|
|
|
|
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
23.2.2012 13:31
|
я раньше тоже никогда не завтракала...теперь могу и первое и второе и компот)),но не всегда успеваю....понемногу привыкла,сначала понемногу добавлала,теперь нормально могу покушать и енергии хватает на целый день...одна беда часиков в 7 вечера опять проивает покушать
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
23.2.2012 13:30
|
Infighter,
Infighter пишет 23.02.2012 в 11:22 (ссылка):
И еще, хотела сказать, мне очень приятно общаться с вами, девочки, со всеми вами. Спасибо вам за то, что вы есть!!!
прям засмущала Хочу сказать, что мне тоже приятно с тобой общаться всеми обитателями ьвоего дневника)))
У меня вроде нет такого Гризли (случается конеш, но исключительно редко), зато если ты копалась в моей берлоге я курильщица, не пачка в день конечно, но все же.
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 13:22
|
LLIElena, если подумать, у меня (да я уверена у нас всех) есть какие то свои вредные тараканы, с которыми уж очень тяжело бороться. Если пока искоренить нельзя, надо этих тараканов направить в более или менее здоровое и полезное русло.
И еще, хотела сказать, мне очень приятно общаться с вами, девочки, со всеми вами. Спасибо вам за то, что вы есть!!!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 13:18
|
Расик, пробовала - не мой вариант, я больше одного съесть не могу. Бывала и тошнота, и оскома. Вот ищу альтернативную замену. Летом у меня это огурцы свежие, а вот зимой - беда.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
23.2.2012 13:18
|
Infighter, Иннуль приветик
Infighter пишет 23.02.2012 в 11:48 (ссылка):
Девочки, У меня вопрос. А у вас проблем с позавтракать утром нету? Если была, то как вы с ней справились (справляетесь)? Я не могу утром впихнуть себя ничего. Стакан-два воды, кофе без сахара и на этом всё. ПРобовала есть перед выходом на работу, так потом тошнило, состояние было не к черту. За то в 10 я уже очень хочу есть. Завтракать на работе как то не получается. Только чай могу безболезненно попить, в любом кол-ве и в любое время.
у меня та же проблемка была. Если начну утром есть - тошнит.
Вообщем я свой организм переборола за 4 дня.
Утром просыпаюсь, руку тяну на тумбочку около кровати за стаканом с водой. Выпиваю. Вылезаю из кровати. Ползу на кухню ставить чайник... пока то да се...прошло 5-7 минут. Еще стакан воды выпиваю..в душ, всякие наши женские утренние дела)) Потом на кухню и быстро быстро съедаю йогурт нежирный или творожка и стакан чаю.
Сначала жутко тошнило и от воды и от еды...Но я все равно пила и запихивала в себя йогурт. На 4 й день организм сдася. Сейчас все отлично.
И у тебя он привыкнет. Потерпи чуток.
По поводу жевать - как я тебя понимаю..тоже синдром Грызли...есть не хочу, а жевать надо))) Но не жую. Силу воли воспитываю))) Пока срывов не было. Надеюсь и в дальнейшем не будет)))
Нам надо свои старые привычки искоренять...жестко и с корнем..даже если это и болезненно вначале.
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
23.2.2012 13:13
|
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 13:07
|
просто иногда бывает синдром ГРИЗЛИ. ПРосто хочется жевать.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
23.2.2012 12:58
|
Infighter, зачем это???? безвредно постоянно жевать можно ток воду Есть нужно когда хочется и непереедать.
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 12:32
|
Мне интересно, можно ли что то есть, что бы посмтоянно жевать))) ну, чтобы вообще не допускать чувство голода))) , и я имею в виду есть, а не жрать больними кусками. Спрашиваю чисто теоритически
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
23.2.2012 12:29
|
Infighter, доброе утро)))) Я завтракать в 8 случаях из 10 не успеваю. так что в основном завтракаю на работе (творог, салат, бутер и т.п.). вообще если не лезет, то не надо насиловать себя.
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 11:48
|
Девочки, У меня вопрос. А у вас проблем с позавтракать утром нету? Если была, то как вы с ней справились (справляетесь)? Я не могу утром впихнуть себя ничего. Стакан-два воды, кофе без сахара и на этом всё. ПРобовала есть перед выходом на работу, так потом тошнило, состояние было не к черту. За то в 10 я уже очень хочу есть. Завтракать на работе как то не получается. Только чай могу безболезненно попить, в любом кол-ве и в любое время.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 10:45
|
Сегодня проснулась с новым ощущением себя. Даже не знаю как объяснить. Почувствовала я себя легче, ощущение того, что я меньше в пространстве присутствует, хотя, конечно, внешне со вчерашнего дня ничего не изменилось. Мне очень нравится это состояние!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
23.2.2012 9:43
|
Расик, может и я когда нибудь дорасту до силовых тренеровок.
OliaB, Хорошо старайтесь, таким увлекательным процессом не грех и увлечься!)
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
22.2.2012 18:39
|
Infighter, ясно-понятно))) хотьба не мое. а вот силовые пожалуйста
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
OliaB
Diet-Баллов: 5087
Сообщений: 2276
22.2.2012 18:21
|
Infighter пишет 22.02.2012 в 15:32 (ссылка):
OliaB, а ты в каком весе забеременела, и не было ли проблем забеременеть? просто у меня проблема забеременеть, да если честно, уже и боюсь беременеть в моем весе, потому что как подумаю, что за беременность наберу, нагрузки всякие на органы, суставы (врачи страху нагнали).
я замуж выходила 125-130 и считай сразу всё случилось... так что вот...
а проблемы...? были...
мой ребенок этого стоит!
Сейча второго делаем))) увлекательный процесс)))
а мой дневник.... все свои ........... в этих же темах....
сижу на трех диетах, потому что двумя не наедаюсь ;-)
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 17:37
|
Расик, Значит так, включаешь на компе Лесли. Становишься перед монитором, и под ее задорные подбадривания шагаешь на месте в достаточно быстром темпе, потом добавляются движения приставные шаги, потом опять быстрая ходьба на месте, потом поднимаешь коленки, затем опять ходьба на месте, затем добавляются не сложные движения руками....и так 16 минут.
Кстати, одна миля это 1,6км. Специально вчера посмотрела
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
22.2.2012 17:28
|
Infighter, расскажи по подробней об єтой вашей первой миле)
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 17:25
|
Расик, попробуй, я начинала делать 30-ти дневные шреды. Но меня хватило не на долго. Моя тушка не готова для таких физических "истезаний" . Думаю тебе понравится!
LLIElena, единственное, что ты должна заставить себя сделать, это встать с дивана (кресла, стула, пола...) и включить первую милю, а там время пройдет быстро. Ты справишься и все у тебя получится. А может ты еще и на вторую милю сподвигнешься
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
22.2.2012 17:08
|
Infighter, Инна, все.... скачала Лесли прям на работе, не выдержала душа)) сил не хватило до дома дотерпеть... Скачала, перекинула на флешку - понесу домой. Сегодня попробую пройти первую милю. Я должна и я сделаю
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
22.2.2012 17:03
|
Кстати о спорте, я вот сегодня вечером хочу поробовать позаниматься с Джилл))
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
22.2.2012 15:47
|
Infighter, Инночка, выложила у себя на страничке рисунки как плести французскую косу.
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 15:32
|
OliaB, а ты в каком весе забеременела, и не было ли проблем забеременеть? просто у меня проблема забеременеть, да если честно, уже и боюсь беременеть в моем весе, потому что как подумаю, что за беременность наберу, нагрузки всякие на органы, суставы (врачи страху нагнали).
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
22.2.2012 15:20
|
Infighter, спасибо Инн...помчалась в интернет искать эту ходьбу
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 15:12
|
OliaB, спасибочки за комплимент :)
LLIElena, я качала лесли на торренте. Набери в пойсковике Ходьба с Лесли Сансон, или Мили с Лесли Сансон и вперед. Ссылок много есть. Выбирай и качай там, где тебе удобно. На форумах ДиОна в пойсковите тоже можешь набрать Лесли, и там на форумах тоже можно кое что найти.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 15:08
|
LLIElena, Спасибо тебе огромное за комплименты и за поддержку!!!!
