Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Когда устанешь, скажи, что не права. Фото с.2. Девоньки, поддержите меня!

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька привет! Ты тоже пропала...

Как проходит твоя вег-диета?

Мария 27 лет. Рост 161 см. Вес был 80 кг, 20 кг ушло, двигаюсь дальше Самара.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет! Успехи нулевые, вес стоит. Так что я с сегодняшнего дня на вег-диете.
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька, привет!

мы завтра гоночку начинаем! присоединяйся!

Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)

id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

как дела,есть успехи?

Тоня 37/176
1.11.15 95.5
1.12.15 93.5
15.12.15 88.8
иду к 70
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька привет))) Хорошо, что не бросаешьsmile


Ольга,27 лет,рост 161см.
Спорт в домашних условиях и ПП.
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53070
Всегда рада гостям))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ну наконец-то заработал сайт! Больше недели не могла зайти! Даже установила на телефоне счётчик калорий, чтобы не выпадать из ритма. Пока полёт нормальный, но уход за собой так и не вошёл в привычку. Пока. Всё будет.
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем, кто меня читает! Никак не получается у меня дисциплинированно отписываться в теме каждый день! Могу сказать по этому поводу одно: я не сижу сложа руки, ходу на тренировки, слежу за питанием, заполняю планировщик питания и фитнеса, и даже сделала фото 01.02.2015, как и обещала. И форму отчёта придумала и даже учусь выполнять всё в нём задуманное, но вот с тем, чтобы писать здесь тяжко. Наша гонка, похоже, совсем скисла, Новый год встретили, а 8 марта только через месяц, вот девочки и расслабились, вероятно... Надеюсь, хоть некоторые как я прост не пишут в дневниках, а над фигуркой работают...
Итак, отчёты по питанию за прошедшие дни (с 31.01 по 08.02)

Отчёт за 31.01.2015
Ккал 1997 (кр) Угли 294 (зел) Жиры 54 (зел) Белки 76 (зел)
Отчёт за 01.02.2015
Ккал 2570 (кр) Угли 364 (кр) Жиры 83 (кр) Белки 94 (зел)
Отчёт за 02.02.2015
Ккал 1811 (зел) Угли 239 (зел) Жиры 59 (зел) Белки 77 (зел)
Отчёт за 03.02.2015
Ккал 2282 (кр) Угли 233 (зел) Жиры 73 (зел) Белки 122 (зел)
Отчёты за 04.02 и 05.02.2015 отсутствуют из-за болезни мужа (некогда было записывать)
Отчёт за 06.02.2015
Ккал 2206 (кр) Угли 254 (зел) Жиры 95 (кр) Белки 76 (зел)
Отчёт за 07.02.2015
Ккал 1589 (чер) Угли 201 (зел) Жиры 57 (зел) Белки 69 (зел)
Отчёт за 08.02.2015
Ккал 1869 (зел) Угли 290 (зел) Жиры 53 (зел) Белки 60 (зел)
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 30.01

Ккал 1903 Угли 185 Жиры 84 Белки 99

Поставила себе цель 69 кг к 1 мая (к свадьбе деверя, есть одно платье, которое жуть как хочется надеть!). Буду стараться соблюдать коридор лучше. Завтра уже февраль, надеюсь, группа с гонкой оживится!..

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поскольку в группе с гонкой затишье, выложу сюда замеры и отчёты по коридору начиная с понедельника.

Замеры за 26.01 (предыдущие замеры были 12.01, так что разница за две недели)

Вес 84 (+1,6)

ОТ 89 (-1)

ОБ 111,5 (+1)

ОЖ 112 (+2)

Мда, результаты неутешительные... Гонку в ноябре начинала с 82 кг, был момент даже 79,9 и увидела на весах, но после НГ явно что-то пошло не так...

А теперь отчёты по соблюдению коридора.

Границы такие: ККАЛ 1200-1550 УГЛИ 135-252 ЖИРЫ 27-60 БЕЛКИ 60-136

Отчёт за 26.01

Ккал 1908 Угли 216 Жиры 81 Белки 65

Отчёт за 27.01

Ккал 2004 Угли 147 Жиры 107 Белки 99

Отчёт за 28.01

Ккал 1654 Угли 211 Жиры 61 Белки 64

Отчёт за 29.01

Ккал 1547 Угли 236 Жиры 38 Белки 63

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По возвращению получилось 84... Печально, что уж тут... И с коридором полный швах - до ужина всё идёт хорошо, а после него перебор, самая большая проблема с жирами... Но зато сегодня была на тренировке в клубе! Подошла к тренеру по окончанию и так и говорю "после долгой разлуки..." Она шутку юмора оценила, респект ей! :-) А кроме шуток пора уж возвращаться в колею, и так миссия за январь явно провалена, отдых, это, конечно, здорово, но уже не укладываюсь я в свой график... Коридор будет взят и отчёты появятся в ближайшее время! Первая цель - снова увидеть "7" в начале цифры на весах. Даю себе на это время до 8 марта. Пускай подарок будет себе любимой.

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт придумала, но начну с 26.01 - сейчас наконец выбрались с мужем в путешествие, в Крым. Интернет будет урывками, из фитнеса в основном прогулки по достопримам, тяжелее всего с подсчётом калорий. С утра взвесилась - 83.3 кг. Много, расстроилась. Ещё неизвестно, что будет по возвращению.

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька, приветsmile Хорошо, что решила делать отчеты, это правда дисцеплинирует очень!smile И фото мотивируют и не дают расслабиться)) А потом, когда достигаешь результата, радуют, показывая наглядно все, что сбросилаsmile

Ольга,27 лет,рост 161см.
Спорт в домашних условиях и ПП.
Мой дневник: http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53070
Всегда рада гостям))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Энтони, спасибо, что заглянула в мой дневничок! Я рада гостям! smile Насчёт сушки - уже не знаю, что придумать. Это как с курением - проще совсем ни-ни, чем по чуть-чуть.

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька_Першина, строго ты к себе-вегсушка серьезное испытание силы воли.Я вот тоже иногда то голодаю,то разгружаюсь,а потом в зажор)).Сейчас решила просто в коридоре зеленом посидеть -авось что получится.В любом случае удачи,земеля!

Тоня 37/176
1.11.15 95.5
1.12.15 93.5
15.12.15 88.8
иду к 70
http://www.dietaonline.ru/myhome/user.php?id=33

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, ещё хочу попробовать вег сушку. Уже нашла в сети рацион. Хватит лопасть сладости! Хочу что-то придумать, чтобы не набрасываться на них во время ремонта, а то три дня совсем беда.
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сделаю-ка я себе ежедневный отчётик. Пора уже задать своему движению к стройности более чёткое направление и установить распорядок. Пошла думать над формой отчёта.
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Торжественно клянусь выложить фото 01.02.2015 года, каких бы результатов ни добилась.
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
бульон куринный (Tonyasha)
1. Курица, Бройлеры (цыплята) 1 кат. (300.0 грамм) удалить 2. Лук репчатый (75.0 грамм) удалить 3. Овощи: Картофель (300.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (75.0 грамм) удалить 5. Масло подсолнечное (20.0 грамм) удалить 6. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (3000.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.