Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
беременность, как выйти из нее в нормальной форме

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, про изжогу и не говори, достала напрочь.  Но на пиво меня не тянет слава Богу, а вот минералку пить стала, хотя терпеть ее не могу. На сладости не тянет особо, вино иногда пригубляю немного красное, так как оно мне вприципе нравится. Кстати соленое да помогало когда тошнило))  Надо тоже на курсы идти, может что для себя открою))

Кристина
30 лет. Рост 170. цель 60, в идеале 55...
Я - мама 31.08.2012! Вес до Б - 75 кг.
Сейчас 86 кг
Беру курс на здоровое питание тут id=33356
Цель к НГ 75 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Кстати по поводу вредностей... На курсах нам расказали, что на вредности тянет не просто так.

Например на пиво и газированную воду тянет тех, у кого изжога. Я например пиво вообще не любила. Максимум маленький стаканчик и в пивоварнях, там где оно реально вкусное. Теперь я с ума схожу когда его кто-то пьет. И теперь не важно какое пиво. Иногда даже позволяю себе пару глотков сделать. По поводу воды - та же история. Боржоми могу канистрами поглащать. И на курсах нас таких 50%.)))

Сладкое - это альтернатива удовольствию. В виду того, что мы себе во многом отказываем, мозг желает удовольствия и таким образом тянет на сладкое.

Вино - гемоглобин. Хотя вопрос спорный о его вредности...

Соленое и кислое - помогает при токсикозе.

Это то, что вспомнила.

На самом деле, если хочется, то нужно есть и вредности. Другой вопрос в каких количествах. Например мне трудно остановится, если оооочень вкусно. В этом и проблема.

Вредности можно себе позволять

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сейчас живу по принципу, в общем плане стараюсь не переедать, а если чего очень сильно хочется то не отказываю себе)))) Зачем себе портить настроение)))

Кристина
30 лет. Рост 170. цель 60, в идеале 55...
Я - мама 31.08.2012! Вес до Б - 75 кг.
Сейчас 86 кг
Беру курс на здоровое питание тут id=33356
Цель к НГ 75 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! После обеда диета не заладилась. У коллеги был день рождение и торт наполеон. )))) Не знаю как вы, но я не могу от такого отказаться. Т.о. вчера я наела 900кк нормальной еды и 150 торта, который стоит 850кк.  Но тем не менее вес откатился на 600гр. Вернее откачалось воды на 600гр.

РаффичеГ пишет 22.03.2012 в 00:03 (ссылка):

Извини, я даже не знаю как тебя зовут)))))) может расскажешь о себе немного???

 Меня зовут Инна. Живу в Минске. Беременность 25 недель, первая. 31 год. ))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

РаффичеГ, нам пока всего 18 неделек))

Кристина
30 лет. Рост 170. цель 60, в идеале 55...
Я - мама 31.08.2012! Вес до Б - 75 кг.
Сейчас 86 кг
Беру курс на здоровое питание тут id=33356
Цель к НГ 75 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alelekri, а сколько вам неделек уже?

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Я пока отеками не страдами чему рада, потому что жуткий чаехлеб))) На курсы тоже планирую, но чуть позже, с апреля хочу начать ходить на аквааэробику, так что может это поможет много не набрать))

А насчет вредностей, как ни странно меня только на них и тянет)))) Все время охота что типа гамбургеров, сухариков, чипсов и прочее. Я себя стараюсь держать в руках, особенно в отношении чипсов и прочих снэков, так как я от них приниципиально уже давно отказалась, так как однажды посмотрела передачу как их делают, а особенно подделывают, желание отбилось раз и навсегда, здоровье все же дороже. А еще я слышала что чипсы признаны самым вредным продуктом в мире))) Поэтому я все это заменяю меене вредными вредностями типа бутербродов с колбасой)) А еще я сейчас все время хочу мясо, до Б. я обожала рыбу во всех видах, а к мясу спокойно относилась)) Видимо поэтому отеков нет сейчас)) Ну  и что самое ужасное меня тянет на соленое, я даже еду когда готовлю пересаливаю и подсаливаю когда ем, на что МЧ удивляется очень, ведь раньше я его ругала за соль, теперь он меня))))

А насчет разгрузочных дней, я сейчас читаю книгу про беременность, там пишут 1-2 дня можно делать, это не повредит малышу и очистит организм мамы)) Но увлекаться диетами конечно не стоит. И также там пишут что следить все же за калориями нужно, просто питание должно быть сбалансированным и полноценным, и желательно есть по чуть-чуть, но часто 5-6 раз в день.

Кристина
30 лет. Рост 170. цель 60, в идеале 55...
Я - мама 31.08.2012! Вес до Б - 75 кг.
Сейчас 86 кг
Беру курс на здоровое питание тут id=33356
Цель к НГ 75 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если честно я не сторонница таких радикальных мер вовремя беременности, как разгрузочный день.... для меня приоритетом стоит правильное и здоровое питание,к которому нас так зазывает дион.....единственный косяк, не каждый на это способен.....с дионом не первый год, раньше уже была здесь под другим именем, кое-чего успела добиться, но вот теперь никак не могу взять себя в руки.... пока не знаю, что мне мешает, то ли банальная лень, нежелание отказаться от вредной (но такой привычной0 мне еды......понимаю, что это вредит малышке, и поэтому вернулась на дион, чтобы хоть как-то себя мобилизировать.......

