Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Быстро набираю вес

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Reina89, могу сказать про себя, если занимаюсь и питаюсь-много кисломолочного, рыбы, овощи-фрукты, то вес уходит в момент и мышцы растут, но как только включаю хотя бы одну булочку, или тарелку каши-вес в момент встает , а после начинает расти. Просто еще у разных людей разная усваиваемость продуктов. Мне пришлось отказаться от мучного и практически от каш. Если делаю выпечку, то только из геркулесовой,рисовой, гречневой, кукурузной, пшенной муке. Но не из пшеничной. И не чаше раза в неделю. И от каш по утрам отказалась, заменила творогом, йогуртом или фруктами. Так что стоит понаблюдать за собой, какие продукты как влияют. Ну или сходить и сделать тесты на усваиваемость продуктов.
А еще перед приходом месячных вырастает из-за воды. И если в разное время взвешиваться.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)

ссылка

Послать личное сообщение

Reina89

Взвешиваться надо на одних и тех же весах. На разных - смысла нет.

shalinuta

Белки надо добирать. Из них мышцы строятся. Грудь же состоит из жира, вот он у тебя и ушел =)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Reina89 пишет 29.02.2012 в 15:41 (ссылка):


 А что ты делаешь для похудения?

Привет, я придерживаюсь коридора питания. Только вот по белкам практически все время недобор. Занимаюсь танцами. Качаю прес. Кручу обруч и напольную крутилку (забыла как называетсяsmile: диск такой вращающийся), вот а объемы никуда пока не уходят, только объем груди на 2 см уменьшился и все. smile

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройнее...

ссылка

Послать личное сообщение

Причин может быть масса - от недостаточной физической активности, да да только диета НЕ ПРИВОДИТ к похудению. До набора мышечной массы из за неправильного спланированного тренинга. В любом случае нужно в первую очередь правильно тренироваться, а потом уже корректировать диету.

Reina89 пишет 28.02.2012 в 17:46 (ссылка):

Тучундра пишет 28.02.2012 в 17:43 (ссылка):

Как то вы странно поступаетеsmile, обычно люди начинают заниматься спортом для сброса лишнего веса, и при этом они начинают следить за тем когда есть и что есть. А вы до сих пор кушаете мучное в большом колличестве! Тогда какой смысл заниматься, если вы све равно едите очень неполезные для фигуры продукты. Возмитесь за ум, лишите себя того, что откладывается на боках и попе, пейте много воды, кушайте полезные фрукты (нет бананам и винограду, они оооочень каллорийные и не полезнае), меньше жирного и жареного, больше свежего и отварного. У вас все получиться!!!!

 Просто не понимаю, вроде кушать стала слегка больше, а вес сильно набирается... Вот на днях и начну питаться правильно и откажусь от такого количества мучного и салдкого.

 

telostroenie.ru - построй тело которого ты достоин

ссылка

Послать личное сообщение

shalinuta пишет 28.02.2012 в 18:10 (ссылка):

Привет девчонки! Как-то я неправильно что-то  делаю и совсем не худеюsmile. Караул какой-тоsmile. Что делать, ума не приложу!!!smile

 А что ты делаешь для похудения?

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девчонки! Как-то я неправильно что-то  делаю и совсем не худеюsmile. Караул какой-тоsmile. Что делать, ума не приложу!!!smile

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройнее...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Reina89 пишет 28.02.2012 в 17:46 (ссылка):

 Просто не понимаю, вроде кушать стала слегка больше, а вес сильно набирается... Вот на днях и начну питаться правильно и откажусь от такого количества мучного и салдкого.

А сколько на прошлой неделе, если +6 за неделю? Это как-то совсем невероятно и нездорово, плюс объем талии растет, это уж точно не мышцы, которых в месяц (а не в неделю) хорошо если килограмм может нарасти на 100% правильном ударном тренинге и при ооочень хорошей генетике. Нет проблем с желудком/отеков?

