|
|
|
|
|
|
 |
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
3.3.2012 20:24
|
LяLечка пишет 03.03.2012 в 16:40 (ссылка):
Юмама пишет 03.03.2012 в 14:28 (ссылка):
Светик как успехи с массажем?
Приветик, да вроде ничего, сегодня второй день делала...что синяков не видать толи мало делаю, то ли чего? Но во время массажа больновато конечно!!!
Если больновато и нет синяков то это, то что надо!!Правильно значит делаешь...в конце ещё должно посчипывать и покалывать,когда покраснеет.
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Шиншилка
Diet-Баллов: 7729
Сообщений: 1001
3.3.2012 20:20
|
Спасибо большое, надо будет обязательно попробовать рецепт :)
Never give up! Great things take time!
30 лет, 160 см id=31276
Сейчас 62,7 кг.
60 кг было при поступлении в универ!
58 кг на школьном выпускном!
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 16:40
|
Юмама пишет 03.03.2012 в 14:28 (ссылка):
Светиккак успехи с массажем?
Приветик, да вроде ничего, сегодня второй день делала...что синяков не видатьтоли мало делаю, то ли чего? Но во время массажа больновато конечно!!!
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 16:36
|
AlyonaSergeevna, о! спасибо огромное!!!!!
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
3.3.2012 15:25
|
и ещё)ахахах,щас закидаю тебя
Для чего нужны разгрузочные дни
Подавляющее большинство девушек считает, что так называемые разгрузочные дни помогают похудеть. Есть и такие любительницы «разгрузиться», которые постоянно то едят одни огурцы, то пьют один кефир. Обязательно ли проводить разгрузочные дни и для чего они предназначены?
Сами по себе разгрузочные дни процесс сжигания жира не ускорят. Разгрузочные дни предназначены для помощи кишечнику и печени, изначально они применялись в диетах бодибилдеров, которые, как известно, перенасыщены белком. А избыточный протеин сам по себе «забивает» пищеварительный тракт и ведет к проблемам со стулом. Вот для того, чтобы «сбросить шлаки», «качки» и придерживаются схемы «один разгрузочный день в неделю».
Диеты бодибилдеров довольно-таки калорийные, и их калорийность значительно выше энергетической ценности питания при здоровом похудении. Сами же разгрузочные дни предполагают, что в течение суток вы будете питаться каким-то одним легкоусвояемым продуктом, который, заодно, поможет наладить нормальное пищеварение и стул. После разгрузочного дня вес снижается в среднем на один килограмм. Но чудес от «разгруза» ждать не следует, этот килограмм и есть содержимое кишечника и вода, скопившаяся в тканях. Если взвеситься не утром, после туалета, а через сутки после проведения разгрузочной дня - мы увидим реальные результаты по весу.
Итак, разгрузочные дни, в конечном итоге, способствуют выведению шлаков и похудению, но работают они не как средство быстрого реагирования, а как своеобразная помощь выделительной системе, которая на страивает ее на эффективную работу.
Но не следует забывать о том, что не для всех девушек разгрузочные дни - абсолютная польза и помощь похудению. Прежде всего, следует исключить разгрузочные дни, если вы находитесь на диете только первый месяц. Так, если вы худеете на гречневой диете, организм и так недоумевает, почему его кормят гречкой вместо булок и колбасы.
Устроив, например, кефирный день, вы только введете его в еще больший ступор и заставите замедлить обмен веществ, начать экономить энергию. Слабость, головная боль, выдаваемые за признаки очищения организма, в данном случае - банальная реакция на стресс, сбережение ресурсов, сигнал о том, что надо прекратить мучить собственное тело. В этом случае - лучше продолжить гречневую диет и плавно из неё выйти, возвращаясь на привычное питание.
Категорически запрещены разгрузочные дни, если ты склонна к перееданию и не умеешь еще пока контролировать порции, вовремя останавливаться, ограничиваться самым необходимым. Дело в том, что разгрузочный день создает иллюзию большого количеств пищи, например, авторы яблочного разгруза рекомендуют съедать в день полтора килограмма кислых яблок - это довольно много, и на следующий день ты, скорее всего, по старой привычке к большим объемам еды переешь своей обычной пищи. Так что, нужно быт предельно осторожной, если проблема с перееданием имеется.
