● 10 ПОДСКАЗОК Рћ РўРћРњ, РљРђРљ Р�ЗМЕНР�РўР¬ РЎР’РћР® Р–Р�Р—РќР¬ ●

1. НАЙД�ТЕ ЦЕННОСТ�
Глубоко в вашем сердце находятся ваши истинные ценности. Найдите время на их поиск. Как вы думаете, что самое ценное в жизни? Каким принципам вы должны следовать, чтобы жить полноченной жизнью? На эти ценности и принципы вы и должны равняться. Найдите их и постоянно помните о них.

2. ЖЕЛАЙТЕ �ЗМЕН�ТЬСЯ
Готовность к переменам очень важна. Это - ваша жизнь, и никто не может изменить ее, кроме вас. Если вы сами не желаете измениться, ничто в этом мире не заставит вас сделать это.

3. ПР�М�ТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Вы должны принять ответственность за вашу жизнь. Поднимается ли ваша жизнь вверх, или катится вниз - зависит лишь от вас. Как только вы примете на себя ответственность, перемены станут вам доступны.

4. ЗАМЕДЛ�ТЕСЬ
Чтобы изменить вашу жизнь, вам необходимо время на раздумья и размышления. Если вы всегда заняты, и у вас нет времени даже подумать о том, чтобы изменить вашу жизнь, у вас не будет времени и на то, чтобы принять для этого какие-либо меры.

5. НАЙД�ТЕ ПР�Ч�НУ
�зменение - это нелегко, потому что существует инерция, которую вам необходимо преодолеть. Ваша причина - это ваш источник энергии. Наличие причины придаст вам силу.

6. ЗАМЕН�ТЕ ОГРАН�Ч�ВАЮЩ�Е УБЕЖДЕН�Я
Ограничивающие убеждения являются самым крупным препятствием РЅР° пути Рє изменению жизни. Р’С‹ должны выявить РёС…, прежде чем начать Р±РѕСЂСЊР±Сѓ СЃ РЅРёРјРё. Для этого отслеживайте СЃРІРѕРё мысли, содержащие фразы: “РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ …” “РЇ РЅРµ РІ состоянии …” “РЇ всегда Р±СѓРґСѓ …” “Нет выхода…”
Это ваши ограничивающие убеждения. Распрощайтесь с ними.

7. ЗАМЕН�ТЕ ПЛОХ�Е ПР�ВЫЧК� ПОЛОЖ�ТЕЛЬНЫМ�
Какие привычки тянут вас вниз? С какими привычками вы хотели бы порвать? Вместо того, чтобы пытаться избавиться от этих привычек, сосредоточьтесь на том, чтобы создавать новые положительные привычки, которые заменят их.

8. НАЙД�ТЕ НАСТАВН�КА
Найдите пример человека который достиг того, чего хочется вам. Учитесь у него, изучайте его жизнь. Если такой человек есть рядом с вами, то вам несказанно повезло.

9. �МЕЙТЕ ВЕРНОЕ ОЖ�ДАН�Е
Наличие изначально верного ожидания очень важно. �наче вы легко будете обескуражены тем, что дела идут не так, как вы ожидали. Наличие правильного ожидания придаст вам стойкости в трудные минуты.

10. ПОДДЕРЖ�ВАЙТЕ �МПУЛЬС
Самое сложное - это начало. После того, как оно останется позади вам будет намного легче. Главное поддерживать импульс. Это тот же механизм, что у автомобиля.

25 УПРАЖНЕН�Й ДЕЛАЮЩ�Х ЧЕЛОВЕКА СЧАСТЛ�ВЕЕ

1.Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.

12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. �грайте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настоение.

15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21.Посадите дерево. Озеленение - отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Света, спасибо больше за поддержку))

Мне уже 27) мужа нет, детей нет и т.д.

РЇ РІ школу хочу пойти работать, СЃ самого детства хочу, Рё образование есть, только раньше РІСЃРµ думала, что молодой лучше работать РІ молодом коллективе. Рђ теперь понимаю, что самой счастливой Рё нужной СЏ чувствовала себя РЅР° практике РІ школе, хотя тоже было тяжело. 

