|
|
 |
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
23.10.2013 16:57
|
я вернулась!!!!!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!! худеем |
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
19.4.2012 14:01
|
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
6.4.2012 10:18
|
Блин, девочки че делать? У меня неделю вес стоит на месте, и это при том, что, например вчера я вообще не ужинала. |
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
3.4.2012 11:52
|
Как мне страшно приближается Пасха, как бы не обожратся! А потом еще майский ------капец!! |
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
14.3.2012 18:39
|
НЕ МОГЛА НЕ СКОПИРОВАТЬ!!!
ЧИТАТЬ И ДУМАТЬ!!!
нужно запастись колоссальной дисциплиной и терпением.
каждый день - это наша маленькая победа над собой и своим аппетитом.
нужно выбрать приоритеты - либо ты жрешь, либо ты здоровеешь.
я верю в то. что только сила, воля к победе и упорство приводят к физическому успеху.
все остальное - блажь, только лишь лень и нежелание достичь цели.
посмотрите вокруг - можно вычислить тех, кто ГОДАМИ находится здесь и не худеет - говорят, что не могут, ничего не получается. Это просто ЛЕНИВЫЕ ЖИРНЫЕ ЗАДНИЦЫ! которые поначалу сбросили 3-4 кг и топчутся на месте, ничего не сделав для того, чтобы лишний раз пройтись пешком, не съесть лишнюю ложку еды и не поприседать хотя бы 30 раз.
да, будет тяжело. никто не обещает легкость. но надо просто вставать и заниматься собой.
если не ты, то никто за тебя не похудеет.
и никаких оправданий, что болит спина и отваливаются ноги.
ты сама довела себя до этого.
так что встань и иди вперед!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
14.3.2012 18:37
|
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
6.3.2012 12:09
|
вчера сдержалась, плюс аквааэробика все что наела за выходные - скинула |
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
5.3.2012 13:17
|
нужны мотивации |
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
5.3.2012 12:54
|
Блин девочки, объелась в воскресенье
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
3.3.2012 14:38
|
У тебя есть свой дневничок...
Здесь все друзья-СПРАШИВАЙ- всегда помогут! Удачи!!!!
И обязательно делись с нами своими удачами и проблемами...
Мы рядом!!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
3.3.2012 13:47
|
Удачки))) тут все впринципи просто_)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
3.3.2012 13:44
|
ага, вроде разобралась, пошла дальше.... |
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
3.3.2012 13:34
|
Капролона, в начале настроек сайт подбирает колличество ккалорий, жиров,белков и углеводов (границы видно в разделе питания) - кратко называется КК (корридор калорий)...он должен быть зеленого цвета в конце дня..если не доберешь чего-то цифры будут черными,перебор -красными
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
3.3.2012 13:07
|
lesikli пишет 03.03.2012 в 12:49 (ссылка):
Приучи себя питаться в коридоре,
а что значит питаться в корридоре? |
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
3.3.2012 12:53
|
А если кликнешь ЗДЕСЬ, то увидешь каких результатов добились наши....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
3.3.2012 12:49
|
Капролона, сайт очень умненький...начни с азов...
Приучи себя питаться в коридоре, пить ок. 2-х литров водички , заниматься фитнесом. Ну и конечно же общаться с нами... так как только вместе можно достичь результата!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
3.3.2012 12:43
|
А я их катк-то могупосмотреть
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.3.2012 19:41
|
Отличная идея)) я каждый месяц фото делаю
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
2.3.2012 17:05
|
надо наверное себя сфотать, что б было с чем сравнивать |
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.3.2012 13:40
|
у меня тоже желаем вес выдал далеко как((( но я ставлю сама себе вес и цель))) коридор 1500 и вполне хорошо)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
2.3.2012 13:35
|
Вообще я ввела желаемый вес 70 - и срок мне выдал к 12 сентября, а вот с 60 кг сложнее ,аж через год март 2013 |
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.3.2012 13:19
|
Ругать не будем))) Молодец что пересмотрела питание) это 1 из главных факторов)))) а какой коридор тебе дион прописал?
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
2.3.2012 13:11
|
Ну пока окончательно и однозначно ответить не могу. Пока еще разбираюсь с работой сайта. А на сегодняшиний момент я полностью пересмотрела свою систему питания (прочтала Алена Кара), и записала на аквааэробику и Зумбу. Так что настрой серьезный.
Пы.Сы не ругайте если че правила сайта еще не читала |
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.3.2012 13:03
|
Капролона, Добро пожаловать))) А что намерена делать для похудения?))))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Капролона
Diet-Баллов: 1725
Сообщений: 20
2.3.2012 13:02
|
Все привет. Меня зовут Елена. Мне 29 лет. Мой вес 20.02-90,6 кг, а на сегодняшний день 86,8 (2.03). Так что хочется задержаться на вашем сайте, тем более что более убедительных мотивация я не встречала |
