|
|
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
15.1.2015 9:50
|
КаэтанаАльба, думаю судья все видят, но делать врятли что-то будут. ДК стоит 8000р, для подтверждения мастера он обязателен. Я думаю ее даже в эти 10%, которые типо бесплатно делают(на самом деле 800р с каждого awpcшника берут) не вызовут.
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
nelson22
Diet-Баллов: 30223
Сообщений: 13207
Город: Минск
15.1.2015 9:45
|
КаэтанаАльба пишет 15.01.2015 в 07:44 (ссылка):
Nonka пишет 15.01.2015 в 09:35 (ссылка):
Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости.
От сучччка!!!! Надо написать донос судьям.... Кто не стучит , тот не пацан!!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 7217
Город: Москва
15.1.2015 9:44
|
Nonka пишет 15.01.2015 в 09:35 (ссылка): Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости.
От сучччка!!!! Надо написать донос судьям.... Кто не стучит , тот не пацан!!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
15.1.2015 9:41
|
happy_bird,
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23494
Сообщений: 9046
Город: Екб - столица мира
15.1.2015 9:38
|
Nonka пишет 15.01.2015 в 11:35 (ссылка):
Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости.
привет!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
15.1.2015 9:35
|
Деваха которая заняла 1е место на прошлых соревнованиях по слухам начала химичить и планирует взять мастера на допинг контроле что ли бы ее поймали, ради справедливости.
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
15.1.2015 9:16
|
engineer82, заниматься то я не прекращала, а вот диетится
С утра +600грамм и еле надела кольцо, интересно это тяга или семечки))))
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
14.1.2015 22:59
|
все закончили перерывы. заниматься давай.
Илья.
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
14.1.2015 16:23
|
engineer82 пишет 14.01.2015 в 13:05 (ссылка):
Оксанаааааа??? Че там на весах?
72.1
Пэрерыв был... 11 дней
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
engineer82
Diet-Баллов: 6820
Сообщений: 3283
Город: Москва
14.1.2015 13:05
|
Оксанаааааа??? Че там на весах?
Илья.
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21658
Сообщений: 4386
1.1.2015 17:14
|
Оксана, с новым годом!
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29520
Сообщений: 5946
Город: Иваново
31.12.2014 19:39
|
ОКСАНОЧКА,
с Новым годом!
Пусть все проблемы и неурядицы останутся в 2014 году, а в 15 год перейдет только самое лучшее, и приумножится в многократном размере!
Успехов тебе в любом деле и начинании!!!!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 7217
Город: Москва
31.12.2014 3:24
|
Оксана, с наступающим!!
Решила зайти ко всем и написать по одному, но самому главному пожеланию :)
Я тебе желаю обрести душевное спокойствие и насладиться семейным счастьем и любовью! В ПЛ тебе не пожелала, т.к. знаю ты умничка и так справишься и навыигрываешь новых медалей!!! В общем, люби и будь любима, пусть ножки твои, уставшие от каблучков, целуют любимые губы, пусть в ушки твои шепчет твой единственный много приятных и ласковых слов, пусть счастье не даст тебе грустить и думать о плохом!!!!
Обнимаю-целоваю!!!!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 16:31
|
Ovchunya, Даш, я буду счастлива с тобой встретится! И очень хочу этого, обязательно увидимся!
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Ovchunya
Diet-Баллов: 12264
Сообщений: 7185
Город: Москва
30.12.2014 15:55
|
Оксана!!! Я уверена, что познакомлюсь с тобой лично и обязательно приеду поболеть за тебя на очередные соревнования по пл))))
А сейчас от души, с наступающим!!! Так много взрослых в канун нового года впадают в детство и начинают верить в то, что именно наступающий год принесет, как все и обещают, счастье, здоровье, богатство и исполнение всех желаний!!! Вот и для тебя я хочу пожелать, чтобы это ощущение чуда стало обязательно материальным!!! Пусть все-все пожелания от твоих родных и близких-станут реальностью!!! А мои пожелания, пусть и банальны, но очень важны! Здоровья тебе и всей семье, пусть хватит его на новые рекорды и на все начинания!!!
С наступающим, Оксана!!!
Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12848
Сообщений: 4387
Город: Нижний Тагил
30.12.2014 14:13
|
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 14:09
|
happy_bird,
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23494
Сообщений: 9046
Город: Екб - столица мира
30.12.2014 14:03
|
оксана, как никому другому, желаю тебе больших побед, спасибо тебя огромное, за помощь тогда, когда я только начинала путь по скользкому тренажеречьему пути, спасибо за детальные объяснения техники и видео, спасибо за позитив и спасибо за соревновательный дух, с наступающими праздниками! счастья в новом году и гармонии в семье!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 13:53
|
Тоже хочется, что то написать про новый год, но не умею так красиво!
Так что как получится. Пусть для всех наступающий год будет волшебным. Я знаю у вас много планов, которые непременно будут выполнены, а мечты должны сбыться! Я тоже загадала много всего и буду всеми силами приближать исполнение самых заветных желаний. Всем сил, здоровья и целеустремленности.
С Новым 2015 Годом!
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29520
Сообщений: 5946
Город: Иваново
30.12.2014 11:07
|
Nonka пишет 30.12.2014 в 10:31 (ссылка):
Happy-life, конфеты это зло, хотя если в меру то ничего. Я вон рафаелки иногда с утренним кофе употребляю, нормально, если не читать состав)))
В меру, строго в меру! Я еще ни одной конфеты целиком не съела :) Половину откусываю - а остальное отдаю бедствующим (мужу и сыну). Я пробовать люблю...
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 10:59
|
happy_bird, Привет! Я вчера вдохновения 2 палочки за ужином съела
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23494
Сообщений: 9046
Город: Екб - столица мира
30.12.2014 10:55
|
привет,
исправно ем конфеты почти каждый день, и печеньки тоже, особенно французские крекеры люблю, не обижайте сладкости - они хорошие, и на ужин тоже!
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 10:31
|
Happy-life, конфеты это зло, хотя если в меру то ничего. Я вон рафаелки иногда с утренним кофе употребляю, нормально, если не читать состав)))
С графиком все просто, я вначале каждой недели высчитывала средний вес за предыдущую, сумма деленная на количество. В экселе формула так и называется СРЗНАЧ
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29520
Сообщений: 5946
Город: Иваново
30.12.2014 10:24
|
Nonka пишет 30.12.2014 в 10:12 (ссылка):
Happy-life, у меня взвешивание - это утренний ритуал))) На привесы, конечно, реагирую, но уже спокойно))
А я сейчас боюсь - ибо в доме появились конфеты :)
А как ты построила усредненный график по данным веса? Там какая формула?
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 10:12
|
Happy-life, у меня взвешивание - это утренний ритуал))) На привесы, конечно, реагирую, но уже спокойно))
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29520
Сообщений: 5946
Город: Иваново
30.12.2014 10:09
|
Вот, Оксанчик, это и есть самый мотивирующий график! Спасибо тебе огромное!!!
Я вот сейчас не взвешиваюсь, но со второго января снова возвращаюсь к ежедневным взвешиваниям.
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
30.12.2014 10:01
|
По мотивам обсуждения графиков у Оксаны в дневнике)
Решила подвести небольшие итоги. Вот что получилось практически за весь уходящий год. Верхний график это средний вес за неделю, нижний все зафиксированные значения веса.
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23494
Сообщений: 9046
Город: Екб - столица мира
29.12.2014 12:26
|
я только на рученьках-коленках посидеть люблю и ногами поболтать, а вот прямо на руках...
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
29.12.2014 12:25
|
о! еще вспомнила! После выпускного пошли встречать рассвет у реки, так там меня тоже с рук не спускали. Какой-то незнакомый парень, ну я его не знала, только познакомились, а он меня и моих родителей знал. И там же на выпускном он пропал, его куда-то компания позвала похоже бухать. Ни лица ни имени его я не помню)
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
29.12.2014 12:19
|
happy_bird пишет 29.12.2014 в 12:07 (ссылка):
когда на руки поднимают, толстая девочка внутри нервничает(
Есть такое) Хотя я люблю, когда на руки берут. Правда последнее время такое редко бывает)
Вспомнила случай, когда парень меня с дискотеки полдороги пронес на руках, а я всего-то пожаловалась на неудобную обувь вот оно преимущество каблуков. Причем по дороге нам встретилась компания, в которой был парень который пару раз провожал меня. Забавная ситуация, меня несут на руках, подходит этот парень с другом (моим одноклассником) и говорит поставь, ну я тоже попросилась на землю))) детали разговора уже не помню, но дальше меня опять подняли на руки и понесли к дому)))
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
happy_bird
Diet-Баллов: 23494
Сообщений: 9046
Город: Екб - столица мира
29.12.2014 12:07
|
Zliychka пишет 29.12.2014 в 13:34 (ссылка):
КаэтанаАльба пишет 29.12.2014 в 13:30 (ссылка):
мой поднимал меня и в мои 80 кг!
А я не даю себя поднимать, потому как если не чувствую ногами землю, начинается паника
Но он подымет, я не сомневаюсь) Да что там, даже со мной вместо штанги присядет)))
ненавижу, когда на руки поднимают, толстая девочка внутри нервничает(
а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
29.12.2014 11:36
|
Zliychka пишет 29.12.2014 в 11:34 (ссылка):
Да что там, даже со мной вместо штанги присядет)))
Мы друг с другом приседали)))
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12848
Сообщений: 4387
Город: Нижний Тагил
29.12.2014 11:34
|
КаэтанаАльба пишет 29.12.2014 в 13:30 (ссылка):
мой поднимал меня и в мои 80 кг!
А я не даю себя поднимать, потому как если не чувствую ногами землю, начинается паника
Но он подымет, я не сомневаюсь) Да что там, даже со мной вместо штанги присядет)))
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 7217
Город: Москва
29.12.2014 11:30
|
Zliychka, мужчины могут компенсировать небольшой рост большой харизмой.
И ваще, по мне так главное, чтоб на руки мог поднять))) а то как же ему тогда всю жизнь меня на руках носить))) мой поднимал меня и в мои 80 кг!
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12848
Сообщений: 4387
Город: Нижний Тагил
29.12.2014 11:25
|
КаэтанаАльба пишет 29.12.2014 в 13:19 (ссылка):
Zliychka пишет 29.12.2014 в 11:14 (ссылка):
happy_bird пишет 29.12.2014 в 13:01 (ссылка):
Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(
Я не огребаю, но когда выше мужа, самой как-то неудобно
Поэтому мой выбор - невысокий каблук)
а я и без каблуков выше своего, так что кули терять... ношу шпиленции)))))
Моя так и не сбывшаяся мечта юности - огромного рост мужик, с которым даже на каблуках я буду смотреться миниатюрной барышней. Но не срослось
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 7217
Город: Москва
29.12.2014 11:22
|
happy_bird пишет 29.12.2014 в 11:01 (ссылка):
Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(
ох уж эти сантиметровые комплексы....
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
КаэтанаАльба
Diet-Баллов: 13644
Сообщений: 7217
Город: Москва
29.12.2014 11:19
|
Zliychka пишет 29.12.2014 в 11:14 (ссылка):
happy_bird пишет 29.12.2014 в 13:01 (ссылка):
Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(
Я не огребаю, но когда выше мужа, самой как-то неудобно
Поэтому мой выбор - невысокий каблук)
а я и без каблуков выше своего, так что кули терять... ношу шпиленции)))))
Мне 34. Рост 166
2010 - 80 кг,сейчас 64...примерно...))))
я тут id=47412
Собирайте моменты, а не вещи.
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
29.12.2014 11:16
|
happy_bird, Zliychka, вы девочки высокие) А я даже на 10см мужу вровень практически.
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Nonka
Diet-Баллов: 6051
Сообщений: 1985
Город: Москва
29.12.2014 11:15
|
happy_bird пишет 29.12.2014 в 11:13 (ссылка):
Nonka пишет 29.12.2014 в 13:08 (ссылка):
happy_bird, Привет! вес, объем все ж побольше будет)
Аж от сер... груди отлегло)))
Исправила, чтоб не пугать)))
Оксана 30лет рост 168
Присед / Жим / Становая: 120 / 65 / 140 Сумма 325 КМС по пауэрлифтингу AWPC
id=40533
Ноябрь2014 75кг.........72........................67.5кг Май2015
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12848
Сообщений: 4387
Город: Нижний Тагил
29.12.2014 11:14
|
happy_bird пишет 29.12.2014 в 13:01 (ссылка):
Огребла в очередной раз "на каблуках высокая уж очень!", как приличная девочка хожу на плоском ходу(
Я не огребаю, но когда выше мужа, самой как-то неудобно
Поэтому мой выбор - невысокий каблук)
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|