Доброе утро!

Вчера нежданно-негаданно я оказалась на четвертом свидании, которое тем не менее прошло не менее хорошо, чем три предыдущих. Это же так здорово - знать, что ты кому-то нужен, что кто-то нужен тебе.... Если честно, то я очень боюсь все это спугнуть. Наверное, даже спустя пять лет ничего не сгорает и не пропадает. �зменилась жизнь, мир, окружение, но мы остались друг для друга такими же, как и раньше. Странно, да?

Сегодня РјС‹ РЅРµ СѓРІРёРґРёРјСЃСЏ. РћРЅ поедет РЅР° СЃР±РѕСЂС‹, Р° СЏ Р±СѓРґСѓ СЃ ребенком (тоже скучает зайка). Рђ завтра, наверное, пойдем гулять втроем. 

Сегодня в 10 суд, надеюсь разведут. Надоело.

aspirinka08 пишет 12.04.2012 в 13:00 (ссылка):

 РїРѕРЅСЏС‚ненько :)

Привет Ален! Спасибочки!!!! 

Эль - карамельный сорт пива, очень вкусный зараза)))) Так хочется по бутылочке тяпнуть)))

aspirinka08 пишет 12.04.2012 в 06:51 (ссылка):

доброе утро !!!

я так рада за тебя

а что за Жль..вы ищите?

Всем доброго утра!

РЇ самый счастливый человек наверное РІ последнее время  РґР°РІРЅРѕ РЅРµ чувствовала себя такой парящей, легкой! 

Свидание вчера прошло очень хорошо! РЇ Р±С‹, наверное, каждый день так гуляла! 

Час мы гуляли, причем далеко не тихим шагом. Все ищем магазин, в котором продавали бы Эль, но пока безуспешно. Зато какая хорошая нагрузка, у меня все мышцы стонали)))

Перед СЃРЅРѕРІ 5 РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ РїРѕ 50 велосипед - сделано! 

Спасибо Аленчик!

aspirinka08 пишет 11.04.2012 в 07:01 (ссылка):

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!!!

молодчина ..хорошего свидания

Сегодня замечательный день! Сегодня я встречаюсь со своим молодым человеком! Аппетит снесло рукой еще как только открылся глаз, но я все же запихнула в себя яичницу из 2-х яиц.

Вчера вечером была небольшая прогулка РїРѕ району СЃ подружкой, которой сто лет РЅРµ виделись. РџРѕРіРѕРґР° чудная была, гуляли РґРѕРїРѕР·РґРЅР°. 

Перед сном 4 подхода по 50 велосипед, сегодня перехожу на 5 подходов.

Спасибочки! Я прям от этой любви реально таю))) причем как по весу так и по объемам. Чувствую, что к лету буду вообще воздушной))

aspirinka08 пишет 10.04.2012 в 08:03 (ссылка):

 РјРѕР»РѕРґС‡РёРЅР°..Ленусь..так держать

Всем доброго утра!

Р�Р·-Р·Р° РљР” немного переформирована нагрузка РЅР° РЅРѕРіРё Рё РїРѕРїСѓ, махи ногами делать неудобно(РЅСѓ РІС‹ понимаете), увеличила велосипед. Теперь делаю 4 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 50. 

Настроение великолепное, хочется петь и плясать несмотря на пасмурную погоду

aspirinka08 пишет 09.04.2012 в 15:15 (ссылка):

  РЅСѓ Рё хорошо :)

РћР№ Аленчик, спасибочки! 

У тебя тоже уйдут, не переживай! у меня такое чувство, что последние сантиметры ушли из-за счастья, а не из-за занятий))

посмотрела..твои замерф..просто супер..

у нас с тобой в принципе параметры..одинаковые были..по сантиметрам..

ток у меня они плохо уходят..у тя хорошо..ушли..молодчина :)

Спасибо! 

aspirinka08 пишет 09.04.2012 в 11:02 (ссылка):

 СѓРґР°С‡Рё тебе

что бы наконец то все сложилось

Это точно Ален! Особенно когда такие теплые отношения!

Мы вчера даже гуляли с ребенком. Я больше всего боялась, что он может не принять дочь, но он был от нее в восторге))

добрейшего утра !!!

влюбленность еще ни кому не помешала

Ален я тебе сейчас на почту кину)

Вот и мои замеры. Неплохо однако))) Еще на шаг ближе к цели

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утра! Выходные удались РЅР° славу! РЇ замечательно провела время СЃ молодым человеком, сижу РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ какая-то прибитая РѕС‚ счастья, нужно работать, Р° так РЅРµ хочется! 

Хотела сегодня начинать милю, РЅРѕ пришли РљР”, теперь через неделю Р’звешусь немного попозже)

Р’СЃРµ СЃСѓРґСЊРё уехали РЅР° повышение квалификации, Ален, перенесли РІСЃРµ процессы. 

aspirinka08 пишет 05.04.2012 в 14:54 (ссылка):

 РґРѕР±СЂРµР№С€РµРіРѕ утра !!

а почему не развели ?

Так меня и не развели с мужем. Опять перенесли. Теперь в следующую пятницу. Не могу прям расстроилась так((((((((

Упражнения сделала, как и планировалось. Завтра проф. чистка зубов.

Доброе утро всем!!!

Спасибо Аленчик!

aspirinka08 пишет 04.04.2012 в 07:46 (ссылка):

 РґРѕР±СЂРѕРµ утро

как всегда молодчинка

Всем привет. 

РЈ меня что-то РЅРё настроения нет, РЅРё желания работать, ничего. Хочется лечь Рё уснуть РґРѕ лета. 

Мили решила начать с понедельника, там страстная неделя, буду поститься, как раз мили помогут скинуть) Да и хочется посмотреть - есть ли результат от моих терзаний перед сном. Вот кстати и они:

3 подхода по 50 раз - велосипед - выполнено

3 подхода по 50 раз - подъем левой ноги - выполнено

3 подхода по 50 раз - подъем правой ноги - выполнено

Ленусь вот ссылка на Лесли: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7602&hl=лесли

я пока попробовала 1 и 2 мили

Доброе утро Аленчик!

всем добрейшего утра !!!

Доброе утречко всем! 

Перед сном:

3 подхода по 50 раз - велосипед - выполнено

3 подхода по 50 раз - подъем левой ноги - выполнено

3 подхода по 50 раз - подъем правой ноги - выполнено

Ален обязательно гляну посмотрю сегодня обертывания!

aspirinka08 пишет 02.04.2012 в 12:04 (ссылка):

 РјРѕР¶РµС€СЊ Сѓ меня посмотреть РІ темке "худеем РЅР° работе.."

я туда часто кидаю..

можешь у меня посмотреть в дневе..я там сеня выкладывала

Ой а где можно посмотреть рецепты?????

aspirinka08 пишет 02.04.2012 в 09:48 (ссылка):

 РєР°РєРёРµ деньги..акстись..

глина 50 рублей..

или мед..если есть ..

и пленка..все..

ни чего больше ни надо

Ален, да пока на обертывания и денег то нету((( На зубы выложилась немало, как бы концы с концами свести

aspirinka08 пишет 02.04.2012 в 07:42 (ссылка):

доброе утро !!!

Ленусь ты большая молодец..так держать

не хочешь обертывание попробовать ..? говорят помогает

Всем привет!

До свидания все меньше и меньше времени. Волнение нарастает. Чувствую себя как маленькая девочка, которая влюбилась впервые в жизни и не знает, что с этим делать. А я, между прочим, как говорят другие - неплохой психолог. А себе не могу помочь!!!!

5 апреля СЃСѓРґ Рё развод. РўСѓС‚ тоже смешанные эмоции. 

В общем у меня не самая легкая неделя предстоит.

С этой неделе даем бой большой попе, животу, бедрам и ногам.

Перед сном:

3 подхода по 50 раз - велосипед

3 подхода по 50 раз - подъем левой ноги

3 подхода по 50 раз - подъем правой ноги

Глянем будет ли результат.  

50 коротких советов для улучшения Вашей жизни

1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;
2. Относитесь серьезно к благодарности;
3. Воспринимайте свою работу, как искусство;
4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
5. Прочтите «РђРІС‚обиографию Бенджамина Франклина»;
6. Составляйте план на неделю;
7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
8. Скажите «РЅРµС‚» отвлекающим моментам;
9. Пейте больше воды;
10. Улучшайте свою работу каждый день;

11. Найдите духовного наставника;
12. Вставайте в 5 часов утра каждый день;
13. Ешьте меньше еды;
14. Найдите героев для себя;
15. Станьте героем для кого-нибудь;
16. Улыбайтесь незнакомым людям;
17. Будьте самым этичным человеком из тех, кого знаете;
18. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство;
19. Смакуйте простейшие жизненные удовольствия;
20. Сберегайте 10% своего дохода каждый месяц;

21. Проводите время в художественных галереях;
22. Гуляйте в лесу;
23. Напишите письма благодарности тем, кто помог Вам;
24. Забудьте тех, кто обидел Вас;
25. Помните, что лидерство включает влияние и воздействие, но не звания и награды;
26. Создайте незабываемые моменты с теми, кого любите;
27. Подружитесь с 5 великими людьми;
28. Станьте потрясающе вежливыми;
29. Отключите кабельное тв;
30. Продайте свой телевизор;

31. Читайте ежедневно;
32. �збегайте новостей;
33. Будьте довольны тем, что у Вас есть;
34. Следуйте своим мечтам;
35. Будьте настоящими;
36. Будьте страстными;
37. �звиняйтесь, когда знаете, что должны это сделать;
38. Никогда не упускайте момент, чтобы поздравить другого человека;
39. �мейте видение своей жизни;
40. Знайте свои сильные стороны;

41. Сосредоточьте свой разум на хорошем вместо переживания о недостатке в чем-либо;
42. Будьте терпеливыми;
43. Не сдавайтесь;
44. Наведите порядок у себя дома;
45. �спользуйте безупречные слова;
46. Путешествуйте больше;
47. Прочтите «РћР±СЂР°Р· мыслей, ведущий Рє успеху»;
48. Почитайте своих родителей;
49. Платите щедрые чаевые;
50. Будьте сильным членом команды.

Сегодня взвесилась и измерилась. Вышла с марафона хорошо, вес не поднялся, объемы некоторые уменьшились на 1-2 см. � у меня очередное приятное событие - живот наконеч то ушел за пределы трехзначной цифры - теперь он 99)) вроде все равно много, но, е-мое, приятно!