А теперь до осени надо чем-то себя занять, потому что в школу только в сентябре, хотя есть уже вариант, куда возьмут.

Семь секретов Счастливого Человека:

1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)
2) Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)
3) Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)
4) Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
(Секрет Дружбы)
5) Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
(Секрет Любви)
6) Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)
7) Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

ksysha-1 пишет 04.06.2012 в 22:02 (ссылка):

понимаю, я потеряла двух близких людей за год (это было 2 года назад), между их уходом был разрыв 2 месяца. Все вместе жили 8 лет. Но жизнь на этом не заканчивается, потому и спрашиваю)) чего ты хочешь чтобы было в дальнейшем? чем интересуешься? Мне в этом году 27 лет - молодого человека нет, мужа нет, детей нет. В одинокую квартиру приходить не страшно, в ней находиться страшно! когда ты один и вокруг тебя идеальная тишина, только часы тикают и не знаешь чем себя занять. Все вещи напоминают о том, что здесь были родные люди, человека нет, а вещи есть.

Когда кого-то подкосило, то всегда можно встать и идти дальше.

Никто никогда ничего за меня не делал)) я всегда меняла жизнь сама, просто раньше было легче, была моложе. А сейчас тяжелее верить в светлое и хорошее)) Вот случилось просто в жизни большое несчастье. которое меня сломало, хотя не сразу. Год я держалась очень хорошо, нашла работу, было интересное хобби, встречи с подругами были. А потом бац, ты понимаешь, что совсем одна, что нет времени на подруг, что работа тебя съедает, что не твое, что деградируешь. самое страшное - это было приходить одной в квартиру, хотелось обнять родного человека, а некого. Это меня и подкосило.

Ласточка2011 пишет 04.06.2012 в 18:32 (ссылка):

СЏ тоже РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј такая...РІСЃС‘ чего то Р±РѕСЋСЃСЊ...РЅРµ РґРѕ такой степени,конечно,как С…РѕР·СЏР№РєР° дневника..потом Сѓ что понимаю,никто РєСЂРѕРјРµ меня РјРѕСЋ жизнь РІ разные краски РЅРµ раскрасит) РЇ такая РІСЃСЏ Р±СѓРґСѓ сидеть реветь Рё ждать , что "прилетит РІРґСЂСѓРі волшебник РІ голубом вертолете" ...сказки!

Нет компании-сама отправляюсь на шоппинг, не с кем напару покаталься-еду сама,наушники в уши и вперед!Чего кого-то ждать,от кого-то зависеть?!

Главное,что мне самой с собой не скучно!)) А окружение-его сегодня нет,а завтра есть,и наоборот)

ВолгинаАлёна пишет 04.06.2012 в 18:49 (ссылка):

площадка есть, люди тоже)))) поехали))))))))))))))))))))))))

ksysha-1 пишет 04.06.2012 в 19:04 (ссылка):

Сѓ всех СЃРІРѕРё страхи, ты Рё осталась общительной просто это прячется внутри тебя. 

ksysha-1 пишет 04.06.2012 в 19:04 (ссылка):

тогда давай не бояться, не будем обращать внимание на страхи, будем продвигаться вперед и только вперед! Кто не двигается вперед, тот отстает!)

У меня рост 184 см, а меня окружают не высокие люди и вот я подстраиваясь под них ходила сгорбившись - очень некрасиво было, теперь стала выпрямляться - пусть люди под меня подстраиваются, а не я под них)))

