Постепенно стараюсь кушать меньше.Сегодня ходила на беговую дорожку на час. правда пришла домой-такой жор был..вот откуда такой аппетит..

Сегодня я съела с утра-творог

                         РїРµСЂРµРєСѓСЃ-РєСѓСЃРѕРє торта...каюсь,Др РЅР° работе Сѓ сотрудницы было

                              обед-полбанки РіРѕСЂРѕС…Р°,РїРѕР» яблока,кофе Рё 1 РєСѓР±РёРє сахара

                          ужин (после трени через 2 часа)ужас..2 яйца,50РіСЂ творога,РїРѕР» яблока Рё 150 РіСЂ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты

Вот как бороться с вечерним жором...ума не приложу((так ни спорт,ничего не поможет...

Ну вот и моя очередь тут завести дневничок) Буду отчитываться что и как. Уже устала от своего веса и постоянных срывов,все по кругу. Скоро ведь лето,надо постараться.

Сейчас РјРѕР№ вес  62 РїСЂРё росте 165..надо было себя так запустить. Буду сидеть РЅР° подсчете калорий Рё заставлять себя заниматься спортом.