Рђ еще Сѓ меня радостное событие! Плюнула Рё поехала РІ магазин накупила себе РґРІРѕРµ Р±СЂСЋРє, РѕРґРЅРё сейчас носить, вторые СЃ утеплением РЅР° похолоднее Рё СЋР±РєСѓ. Рљ РЅРёРј 4 свитерка моднячих разных. Р’ общем упакованная! РќСѓ поправилась, так что теперь ходить как страшила?  Рђ денег РЅРµ жалко, РѕРЅРё сегодня есть - завтра нет, Р° жить нужно счастливо настоящим!

Лиль хочу до года докормить, а там как получится. Делаю все, чтобы молоко не пропало. Оказывается в 3 месяца в среднем бывает лактационный кризис. Когда молоко начинает выделятся не за счет гормона окситоцина, а когад сосет ребенок. У меня видимо из-за плохого гормонального фона это началось в 1,5 месяца. Купила чай Хип для увеличения лактации и как это не странно помогло, молока стало так много, что даже прокладки не помогли его удержать. Перестала пить. Но теперь молока хватает, может криз прошел.

Вес начал потихоньку двигатся вниз. Таблетки видимо помогают. Сегодня 94,7 кг.

Да не страшно, я тоже редко бываю теперь на Дионе))))

Да уж это точно толстые и больные никому не нужны Просто этот постоянный контроль приводит к такому стрессуа когда на тебе куча всяких дел и уход за ребенком, не досыпание это стресс вдвойне((((( Но тебе конечно для здоровья нужно похудеть, а это супермотивация))))

До скольки месяцев планируешь кормить? До скольки первую дочку кормила?

О! Привет, Лилечка, прости не заходила не только к тебе в гости, а и у себя писать забываю, вроде бы и время можно найти, но реально его нет.

Забить на вес не могу, потому что знаю, почему набор происходит, пью таблетки для снижения сахара (что его за столько лет подняло не понятно до конца, но нужно срочно опустить, ни мне ни доче это не нужно). Не было бы ГВ поголодала бы и все прошло 100%. Но опять же в обычной жизни голодание это опасная вещь, я ей два года училась, чтобы это было не опасно. Самостоятельно без подготовки и понимания, что ты делаешь и когда нужно выходить и как - ни в коем случае делать нельзя, поэтому никому не рекомендую. Но мне бы помогло. Муж сказал, даже если будешь 200 кг - будешь кормить, забей на вес, но я то помню, как с первой дочей у нас до развода дело почти дошло именно из-за того, что я раскоровела при сахарном диабете. Никому больные жирные жены не нужны. Настроения никакого. Каждый раз уговариваю себя начать ЗОЖ и если зарядку начала делать, то ЗОЖ уж никак не получается.

Приветик �риш!

Смотрю все с весом воюешь Я забила, подумаю о нем после ГВ))))

Кстати  Сѓ себя фотки Марселя выложила, если интересно посмотри, Р° то через денек СЏ РёС… удалю)))

Всю неделю 94,7 - вес встал как вкопанный. А сегодня вообще 95,7, стояла на весах и чуть не разрыдалась. Чем больше берусь за сброс веса, тем больше утром цифра на весах... За месяц +4 кг, руки опускаются. Ем как обычно ела и не набирала и физнагрузку по 30 минут разную утречком, чтобы проснутся даю и гуляем по 2 часа почти каждый день к физнагрузке. В общем не знаю куда идти дальше.

У сброса веса есть три составляющие: правильное питание, умеренная физнагрузка, отдых. Хоть одно нарушено - вес не будет сбрасыватся стабильно. С отдыхом у меня беда. Не отдыхаю в нужном объеме.

Вес у дочи стоит на месте, не набирает. За месяц почти ничего не набрала, может 200 гр, а я вот раскоровела, хотя кушает как обычно и срыгивает как обычно... Надеюсь хоть сегодня лягу спать пораньше.

Йогу делаю каждый день, чувствую себя намного лучше, чем от БФ. В общем то БФ основан на йоговских упраженинях, но БФ ограничен, а йога более многогранна. В понедельник буду взвешиваться и обмерятся. Возможно перейду на взвешивания 1 раз в неделю, когда смогу вести свое питание и ежедневные тренировки. К чисто силовым еще не добралась. Хотя в йоге есть силовые ассаны, потихоньку их ввожу.

С весом беда, нужно начучится кушать до захода солнца, но пока тяжело справится с аппетитом. Опять были проблемы с приходом молока в понедельник, доча опять проспала всю ночь и два дня восстанавливала нормальные объемы. Приходилось каждые 1,5-2 часа прикладывать к груди, опять выбилась из своего обычного привычного графика, пришлось прибегать к маминой помощи. В квартире образовался некоторый беспорядок. Нужно сегодня постараться привести все в порядочек, если хватит сил.

Кстати вес резко ушел вниз в понедельник - когда и молоко начало перегорать. Неужели мне не удасться все-таки сбросить вес, чтобы не навредить ГВ. Потому как ГВ восстановилось - вес тут же добавился...

Долго же я не писала!

Р’ понедельник вес был 93,9 РєРі. РЎР±СЂРѕСЃ Р·Р° неделю 1,1 РєРі, Рё был РЅР° душе праздник, РЅРѕ уже РЅР° следующий день Рё 94,3 Рё дальше РІСЃРµ РґРЅРё, включая сегодняшний 94,7 - потому что опять СЃСЃРѕСЂС‹ Рё нервы - вернулся РјСѓР¶ РёР· командировок, надеялась, что немного разгрузит меня РїРѕ работе, Р° РѕРЅ еще больше внес проблем, РїСЂРѕ домашние дела уже вообще молчу справляюсь как РјРѕРіСѓ, гулять РІСЃРµ равно стараюсь побольше Рё ездить СЃ дочей РЅР° берег РјРѕСЂСЏ, чтобы подышала более чистым РІРѕР·РґСѓС…РѕРј. Р’ общем постоянные недосыпания, нервотрепка, какие тут таблетки РїРѕРјРѕРіСѓС‚, если СЏ РІСЃСЏ РЅР° нервах. Р� работу бросить РЅРµ РјРѕРіСѓ, потом разгребать еще больше Рё себе дороже, приходится выполнять ее каждый день. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Рё схема налажена работы РєРѕРіРґР° что делать, РЅРѕ РјРѕР№ драгоценный РјСѓР¶ РІРЅРѕСЃРёС‚ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ Рё мелкие РЅРѕ непрятные проблемы, которые приходится решать СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР°. 

Нужно опять что-то решать, Р° что можно решать СЃ  человеком, который РЅРµ держит вообще СЃРІРѕРµ слово. Р’РѕС‚ РѕРЅ есть, РЅРѕ реально его нет. Р’РѕС‚ РѕРЅ пообещал, РЅРѕ через 5 РјРёРЅСѓС‚ РѕРЅ уверен, что ничего РЅРµ обещал. РЇ уже его прошу сходить Рє врачу, РјРЅРµ кажется Сѓ него проблемы СЃРѕ здоровьем, потому что так РѕРЅ себя ведет РЅРµ только СЃРѕ РјРЅРѕР№. Сначала РІСЃРµ принимала РЅР° СЃРІРѕР№ счет, РЅРѕ потом понаблюдала Рё поняла, что Сѓ него какая-то проблема. Дай Бог РјРЅРµ это РІСЃРµ выдержать Рё чтобы проблема была РЅРµ серъезная...

94,3 кг, лекарства помогают видимо. Наблюдаю в течении недели и сделаю окончательный вывод, если причина определена правильно, мне удасться вернуться к здоровому весу значительно быстрее. К сожалению без медикаментов тут не обойтись. Жаль, но лучше выйти из этого состояния побыстрее, уж очень много бед делает высокий сахар в крови. � проблемы растут не в арифметической, а в геометрической прогрессии.

мда... глюкометр подтвердил мои опасения, сахар выше нормы, около 7 единиц. Начинаем пить препараты и корректировать. Точную причину и найти нельзя. В понедельник разгруз на кефире. БФ вечером не сделала, устала в селе, хоть ничего и не делала. Да, это все сахарочек - быстро уставать стала. Все признаки на лицо.

вчера 94,6, так расстроилась, что даже БФ с утра не сделала. Сегодня утром 95...

Пошла покупать тест-полоски для глюкометра, начала пить СЃ утра препараты. Р’РёРґРёРјРѕ ситуация повторяется, РІСЃРµ признаки подъема сахара РІ РєСЂРѕРІРё РЅР° лицо. Р� сухость РІРѕ рту Рё жуткий голод Рё подъем веса, несмотря РЅР° достаточно аккуратное питание.  Пусть даже привышаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ для СЃР±СЂРѕСЃР° веса, РЅРѕ Рё набирать РЅРµ должна. Да недосыпаю, сплю РЅРµ 9 часов, Р° 7. РќРѕ РІСЃРµ равно сплю Рё проснувшись утром чувствую, что РЅРµ доспала, РЅРѕ РїСЂРё этом чувствую себя бодренькой. Вчера даже днем поспала, Рё сейчас РїРѕР№РґСѓ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ поспать часик. Р’ общем будем корректировать, Р° то так Рё РґРѕ 100 РєРі можно Рє концу месяца, Р° то Рё раньше добраться. РџСЂРё подъеме сахара вес просто резко набирается Рё ничем его РЅРµ остановить. РЎ понедельника введу РґРІР° разгруза для поджелудочной РЅР° кефире. РќРµ РЅР° низкожировом может быть даже РЅР° 2 литрах. РџРѕ ккал дефицита РЅРµ будет Рё недостатка белка РІ питании тоже. Просто углеводы снизятся. Поэтому нарушений РІ Р—РћР–Рµ особых РЅРµ произойдет, Р° РІРѕС‚ поджелудочной кефирные РґРЅРё РёРґСѓС‚ РЅР° помощь.

Сегодня вечером вместо ужина будет БФ 100%, тяжело выловить зарядку после кормления. Доча уже РЅРµ  засыпает после кормления Рё приходится ей занииматсья, Р° СЃ молоком РІ РіСЂСѓРґРё тренировку проводить тяжело...

добралась таки до дневничка...

Каждый день СЃ понедельника делаю весь комплекс БФ, Р·Р° что себя жутко зауважала, хоть РёРЅРѕРіРґР° просто невыносимо заставить себя что-то делать. РќРѕ питание расписывать так СЂСѓРєР° Рё РЅРµ поднимается, знаю, что перебираю, РЅРѕ контролировать себя РЅРµ получается, просто СЃРЅРѕСЃРёС‚ крышу, если РЅРµ покушаю. Причем ладно Р±С‹ ограничивала питание РІ каких то продуктах. Нет же, ем уже практически РІСЃРµ, даже чай СЃ медом РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РЅР° СѓСЂР° РЅРµ вызывая аллергии, почему такой зверский голод даже РЅРµ знаю. Перед едой уже выпиваю стакан гоярчей РІРѕРґС‹, чтобы аппетит уменьшить Рё РїСЊСЋ достаточно, Р° РІСЃРµ равно после кормления Р·Р° кусочек еды готова драться РґРѕ смерти. Может период такой. Кстати вес РґРѕС…РѕРґРёР» РґРѕ 94 РєРі, РґРІР° РґРЅСЏ удалось отвоевать 93,6, сегодня даже 93,5.  Да, набирается легче, чем СѓС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ всеж СЂСѓРєРё РЅРµ опускаю, Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ равно вгонять себя РІ здоровые привычные рамки. Р� надеятся, что СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ будет просто Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

Усталость накапливается, стала немного раздражительной. Причем до захода солнца даже надеялась, что справилась отлично, а не тут то было. в 7 вечера колики скосили наши ряды до 9 вечера напрочь за 2 часа выноса мозга. Таки ибупрофен подорвал нам кишечник и �нфакол помогает, но вот как-то не так замечательно как раньше...

Доча все-таки уснула, быстро в душ и спать хоть 20 минут, или я сойду с ума!

Утром смогла сделать БФ весь!!!! и может поэтому целый день была как батарейка... завтра утром тоже хочу! Коридор пока держать не получается, каждое утро верю, что не съем ничего мучного и сладкого, пока не покормлю... Доча еще не все молоко выпила, а у меня крышу сносит от дичайшего голода. Причем даже горячая вода перед едой не помогает. Сижу жду по 20 минут после еды уже, перед тем как съесть еще, но и второй порцией не всегда могу насытиться. Очень тяжело. Страшно и тяжело, даже не знаю от чего больше устаю. От колик или от сдерживания себя не нажраться... Может физнагрузка поможет снять это состояние?

вес утром был 93.4, небольшой привес, потому что хоть весь день и не кушала, потому что колики и днем очень сильно нас мучали, а поздно вечером, когда доча немного уснула, наелась и переела.

Сегодня ситуация к сожалению повторяется. Днем некогда покушать, под ночь, после ванны доча уснула и наелась и сладкого тоже, заедаю стресс. Мама пришла днем, сказала, что я очень уставшая, что видимо не сплю ночью и скрываю, а ночью то сплю, но за день выматываюсь жутко. Как тяжело когда женщина одна, все-таки полная семья это сила Вселенская!

Начала давать снова бактерии, видимо ибупрофеном все-таки флору ребенку подпортила, прийдется набраться сил, пока бактерии размножатся и восстановят флору моему котеночку.

Хоть бы утром хватило сил сделать упражнения. Ведь знаю, что будет легче, но реально зомби, хожу как привидение.

МаShульKа пишет 14.09.2012 в 17:50 (ссылка):

Привет, Машуля! Не справимся одни, потому что у нас до 5 класса родители должны приводить и уводить ребенка из школы. А с такой крохой не просто два раза в день пробежатся до школы. Да еще и кружки... Не выспалась только сегодня, потому что после приема мной ибупрофена видимо таки задели мы кишечник младшей и были зеленые какахи и мучалась очень, пока линекс не дала. � все бы ничего, если бы не надо было вставать ночью на кормление два раза и старшую рано утром в школу собирать. Ей из дома надо выходить в 7.30, а чтобы умыться, позавтракать и одеться, заплести красивые косы нужен 1 час. Мне чтобы все она успела приходится подниматся еще на 30 минут раньше. Вот и получается сон 6 часов с перерывами на ночные кормления. А днем не поспишь - работаю. Пока младшая спит, делаю документы, рассылаю. Если остается немного времени, стараюсь убраться в квартире, погладить, приготовить кушать. В общем неправильно делаю. Надо отдыхать в первую очередь больше. Муж помогал по вечерам, зная мою нагрузку, поэтому было легче.

Как ты справляешься?

Хоть и не выспалась, но вечером не было аппетита и не ужинала, итог 93,2, отвес. Видимо отек ушел. Если сегодня тенденция сохранится, то завтра можно начинать физнагрузку. Чахну без нее, не успеваю ничего. Все таки с утра БФ даже за 15 минут давал заряда на целый день.

Рђ еще РјС‹ мучаемся СЃ животиком, Р° вчера вечером были РЅРµ зеленоватые, Р° именно зеленые какахи. РўРѕ ли яблоки, которые новые купила обработаны какой то ерундой (уже  была похожая реакция), то ли реакция РЅР° ибупрофен. Пить его вчера утром еще перестала. Чуть легче стало Рё РЅСѓ его. Это РЅРµ антибиотик, его можно прекращать пить РІ любое время.

На сегодня основной план следить за ребенком, постараться погулять, и выспаться! Чтобы завтра были силы еще на зарядку.

Привет, Алена! немного вот подзашиваюсь, болеть плохо, но и плохое тоже проходит.

С одной стороны вроде бы легче, нет папы дома, меньше готовки, уборки, забот, а с другой и нет помощи по вечерам. � вчера его вечерней помощи мне очень не доставало, в результате спать в 9 не легла, а только в начале 12 потому что доча решила погулять, а водится то папки не было. � не выспалась... Вставать то пришлось рано - старшую в школу собирать. Ничего, завтра выходные, а на следующей неделе как-нибудь продержимся.

Серафина пишет 13.09.2012 в 08:26 (ссылка):

Приветик!Все у вас будет супер!

