voytovskaya, да в начале может и вес остановиться,даже поползти немного вверх, но потом все-равно будет снижаться, а вот если ты и дальше будеш питаться ниже 1200, угробиш обменку и будеш поправляться от яблок даже. Я вот спокойно худею на 1600-1800, так что советую постепенно повышать коридор

Молодчинка!!!

Я сегодня молодец! Хоть и проковырялась с этой диспансеризацией и не попала в тренажерный зато дома сделала 1 уровень с Джил, мне понравилось буду продолжать! А я еще я впервые за кучу времени утром сделала зарядкку!!!! Это вообще огромный шаг вперед,а вот сейчас я балдею от обертования!! Вообщем я стараюсь!!

Р’РѕС‚ такую хочу фигурку! Мотивашка просто класс, правда содрана 

ЕленаМамаКостика пишет 06.03.2012 в 13:08 (ссылка):

 РЇ вчера РїРѕ сайту лазила Рё прочитала статью, которая подтверждает твои слова Рё СЏ РїСЂСЏРј РјРёРіРѕРј СЃРІРѕРµ меню переделала, чтобы получить полностью зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! Как РІСЃРµ-таки полезен этот сайт!!

Я вот еще хочу сказать, что главным все же остается научиться вести этот здоровый образ жизни и полюбить себя!!!

Девочки, СЂР°СЃС…валили РІС‹ меня!! Р� СЏ начинаю коситься РЅР° большой холодильник

Спасибо всем, мне приятно очень)))

и я бы на твоем месте не заморачивалась))) красота да и только!!!

м-да мне б твой ужас. Фигурка у тебя хорошая! � ничего криминального не вижу.

не увидела ужаса ни на одной фотографии красивая стройная пропорциональная фигурка, похудением только испортишь красоту... мне кажется, тебе стоит концентрироваться на физнагрузке, чтобы мышцы стали более выраженными

Забегай в гости)

Асмадей, у тебя такая талия красивая)))

Привет девченки))) Удачи в похудении! Только не снижайте коридор! Кг конечно вниз пойдут, но обмен веществ ухудшится, и потом при возвращении к нормальному питанию все сброшенное увы вернется..Я наоборот, питаюсь по верхней границе и худею) Без физ нагрузки)

Еще можно посчитать необходимое количество КК так: (рос в см - возраст в годах)*6 + (нынешний вес*20).

Получается количество КК необходимых для жизни. А для похудения надо вычесть 400)))

Если меньше - то поправляться будуту и от яблок(

 Рћ,ужас... РќРѕ!! зато Р±СѓРґСѓ теперь прежде чем Р·Р° пироженкой лезть РІ холодильник - заклядывать СЃСЋРґР°))

Решила полазить по сайту и почитать статьи и что выянилось! Оказывается ведь я не худею,потому что употребляю ккал меньше 1200 и мой организм любимы и дорогой "думает" что я голодаю!!!!!!

тут же переделала план питания и теперь довольная как слон. Плюс наконец-то начала проходить комиссию на отпуск, съездила сфотографировалась и сделала фотографию в личное дело!

Только РІ тренаж. РЅРµ получиться сегодня пойти,  РЅРѕ ничего страшного позанимаюсь РґРѕРјР°)

Как же хочется есть!!!!!!! О, ужас, сижу и представляю как жую бутерброд с колбасой((( Прям сегодня жор напал! Главное не сдаваться!! Ведь я сегодня хорошо потренировалась и плюс в баньку заскочила)

Вот опять составляю меню и посчитав ккал, опять недобор(

Не нравиться мне это, хочется питаться в свое удовольствие(

Я понимаю( Хотела выложить в дневничок и пришлось смириться, что слишком много хочу))

не доросла, я еще чтоб фотки выкладывать))

нет, нет, нет)) не откажусь, интересно даже никогда раньше ничем подобным не занималась))

попыталась только что выложить фотку, вот что мне написали:

В данный момент на тебя наложен бан. Ты не можешь общаться на сайте, но можешь использовать весь остальной функционал без ограничений. В кратчайший срок модератор рассмотрит твой случай отдельно и примет по нему решение. Если ты не спамер, то твой аккаунт будет разблокирован, и ты сможешь продолжить общаться на нашем замечательном сайте.

Надеемся на понимание.

Это могло произойти по нескольким причинам:

1. Ты пытаешься опубликовать в сообщении ссылку или картинку, однако пока не имеешь на это разрешения, поскольку находишься на ДиОне слишком короткое время. (Все остальные возможности нашего сайта доступны для тебя в полном объеме).
Решение: пообщайся на нашем сайте ещё несколько недель, и ты сможешь публиковать ссылки и картинки в сообщениях.

2. Ссылка, которую ты пытаешься опубликовать, находится у нас в черном списке.
Решение: пожалуйста, воздержись от использования этой ссылки.

3. Ты - спамер и пытаешься навязать людям товары/услуги, которые им не нужны. Помни, что спам - крайне неэффективная и разрушающая репутацию технология. К тому же все попытки спама у нас быстро пресекаются и сообщения удаляются. Пожалуйста, не трать своё время.
Решение: найди себе нормальную работу.

voytovskaya пишет 05.03.2012 в 00:51 (ссылка):

А я попробую) Во-первых, отпуск у меня, а во-вторых, когда ты видишь результат других, всегда хочется догнать их))

А ты что хочешь отказаться?

Вроде нет(( По крайней мере я не нашла сама, хотя и весь сайт вроде облазила, а когда спросила на форуме, мне вот так вот ответили( � самое ужасное, что если ты "новичок", то вставлять фото ты не сможешь, какое-то время((

Асмадей пишет 05.03.2012 в 00:49 (ссылка):

я сначала записалась, а потом правила почитала)) балы прийдется целыми днями считать)))

Асмадей, капец. к чему такие трудности, чего нельзя сделать так чтоб сразу с компъютера можно было грузить...?

Вот я и на гоночки записалась! Теперь точно распращаюсь с лишними кг) Здоровая конкуренция и приятная мотивация еще никому не вредили!!!

Как мне девочки рассказали, сначало помещаешь фотографию на "фотохостинг", копруешь адрес, а потом в сообщениях рядом с смайлами есть иконка "вставить и редактировать изображение", туда копируешь адрес и все)

Асмадей, хорошо) если завтра будить время, завтра и куплю.

 Р±РµР· весов тяжело, РЅРѕ СЏ стараюсь считать РїРѕ максимуму(РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай)

а ты, случайно, не знаешь как вставлють фотографии в сообщения?

переехала

Асмадей пишет 05.03.2012 в 00:20 (ссылка):

а меня Вика)

считаю на глазок, весы пока не купила, на днях хочу занятся поисками хорошей модельки))

так что даже не знаю чего ждать когда куплю весы, калории наверно будут зашкаливать, а может и наооборот)

я 6й день на сайте, честно говоря, результаты пока не очень впесатляют, -100)

я соблюдаю коридар калорийности, не ем сладкого, не пью газировку, пытаюсь пить по больше воды, пока только пытаюсь) хожу на тренировки в спорт зал 3 раза в неделю.

подумываю снизить себе калории, у меня нижний предел 1300...

Привет) у нас стобой похожие цели, я имею ввиду и мне и тебе нужно сбросить 3 кг, для того чтоб жить и радоваться)

сколько ты уже на сайте? какие-то сдвиги уже есть?