Извини, я даже не знаю как тебя зовут)))))) может расскажешь о себе немного???

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Послать личное сообщение

Вообщем отварила куриное филе и завтра буду целый день его есть. И диета разгрузочная и белок. )))) Но что бы к вечеру не вогнать себя в дипрессию, разбавлю все это дело хлебом или гречкой. Есть время подумать до утра. Только как выдержать? А потом расскажу на сколько изменился вес

ссылка

Послать личное сообщение

Присоединяйся.

Сегодня была на курсах. Тема была витамины, минералы и что принимать беременным. Вообщем советовались и обсуждали. Курс вела заведующая гинекологии одного из роддомов. Мне сказала для того что бы не было проблем вызванных отечностью нужно есть макс 400гр. фруктов в день и пить меньше жидкости. В обязательном порядке разгрузочные дни. А в целом отечность - это 100% недостаток белка в организме. Переходить на белковую диету. И вес нормализуется, когда будет хватать белка. Я в это охотно верю, потому что я могу жить без всего, кроме углеводов. Я могу есть макароны неделями без ничего и у меня не будет чувства лишения. А вот без угледов я чувствую себя несчаской.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки!) можно я к вам???

у меня сейчас 21 неделя беременности, за все время набрала 9кг и при росте 164см вешу 62кг...... самое странное, что на мне это никак не отразилось..... хожу в тех же джинсах, что и до беременности, лицо ни на грамм не поправилось, мой врач мне ничего не говорит про мой  вес, я сижу вот и думаю, что это нормально.... ккал конечно не считаю, и ем вроде немного.....но всякой неполезной пищей питаюсь..... так ем чипсы, шоколад, пью газировку, поти не ем супы, муж ругается, говорит что это плохо  для малыша, но я не могу иначе.....

давайте вместе правильно питаться и поддерживать друг дрруга!!!)))) у кого какие есть идеи?

Аня_Жучка, продолжение следует......... 20-21 неделька счастья))))))

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Рада тебя видеть тут. Вдвоем уже веселее. ))) Я в выходные ездила с мужем и друзьями на шоппинг в Польшу. В виду того что мы были "крайне заняты" целый день, то кушать было некогда. Всю субботу я ела мороженое, шоколад, мясные снэки, что то вроде хот догов. Короче говоря одни вредности. Я прикинула что наела около 3000-3500кк. И естественно очень много пила. Приехав домой я обнаружила что поправилась на 1500гр. Я все таки думаю что это нереально за 1 день столько набрать. Скорее всего это вода. Я себя стараюсь ограничивать, выпиваю макс. 1 литр в день. А тут как в бочку все лезло... ))) Вчера с мужем поужинали суши с соленым соевым соусом и на весах еще +1200гр. Хотя кроме субботы больше 2200кк не ела. Скорее всего это жидкость. Поэтому нужно устроить разгрузочный день, что бы ее из себя вывести. Сегодня у меня фитнес и курсы для беременных, поэтому разгрузочный день бы не осилила.А завтра нужно устроить. Или хотя бы не пить и есть еду без соли. Тяжело как то )))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

У меня таже проблема, 16 недель, а уже набрала почти 5 кг. Я тоже читала, что по нормам не ребенок правда))) а мама должна поправляться примерно на 300 гр. в неделю. Я вроде как пока еще набираю по норме, но врач уже говорит много)) Но на диеты пока не садят. Я тоже думаю многовато, так как самой тяжело, хотя вес до Б. тоже не маленький был.

Я решила тоже начать считать каллрии, но правда я решила начать с минимума и по чуть прибавлять каждую неделю, получится своего рода разгон, а потом по родов, наоборот начну по чуть-чуть убавлять)

Предлагаю вместе держать вес, а то одной тут как-то скучно)))

Кристина
30 лет. Рост 170. цель 60, в идеале 55...
Я - мама 31.08.2012! Вес до Б - 75 кг.
Сейчас 86 кг
Беру курс на здоровое питание тут id=33356
Цель к НГ 75 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Первый раз за всю беременность встала на весы и обнаружила, что я не набрала ни грамма, а даже 200гр. отвес. Ребенок по нормам должен расти на 300гр. в неделю. Т.о. получается что я сбросила около 400гр. При потреблении 2100-2200кк. голода я не испытываю и вес сбрасываю (или хотя бы сохраняю, если я что то не так подсчитала))). smileНужно попробовать на след неделе понизиться на 200кк. Если голодная не буду, то буду так питаться уже до родов.

ссылка

Послать личное сообщение

На сегодняшний день у меня 23 недели беременности. До беременности была 60кг., при росте 168. Не худая, но нормально. Наиболее комфортный вес для меня 54кг. К 23 недели беременности набрала 11кг. и мой вес составляет 71кг. Врач посадил на диету (разгрузочные дни + минимальное потребление жидкости) + я решила начать считать каллории, дабы понимать от куда все лишнее берется. (такое ощущение что много не ем))). Если у кого то такие же проблемы и есть возможность поделится опытом, то с удовольствием жду Вас.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.