Разгрузочные дни нужно устраивать в день, когда ты не тренируешься, когда ты максимально спокойна, расслаблена, но в то же время занята каким-либо делом. Идеальная схема, например, отправиться гулять по лесу или парку, а кефир для разгрузочного дня взять с собой в бутылке. Главное - не оставаться наедине со скучными делами, которые провоцируют переедание и холодильником. И помни, что проведенный вчера день разгрузки отнюдь не дает тебе право переедать сегодня.
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
3.3.2012 15:22
|
AlyonaSergeevna пишет 03.03.2012 в 15:15 (ссылка):
LяLечка пишет 03.03.2012 в 11:18 (ссылка):
AlyonaSergeevna пишет 03.03.2012 в 10:38 (ссылка):
LяLечка, зачем разгруз если вес уходит хорошо?!!
это должно быть толчком для организма когда вес встал,но вобще разгрузы это не для снижения веса ,а для здоровья!
Даа? А я не знала......а какие плюсы к здоровью идут?
Как какие,ты очищаешь огрнизм мягко скажем от не нужного!
не могу найти статью....такая хорошая статейка была про разгрузы....все коротко и ясно было...
вообщем если пороешься в интернете много чего найдешь!вот, например:
Идея разгрузочного дня как способа похудения «висит в воздухе» практически на каждом сайте или форуме похудения. Что греха таить – большинство девушек раз или два в неделю по той или иной причине переедают. Или никак не могут согласовать темпы сброса веса с собственными запросами. Так что «посидеть на фруктиках» или «кефирчике» по мнению многих – идеальный выход из ситуации. Правда, не все «стартовые условия» похожи. В некоторых разгрузочный день может быть бесполезен, а то и опасен
Принято считать, что разгрузочный день – это необходимость в процессе здорового похудения. Ведь за один кефирный или овощной, а то и шоколадный день теряется до 1 килограмма веса. Ни одна диета, кроме самых «драконовских» вариантов не дает таких скоростей. Поэтому «разгруз» – эффективное средство преодоления плато в похудении
На самом деле, разгрузочные дни служит для того, чтобы отдохнул ЖКТ и ни для чего больше. Питание с сильно заниженной калорийностью тормозит обмен веществ, а на «плато» нужно наоборот его разгонять. Повышением двигательной активности, например. Если вы постоянно придерживаетесь низкокалорийной диеты и не «срываетесь» – разгрузочный день – дополнительный стресс и зло для вашего организма. Он может только спровоцировать переедание на следующий день.
Если вы устроили себе «праздник живота» и переели, тогда разгрузочный день вполне оправдан. Особенно после вечеринок с алкоголем, ЖКТ нуждается в отдыхе, а не в новых порциях высококалорийной пищи. В этом случае «разгруз» действительно способен ускорить похудение и предотвратить набор веса. Ваш обмен просто не успевает замедлиться, он «крутится» за счет калорий, которые были съедены вчера, а желудок тем временем отдыхает от переедания.
Лучшие варианты разгрузочных дней после вечеринок с алкоголем – кефирный или арбузный. Если вы набросились вчера на торт или шоколад – устройте себе разгрузочный день на обезжиренном твороге, добавив к нему пару яблок. Отеки и вялость уйдут гораздо быстрее, чем с кефиром.
На фруктах, овощах, салате-метелке или овощном супе следует «разгружаться» тем, кто в обычные дни придерживается высокопротеиновой фитнес-диеты. Ну и товарищи, от души побаловавшиеся шашлыком тоже могут поесть фруктов, только лучше кислых.
Разгрузочный день – это в идеале день, посвященный только себе и одновременно проведенный вне дома, чтобы не мучиться от «диктата холодильника». Баня, сауна, бассейн, салон красоты или просто поездка с долгой загородной прогулкой – то, что надо. Правда в последнем случае учитывайте, что ЖКТ может выкинуть парочку сюрпризов и, так скажем, внезапно потребовать немедленного очищения. А вот активную тренировку лучше отложить. Она стимулирует аппетит, и есть риск, что именно после тренажерного зала ваш «разгруз» бесславно завершится.
Старайтесь, чтобы «разгрузочной еды» было не больше одного-полутора килограммов или литров в совокупности. Идея с 6 кг мякоти арбуза – это плохая идея, так вы только наживете себе дисбактериоз и несварение. Есть все это великолепие нужно мелкими порциями, через 2,5 3 часа каждая. Сама суть разгрузочного дня теряется, если вы умудряетесь за один раз «употребить» килограмм яблок или литр кефира.
Ну и напоследок я скажу, что творческая мысль человека не стоит на месте. Вот пару лет назад все массово стали «разгружаться» на шоколаде или карамельках. Это – самое худшее, что можно сделать для своего организма. Много сахара, нет волокон, в итоге страдают и зубы, и желудок, да и печень не будет слишком уж рада внезапно появившимся жирам из масел какао. Кроме того «шоколадный разгрузочный день» может отразиться не слишком «аппетитными» высыпаниями на коже лица, да и есть во время него, если честно, хочется намного больше, чем во время традиционных дней с яблоками, молокочаем или кефиром.
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
3.3.2012 15:15
|
LяLечка пишет 03.03.2012 в 11:18 (ссылка):
AlyonaSergeevna пишет 03.03.2012 в 10:38 (ссылка):
LяLечка, зачем разгруз если вес уходит хорошо?!!
это должно быть толчком для организма когда вес встал,но вобще разгрузы это не для снижения веса ,а для здоровья!
Даа? А я не знала......а какие плюсы к здоровью идут?
Как какие,ты очищаешь огрнизм мягко скажем от не нужного!
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
3.3.2012 14:28
|
Светиккак успехи с массажем?
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 11:27
|
Шиншилка пишет 03.03.2012 в 10:46 (ссылка):
Привет, привет, очень интересный рецептик! А калорийность у него какая выходит? Я делала адыгейский сыр дома недавно, вышло вкусно, но когда рассчитала калорийность, получилось, что много очень!
Как правильно рассчитать калорийность данного сыра?
вот как я посчитала:
например, берем молоко 1,5% 400мл, кефир 500мл при 0,5%, 1 яйцо это примеро 50гр и 5,8гр жира.
складываем 400+500+50=950 , жиры складываем 1,5*4+0,5*5+5,8=14,3. Выход хотовго продучкта будет примерно 350гр, делим 14,3 на 3,5 получаем 4,08гр жира на 100 грамм. Это совсем не много, все завиит от жирности проуктов , которые возьмешь. Я делала тсыр из творога, совершенно обезжиренного и кефир брала 2,5 там 1 стакан надо, очень вкусно получается, даже из обезжиренного!!!
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 11:18
|
AlyonaSergeevna пишет 03.03.2012 в 10:38 (ссылка):
LяLечка, зачем разгруз если вес уходит хорошо?!!
это должно быть толчком для организма когда вес встал,но вобще разгрузы это не для снижения веса ,а для здоровья!
Даа? А я не знала......а какие плюсы к здоровью идут?
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 11:18
|
Шиншилка пишет 03.03.2012 в 10:46 (ссылка):
Привет, привет, очень интересный рецептик! А калорийность у него какая выходит? Я делала адыгейский сыр дома недавно, вышло вкусно, но когда рассчитала калорийность, получилось, что много очень!
Как правильно рассчитать калорийность данного сыра?
ну наверное сложить вес всех продуктов , потом сложить жирность всех продуктов, и потом общий вес поделить на общую жирность, это и будет на сто грамм
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
Шиншилка
Diet-Баллов: 7729
Сообщений: 1001
3.3.2012 10:46
|
Привет, привет, очень интересный рецептик! А калорийность у него какая выходит? Я делала адыгейский сыр дома недавно, вышло вкусно, но когда рассчитала калорийность, получилось, что много очень!
Как правильно рассчитать калорийность данного сыра?
Never give up! Great things take time!
30 лет, 160 см id=31276
Сейчас 62,7 кг.
60 кг было при поступлении в универ!
58 кг на школьном выпускном!
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
3.3.2012 10:38
|
LяLечка, зачем разгруз если вес уходит хорошо?!!
это должно быть толчком для организма когда вес встал,но вобще разгрузы это не для снижения веса ,а для здоровья!
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 10:10
|
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
3.3.2012 10:03
|
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
Irshik
Diet-Баллов: 3296
Сообщений: 743
Город: Темрюк
3.3.2012 7:56
|
Приветик!
LяLечка пишет 02.03.2012 в 19:00 (ссылка):
вот такие я себе вчера ногтики сделала
Классные ноготочки.
LяLечка пишет 02.03.2012 в 21:06 (ссылка):
Это блин правда жизни! У меня муж тоже тощий, а ест напрополую. А особенно сладости. Ну хоть бы где отложилось! Что за несправедливость!?
Было 72 (лето 2010)
64 (октябрь 2010)
Рост 157 см, 25 лет.
Доченька Валерия!
Сыночек Константин!
Сейчас опять 72 кг, после вторых родов.
цель №1-60 цель №2-55 цель №3-50
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
2.3.2012 22:44
|
LяLечка пишет 02.03.2012 в 19:15 (ссылка):
Та же фигня
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 21:15
|
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
2.3.2012 21:08
|
LяLечка пишет 02.03.2012 в 21:06 (ссылка):
ахахаха))даа...несправедливость
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 21:06
|
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
2.3.2012 19:16
|
 Красота!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
2.3.2012 19:04
|
LяLечка пишет 02.03.2012 в 19:00 (ссылка):
вот такие я себе вчера ногтики сделала
Оч классные))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 19:00
|
вот такие я себе вчера ногтики сделала
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 15:59
|
Точно, по хлеще любого тренажера!!!
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
2.3.2012 15:35
|
LяLечка пишет 02.03.2012 в 14:41 (ссылка):
О, как я прогулялась!!!! Еле-еле доплелась до дома!!!! Погода супер, оепло красота, НО .... повалил снег, буквально за 30минут СТОООЛЬКО выпало что я коляску еле катила!!!!Хотя у моей коляски большие колеса, пец. для зимы покупали!!! А это было что то !!! Снег в морду летит, коляску толкаю....сама иду...пришла домой моркая как будто я марш-бросок на 15 км делала!!!! Но вечером еще раз пойду, куда девыаться, авось порасчистят....в чем я очень сомневаюсь...но ккал надо сжигать хоть таким образом
Да...я вот тоже как на улицу не выйду все вспоминаю прошлую зиму...она у нас ну ооочень снежная была!И я вот по этому снегу таскала коляку!!по куруче фитнеса!!!жаль что тогда про дион не знала!)))
Да и сейчас нет нет да потею,пока мелкую до занятий отвезу!Снега хоть и мало,но коляска уже другая,колеса маленькие...почти тоже саме получается))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 14:41
|
О, как я прогулялась!!!! Еле-еле доплелась до дома!!!! Погода супер, оепло красота, НО .... повалил снег, буквально за 30минут СТОООЛЬКО выпало что я коляску еле катила!!!!Хотя у моей коляски большие колеса, пец. для зимы покупали!!! А это было что то !!! Снег в морду летит, коляску толкаю....сама иду...пришла домой моркая как будто я марш-бросок на 15 км делала!!!! Но вечером еще раз пойду, куда девыаться, авось порасчистят....в чем я очень сомневаюсь...но ккал надо сжигать хоть таким образом
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 12:14
|
AlyonaSergeevna, всегда пожалуйста!!!
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
AlyonaSergeevna
Diet-Баллов: 5716
Сообщений: 1404
Город: Санкт-Петербург
2.3.2012 11:26
|
LяLечка пишет 02.03.2012 в 09:19 (ссылка):
Класс!Можно слямзить?)))
АлЁна(22г),рост 169,пришла на ДиОн с весом 74-75
сейчас вес 64,2 кг
цель №1:69 ---05.04.2012
цель №2:66(Рекомендация Диона) __30.04.2012
цель №3:63)
Доченьке 2г1м)
Дневник
/community/post.php?topic_id=40433
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
2.3.2012 11:13
|
Доброе утро!Удачного дня!С отвесиком!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 9:19
|
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
2.3.2012 8:34
|
Доброе утро!!!
У меня отвесик 100граммулек, ну и ладно, зато те дни вон как вес уходил, немудрено что сейчас после разгруза такой маленький отвес, но я даже не расстраиваюсь!
Вот завтра к мужу сестры на день рождения идти, как бы не нажраться там на ночь глядя всяких вкусностей!!! 
Буду стараться держать себя в руках.
Сегодня кое как собрали лялькину мочу, и сдали наконец то!!!! Сейчас моя малюська поспит, покушаем , шагомер на пояс и вперед на прогулку!
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
1.3.2012 22:19
|
Значит оставишь меня в неведении?
А я встану на весы, любопытство распирает, хотя не думаю, что много уйдет, и так вес хорошо падал эти дни, тьфу-тьфу-тьфу!!!
Ну я спать пошла, завтра рано вставать, у дочки мочу нкдо собрать каким то образом....уже вторую неделю не получается или им совсем мало,....
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
1.3.2012 22:10
|
LяLечка пишет 01.03.2012 в 20:09 (ссылка):
Думаю, можно! Ведь по калориям очень мало выходит...своего рода разгруз завтра на весах посмотришь, или ты до понедельника ни-ни?
Да-да!Ни-ни!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
1.3.2012 22:09
|
Думаю, можно! Ведь по калориям очень мало выходит...своего рода разгруззавтра на весах посмотришь, или ты до понедельника ни-ни?
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
1.3.2012 21:54
|
LяLечка пишет 01.03.2012 в 19:28 (ссылка):
Ты как?? Разгруз удалася?
Эх, не знаю! Днем суп пришлось за малым доесть, правда там три ложки было, вечером не удержалась и поела творожной массы еще яблоки, можно ли это разгрузом назвать?Но есть вообще не хочется
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
1.3.2012 21:29
|
lelik21 пишет 01.03.2012 в 14:42 (ссылка):
я вписываюсь в коридор, и пью не меньше, а то и больше. Может это ПМС.
100% это из-за КД!!!! Так что не расстраивайся, просто по-меньше соли и водичка лишняя уйдет, хотя итак уйдет когда КД пройдут
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
LяLечка
Diet-Баллов: 1488
Сообщений: 247
1.3.2012 21:28
|
Держусь, Юль, все отлично!!! Весь день в беготне, сначала гуляла с дочкой два раза, потом в магазин, потом за билетами, потом на ногти, только домой прискакала, быстренько массажик с мамой друг дружке сделали, вот до компа добралаь!!! Ты как?? Разгруз удалася?
Я Света, 26 лет, дочка Кира 1,5мес!
мой дневничок: /community/post.php?topic_id=40532
Наша голова в ответе, как выглядит наша задница)))
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
1.3.2012 19:36
|
 Света!Как дела?Держишься?
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
Юмама
Diet-Баллов: 1735
Сообщений: 468
Город: Славянск
1.3.2012 16:18
|
Если у тебя КД, то конечно может водичка задерживатьсятак что не переживай!
Я Юля. Мне 27 лет. Рост 156.Сыну 4 годика)))
64 __ __57.
было__сейчас__цель
мой дневничок
/community/post.php?topic_id=40522
|
lelik21
Diet-Баллов: 912
Сообщений: 18
Город: Краснодар
1.3.2012 14:42
|
я вписываюсь в коридор, и пью не меньше, а то и больше. Может это ПМС. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
, ну и чайком догонюсь
...скорее всего с чем-нибудь сладким
....А еще я иду сегодня делать косичку...ну вернее прическу там 3 косы такие красивые!!! Потом выложу обязательно творение!!! 
400 мл молока
500 мл кефира
1 яйцо
базилик
орегано
паприка( можно болгарский перец)
соль(по вкусу)
Готовим:
1. Молоко ставим кипятить.
2. Тем временем смешиваем яйца и кефир. Если яйца магазинные и желтки недостаточно желтенькие-добавте куркуму! Но я брала деревенские яйца-ммм!
3. Молоко закипело, выливаем яично кефирную массу идобавляем все специи на ваш вкус)
4. Доводим до кипения, но НЕ КИПЯМ! Образются хлопья! Отбрасываем в дуршлаг с марлей в 4 сложения, пусть сыворотка стечет.
5. Когда сыворотка стекла (1-2 ч.) Ставим под пресс(1 кг) После остывания-в холодильник на ночь!)))