LяLечка пишет 24.02.2012 в 09:07 (ссылка):

Я только за

Привет, молодая мамочка!
Давай худеть вместе!
Милости прошу в мой дневничок!

LСЏLечка, СѓРґР°С‡РЅРѕ погулять!

Это точно! 1,5 мес пролетели как РѕРґРёРЅ день! 

Ну мы пошли гулять собираться, через часика 1,5 буду

это точно!Дети это наше всеМалышка вырастет аж бегом  Рё эти РІСЃРµ "мучения" забудуться!РЇ Рё РЅРµ заметила как три РіРѕРґР° промчались, уже РІ садик СЃРєРѕСЂРѕ!

Ну мы кушаем в 23-00, потом ночью я просыпаюсь в 3 кормлю и потом только утром в 6 или 7...можн сказать дает, если бы не раннее ее пробуждениеа так, тьфу-тьфу, она спокойная!!! �ногда бывает животик беспокоит, но уже гораздо реже. Не представляю как раньше без нее жила!!!!

LяLечка, тоже самое!Как дочка, спать дает?Я вспоминаю эти времена с ужасом!

Юмама пишет 24.02.2012 в 10:59 (ссылка):

А вечером даже не встаю, чтоб себя не пугать, у меня под вечер бывает по 2 кг плюсом, а на утро все исчезает, а как вижу вечером цифру, дурно становиться

Ну тогда я с тобой в след. четверг, вдвоем веселее!!

LяLечка пишет 24.02.2012 в 08:49 (ссылка):

Я и так по два раза на день взвешиваюсьзнаю, что не правильно, а все равно интересно

LяLечка, то что раз в неделю, эт я знаю!Вчера где - то вычитала, что разгрузы надо делать в одни и теже дни, значит по планам в следующий четверг, а там посмотрим!Два раза в неделю, это слишком для меня!

Только говорят , что разгруз можно раз в неделю..а на стадии похудения, я читала можно два раза в неделю, но щадящие...ты когда еще планируешь разгруз?

Юмама, ты знаешь, когда поле разгруза отвес большой, то как правило половина от него возвращается, а когда как у тебя, то уже уходит навсегда!! Завтра встань на весы еще разок проверь, но я думаю что это безвозвратно

LяLечка, значит буду давитьсяради эффекта

Это отлично!!!! Рђ РїСЂРѕ семя льна....СЏ его пила, так же заваривала , получалась такая масса вязкая....короче, раза РґРІР° его выпила...РЅРµ совсем эстетичный РІРёРґ....хотя скорее всего эффект Р±С‹ был Рё  РїРѕР»РµР·РЅРѕ, РЅРѕ РЅРµ смогла СЏ, РЅРµ смогла

Юмама, это хорошо

LСЏLечка, Р”РѕР±СЂРѕРµ утро! РЅР° весах -300!Это РјРЅРѕРіРѕ или мало?

Ок, напишу, если что-то уйдет!мне после него есть не хотелось какое - то время, значит мне подходит!У меня в дневнике есть инфа про семена льна, если интересно почитай!

творожок с бялоком не страшно! А крыша...так это нормально, у меня всегда такЗавтра напиши сколько ушло, ага? Кста, я на молокочае пробовала раза три разгружаться...не мое....мало того что он мне еле в глотку лезет, так я еще и жрать от него хочу, и плюс голова кружится от него, мне проще на кефире, да и ккал те же получаются. Хотя многие девочки говорят, что на МЧ хорошо уходят кг!!! Но не мое

Сегодня разгруз на молокочае делала, немного не выдержала: в обед творожка сьела и яблоко!Вроде жива осталась.Правда немного крыша едет

Юмама, спасибо, сегодня как раз их купила! Как у тебя дела продвигаются?

LяLечка пишет 23.02.2012 в 17:35 (ссылка):

LяLечка, привет!У меня когда недобор такой же был, я еще мандариы добавляла.Они вроде углеводистые

 РњРјРѕР№ новый план питания:

Newbaby, Да вроде разобралаь_))))я планировщику написала, что ходьба 2 часа в день , 7 дней в неделю( это ведь считаеется аэробной нагрузкой?), аааа он мне еще и силовую написал каждый деь, а я ж только пресс качаю...ну максимум минут ....надо исправить и убрать эту силовую

LяLечка, привет! Вот где ты прячешься :) Ты ссылочку со своим дневничком встать в подпись, чтоб тебя легче было найти.

Как твои дела? Разобралась с едой. По поводу коридора, да, конечно не мало, но он у тебя такой большое наверное с учетов нагрузок? У тебя много физ. нагрузок? Я думаю, что нужно питатсяь по коридору, ну может не по верхней его границе. А по поводу жиров, с чего ты взяла, что много? Жиры нужны твоему организму, поэтому старайся, чтобы и жиры были зеленые.

Только смотри в чем тут нюанс, если ты написала в планировщике нагрузок, что например 7 раз в неделю занимаешься фитнесом и дион тебе соотвественно посчитал коридор питания из расчета 7 нагрузок, то ты не ленись, а делай их все. �ли если не делаешь, то исправь обратно в планировщике нагрузок.

сегодня съедено:
завтрак:  С‚РІРѕСЂРѕРі , заправленный ряженкой Рё груша, бутерброд РёР· многозлавого хлеба СЃ яйцом, кофе + 15РіСЂ.шоколада

перекус: РєРµС„РёСЂ + яблоко

обед:рис + хек (гриль) + салат из помидорки с редиской, заправленный активией

полдник: фрэш РёР· кефира, яблока Рё сельдерея 

ужин: салат из капусты и огурца, заправленный активией + тот же хек(остатки от обеда))))

в промежутке еще сгрызла морковку

итого: 

ккал:1411 ( недобрала)

белки:98 (уложилась)

жиры:41 (уложилась)

углеводы: 155 ( недобрала!)

Продолжаю свое похудение! То плюс, то минус...от разгруза граммульки вернулись...теперь строго по коридору питаюсь! Дион расчитал 1690-2040...хм..кажется что многовато...особенно жиров , аж минимум 38гр!!!!эдах я нге похудею...можетя не правильно что то ввела, и он неправильно расчитал..?

Вчера была важная покупка - ШАГОМЕР!!! Чудо машина!!! Как он шаги считает, я так и не разобралась! Но , блин, правильно ведь считает!! Получается, что я нахаживаю в день окло 12000шагов!!! Этогго вполне достаточно, чтобы худеть , плюс у меня бодифлекс по утрам и пресс по вечерам, как бы еще обруч днем заставить себя крутить, ведь он помогает, проверено!!! Но пока лень ....

LСЏLечка, С‚ак держать!РЇ тоже РЅР° РґРЅСЏС… себе разгруз устрою РЅР° молокочае!Сегодня СЃ малым ходили гулять, РѕРЅ уже запомнил магазин, РіРґРµ пирожки вкусные продают, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РєСѓРїРё РјРЅРµ.Пошли купили пирожок СЃ маком Рё кулебяку!Потом РѕРЅ РґРѕРјР° сидел так уплетал этот пирожок, РЅРµ знаю РіРґРµ РІ себе силы нашла РЅРµ помочь ему пирожок доесть.

Уже быстрее бы увидеть эту заветную цифру!!!!! Стимула прибавится однозначно!!!!

Супер отвес, каких-то 300 грамм до 7,дааааааа,это отличное ощущение)))

Результат таков - РјРёРЅСѓСЃ 900РіСЂ!!! Р�того РјРѕР№ вес теперь 80,200РєРі!!! Продолжаю стройнеть, надеюсь СЃРєСѓРѕСЂРѕ увижу цифру 7!!!! Сегодня весь день РІ беготне, плановый прием Сѓ педиатра, потом РґРІР° часа гуляли СЃ дочкой, массаж Рё через  полчасика СЃРЅРѕРІР° РЅР° прогулку, РјРёРЅРёРјСѓРј час еще Р±СѓРґСѓ нашагивать РїРѕ кварталу, Р° вечерком Р·Р° пресс РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ. Лишь Р±С‹ завтра РёР· этх 900РіСЂ ничего РЅРµ вернулось

LяLечка, ждемс результатов

Приветик, Юмама!!! Не, я на кефире и яблоках разгружаюсь обычно или кефир и огурцы, но сегодня получился разгруз только на кефире, до яблок не добралась....днем много бегала по делам, потом что то не хотелось, а вечером уж с дочкой гулять пошли, час непрерывно коляску катала...а сейчас уж баиньки, посмотрим что завтра на весах увижу

LяLечка, привет!А как ты разгружаешся, на молокочае?

Yohanna, вот и у нас на ренгене все нормалльно, по узи какие то градусы только написали, но массажистка сказала не страшно, курс массажа и гимнастика, ну еще широкое пеленание.

Да, я сначала перепугалась, а потом мне объяснили что к чему

Я сегдня разгружаюсь, вес ни в какую не хочет уходить, попробую подтолкнуть, авось получится!

LяLечка, и слава богу!

У нас тоже дисплазию ставили в 2 месяца. Были у нескольких хирургов-ортопедов, одни говорили, что суставы до 6 месяцев развиваются, другой на рентген направил, третий уже подушку нам пророчил, четвертый сказал, что у ребенка все отлично. В итоге я рекомендации все выполнила, но так ничего и не поняла.

Неее, дисплазия - это РЅРµ страшно, просто суставчики раззаботать надо, массажистка отличная, третий раз  четвертый раз счегодня делал, уже РІРёРґРЅРѕ результат!! Это же РЅРµ вывихи, тем более Сѓ нас легкая степень