На будущее себе:

Дорогие родители своих малышей, все что здесь отрекомендовано - все проверенно, и имеет очень хорошее действие и оказывает реальную помощь вашему малышу.

1.� так, как же все-таки узнать о начале формирования зубиков и их прорезания.?- по статистике первыми у малышей начинают прорезаться нижние передние зубки, и очень часто встречается, что расти они начинают по-парно - то есть 2 нижних, 2 верхних! Если вы начали замечать у своего малыша повышенное слюноотделение, раздражительность, плаксивость, жидковатый(возможен даже зеленоватый) стул,вашему ребенку 5-7 месяцев, ребенок тянет в ротик все что видит и даже спинку кроватки - значит скоро ждите появление зубиков.

2-3.Если у вашего ребенка поднялась температура (выше 38 - ниже температуру сбивать не рекомендуется), нет признаков ОРЗ, ГР�ППА и других вирусных заболеваний и вы уверенны, что температуру вызвали зубы- в первую очередь можно сбить температуру водным раствором столового уксуса в пропорции 1ст.л уксуса на 5 ст.л воды- им нужно протереть запястья, лобик (осторожно чтоб не попало малышу в глазки- делайте это с легка влажной салфеткой или пеленочкой),внутренние суставы колен и локтей, а также очень хорошее средство от воспалительной боли и высокой температуры - "Детский Нурофен", и специальная обезболивающая мазь для зубов "Беби Дент"

4. В период прорезания зубов у малыша может нарушаться сон (для этого за пол часа до сна дайте малышу теплой водички с валерианкой в таком соотношении 125мл.воды + 3 капли валерианы- очень хорошо успокаивает и снижает зубную боль), может повышаться температура, могут проявляться повышенные газы, колики, растройство желудка(в этом случае рекомендую детский желудочный чай, и растворимый чаек на фенхеле- "Плантекс"все можно взять в аптеке), а также повышенная склонность к аллергическим реакциям- рекомендуется воздержаться от возможных пищевых провокаторов (глютен, красные овощи и фрукты, шоколад, печенье с добавками и .т. д)наилучшим вариантом являются каши без глютена с минералами и витаминами (Карапуз, Беби).

Желаю легко пережить этот не легкий период,а благодаря этим рекомендациям будет легче вам и вашему малышу!

Сегодня наш папочка уезжает РІ долгую  командировку, очень Р±РѕСЋСЃСЊ, что РѕРґРЅР° РЅРµ справлюсь. Вернее точно знаю, что РЅРµ справлюсь, прийдется звать маму РЅР° помощь. Хоть РјРЅРµ Рё тяжело, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° начинает РјРЅРµ РґРѕРјР° кучу движений делать, РЅРѕ РѕРґРЅР° однозначно РЅРµ справлюсь.

Начались вчера проблемы с молоком. То ли из-за болячки, то ли от препарата, который все-таки принимаю. Пришлось кормить каждые 1-1.5 часа, под вечер вроде бы доча перестала кричать от голода. А еще она меня вчера очень сильно напугала, я проснулась от хрипов. Очень тяжело дышала, и плакала. Прочистили, промыли нос, криков было еще больше, но хоть носом начала дышать. Правда помогло не надолго, пришлось чистить достаточно часто, надеюсь что прочистили, хоть и хрюкает, но как-то все-таки продышивается, кормлению не мешает. Вспомнила, что с детками при насморке помогают прогулки на свежем воздухе. Вчера хоть и больная, но смогла с ней погулять днем, когда было солнышко. Вроде бы стало легче, но до того, как дышать носом еще чувствуется далеко. Надеюсь найду сегодня в себе силы и выгуляю еще хотя бы 1 час.

Кто РІ болезни худеет,  Р° Сѓ меня обратный эффект. Расту как РЅР° дрожжах, 94 РєРі. Уже неприятно чувствовать СЃРІРѕРµ тело, жир РїСЂСЏРјРѕ ощущается физически. Грустно Рё противно. Сегодня еще болит горло Рё насморк, если завтра станет полегче, РІ выходные начну заниматься.

