Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
??? Что я делаю не так??? (ВОПРОСЫ ОТ НОВИЧКОВ)

 
    
 
  Всего Страниц (181):    последняя 180179178177176175174первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Donmak82, надо риучить себя к сложноуглеводному завтраку. Полноценный обед и ужин с белком. Итого 3 приема и 2 перекуса фруктом между ними. И иогда на ночь не будет зажоров. На ночья яблоко или кефир.
Елена, 40 лет, рост 180; Мама 2 сыновей (16 и 13 лет); Максимальный вес - 119 кг
На ДиОне с 11.2013 с весом 114 кг
01.05.2014 - 110 кг
11.06.2014 - 100 кг
11.10.2014 - 90 кг :)
01.11.2015 - 94 кг :(
Цель №4 - 85 кг ... :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Малышка с вами:*

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Minnie77Mouse пишет 22.12.2014 в 22:38 (ссылка):

Всем привет!
Не могу понять ,что происходит,питаюсь уже месяц в коридоре 1180-1300, похудела на 3-3,5 кг, но вес велет себя странно,как только сбрасываю,сразу вес вверх ползет... Например ( пишу вес каждый день) 51,6 , 50,9 , 51,1 , 51,4 , 50,7 ,50,9 , 51,2 , 51,4.... Что это?! В питанииничего не меняю,ем почти одно и тоже только только комбинирую по -разному,бжу всегда в норме,не перебираю,подгоняю под 2:1:3. Может у кого-то было или кто-то слышал что это и что делать?!

Minnie77Mouse, Раз ешь почти одно и то же, но в разных комбинациях, то именно в комбинации продуктов и все дело. Попробуй не есть в одном приеме животных и растительных жиров. Т.е. мясо нельзя с кашей, а с овощами можно.

ссылка

Послать личное сообщение

limdaria, не надо. Принимать близко к сердцу тем более не надо. Ложится на душу - читай и прислушивайся, не ложится - пропускай с чистой совестью, возмущает - игнорируй, обижает - жалуйся (кнопочка такая есть, справа внизу от соообщения).

 

Donmak82, надеюсь, ты не придерживаешься правила "не есть после 18-00"? Ужинай за 3 часа до сна, за час - выпей стакан кефира с печенькой (как детям дают).

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

У меня такая проблемка вырисовывается: Утром совсем ничего не хочется есть, еле еле запихиваю всебя кружку чаяи до 12-00 - 13-00, а вот ночью после 10 бывает что и 2 раза просыпаюсь от дикого голода! Кто и как решал эту проблему?

Леонид 32 года. 08.01.2015 135 кг, цель 98.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возможно, я пишу не туда... Простите. Но кто такой Coyote? Пишет много, усваивать тяжело, а надо ли?

/community/post.php?topic_id=53300
09.11.2014 - 151 кг
30.12.2014 - 149,7 кг
16.01.2015 - 149,3 кг

ссылка

Послать личное сообщение
Нет я не кормлю грудью.после родов была 74 а сейчас уже 80.по нижней границе питаться тоже не получается,ем по верхнему.ну то что не прибавляю тоже не плохо,но хочется похудеть.

ссылка

Послать личное сообщение

Лилия1982, во-первых, у многих после родов худеть не получается - гормоны. Во-вторых, если кормишь грудью, ни в коем случае не види в минимальном коридоре. Лучшее решение - рассчитать калорийность на удержание веса или даже чуть больше.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Забыла написать мой вес 80кг рост 160.родила 2 месяца третьего ребенка.

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки,у меня вопрос 4 дня сижу в зеленом коридоре не перебираю но вес стоит на месте даже 100 грамм отвеса нет.Это нормально.гуляю каждый день по 2 часа с коляской.

ссылка

Послать личное сообщение

Minnie77Mouse, это, скорее всего, отсутствие лишнего веса.

Нужно увеличивать калорийность до 1800-2000 ккал (без учета спорта) и переходить на удержание.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет!
Не могу понять ,что происходит,питаюсь уже месяц в коридоре 1180-1300, похудела на 3-3,5 кг, но вес велет себя странно,как только сбрасываю,сразу вес вверх ползет... Например ( пишу вес каждый день) 51,6 , 50,9 , 51,1 , 51,4 , 50,7 ,50,9 , 51,2 , 51,4.... Что это?! В питанииничего не меняю,ем почти одно и тоже только только комбинирую по -разному,бжу всегда в норме,не перебираю,подгоняю под 2:1:3. Может у кого-то было или кто-то слышал что это и что делать?!

ссылка

Послать личное сообщение

Маршель, среднее по неделе.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Подскажите какое время ставить в настройках фитнес-тренера, если в разные дни - разная продолжительность аэробики ?
Выбирай достойное, а не доступное
Мари. 24 года. Рост 162 см, вес 64 кг.
84 - 64 - 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!вкладка обмен рецептами-поваренная книга-заходите и создаете рецепт.

