aspirinka08 пишет 15.03.2012 в 11:10 (ссылка):

  РґРѕР»РіРѕ те еще голодать?

Вчера мною успешно было съедено 200 грамм сыра в три приема. Сегодня минтай. Надеюсь получится нормально поесть(((

aspirinka08 пишет 13.03.2012 в 15:10 (ссылка):

 Р›РµРЅСѓСЃСЊ..давай лечи Р·СѓР±РєРё ..

а мясо я люблю хоть скока могу скушать ..

ну бульен я думаю сильно не повлияет..если не жутко соленый..просто в нем нет ни белка..ни чего..эт..практичски тож самое как на воде сидеть ..

не нрався мне твой марофон..как бы хуже здоровью не наделала..но это лично мое мнение

Приветики Ален!

Спасибочки за заботу!

Сегодня мясной день - попробовала поесть мясо - ничего не получается толком, еле еле проглотила 100 грамм и больше уже на это не решусь. Думаю если я попью бульона мясного, то это не сильно повлияет на мой марафон?

Решено: хотела лечить зуб только один, теперь нет. Потрачу сколько угодно денег чтобы залечить всевозможные дырочки, удалить зубной камень, сделать профессиональную чистку зубов. Пусть займу немного, но с зп отдам, а не буду больше мучиться с этими зубами(((

всем доброе утро

поправляйся Ленусь

Сегодня день говядины. В планах:

Неделя 3. День 2. Говядина:

Завтрак 250 грамм

Обед 250 грамм

Полдник 200 грамм

Ужин 200 грамм

Ой, вот целый день как вареная ходила. Ну не думаю, Ален, что 9 яичек прям сильно мне навредят. А завтра мясо говядина=) Зуб продолжает болеть, но мне врач сказала, что это нормально

aspirinka08 пишет 12.03.2012 в 11:38 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє

ты с яйцами поосторожней...они сильно на печень..влияют

Доброе утро. Только от зубного, ничего не ела практически вчера(((

Сегодня началась Белковая неделя.

Неделя 3. День 1. Яйца

Обед - 3

Полдник - 3

Ужин - 3

Физ. нагрузки - нет, организму надо отдохнуть от этих бессонных ночей из-за зуба.

Доброе утро

aspirinka08 пишет 11.03.2012 в 12:53 (ссылка):

 Р° Сѓ меня зараза..РЅРё как РіРЅРµ хочет уходить :(

У меня живот почти пропал, вот только низ живота после беременности и родов остается дряблым, как будто там целлюлит. Может когда похудею мне это поможет.

aspirinka08 пишет 11.03.2012 в 11:31 (ссылка):

 РЅРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ тыдвижешся..

а потом мне кажется..важнее...как тело подтянется..мышцы..это же внешний вид..а не цифра на весах

вот я худею худею..а живот сволочь..все равно полностью уходить не хочет ( хотя понимаю что это возраст.) раньше он у меня в месте с лицом в первую очередь уходил :)

Вот и не знаешь что лучше. Уже так хочется тепло чтобы было и чтобы к лету постройнеть, а все движется черепашьим ходом.

aspirinka08 пишет 11.03.2012 в 10:47 (ссылка):

 РЅРµ переживай..

а у меня наоборот..вес падает..объемы стоят ..:)

Спасибочки! Вот и на вид заметно, но с этим весом прямо расстройство. Надеюсь, что он у меня поползет на вторые две недели=)

aspirinka08 пишет 11.03.2012 в 10:31 (ссылка):

 РїРѕРєР°Р·Р°С‚ели супер

Аленчик, выслала на почту=)

aspirinka08 пишет 11.03.2012 в 09:58 (ссылка):

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ высылай :)

Могу на почту скинуть файлик с замерами, я же помню что у тебя на работе там беда с картинками. Может через почту откроет) Доброе утро))

Всем доброе утро !!

фот не вижу..твое..потом посмотрю ..обязательно

привеитик Ленусь..а что ты мне скинешь..чет я забыла?

Ой девочки((( Всем привет.

Пошла Рє Р·СѓР±РЅРѕРјСѓ, сегодня же рабочий день - закрыто! Рљ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ РїРѕР№РґСѓ - Рё так Р±РѕСЋСЃСЊ. Буду звонить еще ближе Рє обеду, может там кто нарисуется. 

Р’ общем измерилась СЏ сегодня Рё взвесилась. Вес меня если честно совсем РЅРµ порадовал, РЅРѕ зато порадовали некоторые объемы. Ушли практически РІСЃРµ, РєСЂРѕРјРµ икроножной. 

Да что СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ, РІРѕС‚ сами смотрите: 

Аленчик если тебе надо, я могу скинуть тебе на почту (при условии что ты мне ее в ЛС скинешь) или даже могу написать просто текстом, если вариантов других нет)

Неделя 2. День 6. Гранаты.

Съела только РѕРґРёРЅ гранат, ужасно болит Р·СѓР±, РїРѕР№РґСѓ завтра СЃ утра лечить. Больше ничего съесть РЅРµ могла, так как РёР·-Р·Р° этого Р·СѓР±Р° чувствую себя просто ужасно. 

На завтра нифига ничего не куплено - завтра фруктовый день - 2 граната, 1 груша и апельсин (остатки былой роскоши)

Неделя 2. День 6. Гранаты

Завтрак - 1

Обед - 1

Ужин - 1

Неделя 2. День 5. Яблоки

Завтрак - 1

Ланч - 1

Обед - 1

Полдник - 1

Ужин снова не съела, что-то есть не очень хочется.

Вчера все удалось без срывов и у отца даже не получилось соблазнить меня тортом)))

12 день

Неделя 2. День 5. Яблоки

завтрак - 1

ланч - 1

обед - 1

полдник - 1

ужин - 2

Девочки всех нас с 8 МАРТА! В Этот день мы королевы!

11 день

Неделя 2. День 4. Киви

Завтрак - 4

Обед - 4

Полдник 4

Ужин - 4

=)

Ой спасибочки за оценку! Постараюсь не исхудать, Ален=) Но сегодня только треть всего марафона прошла=)))

Закончился 10 день:

Неделя 2. День 3. Груши

Завтрак - 2

Ланч - 2

Обед - 2

Полдник - 1

Ужин - 2

Физических нагрузок не было, пока еще КД, но наверное теперь после выходных начну

aspirinka08 пишет 06.03.2012 в 08:05 (ссылка):

вот и посмотрела фото..

слушай лицо очень очень С…СѓРґРѕРµ..смотри там совсем то РЅРµ исхудай..очень хорошо выглядишь.. Рё прическа тебе идет 

Ой! Спасибочки огромное! Очень приятно!

Всем привет! Сегодня 10-ый день марафона.

Неделя 2. День 3. Груши

Завтрак - 2 шт

Ланч - 2 шт

Обед 2 шт

Полдник - 2 шт

Ужин - 2 шт 

Физ. нагрузок нет - КД

Вот и закончился 9 день марафона.

Неделя 2. День 2. Апельсины

Завтрак - 2 штуки

Обед - 2 штуки

Полдник - 1 штука

Ужин - 1 штука

Перекус - 1 штука

Физ. нагрузки нет - КД

Да постораюсь)) сверху сбрасывается все, а бампер нижний еще огого))) лучше б с него уходило)))

aspirinka08 пишет 06.03.2012 в 11:34 (ссылка):

  С‚С‹ смотри РЅРµ оголодай там совсем

У меня кстати вылезли ключицы косточки, чего не бывало еще лет с 12-13

Неа, не взвешивалась! Решила после этой недели, очень уж интересно

aspirinka08 пишет 06.03.2012 в 09:35 (ссылка):

 РЅСѓ Рё то хорошо :)

так и не взвешиваеся?

Приветики)) Неа, как ни странно, но нисколечки не тошнит)) фрукты все-таки))