tutu-tutu, у нас нет макдональса, но есть аналог с полным нарушением санитарных норм так что не рискую))

The new life will come soon! 

AVika, 

дружочек , это еще не зажор!

вот если бы ты пол ассортимента Макдональса смела , то да

Привет, девчушки!! �звините, что не писала (что-то не тянуло)! Ну так вот, как и ожидалось выхи прошли не очень похудательные ! Но по сравнению с предыдущими есть прогресс в лучшую сторону!

Сейчас в поисках психологического вдохновения по причинам:

- не хочу зависить от весов и цифр!

- не хочу боятся праздников и встреч с друзьями, проглатывать слюну в кафе - это отвратительно и долго так не протянешь!

- всю жизнь нельзя прожить себя ограничивая...

Решила пересмотреть РІСЃРµ, что только можно! Приоритет оставить Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пище, перестать воспринимать вечерней ужин РІ выходной как конец белого света! РџРµСЂРµСЃС‚ать бояться есть! Выключить бессознательное питание (это сложно)! Перестать быть зацикленной РЅР° своей фигуре Рё животе (так Рё жизнь РІСЃСЏ пройдет!)

Вот так! Решила еще меньше жаловться, настраиваться на позитив! Полюбить работу свою и себя!

Громко РЅРµ смеятся - меньше выражаться!  

Р�так, СЏ хочу полностью изменить СЃРІРѕСЋ жизнь РѕС‚ Рђ РґРѕ РЇ! Буду тут писать что РёР· этого получиться! 

Настоящая, ну да) я же не посчитала калории, и я сейчас на 1200 сижу незапланированые зажоры мне не нужны) ладно это была моя последняя слабость )

Приветик!Ты-умничка)!Лучшая мотивашка)Так держать!

А что за витаминки?Я сейчас себе тоже присматриваю!

AVika, а разве чашка мюслей с йогуртом - это плохо?...

tutu-tutu, по секрету...съела чашку мюслей с йогуртом..я похороню эту тайну навсегда) никакого срыва не было не понимаю о чем речь =)

tutu-tutu, ))) так что, включаем режим))

Мне нужно уже))) в понедельник поделишься как получилось или нет?))

Вот грядет час! Выходные, надо включить установку я худею !

Посмотрим, вроде настрой есть, а там видно будет!

Настоящая,  РЅСѓ РґР°!! боятся то РЅРµ РјРЅРµ надо  Р° меня!!

mashoota, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ Рё неделю !!!!

Настоящая пишет 16.03.2012 в 12:39 (ссылка):

согласна полностью))))  вождение это СЃ начала стрес Р° потом как РїРѕ маслу))))

я вообще отказывалась ходить на уроки по вождению...постоянно придумывала отмазки какиенить....и как меня допустили до сдачи не понятно у меня не было наезжено положенных (уже не помню) вроде 14 часов

молодец! с отвесом!)))

на счет вождения - не боись, это все могут и ты сможешь))) я вот уже 4 года за рулем, страшно было только сначала) Сейчас даже порой не помню, как куда-то доехала, все делаю автоматически)

Марго, ты молодцулька! � отвес, и автошкола! Я сама блин не представляю, как можно рулить, боюсь тоже

А совсем не есть сладкое девочкам нельзя ну это мое мнение)

привет, привет)))) поздравляю!!!!!

Рё СЃРѕ снижением,  Рё СЃ тем что СЃРєРѕСЂРѕ будешь водить;)))))))

а про витаминки потом обязательно поделись впечатлениями)))) я сейчас комплевит совершенство пью....вот думала ку10 потом попить...

Героическая неделя без сладкого. День 2

 РЇ кстати заметила, что если сладкого Рё жирного РЅРµ есть, то 1500 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ получается слоновей !!

По весам все очень круто 61,2 ......всеже я снижаюсь.

Вчера РїРѕР·РІРѕРЅРёР» инструктор РїРѕ вождению...СЃРєРѕСЂРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ водить!!!СЫкатно немного!! РќРѕ ничего РІСЃРµ РјРѕРіСѓС‚ Рё СЏ  РјРѕРіСѓ! РїРѕСЂР° менять СЃРІРѕСЋ жизнь РІРѕ всех направлениях!!!!

�з плюсов вчерашненго дня:

Спорт зал, все что хотела выполнела, хотя склоняюсь к тому, чтобы уведичить нагрузку!!! Была сытая и счастливая )))))

Еще пью витаминки...Думала какие взять, все все разное хвалят..взяла МЕРЦ, надеюсь они мне подойдут!

� наконец то пятница!!!! Наступают ОН�!!!!! ВЫХОДНЫЕ

tutu-tutu, РѕРіРѕ какие планы ! тоже себе что ли придумать какое РЅРёР±СѓРґСЊ извращенье   Р° СЏ кстати уже придумала )  СЃРЅРёР¶Р°СЋ калории РґРѕ 1200 - нижний РїРѕСЂРѕРі моего РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, Р° то что то постоянно около 1500 толкусь хватит жрать ) лето СЃРєРѕСЂРѕ

tutu-tutu, привет, да твоя мотивашка, все же красотка))) причем очень даже))

А по поводу веса, у меня были те же проблемы)) я вечером весила меньше, чем утром))) не знаю почему так происходило, но это было так)) но все это совершенно мне не мешало продолжать мое постройнение)))

Спасибо за ссылку, дома постараюсь посмотреть)))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

РќРђ сегодня Мотивэйшн ))) Красотка, которая РјРЅРµ понравилась РјРЅРµ после фильма Нокаут!! РћРЅР° фигурой  РћР¤Р�ГЕННА!!!! РњРѕР№ идеал Рё РЅРµ большое Рё РЅРµ меньше!! Р� никакая РЅРё модельная "жертва Сомали"!!!

Р�так! РџСЂРѕ вчера!! Решила вечерком встать РЅР° весы, РІСЃРµ таки для расчетов Р±С‹ хорошо!!! (оооочень РЅРµ хотя). Р�.... Рѕ Боги 61,8 радости было полные штаны, хоть Рё знала что радоваться рано! РѕРґРЅР°РєРѕ СѓС‚ренней вес 62,2   (как Рё думала)...Толи РЅРµ так взвесилась (РЅСѓ СЏ же РЅРµ совсем тупая курица) толи еще что-то!! Тем неменее РЅРµ 63 Рё выше, что радует! Надо всеже РЅР° неделе повзвешиваться Рё РєРє записывать....Хто знает РјРѕР¶ РЅР° РњР¤ РїРѕР№РґСѓ!!

Да! Р� Рѕ чудо!!! Решила сделать ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ без сладкого, РєСЂРѕРјРµ фруктов конЭшно же!!! Даже сухофрукты, чернослив Рё тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ РЅРµ Р±Сѓ, даже СЃРѕРєРё РєСЂРѕРјРµ томатного! !!!  

Подбодрите меня, а то вчерашней мировой энтузиазм с утреца то пропал!!! Но ничего!! Когда же я куплю ленту!!

�з "+" верашнего дня:

1.Убрала в кое-то веки у хомячка бедное животное !! Он счастлив! А вместе с ним и я!

2. Разобрала целых 5 билетов ПДД ....они не большие просто, а дальше не хотелось уже!

3. РџРѕ параметрам (весы) СЏ вешу меньше чем 2 нед-ли назад (хотя вес скачит 61.5-63.5)..РІРѕР·СЊРјСѓ среднее 62 !!! Визуально чувствую, что меньше (что главнее), хотя самовнушение сильная вещь!!

4. Чувствую себя легче и счастливее

5. Радуюсь приходу весны!

6.Начинаю возвращаться в колею (самый важный для меня пункт) стройнеющих!

Дефиз на сегодня : Пускай медленее , зато железнее!!!

Очень жду вечерней тренировки, думаю над чем работать скорее всего пресс и низ!!! Руки завтра!

привет, привет)))

а ты голову каждый день моешь? а волос какой по структуре?

у меня вот волосы склонные к жирности и вьщиеся- пушистые....

просто я тож раньше если распущенные волосы, то обязательно утюгами вытягивала и так волосы загубила, что они ломатся стали(((

так вот я вроде нашла выход из ситуации))) я суши брашингом (это расческа такая круглая) и фен делаю не на всю мощность))) ну и конечно пользуюсь средствами защищающими волосы от высоких температур)))

и приноровилась мыть ни каждый день а через день)))

tutu-tutu, )) у меня та же проблема)) по этому причехи у меня одни и те же через день))) первый день распущеные, второй хвостик)))

Хорошего тебе дня!!!

Хочу каждый день распущенные волосы, но феном пользоваться убийственно/ плойкой тож...Остается только хвостики....Думаю!! Так как челку отращиваю, пока так..поскорей бы уже все отрасло !!!

Доброго всем дня!!!

РќР° сегодня Настюху РІ мотиваторы :) РїРѕ РјРЅРµ так РѕРЅР° ничего!!!

Да уж в прошлый раз моей "маложирный жизни" я месяц молилась чтоб менстры пришли, второго раза не особо хочется

Марго, РѕРЅР° жрет котлеты Рё суши, 100%  (это СЏ РїСЂРѕ девушку). РџСЂСЏРј СЃ уверенностью РјРѕРіСѓ сказать) можно жрать котлеты Рё выглядеть так

� не паникуй так из-за перебора по жирам. жиры для женщин - это добро - регулярный цикл, здоровые кожа-волосы-ногти. Перебор же не в 4 раза! и к тому же все диетологи говорят, что главное - соблюсти калорийность.

Хорошего дня тебе!

а когда у тебя экзамен на права?

Приветик!

Девушка на фото-офигенная!!!!сама ею частенько восхищаюсь)мечта!!!!

tutu-tutu пишет 12.03.2012 в 15:49 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ ты верно подметила!!!!!!!Удачи!

tutu-tutu,в каждой столовой есть рецептура. Она обязана быть и ты можешь попросить втихаря что б они тебе её показали все кк и бжу. это твоё законное право, втихаря ну что б перед коллегами не крутиться с этим) я вот калорийность того что ем попросила в столовке.по электронке списалась с администратором жду бжу пока вышлит =)

Клевая девушка, отличня грудь и фигура, волосы и внешность! А все потому что она не жрет котлеты жирные в столовках и не объедается по выходным в суши барах всяких

tutu-tutu, )) без паники)) я именно по этому очень редко хожу в столовку)))

А так если чесно яблочками и кифирчиком обедаю)))

Это же все ты на обед сьешь, значит успеешь растрясти до вечера)))

РўРІРѕСЋ РґРёРІРёР·РёСЋ сеня перебор РїРѕ жирам  (РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё РєРє РЅРѕСЂРј) ..ненавижу рабочую столовую, там вечно какая-РЅРёР±СѓРґСЊ какашка, еще РЅРµ фига РІ планировщик РЅРµ введешь, РІСЃРµ образно!!! Буду СЃРѕР±РѕР№ РїСЂРѕРІРёР·РёСЋ такскать....РќРѕ план РґРѕ вечера РЅРµ меняла, решила что лучше завысить, чем снизить менее 1200 Рё потом полнеть РѕС‚ обезжиренного творожка!!

 РџСЂРёРІРµС‚, как  Сѓ тебя тут РІСЃРµ  СЃРµСЂСЊРµР·РЅРѕ )))  РЇ присоеденюсь пожалуй)

 Р›РµРіРєРѕСЃС‚СЊ- это очень хорошо..Вчера поймала себя РЅР° том, что  РїСЂРё быстрой С…РѕРґСЊР±Рµ отдышка началась... РЈР¶  РїСЂРѕ бег СЏ  РІРѕРѕР±С‰Рµ молчу.   Тяжело РЅР° себе таскать лишникх 30!!!!!!  РљР“.   РЈР–РђРЎ!

tutu-tutu, привет)))

да, унас начало новой жизни))) посмотрим как себя будем чувствовать к выходным, надеюсь еще лучше)))

Я тоже выступаю за разнообразие)) вчера делала английский, сегодня буду делать финансы)))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

вакханалия

Легкость - это мегаздорово в похудашках, ты права на 100%

Удачи, Марго!

�так !! Новая жизнь и по-новому дышм!!

�так из плюсов, не голодаем и чувствуем себя комфортно, посмотрим что будет к выходным (одно радует, что продукты не такие уж жирные в период моих вакханалий стали).. Не отчаеваюсь, ведь всему свое время!!!

Кстати: РЅРµ забывать разнообразить СЃРІРѕСЋ жизнь!!! 

Надо что-то новенького придумать :) сеня вечером англ., завтра будет время для меня, посижу где-нибудь с ПДД, уж пора их осваивать конкретно )))) В четверг спорт. пятница вечером спорт!! � там посмотрим:)

Пару слов о жизни

Почему СЏ хочу похудеть, РІРѕС‚ главный РІРѕРїСЂРѕСЃ РЅР° который РјС‹ должны ответить!!! РЇ решила РЅРµ взвешиваться, меня весы смущают Рё подталкивают Рє нарушениям СЃРІРѕРёРјРё привесами, ориентируюсь зеркалом. Так РІРѕС‚ дело РЅРµ РІ весе Рё РЅРµ РІ цифрах, главное как РјС‹ себя чувствуем Рё выглядем... РЇ хочу носить РјРёРЅРё, хочу влезать РІ XS Р° РЅРµ РІ S Рё РІ M!!!!!!!!! РЇ хочу видеть косточки Рё тоненький живот!! Р� тут самое: Хочу чувствовать себя пушинкой !! Лёгкость - РІРѕС‚ что РјРЅРµ нужно! Худеть душой , затем Рё телом! Забыть Рѕ цифрах Рё правилах (это вообще Р±РёС‡ РІ похудашках), особенно что-то РІСЂРѕРґРµ РЅРµ есть после 6 - это РјС‹ сами СЂРѕРµРј СЏРјСѓ!!! Запретный плод (Р°-ля ужин, шоколад, жареный РїРёСЂРѕРі) сладок!! РњС‹ должны расхотеть это!! Ориентир должен быть РЅР° РґСЂСѓРіРѕРµ.

Самый главный плюс в моих похудашках:

Когда я худела я была счастлива, я легко передвигалась, я подругому дышала, я подругому наслождалась вечерами! В животе не болело ничего!

Будем учится менять жить, даже если это долго и в нас не верят! Я верю "один на один со своими проблемами"

Привет, я к тебе с ответным визитом!))) а какой вес сейчас у тебя и к какому стремишься?

tutu-tutu, ну что же это такое??) диетолог скажет тебе ровно то же самое что мы уже знаем))) тебе что деньги не куда девать??

-60 - да это тема, я к ней решила серйозно пресмотрется когда до 60 дойду, а то на ней вес стабильно но медленно снижается))

У меня вот тоже мотивация хромает, но все же, весна, нужно быть красотками, давай вместе, будем моитвировать друг друга??))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Девочки, вот сижу и думаю, может систему - 60 попробывать (руки давно чешутся)...или может услугу диетолога заказать !!! в раздумьях, хочу вернуть себе мотивацию))))

Спасибо всем!!!!!!!!!!!!!!

Правда РјРЅРµ опять гордиться нечем, питание РјСЏРіРєРѕ хромала (правда радует, что продукты РЅРµ совсем Р±РѕР»РµРµ облегченном варианта) + так получилось, что РЅР° недели Сѓ меня 6 тренировочных дней!! Хотя Р±С‹ нахранное СЃРіРѕСЂРёС‚ :)