Серафина, привет. а что за молокоотсос?

Сегодня РјСѓР¶ обещал сходить вечером СЃРѕ  РјРЅРѕР№ погулять. Мало того, что СЏ коляску сама опустить РЅРµ РјРѕРіСѓ, РјРЅРµ Рё ребенка то поднимать нельзя, РЅРѕ приходится носить, благо РѕРЅР° РїРѕРєР° РЅРµ тяжелая, РЅРѕ что делать дальше, если нельзя поднимать 2 месяца ничего больше 3 РєРі? Рђ еще РѕРЅ боится, что СЏ РіСЂРѕС…РЅСѓСЃСЊ РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє посреди улицы Рё хочет ходить СЃРѕ РјРЅРѕР№ гулять, РїРѕРєР° РЅРµ убедится, что РјРѕРіСѓ самостоятельно гулять без него.

Напугали разрывами внутренних швов, если Р±СѓРґСѓ нарушать режим. Надо сегодня будет почитать РІ интеренете восстановление после Кесарева. Страхи страхами, Р° раскисшей РєРѕСЂРѕРІРѕР№ СЃ обвисшим животом, которой  СЏ себя сейчас чувствую совсем РЅРµ хочется быть даже 1 день. Наверное это РІСЃРµ виноваты антибиотики, которые РјРЅРµ влили РІ безумной РґРѕР·Рµ после операции. После антибиотиколечения Сѓ меня всегда была дипрессия Рё сопли-слюни.

В день выписки все беременные должны проходить флюрографию. О какой дурак это придумал не знаю уж... В общем на мне аппарат сломался. Но судя по всему дозу я получила, а вот снимок аппарат отказался отдавать. В результате пришлось сегодня ехать в поликлинику еще раз и стоять в очереди. Вот не знаю насколько плохо я выглядела, но все предложили пройти вне очереди, при этом я была красиво одета, с уложенной преческой и накрашенная... Наверное сильно бледная. Думала думала как добраться в поликлинику с моим незаживающим окончательно швом и муж предложил мне взять машину и съездить самой пока он посидит с малышкой. Оказался самый разумный вариант, потому что если бы он меня вез, то мама с малышкой бы не справилась, если бы та проснулась. Такси и маршрутки опасны резкими толчками, а таксисты у нас ужасные, уже сколько случаев было не то, что под алкогольным опьянением, даже под кайфом приезжали. Страшно было за свою жизнь пока доедешь до места. А так сама потихоньку в комфорте добралась и ни капли не пожалела. Ездить оказывается легче и безопаснее чем ходить.

Врач попалась грамотная и сразу предупредила, что нужно сцедить все молоко, подождать нового, а уж потом кормить, это молоко для ребенка очень плохо. А в пятницу то меня никто не предупредил, ох и намаялись мы за выходные... Гады эти врачи. Хотя и сама могла бы догадаться.

Долго выбирала РІ инете молокоотсос РЅР° РґРЅСЏС…, Р° тут РІ аптеке РІ поликлинике тетка всунула РІ СЂСѓРєРё маленький СЃ грушей отсосик Рё сказала, РјС‹ РІСЃСЋ жизнь таким справлялись, РЅРµ тратьте лишние деньги мамочка, этого СЃ головой хватит. Обошолся РІ 4 доллара Рё прекрасно справился СЃРѕ своей функцией, СЏ просто была РЅР°  7 небе. Теперь Рё молочка запасу РЅР° будущее. Мороженое молоко может хранится аж 1 неделю. Мало ли РєСѓРґР° надо будет отлучится, мама всегда разогреет Рё накормит дочу.

К сожалению со всеми этими утренними сборами забыла взвесится, так что будем смотреть что получится завтра. Хотя после вчерашнего так перепугалась, когда малышке не хватало молока из-за моей супердиеты, что сегодня хомячу. Зато ребенок сытый и спит. Надо поискать коридор для кормящей мамочки, а то и разожратся распустить себя можно!

