Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Цель - минус 4-5кг + отличная форма, фитнесс наше все!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всех с праздником!!!))) Давайте расцветать на радость себе и окружающим!!!)))

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ууууф)) Сходила сегодня на здоровую спину, которую ведет тренер по йоге... В конце чуть не уснула, когда мы расслаблялись)) Еще побегала на дорожке и на эллептическом. Устала правда ужасно, последние дни вообще почти ничего не ем, по времени и по наличию (точнее отсутствию) еды не получается((( Плоховато это((((

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наверное вставлять через прямую ссылку на изображение в контакте не получится( блин( А куда кто заливает фотографии??

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ооо хотела вставить фотки, не получилось ничего((( меня отправилив бан говорят(((

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я часто кушаю в кафешках, столовых и прочих местах общественного питания. И каждый раз проблема подсчитать чего и сколько я съела(((( smileА как вы с этим справляетесь? Можно конечно считать примерно, но как-то ооооочень примерно получается. А рецепты похожие тоже все очень разнятся по набору БЖУ.(

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u пишет 05.03.2012 в 19:48 (ссылка):

умничка, поздравляю!!!smileну для своего удовлетворения, можно и ещё разок померить, положительные эмоции стимулируютsmile

Перемерила)) В общем все так же) ну вес грамм на 200 больше, вечер все-таки) Уии))

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

умничка, поздравляю!!!smileну для своего удовлетворения, можно и ещё разок померить, положительные эмоции стимулируютsmile

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, поздравляю))))smile

А я с утра вскочила, побежала взвешиваться и обмеряться... Результаты поразительно хороши) я никак не куплю электронные весы, поэтому все приблизительно смотрю по своим механическим... Но тем не менее, стрелка точно ушла ниже 63) Это раз) Талия -1,5см, живот -3см, верхняя часть ноги -1см(дождалась наконец!). Остальное как было) Вот только пришла домой, думаю  - перепроверить все или не стоит?)))

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadlenWagon пишет 04.03.2012 в 20:58 (ссылка):

da-u, да вроде да, нехорошоsmile(( У меня получается так - лучше немного переесть, но позаниматься (аэробное что-нибудь), чем недоесть. Эффект лучше.)

 ну вообщем, после вчерашнего "обжорства")))минус 400 грамм))))

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я завтра посмотрю на эффект

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, да вроде да, нехорошоsmile(( У меня получается так - лучше немного переесть, но позаниматься (аэробное что-нибудь), чем недоесть. Эффект лучше.)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну у меня тоже не всегда получается уложиться в коридор, а говорят это не есть хорошо... сегодня старалась - получилось, но я объеласьsmile, не думаю, что это лучше, чем недоедать

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

da-u, а я и так вроде конфеты кушала, правда с нугой) но там и жир же есть(((

Сегодня получилось 841-55-42-61 при коридоре 1200-1550 135-252 27-60 60-136.

Хах, вообще забавно))) За последнюю неделю единственный день, когда я уложилась в коридор по всем параметрам - день, когда я обедала в макдаке биф-роллом и перекусила маленьким австрийским сендвичем... Фантастиш.

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ем зефир)))))ммм...

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Странно как-то. Упорно недобираю каллорий и в большинстве случаев углеводов... Сегодня за счет творога белка нормально, жира тоже (ииеес). Идей не приходит в голову, чего можно кушать такого углеводного, но не жирного?... Овощи и так во всех видах ем.

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, да я все хожу велотренажер покрутить, и никак. Сейчас еще и гости, как-то неудобно)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я дома по чуть-чуть занимаюсь)

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, найди обязательно куда в нем сходить) Будешь чувствовать себя просто королевой)

А я все собираюсь с мыслями дойти до зала... Одна проблема - рядом с дорожками кондиционер висит, а у меня больное горло. Хм...

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ходить, к сожалению некуда(((но сам факт радует)

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, ооо поздравляю))) Это очень приятно)) Есть куда в нем сходить, себя показать так сказать?))

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро) сходили)

а у меня радость, одела платье, которое мне было тесновато и...та-дам!!!! оно мне как раз!!! я просто красавица)))smile

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем!)) Вы уже сходили проголосовать?)

Ладно, не будем о выборах, пусть хоть на ДиОне без политики поживем)

Вот хотела записаться на вебинар про физическую активность, но посмотрела еще раз на время его проведения и поняла, что в это время я по идее должна быть в зале))) Так что у меня будет свой вебинар)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня стойкое ощущение того, что я набрала обратно! Но весы и обмеры не подтверждают этого. Мама говорит, чт оя просто привыкла к новому состоянию и снова вижу все лишнее. Меня такая версия более чем устраивает)

Завтра, если буду нормально себя чувствовать, схожу в сауну, может побегаю и в зал загляну, опять же в зависимости от горла... Хочется уже, давно не была!

А в понедельник очередные обмеры) Хотя скорее всего не удержусь и в зале взвешусь.)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила найти себе кумира, к форме которого буду стремиться! И, пожалуй, это будет любимая многими Николь Шерзингер) Нашла вот такую информацию про нее - рост 174см вес (август 2011) 56 кг. Я ниже ее на 4 см, а значит и вес должен быть немного меньше... Но для начала возьмем целью 56!!! Ура!)))

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще кое-что забыла сказать! На всякий случай, в виду ограничения потребляемого мной красного мяса (основной источник насыщенных жиров) и приближения весны, я пью витамины - капсулы рыбьего жира (меньше указанной дозировки правда) и комплекс витаминов группы В. Я будущий врач, поэтому вот так запросто сама себе выбрала витамины) Думала еще попить кальций в каком-нибудь виде (самый популярный Са-Д3-никомед), но решила что я могу достаточно его кушать, а Д3 поступает в составе рыбьего жира. Аскорбинки в еде навалом, с ней проще. Так что вот так)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну это он чтоб тебя не обделить)))) я мужу кладу в два раза больше)

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, ага) Другая проблема - этот мой дружок, когда например мы что-то готовим, рассчитывает себе и мне одинаковые порции!!!В результате я объедаюсь как удав!

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня тоже муж решил поддержать и худеет вместе со мной, хотя ему это не так уж и нужно, но мне очень нравится, особенно соревновательный момент работает)

 

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, ооо влюбленности это тот еще стимул... ))))

У меня есть еще один большой плюс к моему похудению - худеющий друг) Во-первых, мы с ним друг друга тормозим от поедания всяких вредностей-вкусностей, а мы оба любим вкусно и много покушать) А во-вторых он трезвым мужским взглядом оценивает мои успехи) ооочень помогает)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadlenWagon пишет 03.03.2012 в 13:38 (ссылка):

da-u, и это заааамечательно)) Организм радостно избавился от того, что ему совсем уж мешало)

А еще я заметила физически признак того, что это конкретное место уходит (думаю многие такое замечали)  - жир становится мягким, прям совсем мягким. А потом кожа на этом участке подтягивается, и жирок снова плотный) И такими вот этапами и уходит все это хозяйство)

 да у меня было такое, я как-то, несколько лет назад решила срочно похудеть - влюбилась, и не жалея себя кинулась в бой и через неделю где то, я заметила что у меня на животе жир и он тресется, мне аж жутко стала( ведь живота у меня никогда не было) но через несколько дней всё так же быстро исчезло, как и появилось))

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если я вечером съем большую тарелку всего, чего мне захочется, то на след день эта тарелка будет у меня торчать из всех мест, так что я стараюсь кушать в течении дня и не есть вечером.

я бы тоже очень хотела ходить в зал, но сейчас, к сожалению, нет на это времени, пытаюсь какие-то упражнения делать домаЮ но не всегда могу себя заставить, моя лень сильнее меняsmile

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, и это заааамечательно)) Организм радостно избавился от того, что ему совсем уж мешало)

А еще я заметила физически признак того, что это конкретное место уходит (думаю многие такое замечали)  - жир становится мягким, прям совсем мягким. А потом кожа на этом участке подтягивается, и жирок снова плотный) И такими вот этапами и уходит все это хозяйство)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, кстати! Есть у меня одна знакомая, она сбросила 20 кг за примерно 8-10 месяцев. Т.е. медленно! Сейчас она в фантастической форме, фотомодель) Система была такая - весь день только пила чай-кофе, кушала яблоки, а вечером часов в 9 (вроде поздно, но  у нее сработало) съедала большую тарелку всего, чего я ей хотелось. Вот такая вот интересная система!

Но для меня она не подходит, к сожалению. Я не могу не завтракать, например. И все, что я кушаю вечером, видимо откладыается, по крайней мере не сжигается в полной мере. Поэтому я стала не есть по вечерам, и прям красота! И чувствую себе прекрасно, худею постепенно, подтягиваю мыщыцы по мере тренировок) Кстати стараюсь делать зарядку) Часто чтобы проснуться прямо в кровати делаю 20 на пресс) Даже когда зала не было неделя такой "зарядки" давала результат на лицо, точнее живот)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadlenWagon, у меня тоже резкая потеря веса всегда возвращается, да ещё и с плюсом, но это было когда я сидела на диетах, а  сейчас я просто правильно питаюсь, считаю колории и БЖУ, и вот результат)

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, оо ну 1,4 за неделю резковато, на мой взгляд.  Но ооочень приятно, по себе знаю))) smile

Мои резкие похудения обычн оник чему не приводили... Ну точнее все возварщалось медленно, но верно, как только я переставала себя сильно ограничивать в еде. Даже срываться не надо было.)

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

da-u, согласна))) Ну это я так) Иногда мне кажется, что я занудствую) А может не кажется))))

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я, кстати, тоже хочу похудеть ХОТЯ БЫ на 10 кг, но пока мои усилии отняли у моего организма только 1,4кг за неделю, но ведь это результат, так что добро пожаловать!smile

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему " никому не интересно", мы все здесь для того, чтобы помочь друг другу, где-то поддержать, где-то направить в нужное русло, помочь. А тех, кому не интересно, наверное, здесь нет... это я к тому, что нужно обязательно делиться)

Даша, 23 года.
рост-175
вес-86, будет-65)))
я сильная, я смогу!!!
/community/post.php?topic_id=40874-заходи на огонёк)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да! Чего я желаю в итоге)

Главные проблемные места - бедра... Когда-то там было 108см, сейчас 102. Цель -не знаю) главное, чтоб красиво было)

Свой идеальный вес не знаю, тк никогда в нем не была((( Но пока цель 60, а там посмотрим, может 57.

Аааа, забыла совсем еще сказать: в конце января я заболела, были проблемы с деснами, я ничего не могла есть почти, и за неделю потеряла около 5 кг, стала 64 тогда, потом поехала в Прагу уже здоровая и отъела там 1,5 кг. Но они ушли достаточно быстро) Хотя это наверное никому не интересно) Ну извините)

Мне этот дневник нужен для мотивации, в первую очередь) Надеюсь, кому-нибудь будет интересно меня читать) Всем отличных выходных, кстати! А у меня горло болит, поэтому я сижу дома.(

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!) У меня где-то тут когда-то уже был дневник, но я его забросила, как и дион в целом. Поэтому решила завести новый. )

Итак, немного обо мне - мне 21, рост 170 (наверное). Из всего времени, что я себя помню. я была стройненькой только в начальных классах. Потом я начала болеть, мне поставили бронхиальную астму (в детстве она часто связана с гормональными перестройками), и медленно и верно увеличилась в размерах. Я не была шариком на ножках, и даже не знаю какой тогда был вес. Единственная цифра которая всплывает - это ет в 12-13 при росте около 151 см вес близкий к 70... Но тогда мне было как-то все равно.

Задумываться о том, как я выгляжу, я стала к концу школы. Однако 11й класс был жестким и тогда я еще набрала сверху пару кило, но летом после поступления они ушли. На первом курсе (осень 2008) я весила наверное 73... Или 75... не помню, правда) Но в ноябре я решила что должна к декабрю (ко дню рождения, 18летие все-таки) быть королевишной и стала худеть, скинула, надо сказать, почти 10 кг, вобщем тогда вес был 63-65.  Он в принципе держался в таком состоянии довольно долго, но, как мне теперь кажется, медленно полз вверх.  Пока летом 2010 я не поехала к подруге в Грецию.))) Кто был и кушал в тавернах  - представляет, как там все вкусно, красиво и большими порциями.) Да еще и с подругой-местной... В общем, за две недели там я вернула свой прежний вес в 71-73 кг. 

Следующий год - вес стабилизировался в районе 68, были жалкие попытки что-то скинуть. В конце этого лета - очередная, результат - минус 3 кг, которые вернулись с той же скоростью. 

Короче, дело к ночи)))) Что я имею теперь) Несколько месяцев (примерно с ноября) придерживаюсь правильного питания, при том что у нас в семье другого особо и нет, стараясь вечером не кушать особо, ну или чего-то легкого. А с января, т.е. уже почти 2 месяца, хожу в фитнесс: бегаю (пока 1км), делаю некоторое количество упражнений в зале (ножки-ручки-пресс), плюс хожу на "здоровую спину", стрип-денс и иногда белли-денс. К сожалению, пока делать это строго по плану не получается, график с моей учебой постоянно скачет, но я стараюсь)))

В итоге, сейчас, по словам домашних механических весов - 63,5 +-0,5кг, по словам больших электронных в зале, в форме и кроссовках, - 66.

Сразу пожалуюсь на себя и свою еду. В КК влезаю, даже часто недобираю, но! Недобираю У и Б, а Ж - да. А если добираю первое и второе, то скорее все перебираю третье. Никак не могу понять, откуда столько жиров?! Жареное я не кушаю, соусов - никаких (изредка кетчуп), сладкое - в основном сухофрукты. Может просто подсчет здесь не соответствует моей еде?

Фотки... Поищу, но ничего не обещаю)smile

Котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, а я люблю пожрать.
21 год, 170см) Заходите в гости) /community/post.php?topic_id=40923

Было 75 (когда-то) - есть 60 - будет 56
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика