марина привет! ты меня умиляешь!честное слово! РЅРё кто РЅРµ обижается РЅР° меня. РІРѕ первых РІСЃРµ взрослые люди Рё едят РІСЃРµ разную пищу. привыкли уже. РЅРµ РјРѕРіСѓ есть СЃ приправами, Р° сладкое СЏ  РµРј, фрукты или конфетка. СЏ редко хожу РІ гости. СЏ так то поболтать прихожу Р° РЅРµ поесть. пьем исключительно кофе. гости это РіСЂРѕРјРєРѕ сказано. вернее Рє РѕРґРЅРѕР№ подружке хожу Рё РІСЃРµ. СЏ РЅРµ любитель РіСЂРѕРјРєРёС… Рё шумных  РєРѕРјРїР°РЅРёР№. было РєРѕРіРґР° то давно.

поздравляю с достижением! это очень суперски. а ты всегда будешь придерживаться не есть после 16.00? как раз таки встает вопрос на счет пойти в гости. значит и ты не будешь есть.?

Наташ, приветик) У меня сегодня 54,1 (-700) Моя система самая лучшая! Вчера не ела после 4. просто чай с молоком и сахарозаменителем выпила вечерком. Джинсы болтаются!!! Я так рада, стремлюсь к большему, вернее, к меньшему)))

На тебя друзья не обижаются?)) Что ты не ешь их вкусности)) Я б обиделась наверное!

привет! РѕС‚ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° РґРѕ следующего- нет! ты что! СЏ имела РІРІРёРґСѓ,что ем РІСЃРµ что приготовлю. РІ разумных количествах, РЅСѓ РЅРµ РІ новый же РіРѕРґ сидеть СЃ пустой тарелкой. Р° так СЏ тоже позволяю себе РЅРµ преснятину. просто РёР· Р·Р° некоторых ньюансов,приходится так кушать. хотя СЏ сама РЅРµ против. РЅРѕ СЏ РІ гостях РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРё ем! только кофе. Рё пересилить себя РЅРµ РјРѕРіСѓ. 

поздравляю СЃ достижением веса СЃ таким Рё темпами ,СЃРєРѕСЂРѕ СЏ тебя запишу РІ исчезающий РІРёРґ!

Наташ, живем от нового года до следующего?)) Я б так не смогла... Ну, для меня еда - такое счастье!!! Я прям всегда в предвкушении!

Я сегодня перешла рубеж - 54,8(-600) !!! первая цыферка - 54. Я планирую дойти до 54,5 на этой неделе, чтоб в понедельник (после выходных) мой вес все так же составил 54,5. Не буду торопиться, конечно, если будет меньше, я не расстроюсь!)))

Вчера как обычно не ела вечером - уходит стабильно грамм по 300 минимум. посмотрим, что дальше.

СЏ РѕС‚ соли отекаю сильно уже давно.поэтому,как только перестаю солить еду, то РІСЃРµ нормально. СЏ даже если такую вещь как селедку ем,редко правда,то РіСѓР±С‹ разносит пипец, накачивать РЅРµ надо. СЏ если себе лично что то варю Рё посолю, то отекаю.хотя соли ложу совсем немного,щепотки 2. РїРѕ этому РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРєСѓ РєРѕРіРґР° варю,РЅРµ солю. если РЅРµ лезит то подсаливаю. СЏ вообще РЅРµ люблю специи, так как эффект ошеломительный. пресная еда это РЅРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ,РЅРѕ если учесть что ем для того чтобы РЅРѕРіРё РЅРµ протянуть,то нормально. 

но существует день,когда я ем очень вкусную еду. это новый год. правда последующие дни я разгружаюсь. новый год через 2,5 месяца. время летит.

Наташа, мож поменьше себя ущемлять нужно? Тяжко ж так - совсем одну преснятину! Главное ж вписываться в коридор. Я не призываю тебя трескать булки - сама стараюсь их не есть, но соль-то чем тебе помешала??? Нужно есть вкусно - я это поняла. Как только начинаю то не ем, се не ем - все, жрать охота все и сразу! А когда позволяю себе всего понемножку - то худеется медленно, но верно.

привет марина!РЅСѓ ты супер! Р° СЏ РІРѕС‚ РЅРё фига,застряла. вернее вес пошел вверх. РІСЃРµ перепутала себе. начала умничать РІ еде. РІ итоге набрала СЃ53 РґРѕ 54.400.РЅР° сегодня СЏ уже скинула 700РіСЂ.Р·Р° 4 РґРЅСЏ. 53.700сегодня. перстала есть соль опять,чай без сахара зеленый. ем РѕРґРЅСѓ преснятину. 

Красота. 55,4 (-700). Вернулась к довыходному весу. Утром позволила себе булочку. Выходит за день около 700ккал - и это с булочкой! Вчера не ела после 4 - сразу чувствуется.