� вот не знаю может мне не повезло так после кесарева, может потому что летом в самую жару, может вес мой подводит в очередной раз, но восстановление проходит очень медленно и болезненно. Не хотелось бы ныть, подбадриваю себя как могу, жду когда закончится жара и заживет шовчик.

Давай, Р�СЂРёРЅР°, восстанавливайся!! РЈ нас 2 девочки после РљРЎ лежали... Р­С…..... Хоть как то СЏ это видела... 

Юлечка привет! Мы дома, но у меня очень болит живот, обезбаливающие надо колоть, но я не хочу, потому что все попадает в молоко, потерплю. Скоро все напишу, сидеть долго нельзя. Даже не долго не желательно. Лежу и хожу.

Скоро загляну к тебе, а то потерялась в этой жизни немного и отстала от новостей.

Рассказ  Рё СЃРІРѕРё ощущения очень хочу написать срочно, РЅРѕ Р·Р° эту уже неделю РёС… очень РјРЅРѕРіРѕ накопилось. Обязательно напишу, потому что РЅРµ хочу ничего забывать, Р° РІСЃРµ очень быстро забывается.

Но, учитывая, что сидеть мне долго нельзя, буду выдавать информацию в час по чайной ложке.

Начнем с веса и слежением за питанием. Вес вчера - 95,6 кг. Вес сегодня 94,7 кг. Питание у меня хуже, чем у обычных мамочек на ГВ, потому что после кесарева, оно еще жестче и видимо началась сильная потеря в весе, что стало отражатся на качестве молока, дочка сегодня полуголодная, вроде и молочко есть, а не наедается.

Физнагрузка разрешения РІ случае удачного заживания шва, Р° РІ такой жаре РѕРЅ очень тяжело заживает, только через 6 месяцев. Р’ общем тяжело будет, РЅРѕ СЂСѓРєРё РЅРµ сложу. Р� дочу выкормлю Рё вес нужно срочно убирать, потому что растянутая брюшная стенка нависает над швом, что создает дополнительные проблемы СЃ заживлением шва. Будем находить баланс. Хожу РІ послеоперационном бандаже Рё  носить РјРЅРµ его еще 6 месяцев.

Продолжение следует.

Серафина пишет 05.08.2012 в 18:46 (ссылка):

�рина, а если не коротко??? Как вы??? Дома уже ???? Как малышка? С молочком как?? Как сама??? Альберта - очень красивое имя!!!!

Если коротко! Мы родились, 29/07/12, девочка, 52 см, 3800!

�риш, с рождением малышки!!!! Восстанавливайтесь!!! Хорошо, что по итогу все хорошо!!! Пусть у вас будет дальше только лучше!!

�риш, желаю легких и непринужденных родов!!!!!!!!!!!!!!

Главное верить и тогда будет все хорошо! А я верю у нас так и будет

Привет!

Не зубокив у нас нет.У меня и у старшей в год почти начали лезть,через день и зуб)))

Да,у меня старшая уже взрослая деваха,но странно,что ревновать начала к маленькой.Я была уверена,что у нее личная жизнь бъет ключем,а нет-все из себя маленькую корчит.А ты я смотрю и с первым ребенком не торопилась))))Моя в 9-12 лет еще просила сестренку или братика,думаю,что даже и помогала бы.С ейчас никакой помощи ни от кого.Но я наслаждаюсь малышкой,можно сказать -балдеюююююю))))

О сегодня у нас привесик, спала мало, видимо нервы сдают, но без валерьянки!

Настроение боевое, пошла шерстить в 100 раз пакеты.

Все! Пошла отдыхать. Хорош забивать голову. Почитаю лучше хорошую книгу! �ли посмотрю веселый фильм.

Вот эта статья грамотная показалась и всю сюда перекопировала. Боюсь буду читать по возвращении не один раз и про похудение на ГВ грамотно написано!