Чаще всего проблема заключается РІ нас,  Сѓ меня была такая, что очень РјРЅРѕРіРѕ думала, Р° РєРѕРіРґР° думаешь, то можешь Рё РІ себе повариться, Рё почувствовать себя РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ нужной Рё РјРЅРѕРіРѕ чего еще.  РљР°Рє говорится, РіРѕСЂРµ РѕС‚ СѓРјР°))). РљРѕРіРґР° идешь РєСѓРґР°-то, то думаешь - Р° что РїСЂРѕ меня подумают люди? Р° что РѕРЅРё скажут? - тяжело СЃ такими вопросами жить Рё РѕРЅРё нас тормозят. РџРѕ идее, какая РјРЅРµ разница, что РїСЂРѕ меня подумают или скажут? Это дело РґСЂСѓРіРёС… людей, РЅРѕ РЅРµ РјРѕРµ. Есть такая тенденция, РїРѕРєР° ты для всех хорошая Рё хорошо РІСЃРµ выполняешь, то тебя никто РЅРµ трогает, как только накосячишь - люди тут же начинают говорить гадости РїСЂРѕ тебя - это уже РЅРµ исправить никак. РџРѕРґРѕ всех тоже РЅРµ подстроишься - доказано! пробовала Рё РЅРµ получилось)))). 

РЇ понимаю, что ты всего боишься, РЅРѕ чтобы ты хотела сделать? Что тебе надо? Что хочешь чтобы пожалели, обняли - это РІСЃРµ понятно, РЅРѕ РІРѕС‚ что ты сама хочешь? 

ksysha-1 пишет 04.06.2012 в 19:12 (ссылка):

молодец)) а сколько осталось сбросить до твоего веса? или тебе в этом комфортно?

сейчас вешу 62

Света, да-да, такая же ситуация: боюсь выйти теперь на улицу, боюсь на работу устроиться. А раньше люди меня считали гипер-общительной!

Всем привет,

читаю  тему-верь РІ лутшее...общение  Рё друзей можно найти везде.

СЃРІРёРЅСЊСЏ РѕРЅР°  везде  РіСЂСЏР·СЋРєСѓ  найдет)))

Общие  темы  Рѕ похудение Рё общие  задачи  сближают, Рё упрощают  процесс завязывания дружбы.

Дион для этого хорошая площадка.

Если тебе нужно общение - перестань его ждать! РћРЅРѕ РЅРµ придет, РЅСѓ пожалеет кто-РЅРёР±СѓРґСЊ Рё придет пообщается, РЅРѕ такое общение будет РЅРµ долгим. Начинай общаться сама, ищи людей, РІ реале РїРѕР·РІРѕРЅРё РєРѕРјСѓ РЅРёР±СѓРґСЊ, РЅР° Дионе РїРѕС…РѕРґРё РїРѕ дневничкам, завяжи знакомства. 

То, что человек весит много - это ничего не значит, есть еще внутренний человек, который чем-то увлекается, что-то делает. Люди, которые смотрят только на внешность - это лицемеры. Внешность не всегда говорит все о человеке, но когда узнаешь самого человека поближе, то прочто удивляешься тому какие о нем ходили слухи, тогда как с правдой это не совпадает.

Чем ты увлекаешься, интересуешься?

Всем РІ этом РјРёСЂРµ тяжело Рё непросто, Р° никто Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёР», что будет легко Рё никто РЅРµ дает нам инструкцию как жить дальше))) РџРѕРєР° РЅРµ возьмешь сама себя РІ СЂСѓРєРё, никто этого вместо тебя РЅРµ сделает - совсем-совсем никто. РњРЅРµ тоже было РЅРµ просто выходить РЅР° улицу, РЅРѕ РЅРµ РёР·-Р·Р° веса, Р° потому что боялась (почему-то) всего Рё РІСЃСЏ. РќРѕ как-то РґРѕ меня дошла простая мысль - Р° почему СЏ это сижу РґРѕРјР° РІ прекрасную РїРѕРіРѕРґСѓ Рё жду РєРѕРіРґР° меня пригласят гулять, Р° если никто РЅРµ пригласит, то РЅРµ РїРѕР№РґСѓ, Р° СЏ ведь ХОЧУ погулять!!! Собралась Рё пошла)) комплексовала правда РЅР° улице, РЅСѓ ничего)) шаг был РЅРµ смертельный)) теперь Рё РЅР° велике выбираюсь покататься - РѕРґРЅР° правда, РґР° ничего страшного, потому что это РњРќР• надо,  Р° некому-то РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. 

