Спасибо большое за поддержку! бросать я не собираюсь, хотя противные мыслишки в голове есть ))) Решила неделю не измеряться и не взвешиваться. Попробую силовые пока убрать, делать только кардио по 40 мин в день. Посмотрим, что получится. Хочу начать еще и бегать с мужем. но его пока вытащишь!!!!

Valerya-D, главное начать! у тебя все получится)

Приветик, Валерия!

РњР¤ - это система похудения такая "РњРёРЅСѓСЃ фунт".  Рђ что Р·Р° РќРўРџ СЏ Рё сама РЅРµ знаю - надо весь текст видеть, чтобы понять... РџСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ голову только научно-технический прогресс, РЅРѕ это РІСЂСЏРґ ли подойдет....

Всегда, когда начинаешь тренировку вес останавливается и в 90% случаев идет вверх, если визуально худее становишься, и объемы уходят (если померять объемы), то все ок!! Это водичка может задерживаться, или вместо жира - мышцы растут... Я не сильна в этом, но тут много есть девочек, которые тренируются и худеют...

Желаю тебе удачи в похудении!!!!

Всем доброго времени суток!

Я тут новенькая пока читаю и ничегошеньки не понимаю... кто такие МФ и еще всякие разные странности НТП??

Решила начать дневник: На сегодня мой вес 69,5 кг. Рост - 171, 28 лет.

После рождения сына (прошло уже 3,5года) постоянно собираюсь заняться собой. Вот только 7 января и собралась)) С этого дня решила каджый день заниматься спортом. Накачала кучу комплексов из инета. и Правда, за почти два месяца пропустила только 4 раза. Честно потею. Но сегодня я в шоке за полтора месяца я не то что не сбросила, а еще и набрала 4,5 кг (на н.г. вес был 65 кг). ужас и отчаяние. 6 дней на Д�ОНе. Планирую, питаюсь, а результат... Правда муж говорит, что визуально фигура изменилась - мыщцы подтянулись, но такой ценой!!! Может кто-нибудь сталкивался с такой ситуацией? Буду рада любому совету!