ну, вот. Выходные прошли и можно подвести итоги. 56,1. В прошлый понедельник было 57,8. Так что все нормально. Вчера веччером не выдержала и съела тарелку супа горохового. а так все по плану - по вечерам не ела. идем дальше! сегодня роллы заказываем на работе, а вечером не ем!

Наташа, как у тебя выходные прошли?

Спасибо, Наташ) Уже наела 1240 ккал, а еще только 5. Я закрываю рот до завтра. Ела манты! Оливье и эклер впридачу. Завтра будет полегче)))

привет марин! удачи тебе в поединке с весом. думаю,что получится. потом легче будет.

Я хочу, чтобы утром у меня был вес 55,0 в понедельник. Задача такая!

наташ, какая ты молодец! Завтра тоже так попробую. В конце-концов, надо идти дальше - чего топтаться на одном месте! Не съем ни одной печеньки!!! ВСЕ! Я сказала. Отчет потом напишу о выходных.

Сегодня на работе опять стол - шеф уходит в отпуск. Буду только шампанское и фрукты. Мужик сказал - мужик сделал!!!

привет! так это Сѓ тебя РІРѕРґР° набирается Р° РЅРµ жир. Р° ты РЅРµ можешь РЅРµ переедать РІ гостях. СЏ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° была Сѓ свекрови,РЅРёРєРѕРіРґР° там РЅРё ем Рё РЅРµ РїСЊСЋ. РІРѕРґС‹ если только. 

Я только поощрения умею придумывать)))) Съела кусочек маленький - грамм 100. С сыром - без мяса даже. � бокальчик шампанского. Всего около 950ккал за вчера. ВЕс 55,5.

Вот какое дело, Наташ, у меня день сурка. Я всю неделю питаюсь правильно, а на выходных набираю обратно. вот к пятнице у меня обычно 55, а в понедельник 57. � так уже год где-то! Ну, в эти выходные мы вообще едем к родителям мужа, а там только есть и лежать... Как бы продержаться, а там и 54 не за горами.

а ты придумай себе наказание за пиццу.напрмер приседания и отжимания

Ты все равно молодчинка! Этот кг у всех прыгает, а то и 2-3))) мне наверное придется кусок пиццы вечером съесть - девочка на работе свадьбу отмечает. А может, не есть. просто сказать, что не хочу. Блин... и обидеть не хочется. � жопень толстый не хочется.

привет марин! так вот и прыгает вес +-1кг. сейчас ещё кд.хорошо что не вверх поехал вес.

56,2. Не ела вечером вчера. Молодец я))) Наташ, ты вроде 52 была, уже 53? или так и было? Вчера в Контакте насмотрелась на девчонок, которые похудели - такой стимул!

молодец! хорошо придумала!

А я не люблю ни творог, ни салат вечером. Лучше не есть, я так уже худела после родов. За пару месяцев около 8 кг сбросила - красотка была! � ведь держалась же - не хотелось уже потом есть вечером. Не могу никак снова начать.

Я вот еще что придумала - за каждый сброшенный кг я буду покупать себе новенький журнальчик. Типа награда)) просто я думала, что же я люблю, чем могу себя порадовать - и вспомнила - новые журналы!!!! Вот не буду их покупать, пока 56 не буду. 1 журнал за 1 кг.

жестко не есть после 17.00. я ложусь поздно,по этому в 8 вечера могу есть и творог и салат. даже суп.супа варю постные без мяса.

мне кажется, утром можно все! � пироженку и шоколадку. �наче тоска зеленая! мне главное - после 4-5 не есть - только пить что-то. тогда прям летит вниз вес. но я себя жалею - мол, ну ладно, поем сегодня еще, а вот завтра! Надо настроиться и прекратить жрать после 5. вот не сть и ВСЕ!!

хрошо тебе,я со сладкого пухну моментом. вот когда уже окончательно увижу что достигла, тогда возможно смогу себе позволить загрузить свой организм. надо потом разгрузы устраивать,чтоб наверняка не отложились лишние кг и см.

Блин, писала утром сообщение - и похоже, не отправила... Я 57, вчера натрескалась вечером каши пшенной. Дурында. Причем, муж у меня вечером не ест - нет, чтобы пример брать, а я... Беру пример с детей)))

Наташ, я завидую твоей силе воли - не есть вкусненькое, пока не похудеешь. Я так не могу! Мне нужно есть все, но вписываться в КК.

привет марина! надеюсь СЃ сыном РІСЃРµ прекрасно! 

я люблю торт муравейник из песочного теста.сама делаю.я вобще все сама готовлю от компотов до пельмений. магазинное ничего не беру. травиться только. было дело. я могу торт съесть, но не буду.потом в следующем году.вот достигну своих нужных мне параметров.закреплюсь в весе. тогда можно и побаловать себя. а потом сгонять ккал.опять же.

AmanitaPantherina пишет 27.09.2012 в 07:26 (ссылка):

 Р—ачем так мало???