Жалеть себя Рё искать Сѓ РґСЂСѓРіРёС… жалости можно долго.. только результата это РЅРµ дает. Можно плакать, грустить, депреснячить долго, РЅРѕ лучше жить СЃ позитивом)) - ага, это СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, та которая СЃ февраля РїРѕ май месяц текущего РіРѕРґР° пребывала РІ страхе Р·Р° себя, Р·Р° работу Рё Р·Р° РјРЅРѕРіРѕРµ еще РґСЂСѓРіРѕРµ. Поверь, вес - это РЅРµ всегда самая большая Рё страшная проблема. РќРѕ что СЏ Р±СѓРґСѓ тебе говорить, РІСЃРµ это ты знаешь сама, РЅРѕ РІСЃРµ равно прячешься РѕС‚ людей Рё РѕС‚ самой себя. 

Боишься сходить в церковь.. потому что боишься расплакаться, так плачь! Ты плачешь не перед людьми, а перед Богом. Он тебя видит каждый день такую какая ты есть. Для Него это не новость, что тебе плохо и ты боишься. Поплачешь, успокоишься - и не говори сразу нет и что так не будет, ты этого не знаешь как будет.

Сафари, кстати, хорошие советы дает)

почитала дневник, небольшую часть... а сколько ты весишь?

РќРµ всегда РІСЃРµ подругам расскажешь, можно, РЅРѕ РЅРµ всегда увидишь РІ человеке то, что хотел Р±С‹ увидеть Рё отойдешь РѕС‚ него разочарованная. РџРѕСЂРѕР№ РІ интернете  РїСЂРѕС‰Рµ рассказать РІСЃСЋ боль, РІСЃРµ переживания.. РЅРѕ опять же Рё здесь можно столкнуться СЃ равнодушием, РЅРµ РІСЃРµ РјРѕРіСѓС‚ Рё хотят встать РЅР° место человека, чтобы понять, Р° что же СЃ РЅРёРј РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚? РўРѕС‚ кто РЅРµ терял близких людей - РЅРµ понять, Рё даже РєРѕРіРґР° теряешь РєРѕРіРѕ-то близкого Рё остается еще РѕРґРёРЅ близкий человек  - РІСЃРµ равно есть ощущение потери, РѕРЅРѕ то СѓС…РѕРґРёС‚, то РїСЂРёС…РѕРґРёС‚. Р� понимаешь, что каким Р±С‹ человек РЅРµ был, РЅРѕ пусть лучше Р±С‹ РѕРЅ был. Эту потерю ощущаешь РЅРµ только ты, РЅРѕ Рё тот кто любил РІСЃСЋ жизнь того, кто ушел. РќРѕ надо как-то двигаться вперед, РЅРѕ как??? РєСѓРґР° пойти, что делать? Начинаешь делать первый шаг, малюсенький, РЅРѕ РѕРЅ есть! Р� это уже хорошо! Рђ дальше будет больше Рё интересней, только двигайся вперед, РЅРµ останавливайся.

Давайте не будем говорить о том, какие плохие люди и что они чего-то не понимают, может оно и к лучшему! Не будем отчаиваться и об этом думать! Люди такие какие они есть, их просто надо такими принять) Главное, чтобы нам не быть такими!

Приветик!!! Как твои дела?)))

Большая_Косатка пишет 04.06.2012 в 17:50 (ссылка):

а я щас домой! Аминь,понедельник закончен!

Ксюша и Ксения, позвольте временно откланяться! Пошла на прогулку

Большая_Косатка пишет 04.06.2012 в 17:45 (ссылка):

Еееее! � это правильно!

РќРµ будем прятать слабости РѕС‚ друзей! Пусть РѕРЅРё знают, что РјС‹ - тоже обычные люди! РўРѕРіРґР° Сѓ РЅРёС… будет шанс проявить РїРѕ отношению Рє нам СЃРІРѕСЋ силу Рё СЃРІРѕРё лучшие дружеские качества!

ksysha-1, дык,ясен перец,что счастье-это люди,а не деньги....но в нищете,скажите,кто желает пожить?