Питание кормящей мамы

Большинство будущих мам имеют некоторое представление о грудном вскармливании. Почти все они уверены, что новоиспеченной кормилице просто необходимо соблюдать определенную диету, в противном случае, не будет молока, ребенок станет страдать непреходящими аллергическими заболеваниями или кричать круглыми сутками от болей в животике

Каждая женщина, которая только-только начинает кормить малыша грудью, задумывается о том, что грудное вскармливание - это отлично, но на одной овсяной каше много молока не "сваришь", надо разнообразить меню. � неважно - первый это ребенок или третий, кормящую маму вновь и вновь беспокоит вопрос сродни шекспировскому: есть или не есть?

Попробуем развенчать миф о том, что мамочка, кормящая грудью, должна очень строго ограничивать себя в еде

Ферментативная система новорожденного ребенка далека от совершенства, и особо уязвима в первые три недели после рождения, поэтому особенно важно выстроить рацион кормящей мамы по принципу "не навреди".

Каждый продукт, попадающий в материнский организм, определенным образом этим самым организмом переносится. Капуста и горох не могут "попасть в молоко", но определенная реакция на какой-либо из продуктов у детей совершенно точно наблюдается - это факт. Проще говоря - несварение у мамы вполне может стать причиной плохого самочувствия ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Поэтому все продукты должны быть обязательно свежими, без консервантов, минимально рафинированными и не содержать канцерогенов и химических добавок. Это значительно облегчит жизнь и маме, и малышу.

В первые три недели жизни ребенка более чем желательно исключить из своего рациона аллергенные продукты - мед, сгущеное молоко, цитрусовые, шоколад, а употребление молочных продуктов свести к минимуму, поскольку они тоже могут плохо переноситься детским организмом, вызывая образование сыпи и корочек на коже ребенка.

Введение новых продуктов и блюд производится постепенно, с наблюдением за реакцией ребенка. Лучше всего съесть небольшую порцию или кусочек нового продукта с утра, и внимательно следить за самочувствием малыша. Почему именно с утра? Дело в том, что по некоторым данным, колики, вызванные употреблением в пищу мамой определенного продукта питания, длятся до 12 часов и проходят самостоятельно. То есть, съев листик капусты с утра, вы получите возможность относительно спокойно спать ночью, даже если малыша вздует. Конечно, только в том случае, если днем вы не съели еще чего-нибудь, вызывающего повышенное газообразование в кишечнике, и если малыш не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Если малыш здоров и хорошо себя чувствует, к трем месяцам маме желательно полностью вернуться к привычному ей рациону питания. Ни одно животное в мире не изменяет свои пищевые привычки из-за появления на свет ребенка. Но мы ведь не животные, поэтому будем подходить к вопросу питания мамы и малыша с опытной точки зрения. Около трех месяцев в ферментативной системе и желудочно-кишечном тракте ребенка происходят изменения, колики и вздутия постепенно сходят на нет (у некоторых деток это продолжается до полугода), поэтому маме становится значительно проще корригировать свое питание с учетом самочувствия ребенка.

�так, общие правила питания кормящей мамы.

Можно:

каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить; мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное; сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок; свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее); картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного; макароны любые без острых и жирных соусов; птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие; котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие; яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета; молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется; немного орехов; печеные яблоки и груши, банан 1 в день; пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие); соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме; овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует); печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.

Нежелательно:

консерванты; красители; концентраты; острые приправы и соусы; излишне жирную пищу; маринады; аллергены (до поры до времени); газированные напитки, особенно сладкие; капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок); мясные и рыбные наваристые бульоны; рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные; в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты; икру; копчености.

Если у малыша нет нарушений сна и излишней возбудимости, мамочка может позволить себе с утра чашечку некрепкого кофе, лучше с молоком. Черный и зеленый чаи тоже обладают тонизирующим эффектом, поэтому с ними надо быть не менее осторожной, чем с напитками, содержащими кофеин.

К полугоду и старше рацион кормящей мамы значительно расширяется, остаются лишь один-два продукта (как та же пресловутая капуста), на которые ребенок особо остро реагирует. После года можно есть все, но консерванты и красители употреблять все равно не рекомендуется - это не принесет пользы и самой маме.

Нетрудно заметить, что рекомендации представляют собой основы правильного - "здорового" питания, и предназначены скорее тем, кто привык питаться на бегу и позволять себе излишества. Тем же мамам, чей рацион и до родов состоял не из чипсов и кока-колы, а включал в себя злаки, свежие овощи и фрукты, отварную рыбу и мясо, вряд ли придется серьезно задумываться об изменении способа питания и во время грудного вскармливания. Но, к сожалению, таких мам не так уж и много. Хочется верить, что наши рекомендации помогут многим женщинам нормализовать свое питание и здоровье, совмещая этот процесс с грудным вскармливанием.

Кормлю и худею - так бывает?

Напоследок хочется сказать о проблеме, которая беспокоит многих женщин. Как же возвращать добеременные формы и привести тело в порядок, если кормишь грудью? Можно ли похудеть, когда кормишь ребенка? Среди мам бытует мнение, что нельзя. Даже наоборот - надо очень плотно кушать после каждого кормления, иначе не будет молока.

На самом деле, лактация - единственное время в жизни женщины, когда жир естественным образом выделяется из организма в молоко. � ошибочно полагать, что поглощая жирную пищу, кормилица может увеличить жирность молока в лучшую сторону. Процент жира в молоке постоянен, и увеличить жирность можно лишь ситуативно, что, кстати, чревато запорами у малыша, потому что его организм "настроен" на определенный состав молока матери. Поэтому, для того, чтобы кормить и худеть, в питании обязательно должны присутствовать полноценные белковое и углеводистое блюдо (причем, из углеводов предпочтение стоит отдавать овощам и кашам на воде, а из белков - рыбе, творогу и нежирному мясу), а жира употреблять в пищу поменьше и предпочитать растительные масла животным. Таким образом, на фоне грудного вскармливания можно отлично терять лишний вес и довольно быстро привести тело в норму.

крепит мучное: макароны, белый хлеб, СЃРґРѕР±Р°, печенье Рё С‚.Рї., шоколад, СЂРёСЃ, черника, груша, картошка, Р№РѕРіСѓСЂС‚, кефир СЃ сахаром  

слабит огурцы, яблоко, кабачок, баклажаны, кефир, бананы

пучит капуста, квашенная в том числе, черный хлеб, картошка, баклажаны, виноград, газировка, все бобовые

возбуждает кофе, какао, шоколад, крепкий чай, РєРѕРєР°-кола, грецкие орехи  

аллергенно цитрусовые, шоколад, яйца, консервированные фрукты, тропические фрукты, копченная колбаса, рыба, птица курица-бройлер*

yalublusvoyotelo пишет 27.07.2012 в 16:56 (ссылка):

О дочка уже большая какая! У меня первой будет в ноябре только 9 лет. Но она так переживает, ходит, беспокоится за меня, во все вникает, все хочет запомнить.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ питания тоже Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ вводить постепенно. РќРѕ нужно же СЃ чего-то начать, Р° РІСЃРµ уже забыто... Сейчас хоть ориентиры есть. РЎ детками первый критический период 3 месяца, РєРѕРіРґР° РёРј даже заболеть нельзя, лекарств толком для таких малюток то Рё нет, Р° потом РІСЃРµ крепче Рё крепче. 

Как СЃ зубками? Вылезли уже? Что применяешь для обезбаливания? РњС‹ СЃ первой применяли Найз, Р° потом узнали, какая это страшная штука  Рё 2 РіРѕРґР° восстанавливали кишечник ребенку. Хотя помогал безотказно!

Лилухант пишет 27.07.2012 в 15:01 (ссылка):

ну вот получается они вызывают метеоризм, для меня это было жуткое откровение! кабачек можно, а огурцы нельзя... вообще странное дело. Даже капуста уверена вызовет метиоризм, ее точно не буду сразу включать, кашки, супчики овощные, можно даже на мяске кажется. Но все в меру. Удивлена была про молочко и кисломолочку, оказывается ее тоже много нельзя, а только по чуть-чуть, хоть 500 гр молока в день это намного больше, чем я выпиваю сейчас. Мне и стаканчика для чая на 2 дня хватит, не то что поллитра! Картошку ограничить - а нам только ее и разрешали в РД. Ну будем смотреть что получится. Сегодня акушерка сказала, чтобы я не переживала, как таковой стимуляции не будет, что все готово, нужно будет пузырь вскрыть и начнем рожать. Мне стало как-то спокойнее.

У меня старшей уже 21(на днях исполнилось).Грудью я малютку кормлю,уже мы и на прикорме))).Поначалу тоже заморачиваль-что есть,что пить,а потом пришла м-с-она тоже из позднорожавших и сказала-есть все, только за ребеночком наблюдать. Так что я сейчас все свежие фрукты и овощи ем-и огурцы тоже-они лишнюю воду из орг-ма выводят.

Успехов по весу особенных нет.Похудела на Дионе на 8кг,за беременность набрала 18кг,но родила и в плюсе было 2кг,а за зиму поправилась на 6 кг,правда сейчас три скинула,но топчусь на месте.

А то что после 40 сейчас многие беременеют-это я на др форумах наблюдала,на кот в общем-то и сейчас активно общаюсь)))

Приветик �риш!

Очень полезная информация о питании на ГВ, у меня все руки никак не доходят почитать

А огурцы тоже на ГВ нельзя?

yalublusvoyotelo, �рина, привет! приятно познакомится! Да я тоже боялась, что поздние роды, но оказалось, что после 40 лет не мало народу в роддоме было и меня как-то так успокоили и уверили, что мы еще здоровеньких рожаем, а с молодежью не все так просто. Они уже больше на неправильных продуктах выросли и в более агрессивной экологии.

Сколько лет у тебя первому ребенку уже? Как растете? Смотрю у тебя после беременности тоже вес был хороший, а сейчас успехи есть на лицо!

По питанию очень переживаю во время ГВ. Что можно, что нельзя, как-то много нового. Даже подзаелась последнее время с перепугу, что ничего нельзя будет... А потом остановилась. Ведь это же не на всю жизнь. У меня с первой беременностью диабет был, вот это точно было обречение до конца жизни, но справилась, сейчас все кушаю и пью, все ок. � в эту беременность вроде бы все прошло хорошо, кроме многоводия, которое тот же возможно краями вылезший диабет и может давать... Диабет можно победить движением, а его у меня последнее время жутко мало!

Привет,�рина!Меня тоже зовут �рина!

� я так же поздноповторнорожавшая)))во как закрутила!Правда, и тебя немного постарше и здесь на Дионе почему-то постеснялась в группах для беременных поучаствовать.Все как-то казалось,что здесь только молодые девочки беременные.Старше 37 что-то и не попадались,когда я была Б.Сейчас уже родила и младшей почти 9 мес.

Вот не спалось мне вчера. Правда сегодня встала поздно и сразу ванну с солью и масочек и всего прочего приятного для себя. Видимо внутри где-то очень переживаю, начиталась зря про многоводие, хотя теперь точно после родов пойду серъезно обследоваться, оказывается причины многоводия могут говорить о серъезных отклонениях в здоровье. Нужно исключить эти возможные причины. А учитывая, что это во второй раз, вообще "замечательно". Только у 30% беременных не могут понять причину многоводия, а во многих случаях причина очень даже медицинская и требует серъезного лечения.

Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.

Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.

Основные принципы построения собственной диеты:

Какие продукты должны отсутствовать в питании кормящей матери.

РћС‚ рациона питания кормящей матери РІ РїСЂСЏРјРѕРј смысле зависит состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ ребенка. Поэтому следует заранее знать Рѕ продуктах, которые несут потенциальную опасность для детей. Р�Р· меню кормящей матери желательно полностью исключить соленые, копченные Рё жирные блюда. Нежелательно употреблять консервы, соления, маринады. Кормящей матери следует исключить РёР· своего меню блюда СЃ большим количеством специй, РЅРµ употреблять часто лук, чеснок ( это может испортить РІРєСѓСЃ молока ). Следует ограничить РІ питании кормящей матери количество продуктов, способных вызывать процессы брожения РІ кишечнике: виноград, сахар, всевозможные кондитерские изделия Рё сладости. РћРґРёРЅ РёР· основных советов педиатров кормящей матери заключается РІ исключении РёР· ее рациона питания тропических фруктов: апельсинов, мандаринов. Даже наши отечественные красные яблоки, РІ большом количестве присутствующие РІ рационе питания кормящей матери, РјРѕРіСѓС‚ вызвать сильнейшую аллергию Сѓ РіСЂСѓРґРЅРѕРіРѕ ребенка. Поэтому, если вам СѓР¶ очень хочется побаловать себя чем-то РёР· вышеперечисленного, то хотя Р±С‹ знайте меру. РћРґРЅР° долька мандарина РІ ежедневном меню кормящей женщины РІСЂСЏРґ ли навредит ее ребенку… Сильнейшими аллергенами, которых стоит избегать кормящим матерям РІ своем рационе питания является арахис, клубника, раки, креветки, шоколад. Чтобы случайно РЅРµ навредить своему ребенку кормящей матери рекомендуется разработать собственное меню СЃ учетом всех потенциально опасных продуктов.

В рацион кормящей должны входить:

задание на завтра - найти питание на ГВ!

Так вот первый цикл упражнений, который можно делать сразу после родов. В роддоме сомневаюсь, что начну делать, а вот дома точно можно:

Лучше начать с малого, чем вообще ничего не делать.

Первое упражнение. Р’СЃРµ упражнения делаются РІ положении РЅР° СЃРїРёРЅРµ. Р�так. Самое простое. Одновременно поворачивает голову РІ РѕРґРЅСѓ сторону, Р° стопы РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ. Р’СЃРµ остальное тело остается неподвижным. Р’ каждую сторону рекомендуется делать РїРѕ семь – десять РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ. РўСѓС‚ уже решать вам, ведь нет никакого инструктора. Р’СЃРµ, что РІС‹ делаете, делаете только для себя Рё своего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.

Второе упражнение. Положение РЅР° СЃРїРёРЅРµ. РћРґРЅР° РЅРѕРіР° согнута РІ колене. Теперь так же поворачивает голову РІ РѕРґРЅСѓ сторону, Р° согнутую РЅРѕРіСѓ РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ. Р’СЃСЏ суть РІ том, чтобы таз РЅРµ отрывался РѕС‚ кровати. Старайтесь коленом дотронуться РґРѕ матраса через РїСЂСЏРјСѓСЋ РЅРѕРіСѓ. РџРѕРґС…РѕРґРѕРІ опять же семь – десять. Р� РЅРµ забывайте, затем менять РЅРѕРіРё!

Третье упражнение. Лежа на спине, поставьте стопы друг на друга. � вновь: голова вправо, стопы влево, затем наоборот: Глова влево, стопы вправо. Но на этом мы не останавливаемся. Обязательно меняем положение стоп. Была правая сверху, теперь левая, и все с начала.

Четвертое упражнение. Обе ноги согнуть в коленях, и вновь поворачиваем в разные стороны с головой. Но, как и во втором упражнении, старайтесь не отрывать таз от постели.

Пятое упражнение. Одну ногу сгибаем, другую ставим ступней на колено. Это уже высший пилотаж. К пятому и шестому упражнению можно подходить не сразу.

Шестое упражнение. РќРѕРіРё, согнутые РІ коленях приподнимаем параллельно кровати Рё поворачиваем…. РќРѕ РЅРµ забывайте отдыхать после каждого упражнения. Нам нужна польза, Р° РЅРµ усталость.

