Приветики, Ленусь))) Спасибочки за поздравления))))

Я вот тоже старалась сегодня не переедать. На работе на второе салат приготовили с майонезом и колбасой. Я такого не ем, так что со страха, что останусь голодной переела на 200 ккл, накидалась всего по немногу и в итоге - перебор. Людей не было, вроде есть не хотелось, какой-то жевательный рефлекс появился - от нечего делать ходила и ела!!! Хотя после 18.00 ничего не жевала, только чай и водичка. Короче, тоже не знаю, что с этим зверским аппетитом делать((( Всегда, когда хочеться нажратся, вспоминаю свою мотивашку - нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. В этом порыве сегодня после 19.00 порция еды полетела в мусор. А вот уже дома я села пить чай и налопалась мёда.

Р’СЃС‘, завтра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ посидеть РЅР° твороге Рё грейпфрутах. Хотя РЅР° работе это тяжело будет сделать, РІСЃСЋРґСѓ искушения РІ РІРёРґРµ РІСЃСЏРєРёС… вкусняшек, запах еды провоцирует РЅР° обжорство!((( Р� РІ этом РјРёРЅСѓСЃ работы РІ ресторане. РќСѓ ничего прорвёмся!!! Завтра утром измерю СЃРІРѕРё "прелести", РЅСѓ Рё РЅР° весы встану, хотя Р±РѕСЋСЃСЊ этих показателей ужасно!!! Р’СЂРѕРґРµ как разгрузы РЅР° выходных дали результат, РЅРѕ сегодняшний зажер меня испугал! Хотя ела РІСЃС‘ зожное, РЅРѕ переела ужасно Будем держаться вместе!!! Надо опять становится РЅР° Р—РћР–РЅСѓСЋ дорожку, Р° то Рє лету опять худеть придётся! Р� так, дадим Р±РѕР№ СЃРІРѕРёРј прихотям! 

Привет Оленька! РќСѓ наконец таки СЏ дождалась! 

Поздравляю тебя со здачей все экзаменов!

У меня тут без тебя 2 дня зажора было.. после 4 дней голодухи))) Что со мной даж не знаю... то ем то не ем.. и размышлаю по поводу того как жить в гармонии со своим телом и своими желаниями не ущемляя его постоянно и не поправлятся.. А то что то уставать начинаю от подсчета.. ловлю мотивацию.. ищу..

Вчера измерила попу.. а она 90см.. откуда.. ? было 89.. точно во всем виновата луна.. кажется день поеш.. ничего не будет причем при постоянных разгрузах.. а нет.. факты говорят что надо везти постоянный зож.. По этому давай как сможем друг друга поддерживать.. А как тяжело становится после обжорства сидеть на разгрузах.. Вчера я еле выдержала на яблоках и кефире... Вот еще надеюсь что у меня скоро КД.. и клинит на сладкое в связи с этим.. а так уже 2 дня не взвешиваюсь. Сегодня я опять на яблоках)) А вчера вечером заваривала петрушку чтоб отбить аппетит!

�з положительных эмоций.. сегодня планирую покупку купальника.. у нас второй день отличная погодка а у меня его просто нет, даж позагорать не в чем в случае чего!

Утром выпила кофе и съела яблоко, второе у меня на обед.. Сегодян после работы поеду встречу маму с работы и поедем за продуктами..

На выходные планы съездить к подруге, она с декрета вышла на работу а муж уехал на выхту в Липецк, а это 600км.. на 2 недели.. А у них втрой девочке всего 9 месяцев. и причем она у нее с рук не слазила а тут мама ее сидеть согласилась.. какой стресс для девочки.. вот поеду поддержу.. а это моя кресница!а это 18км от нас, соседний город.. � опять вкусовые искушения.. ну что тут делать не знаю прям..

Приветики, Леночка)))

Р�Р·РІРёРЅРё, что пропала. Теперь Р±СѓРґСѓ появляться чаще, наконец-то СЏ РІСЃС‘ сдала, СѓСЂР°)))) Вчера почти целый день спала, приняла ванну СЃ малиновой пенкой Рё смотрела фильмы. Р� сегодня РґРѕ обеда дрыхла))) Устроила себе разгрузик РЅР° грейпфрутах Рё обезжиренных твороге Рё молоке. Вчера кушала только творог Рё мёд, правда мёда стоптала целых 200 Рі., РїРѕРґ вечер даже подташнивать начало)))) РЈ меня тоже паника, решила завязывать СЃ жратвой, животик плоский, Р° РІРѕС‚ РїРѕРїР° начала расти  РќСѓР¶РЅРѕ что-то делать!!!

Подруга моя на выходных очень сильно травмировала ногу, ездила к ней в гости, продуктов привезла. Потом ходила на рынок, купила себе рюкзак на лето и подстригла волосы немножко, а то посеклись от стресса. Завтра уже на работу((( Так что я сегодня планирую провести весь день в постельке))) Погодка у нас поменялась, стало холодно... Но обещают, что скоро опять будет летняя температура))) А у вас как с погодой? Какие планы на выходные?

Приветик! Ну вот совсем пропала в работе и экзаменах!

 СЃРєСѓС‡Р°СЋ тут..

Представь встала РЅР° весы после разгруза РЅР° яблоках (съела Р·Р° день 700Рі) РЅР° весы  Рё там ужас.. 52РєРі.. Р° это РїСЂРё том что восемьго тока кефир пила .. получается РІ праздники РїРѕРјРёРјРѕ обжорства 2 разгруза было Рё РІРѕС‚ такие циффры.. РІСЃРµ решила есть завязываю... после яблок, вчера был еще РѕРґРёРЅ типа разгруз яблоки + вечером 300Рі творога + 20Рі РёР·СЋРјР°.. чтоб есть РЅРµ хотелось вечером присядала СЃ гантельками!

Вот таки дела.. на работе пью кофе и яблоко на обед.. тока б завтра еще хорошо продержатся.. утром уже 51,4 было.. надеюсь завтра вес верну.. понимаю что это кишечник.. но на меня сразу страх нападает! Клиника уже...

Оля приветики!

Шашлычки шестого мая прошли на ура! Объелась.. на зато очень хорошо воздухом надышалась и на солнышке насиделась! Мне очень понравилось.. были с друзиями у подруге во дворе, у них дети маленькие и ехать на природу безсмысленно) Пили вермут с ананасовым соком.. люблю такой коктейльчик)

А сегодня ездила за 60 км на родник.. там водичка ледяная и есть купель оборудованая, а в шортах ездила и по самые шорты вошла в воду.. и руки опустила.. так клево, прям иголочки по телу пошли.. вода лед реальный.. такое расслабление))) А вообще я на кефире сегодня после шашлыков и вот воду чистую попила на роднике!

Как проходят твои выходные? У нас с погодой все ок, тепло и круто! Гроза и дождь ночью тока идут..

Приветики, Леночек!!! 

А я мучного и не ем (кроме блинчиков с творогом на завтрак) вот только на мороженном меня что-то понесло, не могу что бы порцию с кофе не съесть в перерыве между парами Правда уже два дня себя сдержываю от него и надеюсь и дальше продержатся))) А ещё у меня мёд закончился, так я на сгущёнку с обезжиренного молока пересела, мозгу нужны углеводы! После сессии буду слезать с этого дела. Я вроде и не поправилась, но какой-то дискомфорт ощущается... Через пять дней закончится моё мучение и я, как белый человек буду нормально спать и нормально кушать. Скорей бы уже эти дни прошли!!! Осталось всего 1 зачёт и 1 экзамен)))

РЈ нас вчера Рё сегодня празднования народные РІ честь Дня РіРѕСЂРѕРґР°. Куча туристов, концерты... Друзья РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ РЅР° шашлык поехали, Р° СЏ отказалась, Р·СѓР±СЂСЋ РЅР° завтра! Утром РЅР° работу, РІ обед сдавать побегу Рё назад РЅР° работу! Короче, программа максимум!! 

РўС‹ умничка, Р° СЏ РІРѕС‚ никак РЅР° разгруз РЅРµ РјРѕРіСѓ собраться((( Думаю завтра РЅР° работе повторю грейпфрутовый. Р� РЅР° счёт разгруза РЅР° грейпфрутах, СЏ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ, что что-то выскочит. РЈ меня реакции РЅР° цытрусовые нет. РњРѕРіСѓ слопать РґРІР° кило мандаринов Рё аскорбинок РґРІРµ пачки Рё РјРЅРµ ничего РЅРµ делаеться. Витамин РЎ РјРЅРµ РЅРµ страшен)))) 

Вкусного тебе шашлычка, солнце, и хорошего отдыха))) Пиши мне, я жду!

Привет Оленька!

Я тут! Просто я с работы пишу обычно, а сейчас самые запарки. вот сегодня из дома наконец таки есть время написать!

Р’ Красногорске очень хорошо отдохнули.. правда РїРѕРіРѕРґРєР° была теплая только РІ воскресенье 29.04. Рђ уже СЃ понедельника +16.. хоть Рё солнышко РЅРѕ ветер Рё холодно.. Сейчас РІСЂРѕРґРµ РїРѕРіРѕРґРєР° опять +22 гдето РЅРѕ РЅР° завтра передали град Рё дожди.. Рђ СЏ Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј РЅР° шашалык собралась...))) РќРѕ нам ничего РЅРµ помешает! 

А вот на шашлыки я так в первомайские так и не выбралась.. вот завтра наверстаю)) Поеду к подруге в другой город (18км).. ну город конечно громко сказано, деревня..

 Рђ СЏ тоже РЅРµ РІ чем себе РЅРµ отказывала, РІ итоге даж РЅР° весы РЅРµ вставала, приехала Рё СЃ второго РЅР° разгрузах: день кефир, день яблоко, день творог.. РІ итоге -1,5РєРі.. то есть возврат Рє тому что Рё было.. 50РєРі.. Рё РЅРµ трудно было, после зажоров есть РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ хотелось.. интересно ты РЅР° грейпфрутах разгрузилась.. РјРѕР¶ Рё РјРЅРµ это попробовать.. Р±РѕСЋСЃСЊ тока РѕС‚ цитрусовых что нить выскочит. РЅРѕ думаю РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РЅРµ страшно..

Безненькая, как тяжело тебе сейчас и учеба и работа... Конечно истощен организм.. старайся просто не кушать мучного , насыщения от него нет а тока тяжесть))) Бери с собой какие нить полезные перекусы, фруктики это спасение)

С наступающим 9 мая тебя красотка!

Желаю отличной погодки в выходные-праздники!

Приветики, Леночка))) Спасибо и тебя с праздничками)))) А я уже распереживалась по поводу твоей пропажиА ты отдыхала))) Молодчинка, что провела хорошо время))) Я тоже в перерывах между сдачей экзаменов и зачётов гуляла с подругами, пили много вкусных коктелей и кушали мороженное))) В субботу делала разгруз на грейпфруте, очень понравилось! Съела 1 кг и 100 г мёда, было совсем не тяжело. Вчера и два дня назад была на ДР, а сегодня на шашлыках Короче, разгруз мне в помощь и не один! Хотела завтра сделать, но час назад напекла блинчиков с лососем (а то он испортился бы), завтра буду кушать. Так что после завтра буду на грейпфрутах сидеть))) За эти 4 дня позволяла себе практически всё, боюсь как бы не поправится((( Сплю мало, чтобы всюду успеть, и на работу, и на учебу и на все ДР, а кушаю много, потому что организм истащён... но уже 9 мая этот дурдом закончится и я сново войду в привычный ритм жизни.

Сессия сдаётся потиху, всё пока хорошо. Осталось два зачёта и один экзамен))) На работе как всегда с админом воюю, но победа пока за мной))))) У нас жара невыносимая, уже 4 дня +32 на улице, ходим в шортах и футболках)))) Всё зелёное, цветёт, короче, красота))) А у вас как с погодкой?

Привет Оленька!

Как твоя учеба? С праздниками тебя!

Я таки съездила к подруге! Сегодня на кефире сижу))) Классно было, ездили в усадьбу Архангельское, там гуляли, по магазинам так же ходили.. Заходили в кафе Брайдис, пили коктейли - мы с ней брали разные, я пила секс на пляже, клубничный дайкири и айриш кофе, а она мохито, огни гаваны и сансет стрип.. последний особенно был крепкий.. Очень хорошо короче съездила! На шоппинге купила штаны типа джинс бежевые короткий кардиган и футболку.. мерила сарафаны.. я в них как школьница 

А ты как? Рассказывай!

Приветики, Леночка! РўС‹ просто куколка, классные фоточки, Р° фигурка просто заглядение!!! 

Я вчера пришла с пар только в 9 вечера, голодная как волк, даже не как волк, а как сто волков. Утром покушала плотно, а вот в обед, в перерыве между парами, перегрызла яблоко и арахиса грамм 100 съела - калорий море, а чувства сытости никакого((( Ужинала уже в 22.00. Съела творога с кусочком бородинского хлеба и яичко варёное, ну и пила чай с мёдом! Правда потом до 4 ч утра училась, так что надеюсь, что это моей фигуре не очень навредит! А сегодня сдала экзамен и зачёт, пары решила прогулять, а то на завтра очень много нужно выучить(((

Спасибо тебе Р·Р° рецептик)))) РџРѕРїР±СѓСЋ после сесии)))) Рђ РЅР° картинке это РЅРµ РјРѕР№ РјСѓСЃСЃ, просто нашла что-то похожее. РЇ заливала РјСѓСЃСЃ РІ тарелочки, предварительно обвернула РёС… пищевой плёнкой)) Вышло РіРґРµ-то РїРѕ 300 Рі РјСѓСЃСЃР°, нам СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№)) Ещё Сѓ меня есть рецептик офигенных шоколадных блинчиков СЃ творожком (рецепт взяла Сѓ нас РІ ресторане)))

300 мл молока, 4 яйца, 200 г муки, 25 г какао, 50 г сахара, 10 г ванильного сахара, фрукты (банан, киви, клуника), сливочный сыр, сгущенка варёная.

Яйца сбить СЃ сахаром. Добавить молоко, РјСѓРєСѓ Рё какао. Тщательно взбить. Блинчики жарить РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ РЅРµ переворачивая, время РѕС‚ времени смазывая её салфеткой РІ подсолнечном масле. Сыр смешать СЃ ванильным сахаром. Готовые блинчики перемазать сыром Рё выложить РЅР° РЅРёС… фрукты нарезанные полосками. Свернуть блинчики РІ трубочки, нарезать РЅР° 6 частей. 30 Рі сгущёнки разбавить небольшим количеством молока (чтобы  РїРѕ консистенции получился СЃРѕСѓСЃ) Рё полить РёРј блинчики. Блюдо просто пальчики оближешь!))) Выходит очень РјРЅРѕРіРѕ блинчиков если брать всех ингридиентов, как РІ рецепте.

Лови рецептик, я в мультиварке делала, но можно и без нее))

Творожная запеканочка

�нгредиенты:

творог - 500гр,кефир - 1 стакан, яйца - 4шт, сахар - 0,5 стакана, манка - 0,5 стакана, ванилин - 1 пакетик, творопыш или разрышлитель - 1 ч.л., цукаты - на ваш вкус (я добавляла резаную курагу и изюм)

Способ приготовления:

1  Р’збиваем яйца

2  Добавляем полстакана сахара Рё взбиваем РґРѕ образования белой густой массы (Рё оставляем....):

3  переходим РєРѕ второй части приготовления: РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РјРёСЃРєРµ смешиваем творог, манку, кефир, ванилин, творопыш (разрыхлитель)

4  Добавляем цукаты, яичную смесь, Рё перемешиваем) 

5  Смазываем чашу мультиварки сливочным маслом Рё заливаем смесь.

6   Устанавливаем режим ВЫПЕЧКА - 50 РјРёРЅСѓС‚, после истечении времени, рекомендую оставить запеканку РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 15, Р° потом достать!

Привет красотка! Я тут!

Вчера весь день бездельничала, хотела пропылесосить свою машинку а брат ее забрал и уехал на весь день.. Я живу в собственном дома, и во дворе сейчас сказка. у нас тоже +20... Все тока распускается, мое любимое время года, даж лучше лета, когда залень уже не такая как ранней весной!

Р’ субботу ездила РЅР° шоппинг   РІ областной РіРѕСЂРѕРґ, летних блузочек накупила, кайф..... Р� ела РЅРµ очень правильно, РїРѕ этому вчера был творожно-кефирный разгруз... 280Рі творога +300Рі кефира.. Сегодня планирую фруктово-овощной день, Р° завтра может РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ твой РјСѓСЃСЃ.. очень просто Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ наверно))) Рђ это фото твоего РјСѓСЃСЃР°? РњРЅРѕРіРѕ наверно получается, раз желанит РІ 200Рі РІРѕРґС‹.. Рђ ты РІ формочку заливала?

А вот результат моей фотосессии, которую устроила в пятницу)))

Приветики, Леночка!) Теперь и ты пропала((( Как твои делишки? Как выходные прошли?

Мы сегодня с подругой устроили себе пир - приготовили суши))) Потом сходили прогулялись. У нас уже на улице очень тепло, почти лето, где-то +18. Все уже ходят в кофтах, а некоторые уникалы и в футболках))))) А завтра у меня начинается сессия Ненавижу учёбу, 7 лет учусь, всё никак доучится не могу)))) Надо очень много сделать, а меня взяла лень-матушка и не отпускает. Завтра уже буду на себе волосы рвать, когда с пар приду, узнаю что к чему. А сегодня ещё отдохну последний денёчек Следующие две недели я себе эту роскошь позволить не смогу, буду и работать и экзамены сдавать! Меня ждут тяжелые недельки!

Рецептик творожного РјСѓСЃСЃР° РѕС‡РµРЅСЊ простой: желатин (15 Рі) растворяем РІ 200 Рі тёплой РІРѕРґС‹. Банан, творог, сливки Рё мёд сбиваем РІ блендере (РїРѕ желанию добавляем 1 С‡.Р». какао, 100 РјР» кофе Рё 1 С‡.Р». лимонного СЃРѕРєР°). Затем добавляем желатин, ещё раз взбиваем Рё ставим РІ холодильник РЅР° 2 часа. Р’РѕС‚ Рё весь рецепт. Р’СЃРµ ингридиенты подбираем РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. РЇ брала 1 банан, 200 Рі РЅ.Р¶. творога, 100 Рі сливок 10% Рё 40 Рі мёда. Это РЅР° РґРІРµ порции (готовила РЅР° себя Рё РЅР° РїРѕРґСЂСѓРіСѓ)!)))

Приветики, Леночка!!))) Я на работе устаю, нет сил отписатся, извини((( Всё у меня в принципе хорошо, только кушать меньше не выходит, всё в пределах коридора))) Я тебе рецептик в воскресенье скину, в свой первый выходной, завтра ещё на работу((( А ты мне творожную запеканочку скинь)))

Стол Пасхальный у тебя просто супер))) Я зимой постоянно готовила битое стекло (у меня парень сладкоежка с ним вместе кушали), на нём и поправилась!)))

А на майские я планировала в Минск поехать к любимому, но не знаю как получится и я, и он будем вначале мая заняты учобой((( Там будет видно!

Хороших тебе выходных!!!)))

Доброе утро! Куда то ты пропала красотка!

У меня все нормально, на улице солнышко. правда еще не совсем тепло, и дождик на центральную Россиию опять обещают((( Ну да ладно.. В майские планирую в Красногорск, Московской области поехать к подруге с визитом, она туда переехала жить.. В усадьбу Екатерины 2 поедем, да и так погуляем, пообщаемся.. Ждууууу.. Ехать сначала до Москвы, а потом до нее, там совсем немного, это и есть почти Москва)

В плане питания все вроде нармально, питаюсь где то на 900-1000кк, вот так решила после пасхи поменьше есть..

Как у тебя на работе дела? Ты обещала рецептик мусса творожного))

Доброе утро Оленька!

РЇ тож объелась РІ воскресенье! Делала тортик битое стекло Рё творожную запеканку РІ мультиварке  

В понедельник был разгруз на кефирчике) Легко перенесла, после загруза, даж особо не хотелось кушать..

Сегодня принесла на работу яблочки, тока что кофе с медом попила, постараюсь сегодня на яблочках и вечером морковка.. + кофе и зеленый чай..

Здорово что отдохнула с друзьями! Не переживай сгоним все наеденное... Жаль что погодка подвела, у нас просто сказка была на пасху и вчера.. первые весенние деньки.. такая жара резко.. +20 после 0.. Я вчера купила пиджак с созборенными рукавами 3/4, темно синий с одной пуговицей.. и сразу вчера и носить его начала, т.к. в куртке уже жарко было, носить абсолютно нечно.. все велико.. а на этот сезон одежды нету)) Вот таки дела!

А это мой стол пасхальный

Воистину воскрес!

Привет, девочки!))) Р’РѕС‚ СЏ Рё добралась РґРѕ вас))) Дома интернет ловил просто ужасно РЅРµ могла ничего занести РІ планировщик даже, РЅРµ то что Р±С‹ написать  РќРѕ это хорошо, РЅРµ Р±СѓРґСѓ себя травмировать съеденным Р·Р° эти РґРЅРё)))) Ела СЏ РІ принципе РЅРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ пасхи налопалась вдоволь, РЅСѓ Рё РІ воскресенье ещё Рё РєРѕРЅСЊСЏРєР° напилась СЃ подругами!   Праздники это убийство для фигуры!!! Старалась есть как можно меньше вредностей, РЅРѕ без конфет Рё домашней колбаски РЅРµ обошлось! Так что завтра Сѓ меня разгруз РЅР° твороге Рё яблоках!!!

Погода у нас была плохая((( Планировали на природу съездить, но весь день лили дождь((( Так что я приготовила суши и позвала друзей к себе в гости, было весело!)))

Сегодня был первый рабочий день, было очень тяжело! Ещё РІСЃРµ поприносили РІСЃСЏРєРёС… вкусностей, было очень сложно держать себя РІ руках! Утром съела кусочек пасхи СЃ кофе Рё РЅР° этом РјРѕС‘ обжорство закончилось!! Возвращаемся Рє нормальному образу жизни!  Рђ Сѓ вас как прошли праздничные РґРЅРё? Как отдохнули?

Христос воскресе!

Приветик Красотка!

Фильм посмотрели.. подружки коньячек брали Рё РёРј весело смотреть было  Рђ СЏ СЃРѕРє сила.. так как после фильма РјРЅРµ РёС… отвозить было РІ соседний РіРѕСЂРѕРґ.. Р·Р° 18РєРі.. Ехала назад РІ 9 уже РїРѕ темноте Рё туман страшенный.. Сѓ нас дожди уже няверно дней пять.. Сегодня даж РґРѕ машины шла СЃ зонтом..Рђ РїСЂРѕ фильм.. РЅСѓ РЅРµ такое впечатление как РѕС‚ него Р¶ РІ 18 лет.. Рё Дикаприо уже РЅРµ РІ моем РІРєСѓСЃРµ РќРѕ сходить РІ РєРёРЅРѕ СЃ подружками очень клево)))

Сегодня у меня кефирчик.. так как они меня шоколадками кормили, типа такая худая что мы тебя накормим))) Ну не знаю даже... Просмотри, я в контакте выложу фото со вчерашнего дня)))

После кино зашли в суши бар в ресторане) Тож обожаю японскую кухну...

Ну хорошо что хоть деньги оставили у тебя на наботе.. Поздравляю с покупочками! Охото посмотреть на корсетики!

Удачно тебе съездить к родителям!

Спасибо, Леночка, думаю выходные пройдут классно))) Вам, хорошего вечера и офигенных впечатлений от просмотра фильма))) Мне, если честно, Титаник никогда не нравился, так же как и Дикаприо! А кино я вообще очень люблю)))

Японская кухня моя любимая. Я уже и своего парня на суши присадила, готовим регулярно. Реально уже спец по суши-ролам)))

Сегодня на работе нас только сильно наругали, деньги не сняли))) Так что мы с подругой полдня ходили по магазинам. Перемеряла кучу шмоток. Хотела купить джинсики, но ничего особо не понравилось. Потом меряла офигенное платье вязаное крючком, но на меня было большое((( Уже в последнем магазине купила себе два одинаковых корсетика в горошек (скидка была в 50%), один чёрный, а другой красненький, очень довольна покупкой))) Пока ходили по магазинам жутко проголодалась и обед заменила на 150 г рахат лукума Очень вкусная штука, говорят, что ещё и полезная, но жутко калорийная. Так что вечерком придётся попотеть! На завтра планировала разгрузик, но потом подумала, что дорога штука тяжелая, так что придётся плотненько позавтракать - уже запекла себе лазанью с лососем. А в дорожку возьму яблочки и творог, устрою такой себе полуразгрузик)))

Привет Оленька!

РЇ что то кушаю РґРІР° РґРЅСЏ  

В пятницу перед пасхой решила на кефирчике опять посидеть! Я б сегодня посидела, но идем на титаник в 3d.. Помню в свое время по ДиКаприо фонотела прям.. фильм раз 30 смотрела))) А теперь пойду ощущения вспоминать.. да и в кино титаник смотреть интересно!

Удачно тебе суши приготовить.. наверно ты профи раз в японском ресторане работаеш)

Пасха и правда семейный праздник! Удачно тебе съездить! Жду рецептик!

Привет, красотка)))

Туфли классные)))

 РЈР¶Р°СЃРЅРѕ устала РЅР° работе РІ эти РґРЅРё, РЅРµ было СЃРёР» даже зайти Рё написать тебе. РЇ работаю РІ СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРј ресторане. Завтра утром РЅР° собрание РёРґСѓ, должны вписать РїРѕ первое число, хоть Р±С‹ деньги РЅРµ сняли((( Если только поругают, то РїРѕР№РґСѓ Р·Р° туфлями! РќР° выходных напишу рецептик сырного РјСѓСЃР°, сейчас бегу РІ РґСѓС€ Рё РІ кроватку, завтра очень рано вставать!(((

В пятницу поеду домой к родителям, Пасху всегда праздную в кругу семьи. Накупила рыбки и всех прибамбасов, будем с подружкой суши готовить))))

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ очень мало кушала, РЅРѕ ела лосось Рё печень СЃРІРёРЅРЅСѓСЋ, так что вечерком, РєРѕРіРґР° внесла РІСЃС‘ РІ планировщик еле вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РљР” ещё нет, Р° этот жор уже достал Рё Рє вечеру отекаю ужасно(((( Наверняка начнутся РЅР° сам праздник(((  Рђ как Сѓ тебя делишки? Что новенького?

Хорошего тебе денёчка!)))

Доброе утро Оленька!

РЈ меня РІСЃРµ зожно РїРѕРєР°!  РќР°С‡Р°Р»СЊРЅР°СЏ фаза цикла.. поеде РљР” меня накрывает РїРѕ полной.. так что РЅРµ переживай!

� не взвешивайся.. после кд взвесишся!

Рецепт в студию мусса сырного! Звучит офигительно

А в каком баре ты работаеш?

