Xobot1980 пишет 19.05.2014 в 14:28 (ссылка):

Да брось ты, за такое спасибо не говорят.

Ну чтож хорошо погулять, только пиццей и тортиком не увлекайся- уж очень в них много кк.

Маняша-ШЕБ пишет 19.05.2014 в 13:15 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку, Машунь. РЈ дочки ДР РІ детском центре Рё пиццерии, надеюсь что есть РјРЅРµ будет некогда))))) Рђ ДР папы РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ - мама тоже СЃРѕ РјРЅРѕР№ худеет, так что СЃ полезной Рё РІРєСѓСЃРЅРѕР№ едой проблем РЅРµ будет. Главный раздражитель мороженое Рё торт, который РјРЅРµ придется печь. Папуля РїРѕРїСЂРѕСЃРёР» наполеон Рё побольше)))))))) Надеюсь после застолья СЃС…РѕРґРёРј Рє РјРѕСЂСЋ - СЃРіРѕРЅСЋ лишний жирок)))))

Лиза держись! �ди к своей цели нисмотря ни на что. Сейчас лето на носу, а значит меньше хочется кк пищи. Больше гулять. Тебе как говорится все карты в руки.

На счет д.р. если ты дочи будешь дома отмечать то все в твоих руках(всегда можно приготовить что-то для себя). Наделай овощных салатов, овощную нарезку, поставь фрукты. Запеки курицу в пакете сняв с нее кожу. Я напритер запикаю куриное филе с овощами(картофель, цуккини, баклажан, можно и другие) заворачиваю все в фальгу и в духовку. А чтобы курица не была сухой замаринуй ее в 1% кефире. � масло я не использую(добавляю маринад от маринования курицы и немного воды).

А природа так это же вообще- как говорится овощь тебе в помощь(картошка запеченая в костре, шампиньонына шампурах, друкие овощи как в свежем так и в сыром виде.) Ну и шашлык или курица(смотря что вы планируете).

Не знаю какая эта неделя будет в плане похудения - завтра у Настюшки ДР, в субботу у папы юбилей (на природе) ПОСТАРАЮСЬ ДЕРЖАТЬСЯ!!!!!!

Маняша-ШЕБ пишет 17.05.2014 в 12:09 (ссылка):

 РњР°С€СѓРЅСЊ, конечно хочется 58 РєРі, С‚.Рµ сбросить надо еще 7 РєРі РџСЂРѕСЃС‚Рѕ СЃ моивацией Рё так напряженка, возле 65 топчусь больше месяца, Р° тут "добрые" родственники настроение портят))))))

Вес 65,4 (+300РіСЂ). Вчера ничем РЅРµ занималась, были РІ деревне - косили Рё траву сгребали, ухойдокалась, как будто три раза СЃ Джилл отскакала РІ РїРѕРґСЂСЏРґ. Сегодня СЂСѓРєРё болят))))) Домой вернулись РїРѕР·РґРЅРѕ - ужин был аж РІ  9 вечера, РІРѕС‚ Рё привес(((((

Лиза какие у тебя шикарные результаты.

Не сегодня так завтра ты достигнешь 64 кг. Сейчас самое главное собери всю волю в кулак, чтоб перешагнуть этот барьер.

А на счет худеть дальше или нет. Ты сама должна это принять. Конфортно ли тебе так, хочешь ты что-то улучшить.

Если тебе хочется продолжать, РЅРѕ тебя останавливает только то что одежда уже велика, Р° фанансы РЅРµ позволяют купить РЅРѕРІСѓСЋ. РўРѕ поверь это РЅРµ РїРѕРІРѕРґ бросать. Всегда можно ушить, перешить. 

Вес 65,1 (-500гр)

1. коридор - зеленый

2. вода - 1 стакан

3. Лесли 2 мили-да

4.планка - 1мин30сек

5. зарядка - да

6. самомассаж - да

МОТ�ВАЦ�Я НЕ ЖРАТЬ НА НОЧЬ � СЛАДОСТ�.

           08.01          16.05                     итого

Вес       73               65,6                      -7,4РєРі

РћР“        98                 94                       -4 СЃРј

РћРїР“      85                 82                        -3СЃРј

РћРў        80                76                        -4СЃРј

РћР‘        98               93                         -5СЃРј

РћСЂ        29               28                          -1СЃРј

РћРЅ        55                54                         -1СЃРј

РћР¶        92               88                          -4СЃРј

За 4 месяца - отличный результат, надо прекратить себя жалеть и расслабляться и добить лишний вес, чтобы первая была 5.

Вес 65,6 (-)

1. коридор - зеленый

2. вода - 2 стакана

3. джилл - 4/1 , что то колени разболелись ((((

4. планка - 1мин 18 сек

5. зарядка - дп

6. самомассаж - нет

Маняша-ШЕБ пишет 15.05.2014 в 11:28 (ссылка):

  Привет, Машунь! Для меня 65 РІРёРґРЅРѕ заколдовано, как только РЅР° весах вижу 64,8 - начинаю нещадно жрать Рё сама себе ужасаюсь. РЎ мотивацией Сѓ меня совсем напряг- РІСЃСЏ летняя одежда прошлогодняя РјРЅРµ великовата, РЅРѕРІСѓСЋ покупать денежек нет сейчас.... Р’ зеркале выгляжу более-менее прилично (сало РЅРёРіРґРµ РЅРµ свисает) спасибо спорту, Рё сразу мотивация испарилась. Да еще РјСѓР¶ начал РїРѕ вечерам вкусняшки таскать ( пломбир Рё шоколадки). Так Рё суждено РјРЅРµ РїРѕ РєСЂСѓРіСѓ ходить РІРѕРєСЂСѓРі 65 РєРі. Еще доброжелатели РјРЅРµ РјРѕР·РіРё РєРѕРјРїРѕСЃРёСЂСѓСЋС‚ - типа, хватит худеть Рё так нормально. Особено свекровь Рё золовка  стараются((((((( Хоть совсем СЃ РЅРёРјРё РЅРµ общайся((((((

Привет Лиза.

Какая ты умничка. Прям спортсменка. Эх я сама так соскучилась по тренировочкам, но пока это увы не для меня.

Я смотрю никак не выходит преодалеть отметку в 65 кг(скачет). Ты главное не падай духом, это временное явление.

Вес 65,6 (-200гр)

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 1076 92/48/62

2. вода - 4 стакана

3. джилл - да 3/1

4.планка - 1мин30сек

5. зарядка - да

6.самомассаж - нет

Вес 65,8 (-400 гр)

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ - 846 50/40/67

2. вода - 4 стакана

3. джилл - да 2/1

4.планка - 1мин (слабачка)

5.зарядка - да

6. самомассаж - да

воды обпилась вчера(((((((

Вес 66,2 (+900гр) медленно офигеваю((((((((

Вчера с Джилл отскакала "стройная фигура за 30 дней" 1уровень - 1день

1. коридор зеленый - нет, перебрала жиры и калории

2. зарядка -нет

3. джилл - нет

4. массаж - да

Вес 65,3 (+300гр)

Много вредного нажралась на ночь.

Решила опять налечь на воду - последнее время подзабила. Уже сейчас 3 стакана выпила.

1. коридор зеленый - да

2. зарядка - да

3. джилл - нет

4. массаж - нет

Вес 65 (-300гр)

1. коридор зеленый - да

2. зарядка утром - да

3. джилл - да

4. антицеллюлитный массаж - да

Вес 65,3 (-600гр)

1. коридор зеленый - да

2. зарядка утром - да

3. джилл - нет

4. антицеллюлитный массаж - да

Вес 65,9 (-500гр).

