субецурана, привеет, спасибо за поздравления, я очень рада. Температуру сегодня не мерила, потому что работать надо. Стоит только узнать ее и все, расклеюсь. А з/п у меня с выработки, сидеть дома вообще нет времени.

Доброе утро!

ЮлияМедведева пишет 10.04.2012 в 05:37 (ссылка):

поздравляю! Ты - молодчина!!!

А как самочувствие? Температура поднималась?

Доброго Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ всем! РЇ вчера даже СЃ работы ушла, потому что РјРЅРµ плохо было. Калорий СЏ вчера съела 1003)))) Чему несказанно рада. Весы сегодня РјРЅРµ выдали 68 РєРі  РЈСЂСЂСЂР°Р°Р°Р°!!!!! Недельный отвес 400 РіСЂ, маловато, конечно, СЏ должна РїРѕ 500 терять. РќСѓ СЏ думаю, это РЅРµ показатель, потому что сегодня жду РљР”. Раздулась немножко. РџРѕРіРѕРґР° Сѓ нас расчудесная, РЅР° выходные вообще больше 20 обещают, так что гуляем, РЎРёР±РёСЂСЊ!!!!

Юль, приветик))))) ты чего это разболелась)))))) давай лечися))))) солнышко уже светит вовсю, а у вас наверное вообще теплынь))))

про переборчик твой я думаю что все в норме - организм болеет, требует немного больше калорий!!! так что переживать сильно не стоит)))) тем более ты занимаешься)))

я уже тоже так хочу на дачу на шашлычки и просто свежим воздухом подышать, но у нас возможно пока только грязь помесить через месяцок вот можно будет выползать)))

ДОброе утро! Вчера перебрала ,сегодня недоберешь, РЅРµ переживай. Главное, чтобы это РІ тенденцию РЅРµ превратилось 

А дача... Мммммммммм. У нас она тоже есть. � я вот тоже с нетерпением жду лета, свежий воздух, вода, лес...

субецурана, я очень жду, когда же мы начнем работать на даче. Думаю, майские праздники будут посвящены именно этому))))) Самочувствие вроде бы ничего, но я температуру не мерила, некогда было. По калориям сегодня опять перебор((((( Да что ж это такое, что со мной случилось, я вообще понять не могу

Дача ,свежий РІРѕР·РґСѓС…... Класс! Р�РЅРѕРіРґР° (Р° может Рё чаще ) нужно отвлекаться РѕС‚ всех забот-волнений. 

А как самочувствие сегодня?

Девочки, привет! Спасибо вам большое Р·Р° поддержку, лечусь РїРѕРєР°. Хотя РІ постельке поваляться некогда))) Сегодня Рё вчера  - день большой стирки (РґР° простит меня Р±РѕРі!), плюс сегодня решила разморозить холодильник. РќРµ трогала его месяцев 8 точно)))) Р� вчера, Рё сегодня понемногу занималась Р±РѕРґРёРєРѕРј, РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 15. РЅР° весах сегодня отвес РІ 100 граммов, СЏ этому очень рада, потому что вчера ездили РЅР° дачу, жарили шашлык. Шашлык СЏ РЅРµ ела, РёР±Рѕ это РјСЏСЃРѕ, зато ела РІСЃСЏРєРёРµ вкусняшки, конфетки, выпила немножко РїРёРІР°, буквально обычный стаканчик для поддержки компании, так сказать. Перед СЃРЅРѕРј опять молоко СЃ медом было. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ уложилась РІ калории, хотя 100% сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, там ничего РЅРµ взвешивала.

Дети мои у бабушки гостят. А у меня много дел. Ладно, пошла доваривать борщ!

ЮлияМедведева, поправляйся)) и с новыми силами в бой))

Привет! Как здоровье? Уже получше?

Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ СЂСѓРє - Сѓ меня есть знакомая СЃ такой проблемой. Р’ фитнес-центре ей инструктор подбирал программу, РЅРѕ там силовые РЅР° область плеча требовали РЅРµ менее 50 РјРёРЅ. Рђ еще РґСЂСѓРіРѕР№ комплекс упражнений. Всего РІ тренажерке занималась 3 часа. 

Привет всем! Я разболеться решила. Вчера жутко заболело горло, было так больно глотать. Отправила мужа в магазин за медом. Короче, ужин у меня уложился в калораж, а потом я выпила стакан горячего молока с медом. Калории опять зашкалили(((( Сегодня состояние нестояния, температура 37, самая гадкая. Зато на весах привычные 68,4, что не может не радовать))))

ЮлияМедведева, аааа, вон в чем причина твоего скромного ужина...

я думаю, ты что нть придумаешь)))) меня мужнины пирожные тоже так и манят, но я лучше пиво

Мдяяя, пополдничала называется. Пирожное картошка съело мой ужин)))) Мне осталось всего 160 кк, по белкам недобор аж 15 г. Ну и что теперь делать???? Получается, поужинать мне сегодня можно только икрой минтая с хлебушком....

ЮлияМедведева, приветик))))) это очень хорошая мысль - насчет тренажерки, я тоже вчера записалась, правда пока только по акции на месяц, но думаю потом пойдет)))

Что ты имеешь в виду прикупить??? Если форму, то все как обычно - удобные кроссовки, спорт. одежду, можно даже повязку на голову, чтоб пот на лицо не попадал)))) а так в чем тебе удобно - мне вот в шортах неудобно было заниматься, когда я ходила (на степ), у меня даже коленки потели, но это такой организм)))

по поводу плечей сама бы хотела их уменьшить, давно в детстве наплавалась так, что теперь и спина и плечи крупные, а может теловычитание такое так что если тебе кто подскажет, тоже интересно будет))

Юлюш, привет. По поводу тренажерного зала и упражнений на верхнюю часть, спроси у Оксаны Тополь-М, она у меня в дневничке бывает. У неё как раз такой же тип фигуры и в своё время она штурмовала тренажерку и знает про неё всё - уверена, что дельные советы даст тебе.

� еще, девочки, очень насущный вопрос. У меня фигура нестандартная для женщины - попа маленькая, плечи широкие. Разница на целый размер, а теперь еще и больше, когда нижняя часть живота начала активно худеть. Толстые руки и на плечах как подушки из сала)))))) Что делать???? Как согнать оттуда лишнее. Никаких упраднений найти не могу. Я понимаю, что плечи у меня Уже на станут, но хотя бы максимально убрать с них все лишнее хотелось бы. Я отжимаюсь, работаю на бицепс и трицепс, а вот с плечами-то что делать????

Привет, девочки. С малышней своей воюю помаленьку))) Сегодня сводила Улю к фтизиатру, будут нас снимать с учета, только рентген надо снова сделать. Думала, что обойдемся без него, но нет, сказали сделать. Сижу пока дома, жду, когда придут интернет проводить. Вчера с мужем по телефону решали, как кабель будем прокладывать))))Весы сегодня на кило меньше показали, но пока на кило больше, чем до пивного обжорства))) Ладно, уйдет и это. Бодиком сегодня занималась с утра.

В мае у нас откроется тренажерный зал, хочу начать ходить. Кто профи в этом деле, подскажите, что надо прикупить?

ЮлияМедведева, привет)) Ты после родов уже очень-очень изменилась)) Так что не ругай себя, ты уверенно продвигаешься вперед. А небольшие послабления давать все равно надо)) ночь темна перед рассветом!))

Юлико, привет. Ты как там? С девчонками своими вечеруешь? Не печалься, дорогая, раздутость уйдет скоро, и снова ты увидишь свои заветные цифры. Да-да-да! По-другому и быть не может )

Чертова_дюжина, я рада, что меня поддержали, но очень не рада состоянию раздутости(((

ЮлияМедведева, ну вот, че-то я не пойму, ты рада этому???

Чертова_дюжина, урааа, я оправдана))))) В наказание за обжорство сегодня жутко режет весь живот(((( Отвык он у меня от подобных экзекуций над ним. Болит все...

Юль, классно, поздравляю с 1-м местом)))) это так классно - побеждать)))))

Отговаривать тебя РЅРµ Р±СѓРґСѓ)))))) ты сама для себя РїРѕ-моему идеальный критик))) РЅРѕ роллы, это РјРѕСЏ слабость, поэтому СЏ Р±С‹ тебя оправдала  роллы Рё РїРёРІРѕ СЃ подружкой это такой расслабон - Р° положительных эмоций РІ такую весну РЅРµ хватает, насяльника...

но теперь только за дело с новыми силами)))))

Ну что, хвастать особо нечем. Юленька вчера обожралась роллов, пила пиво с подружкой. Бить меня некому!!!! Сегодня весы показали аж 70 кг!Ясно, что это жидкость, но приятного мало((( Рада, конечно, что у меня первое место в гонках бодифлекщиц, но, боюсь, со срывами этой недели, на следующей ждать вообще нечего. Вот уже два дня БФ отдыхает, Юля ленивая тетка и обжора! Да, не отговаривайте меня. Я себя очень даже люблю, но подобные вещи себе прощать нельзя!!!! Соберись, тряпка

Neferta, да нууу????? Пошла смотреть!!!!