 

Лена 44 год рост 162см
130-----67
было--- есть

ссылка

Послать личное сообщение

Подскажите пожалуйста, а как высчитать каллории супа, которого нет в базе?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Подскажите, где тема в которой можно попробывать вставить картинку? За ранее спасибо. Уже не надо.

Света. ИМТ - 23,6

ссылка

Послать личное сообщение

SavionoK пишет 08.11.2014 в 08:07 (ссылка):

Sakina, Ответы на все твои вопросы есть в теме "В помощь новичкам". Почитай, там много чего интересного

Благодарюза ответ.

Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Сейчас: 67,6 - 10,03,2016
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)

ссылка

Послать личное сообщение

Sakina, Ответы на все твои вопросы есть в теме "В помощь новичкам". Почитай, там много чего интересного

Рост 169см
инструктор тренажерного зала и персональный тренер :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Послать личное сообщение

Доброй ночи. Я мучаюсьна сайте. Я-новичок.Дело втом, что не знаю где ведется дневник? Все на сайте пишут мой дневник, делюсьдневником, заглячни ко мне, ая не могу создать свой.

Второй вопрос, как я могу увидетьплан питания юзеров, которые разрешилисмотреть их план. Я заглядываювгости, однако не вижу инфо о питании человека и его калориях.

Третий вопрос, вот я похудела уже, ввела новые данные в раздел контроль веса. Расчитывает линаш сайт автоматически суточные ккал, углеводы и т.д соответственно новычм данным?

Четвертый вопрос: я отмечаю в планировке питачя все, что ем и пью, в задачах отмечаюзадачи( глажка, плавание)ина сайте выдается кол-во ккал, которые уходят в процессе. Хотела бызнать , выдаетли сайт автоматически баланс ,мол принято 1000ккал, потрачено 1200 ккал, например.Если да, то куда заглянуть?

Заранее благодарю, девочки, за ответsmile

 

Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Сейчас: 67,6 - 10,03,2016
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапа2012,  Значит это ваш вес,организм сопротивляется. попробуйте качели т.е. один день больше каллорий другой меньше....

69 года Начал.вес 103кг ,сейчас 95,2 будет 90,85,80 Людмилка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес вводим готового , а калорий  - по  калорийности сырых. Вода испарилась при готовке, а калории нет. Поэтому, например, если в сырых было 500 калорий во всех на полтора килограмма веса сырых продуктов, а готового блюда из них получился килограмм, то получается, что в готовом блюде на килограмм 500 калорий, то есть на 100 г - 50 калорий.

Наташа, рост 165, 30.09 - 87 кг
Цель1 - 84 к 30.10.14 Есть 19.10.14
Цель2 - 80 Выполнена
Цель3 - 77 Выполнена
Цель4 - 75 Выполнена
Цель5 - 70 к 27.02.16
Цель6 - 65 к 31.03.16
Цель7 - 60 к 31.05.16

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!
Можно ещё вопрос: я создала сама рецепт (добавила в него сырое белое мясо куринное) - получилось в порции 385грамм

Но после того как я приготовила веса стало в 2 раза меньше...

Что-то не понимаю, мне вводить в планировщик вес сырого блюда? 

Все бабы как бабы, а я БОГИНЯ!
***30 лет, рост 175см***
Вес на октябрь 2014 - 78кг
Цель к новому году - 70кг
Цель к 8 марта - 65кг

ссылка

Послать личное сообщение

Marimarichka, Ты создала тему в ветке форума.
Администратором бы ты была, если бы создала свою группу. 

Рост 169см
инструктор тренажерного зала и персональный тренер :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите , пожалуйста, почему в созданной мной теме ,я не как администратор, а как обычный участник форума?
Я не могу редактировать сообщения и могу написать себе же письмо и подписаться на свою же тему........

/community/post.php?topic_id=23344

Или я что-то не понимаю? 

Все бабы как бабы, а я БОГИНЯ!
***30 лет, рост 175см***
Вес на октябрь 2014 - 78кг
Цель к новому году - 70кг
Цель к 8 марта - 65кг

ссылка

Послать личное сообщение

Лапа2012, у тебя абсолютно нормальный вес. Переходи на удержание, поднимай калорийность. Если что-то в фигуре не нравится, то фитнес тебе поможет.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста. С начала августа опять пришла на сайт. Считаю калории, держусь до 1550. 5 раз в неделю спорт. Прошло почти 2 месяца, а отвес за это время еле набрался 1 кг. Даже объемы не уменьшились. Рост мой 159, вес 57. Уже руки опускаются, пропало желание продолжать. Не могу понять, что я делаю не так...

ссылка

Послать личное сообщение

Alena231

1. Известные нам критерии написаны тут: В помощь новичкам.

Но четкого разделения нет.

2. Возможно, ответы появились тогда, когда ты была на форуме. Тогда оповещения не приходят. Кстати, оно приходит только одно, а не о каждом овтете.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День добрый. 

У меня два вопроса:

1. Как различаются новички/неновичнки?

2. На e-mail не приходят сообщения, что на форуме есть ответы. В настройках и при создании темы форума галочки поставила.

Алена
Старт 15.02.15 - 90,7 кг, 174 см, 50 лет
Цель 1: 01.05.15 85 кг
Цель 2: 01.09.15 80 кг
Цель основная: 31.12.15 75 кг
/dietgroups/show_group.php?id=4591

ссылка

Послать личное сообщение

МаринаМоре, так в тему добрые люди и должны заходить. =) А если почитать ответы, то на твой вопрос отвечали уже раз пятнадцать. А так да, 170 страниц бутафории.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я так понимаю, что эта тема - сплошная бутафория. Никто сюда никогда не заходит и никаких ответов не дает.

Не дождетесь!smile

И не надо мне ваша помощь - добрые люди уже помогли smile

35,рост-171
фев.2014-78,0 июль 2014 до Б-65
39 нед.Б- 86,3 после Р(01.04.15) - 75,4 ГВ
Я в плюсе :(
77,0 - 01.11.15- старт
74,9 - 01.12.15
73,0 - 31.12.15 (ИМТ 24,9)
71,1 - 01.02.16 (рост 171-100:)
69,1 - 01.03
67,5 - 01.04
66,7 - 30.04

id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как настроить задачи  с учетом беременности?

Где искать какие галочки.

Когда регистрировалась- предлагали на вибор грудное вскармл. и беременность, но тогда было не актуально.

Плз. помогите разобраться, подскажите, а то недоедаем :)

35,рост-171
фев.2014-78,0 июль 2014 до Б-65
39 нед.Б- 86,3 после Р(01.04.15) - 75,4 ГВ
Я в плюсе :(
77,0 - 01.11.15- старт
74,9 - 01.12.15
73,0 - 31.12.15 (ИМТ 24,9)
71,1 - 01.02.16 (рост 171-100:)
69,1 - 01.03
67,5 - 01.04
66,7 - 30.04

id=52506

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жериналь, я думаю, что дело как раз в белках и углеводах. надо, чтобы все было зелененьким. А белков, чем больше, тем лучше, но при этом нужно, чтобы они были зеленые)

Света, 27 лет
Рост 170 см
11.01.16: 100 кг
13.02.16: 97,9 кг
22.08.2016: 94,1 кг
09.09.2016: 93 кг




Дневничок: id=50670

ссылка

Послать личное сообщение

Вес стоит на месте,  что делать ? калории не перебираю  жиры тоже,не добираю белки и углеводы, хожу по 4 км в день, сплю по 8-9 часов.

ссылка

Послать личное сообщение

рыжая_и_хитрая пишет 03.06.2014 в 09:04 (ссылка):

Loki-Lomki, в каких продуктах содержатся ненасыщенные жиры?
А то в голову ничего кроме орехов не идет )

Ненасыщенные жиры содержатся в продуктах растительного происхождения (подсолнечное, кукурузное, оливковое, масло из бобов сои) . Много ненасыщенных жиров в рыбе. 
Статья про жиры 

Рост 169см
инструктор тренажерного зала и персональный тренер :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050

ссылка

Послать личное сообщение
Loki-Lomki, в каких продуктах содержатся ненасыщенные жиры?
А то в голову ничего кроме орехов не идет )

ссылка

Послать личное сообщение

рыжая_и_хитрая, из-за сильных ограничений питания. Что делать - немедленно начинать есть полноценно и в достаточном количестве. Жиры тоже. И животные тоже. Не знаю твоего веса-роста-возраста, но выходи на 1800-2000 ккал как минимум и грамм на 60-80 жиров. Потом можно будет немного снизить, если понадобится.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
Народ. У меня такой вопрос. Я худела полтора месяца. За это время я не знаю сколько сбросила, потому что не доверла весам и мерила себя по обхватам бедер, живота и груди. В общем, минус 2 см в неделю. А теперь пропали месячные.
Вопрос, из-за чего и что делать?

ссылка

Послать личное сообщение

Yevarol, читай тут: В помощь новичкам.

И если хочешь общаться с кем-нибудь в диет-почте, то включи возможность получения писем. Это такая галочка на странице диет-почты, справа вверху.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Bashkirochka, Во время выпечки может уйти только вода, Жирр, мука, сахар остаются, они не могут испариться. Все калории на месте.

  Всего Страниц (181):    последняя 180179178177176175174первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
малокаллорийный винегрет!
морковка, картошка, свекла, капуста квашеная, масло подсолнечное
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика