Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Решение мое ЖЕЛЕЗНОЕ!!!!Буду еще краше, лучше,веселее, успешнее и те де

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://fishki.net/comment.php?id=111018

 

посмотрите))))))

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас снег вовсю, -1 и вообщем фигово(( видимо зима пойдет по новому кругу ((((((

 

Но жизнь продолжается ))))) НА сегодня в плане спорт и относительно нормальный коридор, для разгона сеня по самому низу 1100-1200 сеня планирую ))))

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tutu-tutu, привет, и вот когда уже погода наладится))!!

У меня вчера попалну была пробежка, но не тут то было, я забила, планирую сегодня взять себя в руки и все же побегать))

Хорошего тебе настроения всегда и везде и пусть оно не зависит от внешних факторов!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утречка!!!! Настроение такое же паршивое непонятное, как и погода !!!! В планах нормальный коридор + спорт (скорее низ буду разрабатывать) ну и так далее)))) всем успешного дня ))))smile

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светок13 пишет 03.04.2012 в 15:54 (ссылка):

Они были не зажорные плюс безалкагольные!!!! А это уже дорого стоит!smile

это уж точно)))) 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Они были не зажорные плюс безалкагольные!!!! А это уже дорого стоит!smile

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tutu-tutu, привет!!

Антизожные выхи))) это прям наш бич, правильно ты написала, у нас все получится!!!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как не рассказываю, рассказываю про свои " тяжелые" и антизожные выхи smile.

А в будни то как солдат!!!

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, привет)))

а чеито т косячишь то? ;)))) значит не все нам рассказываешь? smile

по мне так ты молодчинка!!!smile и спортом занимаешься и выходные безалкагольные и зожных привычек все больше! ;)))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что там умница, косячу и косячу smile

 

Итак мотивашка на сегодня

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, так держать, умниц! smile

AVika, настольный тенис - честно говоря, движение тоже как ты говоришь "никакое". Так что лучше не коси от физ-ры, тем более скоро снег растает и легкая атлетика начнется. А если нет проблем с суставами, лучше бега еще ничего не придумали для похудения)

Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileдевочки спасибо вам большое , что вы есть!!!!!! Вы действительно СИЛЬНАЯ поддержка))

Зажорными выхи не были, ЗОЖными тоже, на фоне КД дико сладкого хотелось, так что думала помру(( вот и хомячила! Однако заметила по себе, что стала есть меньше, могу оставить порцию если не хочу (не всегда правда)... ЭТО прогресс для меня! + безалкогольные! Я не алкоголичка, конечно, однако в субботу пиво или винцо с друзьями милое дело, хочется все же расслабиться от стрессовой работы! А теперь держу себя, иногда тянет, иногда пофиг! Вообщем эволюционирую и считаю это самым качественным подходом, медленно и верно! Зато в спорт зале была, несмотря на КД и тянучего живота)) Учуст ограничивать соблазны без стресса....

Дел бытовых до Ж, пытаюст все решать потихонечку!!очень стараюсь не унывать и не опускать руки ни в чем (это нелегко)

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tutu-tutu, привет, я вот тут только вернулась))

Теперь по чаще буду заходить))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!! Мотивашки у тебя отличные!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!Ты как всегда-умничка!!!!

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин туфли шикарные я о таких мечтаю просто ))

А насчёт спорта клуб это круто, я вот думаю может на настольный тенис записаться? и от физры откошу и зачет автоматом и движение какое - никакое

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мотивашка на сегодня Корано, моя любимая smile

и  еще

 

 

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У мну замечательный фитнесс клуб + я могу гостевыми проводить 1 человека ( все 12 штук), вот теперь каждую пятницу со своим ходим )))) Лучше любых гулянок )))

Выходные загружены как всегда!

В суб 10-12,30 теория в автошк., потом домой и на встречу со своим!в воскрес 10-12.30теория, потом иду в зал на часок, пото на вождения (нормально попробую ездить 1 раз) и к 6 со своим!

Одно радует выхи безалкогольные :) главное дома и в кафе не обожраться!

 

всем спс!!!

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, у вас еще бассейн в клубе, здорово! Веселой пятницы, Марго! ЗОЖной)

Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))))) желаю те чтоб срывов нервных и не только не было!!!!!smile

 

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

всем доброе!!smile

Скоро выходные и конец тяжелой трудовой недели!!

поскорее бы уж!!!

В планах нормальный коридор + кардио 30 минут вечером + 40 минут силовых пресс и ноги с попкой, окончание дня продолжить в бассеине + сауне!

надеюсь, сегодня без нервного стресса 

 

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж!! Всем привет, кто бдит!! smile

Настрой не очень отстой,  стараюсь все же держать форму, по весам не знаю! Взвешусь в конце недели!! Чувствую себя отекшей чтоли!! наверное на фоне КД натсупающих! Хочу быть стильной и красоткой , ощущаю себя тоже не очень страшилищем!!!!

Как обычно гоню прочь все дурные мысли! smile        очень устала, всю неделю спала по 5 часов ((((, и в продолжение изменений не придвидется!

Стараюсь смотреть на вещи позитивнее , инчае как по другому!! По скорей  бы в спорт зал!

Верю в себя и что все будет хорошо, а если не хорошо, то это еще не конец ))))

 

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mashoota, спасиб я тоже так решила

tutu-tutu, если хочишь знаит будит!

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, привет))) конечно все успеешь и все сможешьsmile даж не сомневайся на эту тему)))))))))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

П.С. Хочу фигуру как у Лорак !!! Жаль, что у меня другое телосложение, но все же хочу ближе к ней, а не доходягой smile

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Доброе всем утречко!!!! smile   Спасибо, что заходите и поддерживаете! Вчера самочувствие было ужасное, голова думала лопнет, мозг вытечнет и тошнило весь день, еле доработала (спорт пришлось отменитьsmile)!!! В еде косяков было дофига все выхи!!

Правда вес в субботу утром был 60.8! Потом не взвешивалась, не хочу!!!!

Вот настрой более менее боевой, пытаюсь сосредоточиться на автошколе!! Очень много всего нужно сдлеать! Надеюсь все успею и все смогу!!smile

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет))))

как дела, как настроение? что на выходных хорошего произошло ;))))))))))))))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго, ну за то, что против наследственности идешь - вообще мегареспект, это нелегко! Удачи в тренировках!

AVika, когда пленкой обматываешься и сильно из-за этого потеешь, из кожи влага уходит. От этого не похудеешь, только кожа стареет быстрее, сушится и обезвоживается. Лучше кушай правильно и пользуйся лосьонами и кремами для тела - тебе кожа спасибо скажет своей красотой и свежестью.

Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tutu-tutu, я тоже фанат бега) завтра будит моя первая пробежка за этот год, решила пленкой только живот обмотать с ног она сползает быстро, всё равно же результат будит? как думаешь?  Давай фотки) фотки всегда интересно =) бегу  к твоему весу ) надеюсь скоро буду как ты)

/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не доедать с тарелки - это реально достижение! тоже пытаюсь))))))))))

Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, привет)))

по поводу что тренажеры врут согласна!!!smile сегодня с утра занималась...так он мне выдает что я мол шагаю на эллиптическом тренажере шагов так 190/мин а пульс у меня при этом 73 удара....ну не может быть такого!!! как минимум 140 ударов должно быть))))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НУ да смотрю, я конечно на табло, ориентир для себя лично делаю (чтоб было минимум, а то лениться будуsmile) в статистику его не принимаю естественно, мне дион 153 кк поставил))) обычно наклон 12 и скорость 7 smile, либо бег на 2 наклоне со скоростью 8 smile пульс держу 155, стараюсь....

п.с. я заметила чем меньше вес, тем меньше на табло сжигается, я цифру веса завышаю в большую сторону, мож поэтому ))))))

А так футболки у меня всегда на сквозь )) А вообще я бег люблю + тренер учил меня для лучшего эффекта менять нагрузку бег-ходьба самое то, иногда на вело и эллипсе для разнообразия ))))

п.с. 2 Про мой вес 61,2. Мне вообще такой вес никто не дает, говорят меньше выгляжу...у меня теперь самая больная  точка бедра-ноги + икры большие...кажусь массивной, широковатой даже! Я 60 не весила даже в школеsmile  а в роду вообще кого то меньше 50 размера очень сложно найти... У сестры до родов тоже всегда был 46 размер... Так что я не рвусь в 50 кг....Вообще скоро сфотаюст наверное и выложу.

Самой трудно судить, я то себя каждый раз вижу и соответсвенно разницы не вижу вообще, только на фотках!

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, дорогая!

Как делишки сегодня?

Ты про вес пишешь, что есть сдвиг в лучшую сторону. А визуально? Объемы? Тк сама знаешь, можно с одним и тем же весом, но с разным соотношением жир/мышцы выглядят абсолютно разно. Думаю, с таким кол-вом спорта ты как конфетка в 60 кг smile

А 350 ккал за 30 мин кардио - откуда такие данные smile Просто чтобы 350 сжечь, надо ооочень попотеть, не 30 мин. Организм сначала неохотно ккал сжигает первые мин 20, потом быстрее. Это я к тому, чтобы на показания тренажера не смотреть - врут они все) и про пульс, и про расстояние, и про ккал)

Хорошего дня тебе!

Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лучшая мотивация

 

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ты прям молоток!!!! столько всего полезного...я себя прям не удобно чувствуюsmile

я вот второй день ставлю будильник на 6.30 чтоб с утра было время побегать....и второй день благополучно его выключаю и сплю дальшеsmile...но торжественно обещаю, что начну!!!! завтра....ну или после завтра))))

ПыСЫ а про АЦ крем расскажи поподробней...ты какой нить результат видишь???smile

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светок13,  привет!! вроде ничего, отвесов крупных нет их нет smile

а так, если учеть, то в начале месяца я балансировала 62-63, то теперь 61-62 (в зависимости от времени и местаsmile)  + скоро КД, + я много ем, сознательно увеличивая калорийность и список разоешенных продуктов + слежу за реакцией (когда переедаю, когда есть хочется)  от чего живот надувается, когда привес или отвес - это сейчас моя основная работа + спорт стабильно 4 раза кардио не менее 30 минут 350 кк + 40 минут силовых на разные группы мышц + со вчерашнего дня делаю зарядку, собираюсь ее делать каждый!!!!  деню + АЦ крем!

Еще учусь выбирать пищу, все же решила джопускать суши только на обед, а если в кафе буду стараться овощной салат, ну или овощное-фруктовое, вообщем не рис!!!!

Самый прогресс - учусь не доедать все с тарелки!!! немного прогрессирую в этом деле!!

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мммм, какой пресс крутой!
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))))))

tutu-tutu пишет 22.03.2012 в 11:47 (ссылка):

 

If we change our thoughts we will  change our life

Согласная на СТО %!!!!!!!!

как настроение? как похудение?

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

If we change our thoughts we will  change our life

/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
  Всего Страниц (7):    последняя654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика