Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Упражнения и Фитнес
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, kitti007, Sonador, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Прибавка в весе после перехода на диету и занятий спортом

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полностью согласна с предыдущим постом по поводу "мало каллорий" для таких нагрузок. У организма включился режим запасания жира....что бы при таки нагрузках не скопытиться (прошу прощенияsmile). 

Рост 175
95____79,5____65
было сейчас будет
Есть взлеты и есть падения, но я все равно двигаюсь к цели!
/community/post.php?topic_id=30986

ссылка

Послать личное сообщение

как давно начали так активно заниматься, и дружите ли с необходимыми количествами воды? :)

если заниматься долго, то постепенно в организме начинает меняться соотношение жировой и мышечной тканей. мышцы весят больше, чем жир.

а если недавно - последите за потреблением воды, возможно организм ощущает ее нехватку и поэтому задерживает в себе больше и больше жидкости, поэтому вес почти никуда не двигается.

ну и плюс мне кажется при таких интенсивных занятиях спортом, калорийность в 1300-1400 это мало. у меня "коридор" 1220-1500ккал/день при занятиях спортом всего два раза в неделю. а если организм недокармливать происходит точно то же самое, что и при "недопаивании" - все, что в него попадает, он откладывает про запас, то есть в жировые ткани.

32 (почти 33). 73 кг, снова иду к 65, для начала хочу 70! Заходите в бложик: /community/post.php?topic_id=51700

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте! Помогите разобраться с дилемой! Начала активно заниматься спортом-аэробика+силовые упражнения каждый день. К тому же через день занимаюсь йогой по 1-1,5 часа. Рацион практически не поменялся (жирного, мясных продуктов, соленого, сладкого я и до этого не ела), по калорийности в день получается не больше 1300-1400 ккал. Но с ужасом для себя заметила, что набрала 1,7 кг и при этом каждое утро весы показывают одно и то же число (я уже подумала, что с весами что-то не то), взвесилась на других-результат тот же. В чем проблема? И как сбросить вес?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика