Paka, Привет!:)как дела?бег очень хорошо помогает и другие кардио нагрузки.за 4 месяца что я бегала летом ноги очень похудели и подтянулись,да и вся фигура в целом
Paka, да шорты шорты...каждый день когда настает время побегать или вечером когда захочется чего нибудь вредного думай про шорты!40 минут...так ты в хорошей физической форме получается
Paka, для начинающих само то!потом сама поймешь что можешь и чаще ходить:)сразу изматывать себя не надо а то вобще никакого желания спортом заниматься не будет.хочу:)меня б кто контролировал
Ну я вот в тренажерку ходила на этой неделе два раза, мало конечно, но я думаю, раз новичок-можно и поменьше :) А потом уже и чаще, плюс танцы и аквааэробику)
Paka, :)ну удачи тебе.спорт и правильное питание и да здравствуют стройные ножки в шортикаха так же красивый животик ну это если спортом будешь усиленно заниматься:)