Тяжелый же у тебя характер, архангел Гавриил! (с)
Мое фотоотчетное /community/post.php?topic_id=31348

ссылка

Послать личное сообщение

Тучундра пишет 28.02.2012 в 17:43 (ссылка):

Как то вы странно поступаетеsmile, обычно люди начинают заниматься спортом для сброса лишнего веса, и при этом они начинают следить за тем когда есть и что есть. А вы до сих пор кушаете мучное в большом колличестве! Тогда какой смысл заниматься, если вы све равно едите очень неполезные для фигуры продукты. Возмитесь за ум, лишите себя того, что откладывается на боках и попе, пейте много воды, кушайте полезные фрукты (нет бананам и винограду, они оооочень каллорийные и не полезнае), меньше жирного и жареного, больше свежего и отварного. У вас все получиться!!!!

 Просто не понимаю, вроде кушать стала слегка больше, а вес сильно набирается... Вот на днях и начну питаться правильно и откажусь от такого количества мучного и салдкого.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как то вы странно поступаетеsmile, обычно люди начинают заниматься спортом для сброса лишнего веса, и при этом они начинают следить за тем когда есть и что есть. А вы до сих пор кушаете мучное в большом колличестве! Тогда какой смысл заниматься, если вы све равно едите очень неполезные для фигуры продукты. Возмитесь за ум, лишите себя того, что откладывается на боках и попе, пейте много воды, кушайте полезные фрукты (нет бананам и винограду, они оооочень каллорийные и не полезнае), меньше жирного и жареного, больше свежего и отварного. У вас все получиться!!!!

Татьяна-31 год
Рост 168 см.
9 недель-67 кг
22 недели-77 кг

ссылка

Послать личное сообщение

У меня весы дома поламались, поэтому на весы вставала у друга. У меня не только вес увеличился, но и объем талии. Вот и пытаюсь понять.

А раньше у меня как-то стабильно было - 69-70 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


. Воды пью мало, много употребляю мучного

а вот это зря! Надо наоборот! Воды много, мучного мало :) "И не перепутай!"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну скажем 1-1.5кг может быть суточные колебания

еще 1-2кг - в зависимости от дня цикла (недели)

так что, возможно, набрали и не так много в итоге. Просто совпало.

До 14 февраля взвешивались? 

ссылка

Послать личное сообщение

Тучундра пишет 28.02.2012 в 17:26 (ссылка):

Привет,это ненормально!Совсем не нормально! Ты ешь сразу после тренировки??? То что ты хочешь есть-это говорит о том, что у тебя растут мышцы, которым нужно больше энергии на существование, но 6 кг за неделю!!!???это надо постораться!!! Ты пьешь воду?? может соленого много ешь???? Короче, пиши каким образом у тебя проходит процесс питания и тренеровок, а мы с рбятами чемсможем то поможем!

 Кушаю я когда начинает хотель. Я до этого очень нервничала может это как сказалось. Тренировкам я посвящаю вечер и после этого я не кушаю. Последний прием еды до 19.00. Воды пью мало, много употребляю мучного

ссылка

Послать личное сообщение

catttka пишет 28.02.2012 в 17:25 (ссылка):

За неделю 6 кг?!так не бывает, вы что-то путаете

 Может недели за две. Предпоследний раз я вставала на весы 14 февраля и весила 70 кг, а в в26 была уже 75,5 (но перед взвешиванием хорошенько покушала)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,это ненормально!Совсем не нормально! Ты ешь сразу после тренировки??? То что ты хочешь есть-это говорит о том, что у тебя растут мышцы, которым нужно больше энергии на существование, но 6 кг за неделю!!!???это надо постораться!!! Ты пьешь воду?? может соленого много ешь???? Короче, пиши каким образом у тебя проходит процесс питания и тренеровок, а мы с рбятами чемсможем то поможем!

Татьяна-31 год
Рост 168 см.
9 недель-67 кг
22 недели-77 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За неделю 6 кг?!так не бывает, вы что-то путаете

ссылка

Послать личное сообщение

Недавно начала заниматься спортом, качать пресс и силовые упражнения. Стала более активная. Но теперь всегда хочется кушать. За последнюю неделю набрала 6 кг. Обидно. Скажите это нормально?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика