|
|
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
5.4.2012 14:42
|
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
5.4.2012 8:38
|
У нас снег вовсю, -1 и вообщем фигово(( видимо зима пойдет по новому кругу ((((((
Но жизнь продолжается ))))) НА сегодня в плане спорт и относительно нормальный коридор, для разгона сеня по самому низу 1100-1200 сеня планирую ))))
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
4.4.2012 11:00
|
tutu-tutu, привет, и вот когда уже погода наладится))!!
У меня вчера попалну была пробежка, но не тут то было, я забила, планирую сегодня взять себя в руки и все же побегать))
Хорошего тебе настроения всегда и везде и пусть оно не зависит от внешних факторов!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
4.4.2012 8:45
|
Всем доброго утречка!!!! Настроение такое же паршивое непонятное, как и погода !!!! В планах нормальный коридор + спорт (скорее низ буду разрабатывать) ну и так далее)))) всем успешного дня ))))
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
3.4.2012 16:16
|
Светок13 пишет 03.04.2012 в 15:54 (ссылка):
Они были не зажорные плюс безалкагольные!!!! А это уже дорого стоит!
это уж точно))))
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
3.4.2012 15:54
|
Они были не зажорные плюс безалкагольные!!!! А это уже дорого стоит!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
3.4.2012 15:52
|
tutu-tutu, привет!!
Антизожные выхи))) это прям наш бич, правильно ты написала, у нас все получится!!!
Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
3.4.2012 15:45
|
Как не рассказываю, рассказываю про свои " тяжелые" и антизожные выхи .
А в будни то как солдат!!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
3.4.2012 15:33
|
привет, привет)))
а чеито т косячишь то? ;)))) значит не все нам рассказываешь?
по мне так ты молодчинка!!! и спортом занимаешься и выходные безалкагольные и зожных привычек все больше! ;)))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
3.4.2012 12:29
|
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
3.4.2012 12:28
|
что там умница, косячу и косячу
Итак мотивашка на сегодня
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
mashoota
Diet-Баллов: 12811
Сообщений: 1118
3.4.2012 8:33
|
Марго, так держать, умниц!
AVika, настольный тенис - честно говоря, движение тоже как ты говоришь "никакое". Так что лучше не коси от физ-ры, тем более скоро снег растает и легкая атлетика начнется. А если нет проблем с суставами, лучше бега еще ничего не придумали для похудения)
Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
2.4.2012 16:27
|
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
2.4.2012 15:45
|
девочки спасибо вам большое , что вы есть!!!!!! Вы действительно СИЛЬНАЯ поддержка))
Зажорными выхи не были, ЗОЖными тоже, на фоне КД дико сладкого хотелось, так что думала помру(( вот и хомячила! Однако заметила по себе, что стала есть меньше, могу оставить порцию если не хочу (не всегда правда)... ЭТО прогресс для меня! + безалкогольные! Я не алкоголичка, конечно, однако в субботу пиво или винцо с друзьями милое дело, хочется все же расслабиться от стрессовой работы! А теперь держу себя, иногда тянет, иногда пофиг! Вообщем эволюционирую и считаю это самым качественным подходом, медленно и верно! Зато в спорт зале была, несмотря на КД и тянучего живота)) Учуст ограничивать соблазны без стресса....
Дел бытовых до Ж, пытаюст все решать потихонечку!!очень стараюсь не унывать и не опускать руки ни в чем (это нелегко)
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Leto24
Diet-Баллов: 15499
Сообщений: 10966
Город: Одесса
2.4.2012 12:37
|
tutu-tutu, привет, я вот тут только вернулась))
Теперь по чаще буду заходить))
Хорошего тебе дня и отличного настроения!! Мотивашки у тебя отличные!!)
Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32652
Сообщений: 4626
1.4.2012 15:22
|
Приветик!!Ты как всегда-умничка!!!!
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
31.3.2012 14:20
|
Блин туфли шикарные я о таких мечтаю просто ))
А насчёт спорта клуб это круто, я вот думаю может на настольный тенис записаться? и от физры откошу и зачет автоматом и движение какое - никакое
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
30.3.2012 10:58
|
Мотивашка на сегодня Корано, моя любимая
и еще
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
30.3.2012 10:41
|
У мну замечательный фитнесс клуб + я могу гостевыми проводить 1 человека ( все 12 штук), вот теперь каждую пятницу со своим ходим )))) Лучше любых гулянок )))
Выходные загружены как всегда!
В суб 10-12,30 теория в автошк., потом домой и на встречу со своим!в воскрес 10-12.30теория, потом иду в зал на часок, пото на вождения (нормально попробую ездить 1 раз) и к 6 со своим!
Одно радует выхи безалкогольные :) главное дома и в кафе не обожраться!
всем спс!!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
mashoota
Diet-Баллов: 12811
Сообщений: 1118
30.3.2012 7:40
|
Ух ты, у вас еще бассейн в клубе, здорово! Веселой пятницы, Марго! ЗОЖной)
Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
29.3.2012 13:44
|
привет))))) желаю те чтоб срывов нервных и не только не было!!!!!
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
29.3.2012 9:39
|
всем доброе!!
Скоро выходные и конец тяжелой трудовой недели!!
поскорее бы уж!!!
В планах нормальный коридор + кардио 30 минут вечером + 40 минут силовых пресс и ноги с попкой, окончание дня продолжить в бассеине + сауне!
надеюсь, сегодня без нервного стресса
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
28.3.2012 16:34
|
Да уж!! Всем привет, кто бдит!!
Настрой не очень отстой, стараюсь все же держать форму, по весам не знаю! Взвешусь в конце недели!! Чувствую себя отекшей чтоли!! наверное на фоне КД натсупающих! Хочу быть стильной и красоткой , ощущаю себя тоже не очень страшилищем!!!!
Как обычно гоню прочь все дурные мысли! очень устала, всю неделю спала по 5 часов ((((, и в продолжение изменений не придвидется!
Стараюсь смотреть на вещи позитивнее , инчае как по другому!! По скорей бы в спорт зал!
Верю в себя и что все будет хорошо, а если не хорошо, то это еще не конец ))))
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
28.3.2012 10:26
|
mashoota, спасиб я тоже так решила
tutu-tutu, если хочишь знаит будит!
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
27.3.2012 11:17
|
привет, привет))) конечно все успеешь и все сможешь даж не сомневайся на эту тему)))))))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
27.3.2012 10:20
|
П.С. Хочу фигуру как у Лорак !!! Жаль, что у меня другое телосложение, но все же хочу ближе к ней, а не доходягой
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
27.3.2012 10:18
|
Доброе всем утречко!!!! Спасибо, что заходите и поддерживаете! Вчера самочувствие было ужасное, голова думала лопнет, мозг вытечнет и тошнило весь день, еле доработала (спорт пришлось отменить)!!! В еде косяков было дофига все выхи!!
Правда вес в субботу утром был 60.8! Потом не взвешивалась, не хочу!!!!
Вот настрой более менее боевой, пытаюсь сосредоточиться на автошколе!! Очень много всего нужно сдлеать! Надеюсь все успею и все смогу!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
26.3.2012 14:09
|
всем привет))))
как дела, как настроение? что на выходных хорошего произошло ;))))))))))))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
mashoota
Diet-Баллов: 12811
Сообщений: 1118
25.3.2012 18:25
|
Марго, ну за то, что против наследственности идешь - вообще мегареспект, это нелегко! Удачи в тренировках!
AVika, когда пленкой обматываешься и сильно из-за этого потеешь, из кожи влага уходит. От этого не похудеешь, только кожа стареет быстрее, сушится и обезвоживается. Лучше кушай правильно и пользуйся лосьонами и кремами для тела - тебе кожа спасибо скажет своей красотой и свежестью.
Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252
|
AVika
Diet-Баллов: 5485
Сообщений: 2265
Город: Хабаровск
25.3.2012 13:58
|
tutu-tutu, я тоже фанат бега) завтра будит моя первая пробежка за этот год, решила пленкой только живот обмотать с ног она сползает быстро, всё равно же результат будит? как думаешь? Давай фотки) фотки всегда интересно =) бегу к твоему весу ) надеюсь скоро буду как ты)
/community/post.php?topic_id=53691
Мне 20, Виктория рост 159
Старт 09.01.15.
Цель №1() - 75
Цель №2() - 70
Цель №3() - 65
Цель №4() - 60
Конечная цель - 50
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
23.3.2012 15:52
|
не доедать с тарелки - это реально достижение! тоже пытаюсь))))))))))
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
23.3.2012 11:15
|
привет, привет)))
по поводу что тренажеры врут согласна!!! сегодня с утра занималась...так он мне выдает что я мол шагаю на эллиптическом тренажере шагов так 190/мин а пульс у меня при этом 73 удара....ну не может быть такого!!! как минимум 140 ударов должно быть))))
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
23.3.2012 11:11
|
НУ да смотрю, я конечно на табло, ориентир для себя лично делаю (чтоб было минимум, а то лениться буду) в статистику его не принимаю естественно, мне дион 153 кк поставил))) обычно наклон 12 и скорость 7 , либо бег на 2 наклоне со скоростью 8 пульс держу 155, стараюсь....
п.с. я заметила чем меньше вес, тем меньше на табло сжигается, я цифру веса завышаю в большую сторону, мож поэтому ))))))
А так футболки у меня всегда на сквозь )) А вообще я бег люблю + тренер учил меня для лучшего эффекта менять нагрузку бег-ходьба самое то, иногда на вело и эллипсе для разнообразия ))))
п.с. 2 Про мой вес 61,2. Мне вообще такой вес никто не дает, говорят меньше выгляжу...у меня теперь самая больная точка бедра-ноги + икры большие...кажусь массивной, широковатой даже! Я 60 не весила даже в школе а в роду вообще кого то меньше 50 размера очень сложно найти... У сестры до родов тоже всегда был 46 размер... Так что я не рвусь в 50 кг....Вообще скоро сфотаюст наверное и выложу.
Самой трудно судить, я то себя каждый раз вижу и соответсвенно разницы не вижу вообще, только на фотках!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
mashoota
Diet-Баллов: 12811
Сообщений: 1118
23.3.2012 10:48
|
Привет, дорогая!
Как делишки сегодня?
Ты про вес пишешь, что есть сдвиг в лучшую сторону. А визуально? Объемы? Тк сама знаешь, можно с одним и тем же весом, но с разным соотношением жир/мышцы выглядят абсолютно разно. Думаю, с таким кол-вом спорта ты как конфетка в 60 кг
А 350 ккал за 30 мин кардио - откуда такие данные Просто чтобы 350 сжечь, надо ооочень попотеть, не 30 мин. Организм сначала неохотно ккал сжигает первые мин 20, потом быстрее. Это я к тому, чтобы на показания тренажера не смотреть - врут они все) и про пульс, и про расстояние, и про ккал)
Хорошего дня тебе!
Маша, 26 лет.
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=34252
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
23.3.2012 9:09
|
Лучшая мотивация
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
22.3.2012 15:09
|
ну ты прям молоток!!!! столько всего полезного...я себя прям не удобно чувствую
я вот второй день ставлю будильник на 6.30 чтоб с утра было время побегать....и второй день благополучно его выключаю и сплю дальше...но торжественно обещаю, что начну!!!! завтра....ну или после завтра))))
ПыСЫ а про АЦ крем расскажи поподробней...ты какой нить результат видишь???
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
22.3.2012 14:23
|
Светок13, привет!! вроде ничего, отвесов крупных нет их нет
а так, если учеть, то в начале месяца я балансировала 62-63, то теперь 61-62 (в зависимости от времени и места) + скоро КД, + я много ем, сознательно увеличивая калорийность и список разоешенных продуктов + слежу за реакцией (когда переедаю, когда есть хочется) от чего живот надувается, когда привес или отвес - это сейчас моя основная работа + спорт стабильно 4 раза кардио не менее 30 минут 350 кк + 40 минут силовых на разные группы мышц + со вчерашнего дня делаю зарядку, собираюсь ее делать каждый!!!! деню + АЦ крем!
Еще учусь выбирать пищу, все же решила джопускать суши только на обед, а если в кафе буду стараться овощной салат, ну или овощное-фруктовое, вообщем не рис!!!!
Самый прогресс - учусь не доедать все с тарелки!!! немного прогрессирую в этом деле!!
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|
Настоящая
Diet-Баллов: 19707
Сообщений: 3656
Город: Калининград
22.3.2012 13:50
|
Мммм, какой пресс крутой!
Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((
58.8 есть сейчас, первая цель 53!!
мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
|
Светок13
Diet-Баллов: 16811
Сообщений: 1658
22.3.2012 13:01
|
привет))))))
tutu-tutu пишет 22.03.2012 в 11:47 (ссылка):
If we change our thoughts we will change our life
Согласная на СТО %!!!!!!!!
как настроение? как похудение?
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!
|
tutu-tutu
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 815
22.3.2012 11:47
|
If we change our thoughts we will change our life
/community/post.php?topic_id=40648
Цель 1 - 60 кг - достигнута
Цель 2 - 57кг - скоро скоро
Идеал - надеюсь на 55!
П.С. рост 161 см (начинала с 67!)
|