|
|
|
|
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
30.1.2015 13:15
|
Infighter, добрый день. Это первые 2 недели вес ушел быстро, боюсь что за эту неделю ни чего не скину или если скину, то не значительно.
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
29.1.2015 17:49
|
Chertenok777, ну с учетом этого - твой результат - фантастика!!! Умничка!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
29.1.2015 17:48
|
Infighter, могло бы быть и лучше, если бы на ночь не ела
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
29.1.2015 17:42
|
Chertenok777, это просто супер результат!!! Значит хорошо подобрала систему питания под себя!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
29.1.2015 17:19
|
Infighter, понятно. Я на правельном питании (диетой это сложно назвать, так как я разрабатывала систему питания индивидуально для себя и только под свои предпочтения) то же с 12 января, взвешиваюсь каждый понедельник, за 2 недели минус 5 кг.
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
29.1.2015 16:42
|
Chertenok777, На Дюкане с 12 января. Сколько сбросила сказать не могу, т.к. не знаю ( у меня весы, как ты знаешь накрылись). за 5 дней сбросила 900 гр. Взвешиваюсь после окончания белковых или белково-овощных дней, т.е. каждые пять дней.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
29.1.2015 16:11
|
Infighter, ты через какой период времени взвешиваешься? Напиши сколько ты дней уже на Дюкане и сколько кэгэ за это время скинула?
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
29.1.2015 14:29
|
Chertenok777, Привееет!!!
Настрой - просто замечательный! Только кушать как то очень хочется... по этому свой обед я "кусала" два раза (перед самим обедом). А сейчас, в обед, доела оставшееся.
Успехи - не знаю. Взвешивание только в воскресенье утром. Как всегда интрига для меня. Еще 2,5 дня ждать.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
29.1.2015 13:10
|
Infighter, добрый день. Как настрой? Какие успехи?
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
28.1.2015 11:50
|
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
28.1.2015 11:44
|
Chertenok777, Спасибочки! И тебе того же!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
28.1.2015 11:13
|
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
27.1.2015 13:44
|
akasja, Chertenok777, девочки, спасибо! Продолжаю!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
27.1.2015 12:50
|
Девочки, всем доброго дня и хорошего настроения.
Infighter, поздравляю с отвесиком, продолжай в том же духе!!!
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
akasja
Diet-Баллов: 5041
Сообщений: 1339
Город: Крым,Феодосия РОССИЯ
27.1.2015 12:42
|
Infighter, Инночка привет!!! С отвесиком тебя,дорогая!!! 900 гр - очень даже не плохо.ОТЛИЧНО!!!
Оксана,34г
17.05.15г -160кг
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
27.1.2015 10:37
|
Всем привет, сегодня взвесилась, вес - 128,0. Минус 900 грамм за 5 дней.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
26.1.2015 16:21
|
Chertenok777, ну вот, я рада, что ты нашла свою горькую пилюльку.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
26.1.2015 14:37
|
Infighter, ни как не могла найти для себя достойную мотивацию, но в ту среду случайно наткнулась по телевизуру на документальный фильм "Убийца весом в пол тонны", вчера хотела показать этот фильм маме и пока его искала в интернете, то нашла массу подобных фильмов, теперь по вечерам когда захочеться кушать, срочно буду садиться за ноутбук и смотреть, смотреть, смотреть..... желание пожевать что-либо на ночь отпадает после просмотра подобных фильмов, жуть......
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
26.1.2015 14:25
|
Chertenok777, бодифлекс попробовала, закашлялась так, что капец. Но буду пробовать. Надеюсь в понедельника буду ходить на работу к 8:00 (сейчас хожу к 7:00), и утром будет время.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
26.1.2015 14:15
|
Chertenok777, должно хватить! Отставить эти упаднеческие мысли!!! Что за диверсионный образ мышления!!! Мотивируйся! Когда мне надоедает, я срочно иду мотивироваться, читать истории успеха или просто смотрю фотографии до и после. Мне очень помогает. Попробуй, и в большом количестве
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
26.1.2015 14:10
|
Infighter, спасибо!!! Дааа, еще бы так каждую неделю по 2-3 кг. терять, было бы здорово, только вот меня на долго не хватает, а так хочется пару-тройку месяцев и без срывов))) А у тебя как дела? Как твой бодифлекс?
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
26.1.2015 13:52
|
akasja, спасибо, тебе так же!!! Замечательной , плодотворной недельки!!!
Chertenok777, И тебе, Танюша!!! У тебя такие хорошие результаты, продолжай в том же духе!!!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
26.1.2015 12:44
|
Всем, доброго дня и удачи в начавшейся неделе!!!
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
akasja
Diet-Баллов: 5041
Сообщений: 1339
Город: Крым,Феодосия РОССИЯ
26.1.2015 11:05
|
Infighter, девочки всем хорошей недельки!!
Оксана,34г
17.05.15г -160кг
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 20:43
|
gornostaeva, искренне надеюсь, что поможет!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
gornostaeva
Diet-Баллов: 8979
Сообщений: 403
Город: Волгоград
24.1.2015 20:42
|
Infighter пишет 24.01.2015 в 20:39 (ссылка):
gornostaeva, я добавляла в салат, и заправку делала с чесноком, чтобы вкус заправки был более насыщенный, потому что свежая свекла пративная.
Спасибо за совет, попробую
Алина, 40/165. Я мамочка трех красавиц - 23, 16.10, 4.8.
Еще раз с 82 кг (03.01.15) на ДД
1. Атака (03.01-06.01) - 3 кг
2. Чередование (07.01 - 28.02) - 2 кг
3. ПП+белковый день (01.03 - 31.03) - 1 кг
4. Разгон МФ (13.03 - ...) 2000 КК
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 20:39
|
gornostaeva, я добавляла в салат, и заправку делала с чесноком, чтобы вкус заправки был более насыщенный, потому что свежая свекла пративная.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
gornostaeva
Diet-Баллов: 8979
Сообщений: 403
Город: Волгоград
24.1.2015 20:35
|
Infighter пишет 24.01.2015 в 20:28 (ссылка):
gornostaeva, а свеклу свежую ты пробовала?
Свеклу не ела вообще. А сырую с чем сочетать, чтобы подобие блюда было, а не лекарство?
Алина, 40/165. Я мамочка трех красавиц - 23, 16.10, 4.8.
Еще раз с 82 кг (03.01.15) на ДД
1. Атака (03.01-06.01) - 3 кг
2. Чередование (07.01 - 28.02) - 2 кг
3. ПП+белковый день (01.03 - 31.03) - 1 кг
4. Разгон МФ (13.03 - ...) 2000 КК
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 20:28
|
gornostaeva, а свеклу свежую ты пробовала?
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
gornostaeva
Diet-Баллов: 8979
Сообщений: 403
Город: Волгоград
24.1.2015 20:14
|
Infighter пишет 24.01.2015 в 20:10 (ссылка):
gornostaeva, ну вот, называется на вкус и цвет....))) это я про отруби.
А на счет стула беда, это да. На этой системе питания бывает. Но у меня, с появлением овощей, стало веселее.
После овощного дня толку ноль. А ведь в этот день я обязательно съедаю свежую капусту, огурец, перец, редьку и зеленую фасоль.
Алина, 40/165. Я мамочка трех красавиц - 23, 16.10, 4.8.
Еще раз с 82 кг (03.01.15) на ДД
1. Атака (03.01-06.01) - 3 кг
2. Чередование (07.01 - 28.02) - 2 кг
3. ПП+белковый день (01.03 - 31.03) - 1 кг
4. Разгон МФ (13.03 - ...) 2000 КК
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 20:10
|
gornostaeva, ну вот, называется на вкус и цвет....))) это я про отруби.
А на счет стула беда, это да. На этой системе питания бывает. Но у меня, с появлением овощей, стало веселее.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
gornostaeva
Diet-Баллов: 8979
Сообщений: 403
Город: Волгоград
24.1.2015 20:04
|
Девчат, подключусь про отруби.
Я наоборот ем утром кексики (творог с яйцом и отрубями + сах.зам). Творога 200 грамм, поэтому это ближе к запеканке или суфле из творога, т.е. мягкие, воздушные, но форму держат. Я их делаю в формочках в микроволновке.
И в куриные котлетки добавляю отруби (утром в блендере грудка, яйцо, отруби, и в духовку на 30 минут. пока собираюсь на работу все готово, можно брать с собой). Дочки лопают на ура.
Правда со стулом стало хуже. Что-то нужно делать. Сегодня съела несколько капель вазилинового масла.
Алина, 40/165. Я мамочка трех красавиц - 23, 16.10, 4.8.
Еще раз с 82 кг (03.01.15) на ДД
1. Атака (03.01-06.01) - 3 кг
2. Чередование (07.01 - 28.02) - 2 кг
3. ПП+белковый день (01.03 - 31.03) - 1 кг
4. Разгон МФ (13.03 - ...) 2000 КК
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 19:51
|
Chertenok777, это я начиталась рецептов Дюкановских, и там были такие котлетки (и в рецепте не было отрубей, именно ими я наверное все и испортила, но ничего, все равно съем ). И да, я с тобой согласна, отруби лучше сами по себе принимать запивая водой.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
24.1.2015 19:43
|
Infighter, какая ты молодец!!! А что это за куриные котлетки с крабовыми палочками?, первый раз про такое слышу))) Я вот отруби препочитаю сами по себе принимать, запивая простой водой, в пищу мне не нравится их добавлять.
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 17:12
|
У меня сегодня супер плодотворный день. Зашла утром на почту (ходила неделю, но там была такая очередина, что всю охоту отбивала). Потом съездила подстриглась и покрасилась.
Дома я сегодня одна, по этому решила устроить день кулинарных экспериментов. Сделала перцы фаршированные (получились супер), запекла в духовке котлетки из куриной грудки и крабовых палочек под чесночным соусом ( мне чего то не очень понравилось) , кстати, в оба блюда добавила отруби (привкус они свой дают точно). Еще засолила кильку. И самое главно, сделала творожный десерт - желе из творога (жду пока застынет).
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
24.1.2015 17:07
|
Chertenok777, Тонюша , спасибо! Тебн таких же замечательных выходных!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Chertenok777
Diet-Баллов: 23482
Сообщений: 2921
Город: Рязань
24.1.2015 13:25
|
Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.1.2015 19:44
|
nataljaидукмечте, заряжайся-заряжайся. Позитив нам необходим как воздух!!!!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
nataljaидукмечте
Diet-Баллов: 13584
Сообщений: 1914
23.1.2015 18:42
|
Infighter пишет 22.01.2015 в 19:18 (ссылка):
Короче, чувства смешанные..... Купила новые весы , вот такие
Но только вес оказался не 124,7 (как было в последний день на моих старых весах), а целых 129,4кг. Короче, я вообще тогда не знаю, сколько я весила до Атаки, и сколько я на этом этапе сбросила. Вселенская печаль овладела мной......просто нет слов. Значит все подписи меняю, все меняю, и начинаю с нового отсчета.
у меня такое жу чуЙство после новогодних
Очень рада твоему настрою. хочу к тебе в "бойцовский клуб"...заряжаюсь позитивом, спасиб
Наталья 37 лет, рост 168 см, вес 07.02.13-го 146,4...125,5(05.08.13-го)
Начало положено 21-го октября 2012-го...Обитаю здесь:
/community/post.php?topic_id=48444
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.1.2015 12:45
|
akasja, Оканочка, Привет-привет!!!!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|