На счет купальника то однозначно будет с паралоном)))

РЇ тут РІ воскресенье была Сѓ Юли Высоцкой РЅР° сайте  http://www.edimdoma.ru/ такой сайт классный, рецептов полно.. решила запеканку творожную РІ мультиварке Рё кулич РЅР° пасху сделать.. праздник РІСЃРµ таки..

А еще ее видеоблог смотрела, там про похудение ее мысли, глянь, интересно))

Удачного Денечка!

А у нас весна.. дождь.. все тает.. а надо быть красивой всегда!

Приветики, Леночка))) Спасибо за картинку, вдохновляет)))))

Вчера пришла с работы такая уставшая, не хотелось ничего!((( На счёт отвесов не знаю, у меня скоро КД, так что я не взвешиваюсь, не хочу расстраиваться, замеры остались прежние))) Но сейчас жор напал конкретный, второй день по каллориях немножко перебираю(( После шести не кушаю, стараюсь хоть как-то держаться. Сегодня сделала на работе сырный мус с желатином, бананом и клубничкой, было вкусно)))

На счёт купальника, это да, груди почти не осталось, нужно брать что-то с паралончиком))))) У меня с прошлого года купальник остался прикольный, покупать не буду. На выходных схожу посмотрю туфельки, если на работе не штрафанут, а то сегодня были проблемы с начальством((( В четверг будет видно!

Хорошего тебе денёчка завтра)))

Доброе утро Оленька!

Спешу радостью подулится! Таки выдержала кефирный день. 1200г кофира и в итоге утром на весах опять 50кг!!!!! То есть минус килограмм!!! � не голодно было. кефир без сахара подавляет апетит.. А как у тебя вес после разгруза на яблоках??

Сегодня планирую тоже творог с фруктами.. то есть фрукты до обеда, а там творог.. то есть 2 дня белка.. хотя в кефире на 100г 3г белка и 4 г углеводов.. меня это удивило)) Получается вовсе и не белковый разгруз получился, но все равно жудко довольна.. Утром уже успела сделать зарядку гантельками на руки + присядания с ними.. В течение дня еще поприсядаю.. надо попу приводить в порядок к пляжу!

Вот еще думаю какой буду купальник покупать или парочку, однозначно с косточками лиф и стрингами не люблю, мне кажется это надо попу совсем идеальную))) А старые все очень очень велики, конечно груди почти не стало.. всеж -15кг

У нас дождь второй день.. Сегодня никуда идти неохото.. просто день себе посвятить хочу.. погода не гуляльная. А ты сегодня наверно на работе, УДАЧНОГо ДЕНЬКА!

Леночка, привет))) Разгруз прошел хорошо! Немножко тяжело было, после выпитого вина хотелось чего-то сытного поесть, ещё сегодня был первый рабочий день, всюду вкусно пахло едой, но я выдержала.)))) Съела кило яблок, 100 г мёда и грепфрутик. Пила водичку весь день и две чашечки кофе))

Я как-то на кефире тоже пробывала разгруз делать, но ещё съедала печеньку не сладкую с отрубями 150 г. На завтра планирую фрукты с творогом и немножко мяска, жуть как хочеться нормальной еды))) Ты права на счёт общения и хорошей компании, меня совесть почти не грызёт))))

Солнечного тебе денёчка и хорошего настроения!)))

Приветик!

Как яблоки идут? Я уже выпила 910г кефира Биобаланс 0%, пока держусь, еще кружечку и завязываю на сегодня.. Вроде нормально, кефир не слачу, апетит отбивает это точно! Например на рыбе или курице несказанно тяжелее хоть и калорийней!

У нас сегодня пасмурно, где то +5, передавали дождь на все вых но вроде пока нет..

А на счет др друга это святое, у меня в такие зажоры совесть не мучает, потом разгрузится и все, зато душу отвела, пообщались, этого ничто не заменит!

Р­С….. как Р±С‹ еще вечер продержатся Рё РІСЃРµ будет ГУД! Удачки тебе РЅР° яблоках Расскажеш как продержалась.. СЏ РїРѕРєР° такой разгруз РЅРµ пробовала.. РЅРѕ думаю легко выдержу  Р»СЋР±Р»СЋ яблочки!

Леночка, Сѓ меня та же ситуация сегодня -  РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ Р—РћР–Р°! Была РЅР° ДР Сѓ РґСЂСѓРіР°. Съела полкило шашлыка (правда выбирала РЅРµ жырные кусочки), выпила почти бутылку РІРёРЅР° (СЃСѓС…РѕРµ Рё полусладкое) Рё ела творожный торт СЃ фруктами Рё бисквитом! Р’ принцыпе БЖУ РІ РЅРѕСЂРјРµ РЅРѕ РїРѕ калориях перебо-Рѕ-Рѕ-РѕСЂ!  Хорошо ещё, что РІСЃС‘ это было съедено РґРѕ 18.00, после только кофе пила! Это впервые Р·Р° РґРІР° месяца СЏ так оторвалась! Завтра устраиваю разгруз РЅР° яблоках! Если голова РЅРµ будет болеть, то утром ещё Рё позанимаюсь хорошо перед работой!

Сегодня утром тоже ходили на туфельки смотреть, но ничего не нашли хорошего!((( Поиски продолжим на след. недельке!

Удачного тебе разгрузика завтра, напишешь мне впечатления!)))

Привет Оленька!

Это еще что, сегодня +5 и солнышко, на дорогах наледь, лужи и ямы.. прям жуть.. все льет и тает..

Сегодня ЗОЖа нету у меня, поминки по деду были. тока приехала, поела там.. не зожно.

Потом заехала в Центробувь и купила: 2 пары лаковых туфель синие и бежевые кремовые, под кремовые клатч и колготки того ж цвета на всякий случай.. не терпится все это дома померить!!! � за все 1600р отдала.. Размеры туфель еле нашла, наверно завтра уже не было бы.. хорошо что заскочить успела, на работе завал, но я все равно решила сначала в магазин а потом вернутся на работу..

Сегодня как я и говорила за окном весна настоящая.. прям так настроение поднялось по сравнению со вчерашним...

Завтра решила попробовать кефирный разгруз (кефир 0 или 1% 2 литра на день в 7 приемов примерно). Я никогда на жидкостях не разгружалась.. незнаю решусь ли, после работы заеду и куплю кефир чтоб соблазна не было!

Удачки тебе.. А платье просто супер.. Тока у меня нету пока без бретелек платьев, но еще не вечер

Лёлька2805 пишет 05.04.2012 в 18:06 (ссылка):

 РќРёС‡РµРіРѕ себе соседние)))) Между нашими городами расстояние РІ 1000 РєРј. Рђ СЃ Р“.Хрустальным примерно 1500 РєРј. Так что, РЅРµ велика разница!))) РЈ меня родители РІ соседней области живут. Р’ марте поехала Рє РЅРёРј РІ гости, РєРѕРіРґР° Сѓ нас уже было +10, РІ кроссовках Рё лёгкой куртке. Как только въехали РІ Ровенскую область, так как будто РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ страну попали - РЅР° полях снег лежит, Р·Р° РѕРєРЅРѕРј метель Рё РјРѕСЂРѕР· -10!

Нашла фотку с 1 апреля! Это было в Калининграде и у нас была такая же "картина" за окном. (на фото разница в 15 минут) Ни за что не поверила бы, если бы сама не видела своими глазами!! � так повторялось весь день, за час погода менялась 4 раза: от яркого солнышка, к метели!

chilly-hot, да, что в разных странах, мы с тобой в соседних городах живём, но такого безобразия у нас не было!!! погода не ахти стояла, но не такая уж точно!

Леночка, приветики))))

Вот это да!!! Как будто на разных полушариях живём, а не в соседних странах! У нас 1 апреля был писец: шел снег густой-густой прмерно пол часа (успевал засыпать так, как у тебя на фотках, просто белая стена стояла), за ним град минут 20, а потом выглядывало яркое солнце на час, всё это таяло за пять минут, потом шел дождь, а потом всё повторялось по кругу раз 8 (в общем целый день)! Короче, это было непередаваемое зрелище! У нас ещё ресторан стеклянный, всё видно, как на ладони! Хотела найти фотки, по моему в Калининграде ещё такое творилось, девочка сфоткала и выложила вконтакт, но не помню где видела((( Думаю и вас такие катаклизмы ожидают!

Сегодня купила себе платье))) Перемеряла кучу шмоток, уже расстроилась, шла домой и заглянула через стекло в один бутик (приглянулось платье на маникене). Но там было закрыто... Я решила подождать продавщицу и хорошо, что подождала))) Понравилось розовое, померяла, вроде и хорошо но не везде оденешь, слишком яркое! А потом померяла такое же, но тёмно-синее и купила!))) Сидит отлично, не совсем обтягивающее, но фигурку видно и это главное!))))

Похоже на это, только на груди выточки не круглые, а остренькие.

Доброе утро красавица 

Вчера у нас тоже весна была настоящая, солнышко в окне, правда холодновато пока.. а вот сегодня утром.. даж не знаю что сказать, это видеть надо. На дворе 5 апреля.. а у нас всю ночь валил снег и продалжает падать.. я еле отгребла машину и доехала до работы.. снег огромными хлопьями и дороги не видно... Вот утренние фото около дома.. я живу напротив парка..

А днем уже дождь передеют и +4, а завтра +5 и солнышко.. вот природа чудит)))

Я тоже люблю в солярий ходить!!! Тока с работой редко сейчас получается.. но раз в неделю стараюсь! Да ты права без овощей и фруктов никуда.. я вот вечером вчера елу винегрет без заправки и свой любимый творожок с изюмом

Рђ РІРѕС‚ РїСЂРѕ одежду СЏ полностью поддерживаю! РЇ как похудела тож РІСЃРµ РІ облипку ношу ... Р·СЂСЏ худела чтоль чтоб РІСЃРµ скрывать Рё носить мешки  Так что давай ищи платьице чтоб РІСЃРµ достоинства фигуры были РІРёРґРЅС‹!!!

Салют, Леночка))) У нас опять солнышко выглянуло, на улице плюс, прям жить захотелось)))

Ты умничка, что вернулась к обычному образу жизни!))) С фруктами и овощами нуно дружить. Лично я не могу без салатиков и фруктов. Мне чтобы наесться одним мясом, нужно наверное грамм триста за раз съесть, а это уже половина коридора! Нужно кушать всего по немножку!))

РЇ сегодня встала СЃ утра РїРѕ раньше Рё пошла РЅР° рынок. Купила цветы, сходила поздравила РїРѕРґСЂСѓРіСѓ СЃ днём рождения. Потом пошла РІ солярий, Р° оттуда РЅР° работу, сделала себе морковный фрешик, чтобы лучше загар прилип. Потом пошла РїРѕ магазинам, смотреть платья. Нашла РѕРґРЅРѕ симпотичненькое, РІСЃСЋРґСѓ легло отлично, Р° РЅР° животике РЅРµ обтягивает, Р° как-то РЅРµ красиво РІРёСЃРёС‚. Р’СЃРµ предлагают какие-то разлетайки Рё тд, Р° СЏ думаю, что  СЏ худела для того чтобы эти мешки носить? Так что завтра РїРѕРёСЃРєРё продолжаться, может съезжу СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РІ торговый центр, если Сѓ неё время будет. Ещё РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ РґРѕРјРѕР№ зашла РЅР° продуктовый рынок Рё купила себе сушеную дыню, очень сладкого захотелось. Пришла РґРѕРјРѕР№ Рё отвела душу, РЅРѕ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, СѓР¶ больно калорийное удовольствие!

На обед себе приготовила прикольный салатик: вареный кролик, перец болгарский, французская горчица, капелька соевого соуса и сушеный базилик. Очень вкусно, сытно, полезно и малокалорийно получилось!))) На ужин думаю рыбки съесть))

Хорошнго денёчка тебе! А это для поднятия настроения - собака-улыбака)))

Доброе утро!!!

Оля я вчера решила больше организм не мучать.. на работе тяжело, постоянно до 8 вечера, поужинать нет возможности пока домой не приеду (беру фрукты с собой), и еще есть тока один продукт.. это тяжко мне сейчас и есть вещи которые не могу есть весь день.. вот курица например вчера, вроде сытно, но съел и не заметил и еще хочется.. а овощи например вот мне с фруктами или творог легко даются.. Короче решила вернутся пока просто на подсчет калорий) Тока что попила кофеек с черносливом, вошла в привычную жизнь как говорится.. по сути сегодня должен быть злаковый день.. мюсли я не люблю, пришлось бы либо гречу либо хлебцы весь день кушать..

Короче буду заниматся белково-углеводным чередованием но своими любимыми продуктами!

Ой здорово что ты вчера выспалась! У вас дождь а у нас снег валил весь день, зато сегодня утром солнышко, чему я рада просто несказанно!!!

Удачного денечка тебе!

Леночка, привет))) Да, рыбка вышла очень вкусная, ела уже РґРІР° раза! Вчера, РєРѕРіРґР° готовила, РЅРµ удержалась  Рё съела кусрчек Рё РЅР° обед!))) Сегодня проснулась РІ 13.30, представляешь! До обеда дождь лил, РІРѕС‚ СЏ Рё спала, РїРѕРєР° РѕРЅ РЅРµ закончился. Проснулась Рё обалдела... Теперь хожу РїРѕ квартире, как Р·РѕРјР±Рё, голова квадратная. Рђ РЅР° сегодня ещё Рё тренировочка запланирована! Короче день выпал РёР· жизни, РЅРѕ хоть выспалась))

Тебе хорошего вечерочка и жду твоих результатов!))))

Вот, нашла интересную картинку

Доброе утро Оленька!

Да ты права, вчера гораздо легче прошел день на овощах.. правда тока 560кк наела а это с икрой кабачковой еще и салат чуть низкокал майонеза добавила, овощей примерно 1.2кг за весь день вышло (редис, огерец, помидор. лук, пек.капуста, перец.. ) оторвалась я в общем вчера! Сегодня грудку куриную с собой на работу взяла) А у нас опять снгегу по колено выпало за ночь и сейчас метет.. больше напоминает февраль вид и з окна! Ладно, удачного денька! Я ухожу в работу! Ах какая у тебя аппетитная рыбка с рисом...

Приветики, Ленчик))) Спасибо тебе за пожелания, но выспаться не удалось. Меня подняли в 8.30 утра, а потом уже я уснуть не смогла((( У нас снег идёт уже третий день... Ходила в магаз, замёрзла, как собака(((

Р� хочеться тебе так издеватся над СЃРѕР±РѕР№?  РќР° овощах Рё фруктах легче продержаться, нежели РЅР° белковой пище. Желаю тебе удачки))) РЇ РІРѕС‚ себе РЅР° обед кролика сварила, триста калорий съела Рё даже РЅРµ почувствывала! Если Р±С‹ РЅРµ салатик РёР· перца, то СЏ Р±С‹ Рё РЅРµ наелась! Сегодня ещё купила рыбку. Завтра наверное протушу СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№ Рё Р±СѓРґСѓ СЃ СЂРёСЃРѕРј есть)))

Доброе утро Оленька!

Оказывается ты вчера работала... я тож в субботу работала, единственный выходной был вчера..

РўРѕРіРґР° расскажу РїСЂРѕ себя, Рё РїСЂРѕ СЃРІРѕР№ перный РёР· этой системы питания рыбный день  РЇ РЅРµ думала что РЅР° рыбе так сложно будет, ела: РІ обед РјРѕСЂСЃРєРѕР№ язык РІ фольге запеч 160Рі (РЅРµ понравился), полдник Рё СѓРґРёРЅ всего 330Рі минтая отварного Рё бульона РёР· него500Рі.. вышло РіРґРµ то 550РєРє всего, РЅРѕ этого хватило, есть СЏ РЅРµ хотела, только вечером просто жуть.. постоянно сладкого хотелось или че нить углеводного))) РњРёРјРѕ яблок пробежала Рё спать легла.. очень тяжко вечером оказалось.. РЅР° твороге гораздо легче, хотя РѕР±Р° эти разгруза белковые!

Сегодня овощи.. для меня это гораздо легче  Р’зяла перчик РЅР° работу, редис Рё яблоко, решила ничег острашного, день же углеводный.. Рё РѕРґРЅРѕ яблоко роли РЅРµ сыграет..

Хорошо тебе сегодня выспатся и отдохнуть!