Не,я согласна,что если выбирать :любовь или деньги-я выбиру любовь (потому и живу с нищим но в любви)...а вообще,от нас самих все зависит.....Если вы не любите показывать свои славбости подругам,так чего ждать,что они вдруг жалеть вас начнут.....Вы пока жите слабость...они и пожалеют.....

ksysha-1, .

РїРѕРґСЂСѓРіРё... Как вам сказать, СЏ РІ реале РЅРµ привыкла показывать себя слабой Рё С‚.Рґ. Обычно СЏ бодрым голосом РіРѕРІРѕСЂСЋ, что РІСЃРµ решаемо. РЇ только маме могла искренне пожаловаться РЅР° жизнь)) РџРѕРґСЂСѓРіРё посоветовали найти занятие Рё ходить гулять. РЇ РІСЃРµ это понимаю, РЅРѕ Сѓ меня Рё вправду было такое, что СЏ вообще РЅРµ понимала, ЗАЧЕМ Р–Р�РўР¬. Сейчас полегче, сейчас СЏ хотя Р±С‹ поняла, что есть зачем, только осталось найти конкретное применение этого зачем. 

Р� вообще есть люди. которые думают, что деньги есть, уже счастье, РЅРѕ нет! Счастье - это люди, Р° РЅРµ деньги. 

Подруги. Обычные, нормальные, преданные. Но вот никак не допускающие мысли, что ты - ТЫ! - и вдруг можешь схватиться за пронзённую болью грудь и искать опоры на подкосившихся ногах. Ну, вот нет у тебя на это права.

Р­С…, saffary, Рё такое РјРЅРµ знакомо. Р� РЅРµ выкинешь РёС… - искренне дружат. Рђ РІРѕС‚ подхватить тебя РїРѕРґ локоть - чувство страха перед глыбой что ли РЅРµ позволяет...

Большая_Косатка, Таня,так то не подруги....

Подруги. �скренне считающие себя подругами, а тебя - колонной, на которую всегда можно опереться, привалиться, полежать в тени. Какие могут быть проблемы у колонны?

Большая_Косатка пишет 04.06.2012 в 17:25 (ссылка):

СЃ какого фига таких людей называть подругами тогда?  это просто сослуживцы,знакомые,РЅРѕ никак РЅРµ РїРѕРґСЂСѓРіРё

В реале, почему-то, твои заявления о том, что тебе плохо, воспринимаются как что-то неожиданно непристойное.

ksysha-1 пишет 04.06.2012 в 17:23 (ссылка):

и что подруги? не поверю,что в ужасе разбежались

РґР°-РґР°, Сѓ меня есть РїРѕРґСЂСѓРіРё РІ реале, РЅРѕ СЏ РёРј очень редко РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ СЃРІРѕРёС… проблемах. Месяц назад РѕРґРёРЅ раз только намекнула, что бывает плохо. 

РЇ тебя понимаю. Р�нет РїРѕСЂРѕР№ единственный СЃРїРѕСЃРѕР± крикнуть окружающему - Да отвяжись ты РЅР° минутку! РќРµ видишь, РјРЅРµ больно!.. 

Вот сейчас выдохнем, вдохнём - и пойдём дальше.

 РїСЂРѕ РїРѕРёСЃРє друзей  СЃРѕРІРµС‚С‹ РЅРµ РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓСЋ, потому как уже занялась этим, РЅРѕ СЃРІРѕРёРјРё методами, хотя тоже РІ интернете. Таблетки -это РЅРµ средство помощи, Р° еще более глубокая СЏРјР°. Еще Р±С‹ алкоголь РјРЅРµ посоветовали)))) РЇ видела последствия этих таблеток, хотя начиналось РІСЃРµ СЃ новопассита.

Поплакаться хочу, потому что в раеле никому не плачусь. А здесь имею право, ведь я не навязываю чтение моего поста. Деньги есть, но не на путешествия, хотя можно и безе денег это организовать))