с дочкой: собрались идти к стоматологу зуб молочный выдергивать, потому что там уже новый вылез. Я ей говорю, ну так выдерни его ниткой. Боюсь, говорит. Короче, взяла я эту миссию на себя)))) Своей уже 4 выдернула, да и себе в детстве сама дергала. В общем, все прошло меньше, чем за секунду, ребенок доволен, а у меня руки еще минут 20 тряслись. � не боялась вроде бы, но как увидела у нее кровь, чужой же ребенок, блин, а я ей вроде бы боль причинила. Долго успокоиться не могла)))))

Решила я себя совсем спорта не лишать. Сегодня с работы топала домой пешком. расстояние, надо сказать, далеко не маленькое. Я быстрым шагом шла 30 минут. До детского сада, забрала детей, зашла в магазин и с полными сумками домой. Пришла и такое чувство было, что километров 20 пешком прошла)))) Занесла в планировщик. Оказывается, всего 148 кк потратила. Вот же блин.

ЮлияМедведева, РЅСѓ знаешь, Р·Р° месяц + 1 РєРі, чем Р±С‹ РѕРЅ там РЅРµ был - это вообще РЅРµ так страшно, это тем более без спорта!!! тем более СЏ верю РІ то, что это РЅРµ жир!!!!!  Рё ты верь!!! после РљР” посмотришь!!!!!!

просто надо войти в колею, как и мне, я месяц считай вообще на месте топчусь хоть и спорт в начале был!!!!!

так что продолжишь заниматься и все пойдет!!!! я вот хочу начать только дома осваивать!!!! как заставить себя, ума не приложу????

Чертова_дюжина, ой, я уже даже и не верю, что это возможно. У меня были КД, потом я заболела на 3 недели с температурой, кашлем, насморком и всеми прелестями, вроде только появилось желание что-то делать - опять КД. Месяц!!!! Месяц без спорта - +1 кг. � я думаю, что этот плюс не вода, это точно жир снова нарос.

Будем надеяться, что с погодкой у вас все наладится)))) Но, если честно, девочки, и такой жары даром не нать!!!! в мае-то, я вообще жару плохо переношу, голова кружится, тошнит.... поэтому как всегда - самое идеальное - золотая середина))))

а у меня причина простая - за последний годик раскормила я свои ляжки и коленки и добила отсутствием спорта и смотрятся они оч неаппетитно, мягко говоря

вроде пока целлюлита нет, и то пора приглядеться!!!!

так что надо поднажать на упражненьки и конечн входить уже в колею после 2-х недель майских зажорчиков запойчиков

Neferta пишет 11.05.2012 в 09:55 (ссылка):

Вот и я думаю. Мне в эти дни вообще шевелиться не хочется, а чтоб еще и тренироваться )))

Чертова_дюжина пишет 11.05.2012 в 12:24 (ссылка):

Холод у нас собачий, вот что с погодкой. 9 мая всего плюс 5 было, ветер северный ледяной, дома дубак. Ну вот какой тут настрой на лето может быть???? А ты почему юбку не решаешься надеть?

Neferta пишет 11.05.2012 в 06:55 (ссылка):

Я согласна)))) просто водичкой запаслась)))) не переживай))))

по поводу продолжать - конечно по самочуствию, я вот в первые два дня как бревно... только лежать могу, а дальше уже как будто ничего и нет)))))

что это у вас там с погодкой???? у нас вот наоборот штормовое предупреждение от аномальной жары))))

а я даже юбку короткую одеть не решаюсь

Юльч, ну в период КД можно продолжать, но только если ты и раньше тренировалась, а так тяжеловато будет. А по поводу веса гуляющего - это стопудово вода, ты организм нагрузила, он напугался и жидкость сейчас бережет при любой возможности. Короче, пей воду и не переживай. Всё уйдет. Тем более КД пришли. Точно вода гуляет.

Neferta, да не говори! Погода эта, Опа полная. Радовались, что в апреле у нас жара, а сейчас мерзнем. У меня дома отопления уже нет, такой дубак. С обогревателем живем две недели. Сегодня на ночь у девочек в комнате его выключать не стала. А у меня весы вообще как с ума сошли. Может это конечно вода гуляет в организме - КД начались. Но вот позавчера вес был 68,2, вчера 69,6, сегодня 68,6. Что за нафиг? Где мои 67???? Я бы не сказала, что на праздниках у меня была обжираловка, наоборот, на даче целыми днями были, работала, как вол, а эффект вообще нулевой, даже прибавка появилась. Шреды, кстати, я сделала всего один раз, потом мышцы восстанавливались. А сегодня вот КД. � что, не продолжать теперь?

Привет, Юльчик. А я сегодня попробовала 2 уровень шредов....нууу...он, конечно, мощнее будет...ноги там как раз задействуются больше..а вот весы не радуют..даже нет желания вставтаь на них после выходных моих с билнами и вкусностями...

Юююльк, когда у нас тепло будет?...что-то я грустнею от погоды нашей (

Чертова_дюжина, привет. Я у нас в городе работала, я ж блин журналист. Это у других праздник, а у нас работа))) Прилетела домой голодная, как волк, накидалась чего попало, даже в планировщик не рискнула вносить. Воля у меня в кулаке, но вот КД куда-то запропастились.((((

ЮлияМедведева, приветик, красотка))))

что ты на площади работала??? на полевой кухне??? мы тоже очень хотели попасть, и ветеранам цветуечки подарить, и полевую кашу съесть и на БТР хоть краем глазика (на парад у нас не пускают!!!), но приехали из деревни к вечеру, так что удалось только тупо сходить на пикничок, когда все уже разбежались-разъехались!!!

давай не расслабляться, я вот тоже в выходные "расслабилась", соберем волю в кулак и к новым свершениям, пережив КД, у меня тоже кстати они заканчиваются))

Вчера работала, замерзла как Р±РѕР±РёРє РЅР° этой площади. Так жалко было ветеранов. Такие старенькие, замученные. 

Девулечки, привет! Оооо, как у меня сегодня все болит. Я поняла, что своими ногами я вообще не занималась. Пресс перенес шреды вполне себе лояльно, но вот ноги. Я сегодня хожу как паралитик)))))

Neferta, и не говори, здоровье, оказывается, только что ко мне вернулось. � не надо было себя заставлять что-то делать - организм восстанавливался))))

субецурана, а я вот стараюсь исключить физическую активность. Некомфортно мне в эти дни. Вот и думаю, чтоб такого сделать, чтобы и активность была, и на течении КД особо не сказывалось.

Вот видишь! Болезни позади, и теперь с новыми силами в бой!!! А по поводу КД - я на них особо стараюсь не обращать внимания, а жить в привычном ритме. Во время физнагрузки хоть не ощущается эта дикая боль в первые 2 дня (мой случай). Ты смотри по себе, и килограммчики начнут убегать )))

Юлек, главное, чтоб здоровье было, а весы покажут скоро то, что нужно!

Вот что я называю ударный денек! За сегодня потрачено 1341 кк. А именно: 20 минут БФ, 24 минуты шреды с Джиллиан, 22 минуты - вскапывание грядок на даче, плюс три часа работы на даче: посадка, прополка, обрезка кустов. Я очень рада!!!!

субецурана, привет, рада, что ты здесь! Тряпка начала собираться))) Сегодня с утра 20 минут бодифлекса и только что 24 минуты шредов с Джиллиан Майклз. Там вообще программа 35 минут, но я не смогла, просто упала))))

Девочек моих обеих выписали, так что после праздников - в сад. Я завтра жду КД, но вот думаю, все же не бросать то, что наконец-то во мне проснулось)))) В смысле, тяга к спорту. Как думаете, можно оставить легкий бег? � да, печальная новость, весы по-прежнему показывают 68,1((((

Юля, привет! Давай, РЅРµ РєРёСЃРЅРё )))! Как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕР№ РґСЂСѓРі, "Р’РѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё, тряпка!". Р�, знаешь, РєРѕРіРґР° действительно нужно взять себя РІ СЂСѓРєРё, произносишь себе эти слова, Рё как-то само налаживается ... Дерзай, Рё РЅРµ впадай РІ уныние!!!!!

Как здоровье малышки и твое?

Не нравится мне сложившаяся из-за болезни ситуация. Я перестала заниматься спортом и калораж соблюдаю редко. Сегодня утром поела каши кукурузной, выпила стакан молока с печеньем - и все! Считай дневная норма израсходована. Кушать хочется страшно, да еще КД на носу. Как вернуться в обычный ритм? Девчонки, не бросайте меня, пожалуйста...

Бедняжка... Хорошо, что уже лучше. Выздоравливайте поскорее!!!

субецурана, отит у нее. Сегодня вроде бы все хорошо.

Ясненько. А какой диагноз врачи ставят?

субецурана, она на больничном была вторую неделю. Разболелось сильно ухо, поднялась температура. Ну вот и прописали. Я боюсь вообще этих ушных дел, не дай бог слух потеряет. Так что я антибиотик ей дала.

Доброе утро!  Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ Р·Р° СЃРІРѕРё РґРІРµ копейки, РЅРѕ зачем Лизавете назначали антибиотики?  РњРЅРµ немного непотно, просто СЏ сына стараюсь лечить без этого "чуда" цивализации, только РІ крайнем случаи....

А с весом все нормализуется, не переживй, дай просто организму прийти в норму!

Ух, какая у нас вчера была гроза! Сильная, мощная, такой ливень! Обожаю грозу.

Кстати про вес. Сегодня на весах 68,1, а это лишний раз доказывает, что во мне было слишком много воды. За день минус 1,1 кг))))

Neferta, лукавый РїРѕРґР±СЂРѕСЃРёР» РјРЅРµ неисправные весы