|
|
 |
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91138
Сообщений: 36673
Город: Москва
18.2.2012 11:57
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Модерация
Все выяснили? хорошо.
Адрес дневничка Инны /community/post.php?topic_id=40551
Эту тему закрываю.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:54
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:50 (ссылка):
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:48 (ссылка):
/community/post.php?topic_id=40547
Называется худею на 15 кг к лету
Жду Вас всех в гости!!!
Ну девченки, пошлите все к ней в дневник, поддержим новичка
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41669
Сообщений: 20004
Город: Коломна
17.2.2012 21:52
|
Dirael пишет 17.02.2012 в 21:49 (ссылка):
блин.а я часов 10 сплю как минимум
Я тоже не успеваю выспаться за стандартные 8 часов. Однако, и их не всегда удаётся поспать. Хронически уставшая - так погано...
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:50
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:48 (ссылка):
/community/post.php?topic_id=40547
Называется худею на 15 кг к лету
Жду Вас всех в гости!!! |
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
17.2.2012 21:49
|
блин.а я часов 10 сплю как минимум |
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:48
|
/community/post.php?topic_id=40547
Называется худею на 15 кг к лету |
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:44
|
Нажимаешь создать новую тему и вперед
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:43
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:41 (ссылка):
lucmy пишет 17.02.2012 в 21:39 (ссылка):
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:38 (ссылка):
Спасибо огромное девчонки!!!! обязательно буду заходить и просить Вашей помощи!!!!
Вы мне помогли сделать правильные выводы!!!!
Спасибо!!!)))
да прям сейчас сделай дневник и кинь ссылку
а как его сделать???
мой например тут
/community/topic.php?forum_id=17
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:41
|
lucmy пишет 17.02.2012 в 21:39 (ссылка):
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:38 (ссылка):
Спасибо огромное девчонки!!!! обязательно буду заходить и просить Вашей помощи!!!!
Вы мне помогли сделать правильные выводы!!!!
Спасибо!!!)))
да прям сейчас сделай дневник и кинь ссылку
а как его сделать??? |
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41669
Сообщений: 20004
Город: Коломна
17.2.2012 21:39
|
Dirael пишет 17.02.2012 в 21:37 (ссылка):
Большая_Косатка, а пересып?:)я где то читала что тоже...
А пересып - ненаучная фантастика
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:39
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:38 (ссылка):
Спасибо огромное девчонки!!!! обязательно буду заходить и просить Вашей помощи!!!!
Вы мне помогли сделать правильные выводы!!!!
Спасибо!!!)))
да прям сейчас сделай дневник и кинь ссылку
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:39
|
Dirael пишет 17.02.2012 в 21:37 (ссылка):
Большая_Косатка, а пересып?:)я где то читала что тоже...
и пересып!!!! полностью согласна.....8-9 часов достаточно!
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:38
|
Спасибо огромное девчонки!!!! обязательно буду заходить и просить Вашей помощи!!!!
Вы мне помогли сделать правильные выводы!!!!
Спасибо!!!))) |
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
17.2.2012 21:37
|
Большая_Косатка, а пересып?:)я где то читала что тоже... |
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
17.2.2012 21:37
|
Инна_Круппа, ну можно же тот же йогурт питьевой в сумку положить.или яблоко.вариантов дофига. |
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41669
Сообщений: 20004
Город: Коломна
17.2.2012 21:36
|
lucmy пишет 17.02.2012 в 21:33 (ссылка):
Большая_Косатка пишет 17.02.2012 в 21:28 (ссылка):
Пусть отсыпается после жестокой недели. Кушать вот надо бы нормально начать.
Отоспится в старости.........сейчас ЖИТЬ надо
Количество сна - дело индивидуальное, а недосып прямая дорога к избыточному весу.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.2.2012 21:36
|
Dirael пишет 17.02.2012 в 21:34 (ссылка):
и истощение это еще и не самое страшное...
Через время все скинутое может вернуться!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:36
|
Инна_Круппа, да иннусь заводи дневник, все поможем, все расскажем
к нам тоже в гости заходи........наши ссылки на дневник в подписи ниже
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:35
|
lesikli пишет 17.02.2012 в 21:30 (ссылка):
Инна! Я когда не ем, точнее ем один раз в день, ЖУТКО толстею... Сейчас ловлю себя на том, что ем . практически, целый день...через 3-3,5 часа и чувствую себя отлично....
теперь буду брать с собой еду, спасибо за ссылочку т.Леночка)) |
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
17.2.2012 21:34
|
надо чтобы в привычку вошло обедать.конечно сложно ну а что делать?тогда либо ужинать т.е.приходить домой и сметать все что есть .либо не ужинать и тогда не будешь доедать и не останется сил на учебу а там и до истощения не далеко |
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:34
|
lesikli пишет 17.02.2012 в 21:30 (ссылка):
Инна! Я когда не ем, точнее ем один раз в день, ЖУТКО толстею... Сейчас ловлю себя на том, что ем . практически, целый день...через 3-3,5 часа и чувствую себя отлично....
Инн, тем что ты не ешь ты замедляешь свой метаболизм и процесс похудения останавливается..........нужно кушать через 3-3,5 часа небольшими порциями..........
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.2.2012 21:33
|
Предлагаю тебе теперь постоянно заходить в дневничок и рассказывать о своих успехах. А народ обязательно тебе поможет!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:33
|
Большая_Косатка пишет 17.02.2012 в 21:28 (ссылка):
Пусть отсыпается после жестокой недели. Кушать вот надо бы нормально начать.
Отоспится в старости.........сейчас ЖИТЬ надо
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.2.2012 21:30
|
Инна! Я когда не ем, точнее ем один раз в день, ЖУТКО толстею... Сейчас ловлю себя на том, что ем . практически, целый день...через 3-3,5 часа и чувствую себя отлично....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41669
Сообщений: 20004
Город: Коломна
17.2.2012 21:28
|
Пусть отсыпается после жестокой недели. Кушать вот надо бы нормально начать.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.2.2012 21:27
|
Здесь можно прочесть про здоровые перекусы.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:27
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:24 (ссылка):
lesikli пишет 17.02.2012 в 21:21 (ссылка):
Не кушать НЕЛЬЗЯ!!!! Продумай, что скушаешь между парами...
Обязательно хороший завтрак.
Во сколько встаешь???
Во сколько выходишь из дома???
встаю в 6.30-6.45, выхожу в 7.45, иногда в 8.30 и выхожу в 9.45, а по выходным сплю до 11-14.00
ничего себе ты спишь по выходным, спать нужно 8 часов, здесь статья тоже есть на счет этого....вставай часов в 9, заррядочку сделай, собой займись........позаниматься можно в конце концов...мне лично время жалко я и в выхи в 7 встаю....ИМХО
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:25
|
Dirael пишет 17.02.2012 в 21:24 (ссылка):
Инна_Круппа, кушать то не хочется и можно не есть.но придешь ты домой и представь сколько съешь за ужин.вот и лишние кило..
а перевариваться все это не успевает и уходит все в попу, бока.....
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Большая_Косатка
Diet-Баллов: 41669
Сообщений: 20004
Город: Коломна
17.2.2012 21:24
|
Инна_Круппа, это преступление против своего здоровья. Нельзя так издеваться над телом. Надо его кормить, иначе попытки бороться с лишним весом плавно перейдут в лечение болячек.
... Они пролили первую кровь, не я...(Дж. Р.)
|
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:24
|
lesikli пишет 17.02.2012 в 21:21 (ссылка):
Не кушать НЕЛЬЗЯ!!!! Продумай, что скушаешь между парами...
Обязательно хороший завтрак.
Во сколько встаешь???
Во сколько выходишь из дома???
встаю в 6.30-6.45, выхожу в 7.45, иногда в 8.30 и выхожу в 9.45, а по выходным сплю до 11-14.00 |
Dirael
Diet-Баллов: 698
Сообщений: 624
17.2.2012 21:24
|
Инна_Круппа, кушать то не хочется и можно не есть.но придешь ты домой и представь сколько съешь за ужин.вот и лишние кило.. |
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:23
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:22 (ссылка):
lucmy пишет 17.02.2012 в 21:21 (ссылка):
а у меня 5 пар в основном подряд, а потом английский до поздна и обед получается уже плавно перетекает в ужин...
а как же большая перемена?
большой перемены нет
ну в перемену точно можно успеть пообедать.....
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lesikli
Diet-Баллов: 58951
Сообщений: 10213
Город: Region 93
17.2.2012 21:23
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:21 (ссылка):
А если не специально калории не употребляешь, просто кушать не хочется, но голода нет. Это плохо???
Не хочется-не хочется, а кончается срывом.... Объедаешься до отвала....
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
lucmy
Diet-Баллов: 8792
Сообщений: 5310
Город: Москва
17.2.2012 21:22
|
Инна_Круппа пишет 17.02.2012 в 21:21 (ссылка):
А если не специально калории не употребляешь, просто кушать не хочется, но голода нет. Это плохо???
плохо....это твоя привычка просто уже......
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
Инна_Круппа
Diet-Баллов: 2766
Сообщений: 226
Город: г.Приморско-Ахтарск, Москва
17.2.2012 21:22
|
lucmy пишет 17.02.2012 в 21:21 (ссылка):
а у меня 5 пар в основном подряд, а потом английский до поздна и обед получается уже плавно перетекает в ужин...
а как же большая перемена?
большой перемены нет |
