Всем привет! Очень рада заглянувшим ко мне!
О себе. Мне немного за 40, рост 162 см. Остальные параметры хочу изменить в меньшую сторону.
Худельщица я опытная, занимаюсь этим увлекательным делом уже более 10 лет. За плечами - голодание, соблюдала посты,Кремлевка, программа Лисси Муссы, Минус 60, Староанглийская и др. быстрые диеты, разгрузка на молокочае, йогурто-творожная. Много всего.
Фитнесом тоже занимаюсь периодически самостоятельно, дома. Городишко небольшой, фитнес-центр один -единственный, квалификация тренеров такова, что я знаю и умею больше,чем они - проверяла.
В связи с тем,что спина моя нездорова - множественные протрузии дисков и операция по поводу грыжи диска, бегать-прыгать и резко двигаться - не моё. Последнее время занималась Бодитоником с ЖиВи и бодифлексом.
Последние полгода пришлось оставить фитнес+заедала стресс+просто неправильное питание= 8 лишних кг и 10 см в талии. Сейчас встала на путь исправления.
Что я хочу:
1. Сбросить 10 лишних кг
2. Талию в 70 см
3. Вес до 60 кг
4. Немного помолодеть
РАЗВЕ Я МНОГОГО ХОЧУ???
Мой план:
1. Фитнес
оксисайз
др. дыхательные методики
2. Питание
попробую держать Великий пост
3. Красота
маски
обертывания для живота
4. Хорошее настроение