Наташа, привет! У меня было ЧП - закапала сыночку нафтизином носик и пошла интоксикация. Вызвали скорую - капали 4 часа в больнице. Я короче, не следила за питанием в эти дни. 56,7. Все. Держусь дальше.

У тебя, Наташ, питание правильное. Кашки, овощи. А есть что-то такое, что ты обожаешь, а это нежелательно трескать? слабости какие-то? А то послушаешь - вообще я одна такая плюшка прожорливая!)))

Я спортом усиленно занималась целый год - фигура поменялась очень. Так-то ведь и зарядка - замечательно! Главное - что-то делать...

марина1980, привет! спорт практикую обычно кардио,попрыгала и поприседала и покачала,все в кучу. утром зарядка. я не могу не заниматься. здоровье поправляю. все проработать надо, чтоб шевелилась.

бедра недавно мерила были 88СЃРј, сегодня опять 90СЃРј. Р°  РІРµСЃ снизился вчера был 53.600,сегодня 52.700.  РјРёРЅСѓСЃ 900Рі.  СЏ рада что вес запрыгал,Р° то стоял долго.  РЅР° белок налегать надо. СЏ тоже РІ принципе ем РЅР° 1000РєРє-1300РєРє. бывает Рё РЅРµ ем. главное РЅРµ голодать! Р° то возврат веса неминуем. СЏ каши ем РІСЃСЏРєРёРµ,РєСЂРѕРјРµ РіРѕСЂРѕС…Р°. РіСЂСѓРґРєСѓ РєСѓСЂРёРЅСѓСЋ. Рё РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ овощей вареных,тушеных или сырых РІ салате. 

Я 44 жажду.

Я так прикинула - в будни, когда я на работе - мне спокойно хватает около 900 ккал, но вот что делать в выходные! Надо как-то на них настроиться и продержаться. Я так на месте топчусь уже очень долго - сброс идет в будни, а за выходные все назад! Я даже причину выяснила - надо себя попридержать в эти выходные и посмотреть, что будет)))

РЈ тебя какие параметры сейчас, Наташ? РїРѕРїР° 90??? РЈ меня РіРґРµ-то 96 РўР°Р»РёСЏ около 66, Грудь около 90.

Я сегодня 55,4. Вчера вечером опять не ела. У меня муж тоже не ест по вечерам, поэтому легче вдвоем голодными сидеть))) Набрала около 800 ккал и 30 г жира. Я слежу, чтоб жира не больше 40 было. Если за счет белка перебор будет - не страшно, но вот жир - не нужен нам!

Наташ, какой спорт практикуешь? Каждый день? Ты, конечно, преобразилась ОЧЕНЬ! Такой пухлик был бесформенный, а сейчас - ОГО-ГО!!!!

да марин, лучше медленно но верно. а сколько за это время вес скакал. мышцы добавлялись, жирок уходил. тяжко было. в основном давила на спорт. диетой можно скинуть быстро но вернёшь так же. а тут трудилась. вес думаю больше не вернётся, я буду следить. да и вес то мне не важен. главно объемы попы чтоб больше чем 90см не росли

Наташ, фотку увидела - супер фигурка. Какие физ. нагрузки у тебя? Видно,что не только диеты придерживаешься. молодец! слава богу, не я одна такая - не пью литрами) 6 кг за 5 мес - так не быстро, зато навсегда (надеюсь))))

только пришла, я не пью столько воды! я опухну.это в жару я пила и 3литра. а так максимально 3кружечки и чай,кофе. мне кажется это ерунда 8стаканов,учитывая что стакан это 250мл, памперс одевать что ли.

сбросила 6кг получается за 5месяцев. ты заходила по адресу,я тебе приглашение высылала. там все фото похудения выставила.

ну вот, 2 разных пирога - с яблоками и с капустой! Кроме них ничего есть не буду. Около 700 кк получится, но почти все - углеводы. Поэтому пусть переваривается до завтра.

наташ, ты не ответила - сколько кг сбросила и за какое время?

Ничего себе 0 к. У меня так никогда не бывает))) Наташ, скажи, ты придерживаешься правила 8 стаканов воды в день? Я максимум 2 выписаю - остальное - чай, кофе. Ну, не могу я столько воды пить! Тем более я на работе - мне из туалета не вылазить что ли? Ты сколько пьешь?

привет ничего страшного,что мало кк. у меня бывает их 0кк. когда уезжаю по работе. одну воду пью. есть некогда. считай что разгрузочный день провела.

Вчера думаю - чего бы такого-эдакого на завтрак приготовить. Решила напечь морковные оладьи в духовке. Напекла. Прихожу на работу - пробую - соль одна! Выбросила в помойку. Вот дурында!! Сегодня у коллеги день рождения - думаю, будут соблазнять на тортик. Кусочек съем - не буду ж строить тут из себя диетчицу. Маааленький кусочек. Занесу в планировщик. Вчера, кстати, наела 600 ккал всего - понимаю, что не есть гуд, но вот так вышло.