Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Пауэрлифтинг. Цель 65

 
    
 
  Всего Страниц (64):    64636261605958первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба, думаю судья все видят, но делать врятли что-то будут. ДК стоит 8000р, для подтверждения мастера он обязателен. Я думаю ее даже в эти 10%, которые типо бесплатно делают(на самом деле 800р с каждого awpcшника берут) не вызовут. 

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 15.01.2015 в 07:44 (ссылка):

Nonka пишет 15.01.2015 в 09:35 (ссылка):

Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера smile на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости. 

 

От сучччка!!!! Надо написать донос судьям.... Кто не стучит , тот не пацан!!

smile

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 15.01.2015 в 09:35 (ссылка):

Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера smile на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости. 

От сучччка!!!! Надо написать донос судьям.... Кто не стучит , тот не пацан!!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_birdsmile

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 15.01.2015 в 11:35 (ссылка):

Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера smile на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости. 

привет!

smile

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера smile на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости. 

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82, заниматься то я не прекращала, а вот диетится smile

С утра +600грамм и еле надела кольцо, интересно это тяга или семечки))))

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все закончили перерывы. заниматься давай.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 14.01.2015 в 13:05 (ссылка):

Оксанаааааа??? Че там на весах? smile

72.1

Пэрерыв был... 11 дней smile

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксанаааааа??? Че там на весах? smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, с новым годом! 

София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОКСАНОЧКА,

 с Новым годом!

Пусть все проблемы и неурядицы останутся в 2014 году,  а в 15 год перейдет только самое лучшее, и  приумножится в многократном размере!

Успехов тебе в любом деле  и начинании!!!!

 

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, с наступающим!!

Решила зайти ко всем и написать по одному, но самому главному пожеланию :)

Я тебе желаю обрести душевное спокойствие и насладиться семейным счастьем и любовью! В ПЛ тебе не пожелала, т.к. знаю ты умничка и так справишься и навыигрываешь новых медалей!!! В общем, люби и будь любима, пусть ножки твои, уставшие от каблучков, целуют любимые губы, пусть в ушки твои шепчет твой единственный много приятных и ласковых слов, пусть счастье не даст тебе грустить и думать о плохом!!!!

Обнимаю-целоваю!!!!

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya, Даш, я буду счастлива с тобой встретится! И очень хочу этого, обязательно увидимся!

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана!!! Я уверена, что познакомлюсь с тобой лично и обязательно приеду поболеть за тебя на очередные соревнования по пл))))

А сейчас от души, с наступающим!!! Так много взрослых в канун нового года впадают в детство и начинают верить в то, что именно наступающий год принесет, как все и обещают, счастье, здоровье, богатство и исполнение всех желаний!!! Вот и для тебя я хочу пожелать, чтобы это ощущение чуда стало обязательно материальным!!! Пусть все-все пожелания от твоих родных и близких-станут реальностью!!! А мои пожелания, пусть и банальны, но очень важны! Здоровья тебе и всей семье, пусть хватит его на новые рекорды и на все начинания!!!

 

 

С наступающим, Оксана!!!

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka, спасибо)

Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_birdsmile

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

оксана, как никому другому, желаю тебе больших побед, спасибо тебя огромное, за помощь тогда, когда я только начинала путь по скользкому тренажеречьему пути, спасибо за детальные объяснения техники и видео, спасибо за позитив и спасибо за соревновательный дух, с наступающими праздниками! счастья в новом году и гармонии в семье!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тоже хочется, что то написать про новый год, но не умею так красиво!

Так что как получится. Пусть для всех наступающий год будет волшебным. Я знаю у вас много планов, которые непременно будут выполнены, а мечты должны сбыться! Я тоже загадала много всего  и буду всеми силами приближать исполнение самых заветных желаний. Всем сил, здоровья и целеустремленности.

 

С Новым 2015 Годом!   

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 30.12.2014 в 10:31 (ссылка):

Happy-life, конфеты это зло, хотя если в меру то ничего. Я вон рафаелки иногда с утренним кофе употребляю, нормально, если не читать состав)))

 

В меру, строго в меру! Я еще ни одной конфеты целиком не съела :)  Половину откусываю -  а остальное отдаю бедствующим (мужу  и сыну). Я пробовать люблю...

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, Привет! Я вчера вдохновения 2 палочки за ужином съела smile

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,

исправно ем конфеты почти каждый день, и печеньки тоже, особенно французские крекеры люблю, не обижайте сладкости - они хорошие, и на ужин тоже!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy-life, конфеты это зло, хотя если в меру то ничего. Я вон рафаелки иногда с утренним кофе употребляю, нормально, если не читать состав)))

С графиком все просто, я вначале каждой недели высчитывала средний вес за предыдущую, сумма деленная на количество. В экселе формула так и называется СРЗНАЧ

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Nonka пишет 30.12.2014 в 10:12 (ссылка):

Happy-life, у меня взвешивание - это утренний ритуал))) На привесы, конечно, реагирую, но уже спокойно))

А я сейчас боюсь -  ибо  в доме появились конфеты :)

А как ты построила усредненный график по  данным веса? Там какая формула?

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy-life, у меня взвешивание - это утренний ритуал))) На привесы, конечно, реагирую, но уже спокойно))

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, Оксанчик, это и есть  самый мотивирующий график! Спасибо тебе огромное!!!

 Я вот сейчас не взвешиваюсь, но со второго января снова возвращаюсь к ежедневным взвешиваниям.

В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По  мотивам обсуждения графиков у Оксаны в дневнике)

 

Решила подвести небольшие итоги. Вот что получилось практически за весь уходящий год. Верхний график это средний вес за неделю, нижний все зафиксированные значения веса.

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я только на рученьках-коленках посидеть люблю и ногами поболтать, а вот прямо на руках...

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о! еще вспомнила! После выпускного пошли встречать рассвет у реки, так там меня тоже с рук не спускали. Какой-то незнакомый парень, ну я его не знала, только познакомились, а он меня и моих родителей знал. И там же на выпускном он пропал, его куда-то компания позвала похоже бухать. Ни лица ни имени его я не помню)

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 29.12.2014 в 12:07 (ссылка):

когда на руки поднимают, толстая девочка внутри нервничает(

Есть такое) Хотя я люблю, когда на руки берут. Правда последнее время такое редко бывает)

Вспомнила случай, когда парень меня с дискотеки полдороги пронес на руках, а я всего-то пожаловалась на неудобную обувь вот оно преимущество каблуков. Причем по дороге нам встретилась компания, в которой был парень который пару раз провожал меня. Забавная ситуация, меня несут на руках, подходит этот парень с другом (моим одноклассником) и говорит поставь, ну я тоже попросилась на землю))) детали разговора уже не помню, но дальше меня опять подняли на руки и понесли к дому)))

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zliychka пишет 29.12.2014 в 13:34 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 29.12.2014 в 13:30 (ссылка):

мой поднимал меня и в мои 80 кг! smile

А я не даю себя поднимать, потому как если не чувствую ногами землю, начинается паникаsmile

Но он подымет, я не сомневаюсь) Да что там, даже со мной вместо штанги присядет)))

ненавижу, когда на руки поднимают, толстая девочка внутри нервничает(

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zliychka пишет 29.12.2014 в 11:34 (ссылка):

Да что там, даже со мной вместо штанги присядет)))

Мы друг с другом приседали)))

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 29.12.2014 в 13:30 (ссылка):

мой поднимал меня и в мои 80 кг! smile

А я не даю себя поднимать, потому как если не чувствую ногами землю, начинается паникаsmile

Но он подымет, я не сомневаюсь) Да что там, даже со мной вместо штанги присядет)))

Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zliychka, мужчины могут компенсировать небольшой рост большой харизмой.

И ваще, по мне так главное, чтоб на руки мог поднять))) а то как же ему тогда всю жизнь меня на руках носить))) мой поднимал меня и в мои 80 кг! smile

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КаэтанаАльба пишет 29.12.2014 в 13:19 (ссылка):

Zliychka пишет 29.12.2014 в 11:14 (ссылка):

happy_bird пишет 29.12.2014 в 13:01 (ссылка):

Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(

Я не огребаю, но когда выше мужа, самой как-то неудобноsmile

Поэтому мой выбор - невысокий каблук)

а я и без каблуков выше своего, так что кули терять... ношу шпиленции)))))

 

Моя так и не сбывшаяся мечта юности - огромного рост мужик, с которым даже на каблуках я буду смотреться миниатюрной барышней. Но не срослосьsmile

Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 29.12.2014 в 11:01 (ссылка):

Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(

ох уж эти сантиметровые комплексы....

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zliychka пишет 29.12.2014 в 11:14 (ссылка):

happy_bird пишет 29.12.2014 в 13:01 (ссылка):

Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(

Я не огребаю, но когда выше мужа, самой как-то неудобноsmile

Поэтому мой выбор - невысокий каблук)

а я и без каблуков выше своего, так что кули терять... ношу шпиленции)))))

 

Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_birdZliychka, вы девочки высокие) А я даже на 10см мужу вровень практически.

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 29.12.2014 в 11:13 (ссылка):

Nonka пишет 29.12.2014 в 13:08 (ссылка):

happy_bird, Привет! вес, объем все ж побольше будет)

 

Аж от сер... груди отлегло)))

Исправила, чтоб не пугать)))

Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 29.12.2014 в 13:01 (ссылка):

Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(

Я не огребаю, но когда выше мужа, самой как-то неудобноsmile

Поэтому мой выбор - невысокий каблук)

Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
  Всего Страниц (64):    64636261605958первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика