Люба, привет!!! Куда же ты пропала?

Кстати, а почему такое название дневничка!!!! В жизни не должно быть всегда трудно!!!!Это неправильно, мне кажется.

Привет!!! Ходьба -это здоров,а так долго тем более. Класс. Я тожк стараюсь ходить побольше, но чтобы ввести в систему - пока никак. Хватает время либо походить либо позаниматься спортом, выбираю последнее

Приветик, Катюша! Очень рада тебя видеть РЅР° своей страничке. Пробовала бегать РїРѕ вечерам, как-то РЅРµ пошло... бегала всего пять дней.... (Лентяйка РЇ, дыхалки РЅРµ хватает...). Больше понравилось совершать пешие прогулки - стараюсь походить вечером  1,5-2 часа ...(РЅСѓ РЅРµ совсем "РЅРѕРіР° Р·Р° РЅРѕРіСѓ", Р° немного РІ темпе) ... Отдохнувшая Рё СЃ улыбкой возвращаюсь СЃ прогулок. Был небольшой перерыв Рё СЃ обручем, сейчас начинаю опять тренировочки.  Сегодня весы показали 75,5! Вес тронулся, Р° это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,Рё так вес РЅР° месте топталась долго("РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ праздниками").  Спасибо, дорогая  Р·Р° поддержку!!!

Приветик, расказывай- как дела?

Р—Р° поздравление, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо!!! Очень приятно! РќРµ переживай , лучше услышать поздравление чуточку позднее чем РЅРµ услышать совсем!!!  РќР° РіРѕРґ стала мудрее.

Добрый вечер, Катюша!

 Р Р°Р·РіСЂСѓР· РЅРµ удался - вчера вечером СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅР° шашлыки поехали... Кефирное получилось только утро. РќРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь, РІСЃС‘ получится - СЃ РїРѕРґРґРµСЂР¶РєРѕР№ дионовцев  РњР« СМОЖЕМ Р’РЎРЃ!!!

Нас же много - мы одна команда, объединенная одной целью!!!

Привет, обязательно улыбнуться, особенно если на кефире!!!

Прости пож. не поздравила тебя, я что то в мае какая то безголовая, все забываю..

С ДНЕМ РОЖДЕН�Я!!!! *(ХОТЬ � ПРОШЕДШ�М) ЗДОРОВЬЯ, УДАЧ�, ЛЮБВ� !!!!

Привет! Пару недель РЅРµ забивала еду РІ планировщик, небольшой зажор РІ ДР... РќР° весах сегодня 76,5 РєРі .... Буду идти Рє намеченной цели! Завтра постараюсь провести разгруз РЅР° кефире....

Посмотрим, улыбнуться ли весы?

Привет!! Как ты, как дела?

Приветик! Праздники пролетели быстро, даже и не заметила, как снова на работу... Сегодня утром почувствовала небольшие отеки, наверное приближаются КД...

Люба, приветик!! Как дела? Как прошли праздники?

Привет! Я это сделала: сегодня совершила вечернюю пробежку, всего-то минут 30, но сколько эмоций.

 РќР°РІРµСЂРЅРѕРµ, РјРЅРµ РїРѕРјРѕРі "волшебный РїРёРЅРѕРє"... РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅРµ нарушать эту традицию, для начала Р±СѓРґСѓ бегать через день... Рђ РєРѕРіРґР° втянусь можно Рё почаще...

Да, велосипед и природа - это здорово!!!!

Весной работать в офисе ну совсем не хочется, куда-нибудь в лес бы рвануть.

Насчет веса - конечно же ПОЗДРАВЛЯЮ - ТАК ДЕРЖАТЬ

Приветик! ДР 18 мая.  РЇ всегда жила РІ квартире,РЅРѕ Сѓ родителей есть дача... Раньше совсем часто РЅР° дачу РµР·РґРёР»Р°, РґР° ещё РЅР° велосипеде 8РєРј туда Рё обратно 8РєРј итого Р·Р° день 16РєРј (худая была). Сама СЏ РёР· Р�ваново, уже как три РіРѕРґР° живу РІ Сергиев Посаде.

После праздников ушла вода, сегодня весы показали 76кг (отвес -1кг)... Начинаю чувствовать что весы "улыбаются"!!!

Привет! А когда у тебя день рождения?

А я сто лет не занималась фитнессом по русски,но давным давно мы жили в частном доме, был огород, двор, маленький ребенок - с тех пор терпетьне могу огородные работы. Но мы быстро поняли, что такая жизнь нам не нравится, вначале поменяли дом на квартиру а потом и вовсе в Москву перебрались

Добрый вечер! Праздники провела Сѓ друзей РЅР° даче: СЃР°РґРѕРІРѕ-огородные работы (фитнес "РїРѕ-СЂСѓСЃСЃРєРё" ), РЅРµ обошлось без шашлыков(уложилась РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ) Рё баньки.

После нанесения кофейного скраба - кожа нежная -нежная... 

Совсем СЃРєРѕСЂРѕ ДР, хочется ещё немного схуднуть  Сделать этакий себе подарок! Лучший подарок - это безупречное отражение РІ зеркале!!!

Люба, приветик, ты бля меня пример - молодчина (ТТТ), замотивировалась и идешь к своей цели. Не то что некотрые ( я например ).

Как прошли праздники? Чем занималась?

Всем привет!!!  Сегодня встав РЅР° весы увидела отвесик -500РіСЂ.

 Р§СѓСЃС‚вуется прилив жизненных СЃРёР». Р—Р° три месяца улетело 13РєРі... Праздники Сѓ меня получилось питаться Р—РћР–РЅРѕ, ещё СЏ РѕС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРѕ двигалась!!!

Доброе утро!!!! � не говори - погода прямо помогает нам - и избавиться от плохого настроения, и настроиться на оптимизм, и вообще радоваться жизни.

Спасибо! Стараюсь соответствовать. Пытаюсь не пропускать треньки.

 РќР° улице прекрасная РїРѕРіРѕРґР°, дует свежий ветерок- так прекрасно сейчас прогулялась. Даже СЃ улицы уходить РЅРµ хотелось...

Ну вот и умничка - вперед и вперед, ни шагу назад!!

Девочки, мои милые! Огромное Вам спасибо, с вашей моральной поддержкой удалось помахать ручкой ещё -500гр.

просто супер молоец С‚ттт чтобне сглазить

Привет, а я тоже к вам)

nallyuba,отвес -1кг, это супер, мне бы такие резулььтаты)

Добрый вечер!Спасибо Р·Р° мотивашку. Вдохновляет!!! РќР°РєРѕРЅРµС†-то, небольшой отвесик появился... Сегодня вес -1РєРі. Самая лучшая мотивация, РєРѕРіРґР° видишь как цифры РЅР° весах  тают

Ага, обязательно получится. А весна этому поможет, кстати перв раз у меня тоже весной получилось

дОБРОЕ УТРО!!!

Катюша, огромное спасибо за поддержку! Мы скоро станем выглядеть супер, иметь отличное настроение и чаще будем дарить улыбку окружающим!!! У нас всё получится!!!

Отличный результат, так держать!!!!! Видно - даже очень.

А потом будет еще круче.

Я когда первый раз похудела - целый год купалась в положит. эмоциях от компл-в, одежды, и т.д. и т.п. � у тебя так будет. Ох, пописала и себя тоже замотивировала.

А мини-спортзал на балконе - м-м-м, моя мечта. Балкон небольшой, правда, но попробуем.

 Р­С‚Рѕ СЏ сейчас. Строго РЅРµ судите. РЇ РЅР° верном пути!!!

  РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ выложить фотки промежуточного результата.

Круто! Классная идея - дорожка на балконе

О, а я в Москве, так что недалеко друг от дружки, и погода соотв-но похожа.

Бегать это хорошо. А я вот не люблю бегать.. Много раз начинала, но бросала. Хотя дорожку хочу на балконе поставить - буду "гулять"

РЇ живу РІ Сергиев Посаде РњРћ. РџРѕРіРѕРґР° супер. Сегодня уходить СЃ улицы совсем РЅРµ хотела. После работы прогулялась пару часиков пешком. Немного попросохнет РІ парке, хочу начать бегать... Договорились СЃ подружкой. Сама Р±С‹ наверное РЅРµ решилась РЅР° это, Р° вдвоем веселее... До Р”Р  остался месяц, РїРѕРїС‹С‚аюсь РїРѕРјР°С…ать ручкой ещё паре-тройке ненужных РєРі... 

ага Рё СЏ РЅР° работе упражюняюсь РїРѕ чуть чуть Р° полгдка Рё впавду клевая. РўС‹ РіРґРµ живешь?

Спасибо за поддержку!