Никакие пешеходные прогулки (вчера гуляла 1,5 часа РІ быстром темпе) РЅРµ помогают. Нужно реально тренировка. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ чувствую себя уже достаточно окрепшей, чтобы  начинать тренировки.

Заметила, что кушать не хочу между кормлением, но только покормлю аж плохо, как хочется кушать. Ночью хоть кушать перестала, спать хочу сильнее, чем кушать и поэтому уже не ем, но вес все равно растет.

Взвесила дочу, перестала набирать, даже сбрасывает. Что же за несправедливость такая, она худеет, а я набираю.

untouched пишет 11.09.2012 в 20:22 (ссылка):

привет! спасибо, будем стараться быстрее выздоравливать!

РўСЂСЏРј!

Выздоравливай скорее!

Доча подкашливать начала, но у нас уже был кашель не один раз, больше связан с тем, что носик забит. Закапала Аквамарисом. После ванны вечерней почищу и еще раз закапаю.

сегодня поднялась температура до 38 почти, пришлось пить ибупрофен. Чай с липой и чабрецом пила весь день, не помогло удержаться. Выпила чаю с малиной стало полегче, мокрая сижу. Но малинового варенья выпила совсем немножечко, смотрю за реакцией.

Заболела вчера. � зарядки и БФ накрылись медным тазом. Полощу нос и горло, и пью чаи с липой и чабрецом с медиком. Вроде реакции нет, может пронесет младшенькую. Сама заразилась от страшей. А ведь не болела уже несколько лет, что же расслабилась так не вовремя.

Несмотря на гору меда вечером, привес небольшой, думала будет вообще страшно. �так сегодня 93,3 кг. Мне кажется вес мой увеличился пропорционально большему запросу молока дочей. В общем пока не переживаю, жду пока закончится 2 месяца, когда по идее можно уже будет аэробными нагрузками любыми заниматся. Кстати, после аэробики даже 10 минут 2 день болит попа. Не ноги, а мышцы попы! Отличная новость, хороший комплекс и живот хорошо подтягивался. А ведь это было всего 10 минут из часа.

Выздоравливаю быстрее и продолжу налаживать физнагрузку. Без нее никуда!

Поставила первый раз в йогуртницу бифивит, там куча полезных бактерий для кишечника. Попробуем, что получится. Йогурт очень нравился, но почему то делать часто лень. Правда и магазинный покупать перестали, потому что после домашнего тот оказался не таким вкусным как раньше.

Коридор пока не пишу. Поэтому что стала переедать. С чем связано, пока не могу разобраться. Эту неделю попробую питаться по интуиции, посмотрим что с весом будет.

Вчера много ходила в селе, туда-сюда переносила вещи, но шагомер забыла дома, поэтому не знаю сколько натопала. БФ вечером сил уже не было делать, увы. А еще муж редиска притащил кучу рыбы вечером и пива безалкогольного... Немного рыбки, ну может 100 гр. пива, больше и не захотелось, если честно. А вот арбузиком это все заела прилично, потому что хотелось пить. Поэтому утром отвеса не было, но объемы явно были меньше, которые не успела замерить, потому что жутко спешила в школу отвести старшую. В общем будем завтра утром вставать пораньше и делать БФ и замеры. Потому как если БФ не сделан утром, то уже в течении дня на него времени не находится, да и живот втянуть даже с 3 часа назад пищей не получается комфортно. На голодный желудок получше.

Вечером запланирована аэробика вместо ужина. Если получится, прекращаю кушать в 3-4 часа дня, чтобы вечером после 6-часового кормления позаниматься. Это единственное более-менее свободное у меня время. Днем работа и гуляние с ребенком, поэтому что до начала рабочего дня не успела, то уже днем и не сделаю. В промежутках еще можно успевать помыть полы, посуду, приготовить, но позаниматься не реально. То по работе дергают, то младшенькая не спит. Вечер - вот время для аэробики, раннее утро, после 6-часового кормления на БФ и утренний туалет. Без режима никуда!

Странно, что позавчера почему то был отвес, хоть и кушала скажем так очень прилично, но видимо день выдался нервотрепным и все сгорело. 92,7, отвес -800. А вот вчера отлеживалась и не гуляли и из дома не выходили, резко погода меняется, было очень холодно. Сегодня результат 93,2, привес +500.

Утром сделала 10 минут начала комплекса, по которому планирую заниматься в ближайшее время. Но за 10 минут уже оченьу стала и решила повторить завтра утром и может быть продолжить еще на часть комплекса. Вечером сделаю БФ, на него сегодня утром сил не хватило. Вчера БФ делала и добавила новое упражнение.

Соль, воду пью, крем для лица каждый день использую, что стало заметно, лицо выглядит свежее, БФ не делала только сегодня, но надеюсь еще сделаю и погулять сегодня точно получится. Настроение и силы сегодня для этого есть точно!

Сегодня запланирована поездка в село, недолго, но лучше, чем ничего, постараюсь, если доча будет спать активно поработать.

Нажрала... Наела! Зато оторвалась, наверное это тоже нужно 93,5 кг. Выспалась! Не 8 и не 9 часов, зато 7 полноценных с перерывом всего на 1 кормление. Ребенка вечером сдала папочке и все, спать. Жалко, а выхода нет. Молоко уставшей маме тоже плохо приходит. А днем поспать совсем не получается.

Вчера БФ не сделала, не было настроения. Зато сегодня все в порядке и БФ сделан и настроение живое.

просто ЖРУ....

Зёзя, привет! Театр мод. Там будут и дифиле учить и работать с осанкой, восточные танца и аэробика, история костюма, моделирование и еще несколько направлений. Рассчитано на несколько лет обучение, если захотим развиваться. Пока походим, посмотрим. Если подойдет, будет замечательно, потому что у нас такая себе пацанка девочка, хочется ей женственности добавить. Нам в этом году уже 9 лет, пора становиться девушкой, скоро мальчики на уме будут.

Как вы там растете? ПДР скоро уже?

Серафина пишет 05.09.2012 в 11:49 (ссылка):

какой кружок выбрали?

Оказывается даже 10 минут сна сильно поднимают настроение.

попробую поспать днем. может получится. просто падаю, поднакопилось. С валерьяной, хоть и мало часов, но высыпалась и вставала более отдохнувшей, чем без нее. Но боюсь бебика на нее присадить.

Задачи на каждый день:

- Держать зеленый коридор НЕЕЕЕЕЕЕЕТ!

- Пить не меньше 2 литров жидкости ДА!

- Заниматься каждый день БФ ДА!

- Крем на ночь для лица ДА!

- Гулять НЕТ!

- С утра соль + вода ДА!

РЎ гулянием Рё зеленым РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј проблемы так Рё остались. Утром Р±СѓРґСѓ отводить старшую РІ школу, брать машину Рё хоть какая то разминка Рё отвлечение РѕС‚ РґРѕРјР°, Р° то уже сойти СЃ СѓРјР° можно РІ 4 стенах. Сегодня едем записываться РЅР° новый кружок. Больше 1 кружка  РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ потяну, РЅРµ Р±СѓРґСѓ брать РЅР° себя больше, чем СЃРјРѕРіСѓ. РќРµ пропадет 1 РіРѕРґ без кучи кружков.

Сонное утро началось с привеса в 300 гр. 92,7 кг. Гоняем туда-сюда. Коридор вчера и позавчера был 2200 ккал. На нем я набираю. Но реально это количество ккал дает мне чувство сытости, а прибавка в весе - банальное недосыпание. Сплю 6 часов в сутки и эти 6 часов разрываются еще 1 кормлением на 30 минут. Т.е. даже полноценных 6 часов у меня нет. Мы стали плохо засыпать и хоть и укачиваемся 2 часа и одно кормление пропускаем, но оставшееся время не хватает на сон больше 6 часов.

Сегодня сделан БФ и пройдено в школу и на стоянку 2 тыс. шагов, надеюсь сегодня натопать еще шагов. Попробую добавить немного силовых на следующей неделе. Потихоньку увеличу нагрузка раз много ем и не могу остановится, значит прийдется много сжигать - другого пути не вижу.