1. коридор зеленый - да

2. зарядка утром - да

3. джилл - нет

4. антицеллюлитный массаж - нет

Вес 66,4 (+500гр) . Какого фига????????

Вес 65,9 (-600гр). Отеки сошли.

Заказала дочке детскую комнату на ДР. 20 мая Настене 7 лет исполняется. Пока дети будут развлекаться - взрослые буду в пиццерии отдыхать.

Вчера в обед рванули в деревню на шашлыки. Ела вроде немного, зато много чаю пила. Холодно было, грелась..... Сегодня 66,5 (+600гр). Отекла(((((

65.9 (-500РіСЂ)

Сегодня на завтрак ела кукурузную кашу с маслом и молоком - вкусняшка))))))))

Вес 66,4(-400гр)

Сама себе удивляюсь, отеки спали сами)))))) � КД пришли наконец-то. Обычно я все эти веселые деньки отекшая и пару дней после. а сейчас, что со мной)))))))) � ПМС небыло)))))))))))))))))))))))))

Маняша-ШЕБ,  СЏ рада что ты объявилась!!!!!!! Соскучилась

Маняша-ШЕБ пишет 02.05.2014 в 14:10 (ссылка):

 РЎС‚ройная фигура Р·Р° 30 дней. Сейчас третий уровень. Р’ весе РІСЂРѕРґРµ РЅРµ сильно изменилось, РЅРѕ РІ общем подтянулось тело.

Как дочка привыкает - когда приводишь плачет, просится домой. Как только я за дверь - она шмыг за стол завтракать))))) Только из болячек не вылезаем((((

Xobot1980 пишет 02.05.2014 в 13:12 (ссылка):

Ну это временно(меня тоже на следующей недели ждут привесы).

Поэтому не бери в голову.

Xobot1980 пишет 29.04.2014 в 22:33 (ссылка):

Да переехали на съемную квартиру очень резко(родственички достали) а тут интернета не было, вот как то так если в двух словах.

Лиза давай не болей.

А что дети болеют по переменно ох как знакомо у меня постоянно так один заболел жди и второй следом, а болеют часто.

В садик это здорово-поздравляю вас. Как дочка привыкает к новому этапу своей жизни?

А какая именно тренька с Джилл?

66,8 (+200гр). отекаю((((((((((((((((

66,6 (-600гр) . Приболела я что-то, сопли, нос заложен, горло першит(((((( Вчера с Джилл не занималась, сегодня тоже. Чувствую себя хреновастенько - еще и кд должны начаться , живот болит и спину тянет(((((( Зато полкухни сегодня вылизала, завтра если не сдохну второй половиной займусь.

Муж в деревню уехал забор ставить, а завтра работать будет. Мы с девченками два дня дома отсидимся - я пока делами занимаюсь, старшая мелкую отвлекает.

67,2 (-400РіСЂ)

Маняша-ШЕБ пишет 29.04.2014 в 13:44 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚. Нашлась , пропажа)))))) РЇ СѓР¶ думала тебя свекровь СЃ сородичами съели))))))

У нас нормально , девченки болеют по очереди - Катька в сад пошла , неделю ходим, три болеем. Я пытаюсь худеть потихоньку и с Джилл прыгаю. Сейчас середина 3 уровня)))))

А какты? Куда пропала то ?

Лиза привет. Вот я и вернулась.

Как твои дела?

67,6 (-400РіСЂ)

Вес 68

% жира 28,9

% РІРѕРґС‹ 48,8

% мышц 34,4

% кость 12,1

Объемы:  

РћР“- 95 ; РћРїРі- 84 ; РћРў- 77 ; РћР–-90 ; РћР‘- 95 ; РћР±РІ- 55 ; РћР - 28

68кг -расслабилась(((((((((((((((((99

67 (-500гр) Решила планировщик не считать пока, напрягает он меня - питаюсь интуитивно)))))))))))))))))))

67,5 (-300РіСЂ)