Многим может показаться, что это очень простая зарядка, и почему последние два упражнения должны быть тяжелыми? Поверьте, этой нагрузки вам как раз хватит, что бы восстановиться после родов. Попробуете, поймете. То, что вы с легкостью делали раньше, сейчас будет непосильной задачей. А этот комплекс, как я уже упоминала, рассчитан на ранее послеродовое восстановление. Сначала вам покажется, что вы вообще ничего не сможете сделать, и станет немножечко грустно. Но буквально пару дней, и вы поймете, что уже довольно хорошо себя чувствуете.

Теперь поговорим немного о том, чего же вы, собственно говоря, добьетесь, делая эти упражнения. Это ведь нужно не только для восстановления мышечного тонуса. Большинство врачей категорически не рекомендуют делать гимнастику хотя бы неделю после родов. Но этот комплекс одобряют почти все акушеры, с которыми общалась я, или мои подруги.

Р’РѕС‚ Сѓ меня тоже дикая жажда!!!!! 

Да... спокойствие - это важно! 

Вес стоит в одной как говорится поре. С утра завтракать мы отказались, но с удовльствием захомячили небольшой бутик с сыром и зерновым хлебушком. Пару нектаринчиков еще попало к нам и все, пошли спать. Почитала вчера и утром хорошую книжку и в душе умиротворение такое появилось, пусть все идет как идет. Тишина в животе, так тишина. Шевелится редко шевелимся, сейчас захотела спать, пойду посплю! Спокойствие сейчас наше все. Набираемся сил.

Муж говорит лицо у меня опухшее. Вот думаю отчего бы это? Читала, что прямо перед родами такое бывает. � где они эти роды?

Утро очередного солнечного дня удивляет отсутствием каких либо шевелений и полного штиля в животе. Видимо детке места совсем нет в животике. Но ночью шевеления были. Каждый день, который сейчас провожу дома потрачен на доделывание дел, которыми не могла занятся уже очень давно и меня радует, что давние накопленные вопросы, на которые всегда не хватало времени потихоньку решаются.

Немного пугает постоянная жажда. До встречи с моей радостью осталось 3 дня, схваток за вчерашний день и сегодняшнюю ночь практически не было, поэтому надежды на самостоятельные роды уже нет. На душе тихое спокойствие и спокойное ожидание.

Появилось жуткое желание позаниматся йогой. Хочется быстрее восстановится после родов и вернутся к занятиям.

Вес с переделах 103 кг, а ведь вчера 3 мороженки ухомячила, правда фруктовых, но все равно страшно было, что наделаю переборы. Возможно не семечки и мороженки, я бы уже и похудела, но так страшно этого послеродового питания, что сейчас хочется покушать и того и другого. Надо найти точный список что можно, чего нельзя после родов кушать мамочке, а то только общие рекомендации...

Взвесится утром забыла, муж вымотал с утра нервы, проспал на работу, хотя я его поднимала за 2 часа до этого, но мне было плохо и упала спать дальше, а потом осталась виновата, что не погладила рубашку и не поставила завтра и он видите ли опоздал на работу. Ну что за ерунда, может это не мы беременные, а они с ума сходят, когда у них жены беременные. В общем молчала молчала, потому что если бы высказалась, то долго бы жалела обо всем что наговорила. Вот и думай, кто сдержанее жены беременные или мужья беременных жен. Надо себя чем-то отвлечь, пойду фильмец поищу хороший какую нибудь комедию.

Привет, Лилечка, исправила РЅРµ РІ пятницу, Р° РІ воскресенье стимуляция... Жаль конечно, РЅРѕ похоже, что СЏ сама РЅРµ рожу, хоть открытие уже Рё наблюдается Рё живот вчера болел каждые 15 РјРёРЅСѓС‚, РЅРѕ потом раз Рё СЃРЅРѕРІР° тишина. Хожу только СЃ жутким животом, натянутым как кожаный глобус Рё считаю минуты РґРѕ воскресенья. Жара жуткая, ночью 40 градусов, без кондиционера РЅРёРєСѓРґР°, Р° РїРѕРґ кондиционером дышать тоже нечем, приходится постоянно проветривать, потому что РІРѕР·РґСѓС… то свежий РѕРЅ  РЅРµ забирает СЃ улицы, Р° гоянет РѕРґРёРЅ Рё тот же. РњРЅРµ подсказали, что наверное проблема СЃ щитовидкой еще есть, раз РјРЅРµ так тяжело дышать, РЅРѕ сейчас РѕР± этом РЅРµ думаю, просто жду Рё стараюсь себя чем-то отвлечь. Захотелось повязать, РЅРѕ РІСЃРµ отговаривают, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ плохая примета, Р° меня только рукоделье Рё отвлекает.

Серафина пишет 23.07.2012 в 16:38 (ссылка):

Приветик!

Ух-ты! Будем держать за тебя кулачки! Я уверена все пройдет как по маслу

Ну все, эта неделя последняя в моей беременности, не рожу, так будут стимулировать в воскресенье, так что ждемс.

Жаль, у нас они приезжают всего 2 раза в год на выставки с этим маслом... А в магазине покупать далеко не дешево и это было реально живое из первых рук.

Льняное масло ооооочень капризное! Так что выбрасывай смело))) 

Shupi, Юль, а у меня льняное стоит уже больше 30 дней точно, на вкус показалось немного специфическое и если к фу-оливковому вкусу все-таки уже привыкла, то к льняному не успела пристрастится. Получается, что мне это льняное нужно уже выливать? толку от него нет?

А вес, все правильно, к родам падает, так что у тебя роды не за горами!

О сегодня суперотек! Но это понятно, да и ночью гуляла два раза, животик каменный был, но это все уже радует, а не расстраивает. Хотела сегодня не кушать, да после роддома зашла в на рынок, и как тут пройдешь мимо яблочек, так захотелось, что решила, что потом буду заниматся этими процедурами, да и сейчас луна не та, чтобы голодать, так что спокойно ждем.

Врач сказала, если сама не рожу до воскресенья, то в воскресенье с вещами в роддом, там все родим. Так что ждем и гуляем.

Привет! РЈ меня тоже вес остановился)) РЇ конечно РЅРµ ем масло РІ огромных количествах.. Так, натощак выпиваю 2 СЃС‚. ложки Рё РІСЃРµ)) РќСѓ Рё 1 СЃС‚. ложку слив. Рё может еще раст. РІ обед)) РќРѕ СЏ жиры такие уже давно РёР· РјРѕР·РіР° выбросила как причину набора веса)) Р�РњРҐРћ, РѕРЅРё только его снижают )) 

После вчерашних суши, чизкейков РІ 9 вечера, прогулки длительной Рё недосыпа Сѓ меня вес РЅР° месте..  РЈСЂР°)) Что еще сказать))) Обычно РЅР° 1 РєРі привешивает после такого)) Так что если еще Рё отвесит РІ ближайшее время - Р±СѓРґСѓ только рада)))))))

Масло надо РјРЅРµ тоже какое нить полезное поесть... Даже Рё РЅРµ знаю, какое)) Пила последние 3 месяца льняное натощак (РјРѕСЏ панацея РѕС‚ всех болезней ), вчера допила бутылочку, РЅРѕРІСѓСЋ смысла нет покупать, С‚.Рє. после вскрытия надо его быстро РІ теч. 30 дней употребить.. Рђ тут РїРѕРєР° то, РїРѕРєР° СЃРµ.... Так Рё закончится СЃСЂРѕРє годности)) Оливковое что ль попить???))) фуу... РќСѓ РґР° ладно)) Хотя лучше подсолнечное нерафинированное) Там витамина Р• больше намного))))

Я вот вообще не тороплю события)) Понимаю, что малышка в пузике капошится уже последние деньки и тааак приятно))))) Когда ж я еще ее за пятку так пощикачу??