Переехала РІРѕРѕРѕС‚ СЃСЋРґР° ---->   /community/post.php?topic_id=42485

День сегодня прошел не зря. Я успела убраться в квартире и даже выполнила спортивную программу сверх нормы. Начала программу домашних тренировок с Бобом Харпером. Прогулка по улице сегодня была сокращенная. Погода не радовала(

С калориями снова туго. Никак не могу наесть хотя бы до нижней границы нормы. В меня просто не влезает столько творога и яиц) А вот жиры и белки снова в "зеленой зоне". Может с овощами получится побольше...

Таак) Третий день Дюкана. Последний день первого этапа!) Завтра наемся овощей.) Как же я соскучилась по ним!)

А тем временем, весы утром показывали 55.7, что не может не радовать. Вчера удалось немного приподнять КК, но я еще далека от нормы.( Зато по белкам и жирам я попала в корридор.)

Сегодня по плану 2 км пешочком, плюс спуск/подъем по лестнице с 7-го этажа (г-н Дюкан строго-настрого запрещает пользоваться лифтом). Зарядку уже сделала.

Очень хочу крутой шагомер. Что бы и пульс измерял, и скорость, и расстояние, и калории затраченные считал. Но мужу пока говорить боюсь. Сейчас он и так на меня потратился сильно, а еще ноутбук собирается мне купить. Так что решила подождать, а то у меня кое-что слипнется, а у мужа случится истерика от моих внезапно выросших запросов.)

Ну пока всё. Отпишусь еще вечерком)

Ох) Давно меня тут не было. Учеба и лень сделали своё маленькое подлое дельце. Но эти 2 месяца не прошли зря. Вес стоит на месте как вкопанный, но с вегетарианством пока всё складывается. Я уже полностью отказалась от мяса. Почти месяц не ем рыбу и морепродукты. То есть, если верить википедии, я уже месяц как лакто-ово-вегетарианец.))

Но пора переходить к решительным действиям.) �наче я никак не успею достигнуть желаемого веса к назначенному сроку. Поэтому со вчерашнего дня я сижу на Дюкане. Атака дается нелегко, т.к. из белковых продуктов в моем распоряжении только яйца и обезжиренная молочка, которую я очень недолюбливаю. Но отвес 1 кг за 1 день не может не радовать. Надо только как-то поднять количество ккал, а то вчера я наела только треть дневной нормы.

Наима,СЃ почином   Рё успехов   РІ достижении   цели!

Всем привет. Набрела на Диету Онлайн случайно. Решила задержаться и посмотреть, что будет.

Немного о себе. Мне 20 лет. Сейчас вес относительно небольшой - 56 кг. Максимум, который был в жизни - 63 кг. Хочу сбросить до 49-50, что бы снова влезать в любимые джинсы. Худела миллионами способов, но эти несколько килограмм оказались очень коварными. �х вроде мало, но избавиться от них не очень то получается.

Очень хочу приучить себя к спорту. По чуть-чуть каждый день. Сейчас он для меня - наказание.

Ну и главная моя проблема - безумная любовь ко всем видам сладостей. Куда ж без неё. Хочу избавиться от этой зависимости.

Сейчас я плавно перехожу на вегетарианство (а может и веганство... как пойдет). Любителей поесть мяса прошу воздержаться от комментариев на эту тему. Я непреклонна в своих намерениях.

Ну и о временных рамках. Я обещала себе достичь желаемого результата к 31.08.2012г. Я специально не стала брать короткие сроки, что бы не истязать организм, а получать удовольствие от процесса изменения своего тела.

На этом пока всё.