Юлееееек, привет!!! Та-дааааам! Поздравляю с первым местом в гонках! )

ЮлияМедведева пишет 04.04.2012 в 13:58 (ссылка):

ну значит будем ждать завтра с опаской!!!!! ээх, не могу совсем от пива отказаться... хуже реже начала намного пить)))

ой, и про продукты ты прям хорошо написала, пригодится))) мерси)))) я тем более овощи мороженные всякие тоже люблю, только раньше не экспериментировала....

ЮлияМедведева пишет 04.04.2012 в 13:59 (ссылка):

Нормальная тетя))))))все поправляются, я вообще с ужасом думаю, что со мной будет, если я сейчас уже не худышка))) так что ты пэрсик)))

РќСѓ Рё, конечно, спасибо вам девочки Р·Р° комплименты, РјРЅРµ очень приятно. Рђ как вам тетя после СЂРѕРґРѕРІ? РҐРѕСЂРѕС€Р° деваха, ничего РЅРµ скажешь

Чертова_дюжина пишет 04.04.2012 в 14:30 (ссылка):

У меня после пива в первый день тоже отвес, причем граммов в триста, зато потом дня два привес граммов 600)))) Организм восстанавливает водный баланс, короче. Поэтому, решила его пить пореже, а то встряски слишком большие получаются. А про читинг я узнала, когда читала дневник девушки, которая похудела за год на 40 кг! Так вот она его практиковала))) �зредка позволяла себе обжорные дни, чтобы не чувствовать себя ущемленной.

Neferta, СЏ РЅРµ совсем вегитарианка)))))) Пришлось добавить себе РІ меню молочку, рыбу Рё моллюсков. Р�РЅРѕРіРґР° крабовые палочки. Р�наче СЃ белками вообще катастрофа была. РњРЅРµ РІ плане разнообразия проще, потому что СЏ РјРѕРіСѓ несколько дней есть РѕРґРЅРѕ Рё то же. Например, РІРѕС‚ уже СЃ неделю Сѓ меня РЅР° завтрак РёРєСЂР° минтая СЃ хлебом. Ем ее еще Рё РїРѕ вечерам. РњРЅРµ нравится очень салат (дочки, кстати, его тоже рубают Р·Р° здрасьте): пекинская капуста, огурец, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, перчик сладкий, маслины, соленый сыр (пивные спагетти беру) Рё немного растительного масла. РќРµ солю. Режу РІСЃРµ соломкой, сыр совсем меленько, заливаю маслои Рё перемешиваю. Вкусноооааааа! 

Покупаю много заморозки: брокколи, цветная, стручковая фасоль, кус-кус, мексиканская смесь, овощи с рисом и шампиньонами. Готовлю в микроволновке без масла. Для вкуса добавляю сыр или яйцо. Ну, например, кус-кус ем вообще безо всего. Редьку есть не могу, ибо ...пучит)))) � от горошка зеленого тоже очень-очень. Но горошек ем. иногда на работе покупаю просто баночку зеленого горошка, а из дома, например, приношу рыбку. На самом деле вариантов масса. Те же овощи просто сбросала в произвольном порядке, лук еще туда, морковь и в духовочку. Хочешь, сметаной приправь. просто надо экспериментировать, искать то, что тебе понравится.

Neferta пишет 04.04.2012 в 10:40 (ссылка):

присоединяюсь)))) и красоточка))))

субецурана пишет 03.04.2012 в 19:34 (ссылка):

Юль, я тоже вчера, блин, пива попила и все, из зеленого вылетела(((((( правда где то на 250-300!!!!!!

про читинг первый раз слышу, но может он в моем случае подействовал, потому что утром отвес -100 г, хотя что это 100 г, может весы наврали... но все равно если иногда не баловать себя, уж совсем реально озвереть можно!!!!! не знаю уж, как это объясняется с "читинговой" точки зрения...

Хотела тебя спросить еще...ты же вегетарианка, вот поделись, как ты меню свою разнообразишь, каким овощами в нынешний период? А то я сегодня просто уже капусты нашей белокачанной нарубила с перцем сладким и зеленью и салат сделала. Винегрет вот делаю. Не знаю, редьку что ли попробовать? Что подскажешь, Юлико?

Neferta, ага, буквально на прошлой неделе)))

А на фото с тортиком, это ты сейчас да ,солнце?

ЮлияМедведева пишет 04.04.2012 в 13:23 (ссылка):

Какая стройнушечка ты здесь!

Ну и напоследок, вот тот самый тортик, который принесла нам благодарная мама, я о нем писала ниже)))

РЇ же после СЂРѕРґРѕРІ, Ульяне здесь 7 месяцев.