А Ходьба с Лесли Сансон это вот как: Качаешь на комп Ходьбу с Лесли, включаешь, становишься напротив компа и идешь, сначала милю, понравится - 2 мили и т.д. Места надо не много, только если скрипучий пол, заранее выбери место, чтобы он не так скрипел, а то самой мешать будет, да и соседям наверное не прятно будет.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
22.2.2012 15:03
|
OliaB, привет, а у тебя дневничок есть? напиши адрес, загляну к тебе в гости и к себе милости прошу.
А по поводу физкультуры у компа...где можно про нее почитать? Не подскажешь? тоже хочется позаниматься.
|
OliaB
Diet-Баллов: 5087
Сообщений: 2276
22.2.2012 14:49
|
Иннка! А ты очень даже симпатичная! И мы тут все с одними проблемами и не только веса, а и разбитых, под час, сердец, от чего наш вес растет))) Да хрен на них всех!))) всё будет и будет хорошо!
Я рожать пошла .. веса во мне было за 150 кг))) вот трындец))) правда и похудела килограмм на 5-7 сразу))) после родов)))
и после отпуска и праздников... ой вес побежал! и на сайт притопала !опять! вес ловить!
Девочки тут хорошие и красивые))) мы все худеем и каждая из нас худеет для себя!
Удачи!
сижу на трех диетах, потому что двумя не наедаюсь ;-)
|
OliaB
Diet-Баллов: 5087
Сообщений: 2276
22.2.2012 14:39
|
LLIElena, привет!) если образно, то это физкультура у компа))) и очень даже хорошо!
сижу на трех диетах, потому что двумя не наедаюсь ;-)
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
22.2.2012 14:38
|
Кстати Инна, я похоже что то сильно упустила тут на сайте.
Не первый раз в дневничках встречаю слова про Лесли Сансон - но так и не знаю, что это
|
LLIElena
Diet-Баллов: 7125
Сообщений: 2059
22.2.2012 13:57
|
Infighter, Иннуль привет. Вот забежала к тебе поздравить с дневничком и поддержать.
Таксссс...прочитала твою историю, посмотрела фотографии.
Сделала для себя вывод : Ты очень эффектная и интерессная, тебя полнота совсем не портит ( но это не значит что худеть не надо - надо обязательно)...и еще по твоим фоткам где ты полненькая уже, я ни за что бы не дала 130кг веса...не смотришься ты на них.
А как вы с мужем смотритесь...ммммррррр...обалденно подходите друг другу...красивая и счастливая пара
Infighter пишет 22.02.2012 в 12:53 (ссылка):
Не дружу со спортом совершенно.
та же история Инн...но нашла выход для себя))) кино смотрю - обруч кручу
из комнаты выхожу - руками в стенку уперлась, 3 раза отжалась, дальше пошла.
На кровать легла - ноги вверх вниз раз 5 подняла, прес подкачнула...
На работе сижу - шеей туда сюда покручу...ну и так далее...вроде и не занимаюсь, и в тоже время нагрузочку небольшую даю телу))) Ну по крайней мере думать что даю хочется
А ты не сдавайся, борись с собой, заклеивай рот скотчем и повесь замок на холодильник))) Эти проблемы решаются радикальным способом
А если серьезно...Инн, ты не переживай, ты сможешь похудеть. Ты научишься владеть собой, тут интересно, девочки поддерживают, а вместе всегда легче. Я верю в тебя
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 12:53
|
Расик, есть , но маленькими порциями, все очень тчательно считать. Считать граммы, ккал, БЖУ....напряжно, но для меня по другому никак, иначе рот не закроется и где будет 2 блинчика там и 3. Как вариант - увеличить физнагрузку, но по мне, так я лучше не съем, чем заниматься много буду. Не дружу со спортом совершенно.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
22.2.2012 12:49
|
Infighter, да, море - это счастье! я вот в смятениях как же эффективно худеть когда масленница?!
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 12:47
|
huge, Спасибо)))
Просто на фотографиях хорошо выхожу. А в грудь да, много пошло, чему безмерно рад муж. Я его восторга не разделяю, но ничего с этим поделать не могу
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
huge
Diet-Баллов: 10050
Сообщений: 1112
22.2.2012 12:43
|
Привет, Инна! По фото не скажешь, что ты больше ста килограммов весишь, максимум 90 можно дать :) Да и вес в основном в грудь ушел, да-да
Отчитываюсь тут: /community/post.php?topic_id=39204
70 (февраль 2012) ---------------56 (август 2012). Стремлюсь к 50!
рост 160
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 12:40
|
Расик, прошу прощения))) Юг Республики Беларусь. г. Мозырь.
Моя любимая тётя живет в Севастополе, отличный город, очень красивый....и у вас есть море!!!!
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
22.2.2012 12:35
|
Infighter, я конеш извиняюсь за мою необразованность, но все же, что есть "юг РБ"? Я кстати тоже с юга - Севастополь. Ятут пропадала на пару месяцев, вот вернулась и второй день заставляю себя по утрам тренироваться)
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 12:31
|
Расик, Спасибо :-)
Я из небольшого города на юге РБ, работаю инженером по транспорту.
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Расик
Diet-Баллов: 5268
Сообщений: 2788
22.2.2012 12:22
|
Infighter, привет)) поздравляю с дневником, оч хороший и приятный стиль изложения. Я тож любительница потрещать обо всем, буду рада тебе в моей берлоге)))) Ты из какого города, кем работаешь?
моя берлога /community/post.php?topic_id=50556
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 12:10
|
А сейчас фотографии в разном весе, чтобы вы имели представление о том, как я выгляжу)))
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
Infighter
Diet-Баллов: 13803
Сообщений: 2938
22.2.2012 12:03
|
Всем привет. Вот вроде и я созрела до своего дневничка.
Зовут меня Инна, мне 27 лет. Проблемы с весом начались в подростковом возрасте, в период полового созревания. Так потихоньку, помаленьку, к окончанию школы во мне было более 100кг. Но меня как это не особо тяготило. Но потом, стала замечать, что все вокруг какие то стройные, а я как то нет. Начала худеть при помощи свевозможных диет, да, эффект был, но не на долго. Киллограмы возвращались, при чем в больше колличестве, чем уходили. В итоге к годам так 21 я весила более 130кг. Я похудела до 98кг. Там было все, и диета Кима Протасова, и безумное кручние обруча по часу-полтора за раз, и прогулки, и бешенный ритм жизни...ну и еще, что не маловажно, разбитое сердце. Да, разбилось оно именно из-за моей полноты. Меня бросил парень с формулировкой, что меня нельзя любить глазами. Было больно, самооценка на нуле...думаю общая картина ясна и понятна. После того, как я похудела до 98кг, я как то расслабилась. Самооценка не очень то уж и хотела идти вверх, и я опять стала есть что хочу, когда хочу и конечно же сколько хочу. В весе 104кг я познакомилась с моим на тот момент будущим мужем. К моменту как мы съехались во мне было 110кг, к моменту свадьбы вес был в районе 112-114кг. От семейной жизни меня растащило не по детски. Конечно, постоянное внимание, комплименты, ношение на руках (при чем в прямом смысле). В январе 2011г. стала я на весы и обомлела 137кг. Я конечно расстроилась, но муж пришел на помощь словами о том как я прекрасна. И пока он может держать меня на руках - я не толстая. На руки брать меня он не перестал, а вот мое желание похудеть перебороло желание жрать. Да, именно жрать. По другому это не назовешь. Люди едят когда голодны, а я жрала от скуки, или за компанию, или потому что попробовать хочется, или потому что потом не будет, или потому что дают.....возможностей пожрать всегда уйма. Так вот, что то я от темы отвлеклась... В весе 137 кг я села на диету, да, очередную диету, того самого Кима Протасова. На ней я скинула 10кг. В итоге моих мытарств , вес то приходил то уходил по 1-2кг, на дион я осознанно пришла в весе 127кг. Летом 2011г сбрасывала до 122кг. После НГ 2012 во мне было уже 129кг. Да, праздники расслабляют. После праздников опять взяла себя в руки и стараюсь придерживаться правильного питания, следить за ккал и БЖУ, буквально вчера прошла первую милю с Лесли Сансон. Вот вроде и вся история, очень буду рада гостям и собеседникам (уж очень я общительная и люблю потрещать). В общем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
PS немного могла напутать с датами и весом, просто я так часто и много худела, потом набирала, так что не обессудьте)))
Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 127,1кг(18.05.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|