Не сажать сердце и не насиловать организм. Даже профессиональным спортсменам строго запрещено заниматься с температурой.
С насморком и горлом ты не сможешь правильно дышать, нагрузка пойдет не туда и в основном на сердце. Польза от такой стехеокардии не будет. Как спортивный судья, могу рассказать не одну историю, как на соревнованиях дети втягивают в себя насморк, он пролетает в горло, и их в итоге тут же, простите, вырывает.
По КК смотри сама, как себя чувствуешь. Вообще не тяжелые тренировки снимают боли (если они есть). Обычно не реккомендуют в такие дни заниматься упражнениями на пресс.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/