|
|
|
|
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 15:41
|
БлондинкаДарья, дорогая, тебе диетолог мозги напудрила чтоли)))!углеводы можно вечером и даже после тренировки)))) надо лишь различать какие и сколько... 3-4 вишенки в коктейль....
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
21.1.2015 15:20
|
lucmy, ягоды вечером? вечером после тренитолько белок и овощи не крахмалистые...ладно..найду что нибудь))
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 14:19
|
anvrach, Насте скоро полтора...
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
anvrach
Diet-Баллов: 7206
Сообщений: 1242
Город: Кривой Рог
21.1.2015 13:58
|
lucmy, у нас ровно 3)))а сколько сейчас твоей дочурке?как зовут?
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 13:54
|
БлондинкаДарья, мы ж о белке говорим, мать)))))) можно вообше вкуснючий коктейль сделать, белки/молочко/заморож.ягоды
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
21.1.2015 13:35
|
lucmy, яйца есть..но там же жир есче....или белок сделать только?
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 13:35
|
anvrach, вот я тоже такую разницу хочу.... 4-5 идеально разница
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 13:34
|
БлондинкаДарья, ну купи по дороге че нить как к маме пойдешь... Да уж и у мамы не найдется в холодильнике что полнзного?))) уж яйца точно есть))
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
21.1.2015 12:13
|
lucmy, хм..ну ладно))Поем тогда)))Только я блин думала сегодня уже не есть ужин))Я его дома оставила..а дорожка у мамы..
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
anvrach
Diet-Баллов: 7206
Сообщений: 1242
Город: Кривой Рог
21.1.2015 11:34
|
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 10:21
|
БлондинкаДарья, как это не есть? Даже за 2 часа норм!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
21.1.2015 9:59
|
lucmy, Крис..че думаешь по поводу ужина?? У меян с вечерними тренями выходит за 2,5 часа до сна..это белок как правило..может не есть?...но мыщцы...кароче демаю..
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 0:29
|
Немножко с водой подстава.... С утра с дочей затгрались))) рисовалиииии))))) ну и все...
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 0:28
|
Отчет за 20.01.2015г
I. Питание
Зелёный коридор - Да
Вода натощак - Да
Не есть за 2-3 часа до сна - Да
II. Тренировки
Силовая (3р/нед) - да
Шаги 8.000 - да
III. Витамины и вода
Витамины - Да
Вода 8 стаканов - Нет
IV. Сон
Спать не менее 7-8 часов - Да
V. Процедуры для тела
Скраб - Нет
Массаж - Нет
Масло для тела - Нет
VI. Мотивация
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
21.1.2015 0:22
|
anvrach, а сыну сколько?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
anvrach
Diet-Баллов: 7206
Сообщений: 1242
Город: Кривой Рог
20.1.2015 23:44
|
lucmy, читала))беру на заметку))я в общем-то отлично,за пропадавший год стала мамой во второй раз,малышке 7 мес,теперь хочу бомбезную фигуру,чттобы,как ты писплп,всем на зависть!хочу быть самой красивой мамой сыночка и дочки!
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 21:23
|
anvrach, а я тебя помню!!!!!! Как тыыы?
Ты еще на стр93 мой трактат прочти!!!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
anvrach
Diet-Баллов: 7206
Сообщений: 1242
Город: Кривой Рог
20.1.2015 21:21
|
привет,очень понравилась твоя мотивация,многое совпадает с моими желаниями.Очень хочу стройное тело,хотя бы размера L.Буду пробовать втягиваться и возвращаться на систему
Валерия,28 лет Рост 159,старт. вес 73,5 кг(26.03.15)
Мама двоих деток:сынуля (3 года),дочка(11 мес)
topic_id=41215
Цель №1 - 70 (есть 23.04.15)
Цель №2 - 67 (есть 20.05.15)
Цель №3 - 64
Цель №4 - 61
Цель №5 - 58
Цель №6 - 55
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 21:14
|
БлондинкаДарья, нет проблемным зонам вобще одна из моих любимых тренировок, еще с тех времен... На все зоны по очереди... Ноги попа руки грудь пресс спина....сочетание 2 упражнений в одном... Есть правда выпады тоже, но немного))
Беру гантели 2 и 3 кг, в зависимости от упражнения!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
20.1.2015 20:34
|
lucmy, я не смогла пройти инсанити 2 занятие..вернее я поняла что эти бесконечные выпады не для меня..сама отзанималась...силовой..затвра сделаю нет проблемным зонам...тебе как?? там все зоны учавствуют..я ее делала но забыла че то..
вернее неет)) Затвра я на дорожке и пресс...а потом проблемные зоны в четверг
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 17:51
|
БлондинкаДарья, половину инсанити прошла а потом перестала потому что вес какой нужно получила, отдыхать поехала, потом ребеночка решили завести и все))
А ты сначала разминку делаешь?? Перед инсанькой нужно минут 10.... Потом во время всех упражнений нельзя полностью выпрямлять ноги, всегда на полусогнутых!! Теперь дорогая отдых если коленочки дороги тебе! Намажь разогревающей мазью вечером и в кроватке полежи под одеялом, лучше шарфиком укутать коленки...
А если хочешь заниматься то самое время для пресса и тренировок которые не касаются ног(
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
20.1.2015 17:31
|
lucmy, ха ха ха!!! У меня на работе все почти в форме...вернее им повезло они ничего не делают и не толстые ни разу...я похудела..вес заметили..но они такие все злые..никогда не скажут, чтяо хорошо выгляжу и тд...Так что полностью тебя поддерживаю...
У меня мотивация, добить эти долбанные 4 кг!Увидеть на весах 65 и успокоится..я првада пока никак не смирюсь с тем..что пп жто навсегда..я как то слабо в это верю..все равно читмилы будут...Ты инсанити 2 месяц проходила?...у меня колени начали болеть..хотя я медленно делаю приседания и выпады....Сегодня 2 занятие...ты зашла по моей ссылке?
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 17:14
|
miss-merma, ну так придешь же заявление писать об увольнении, и утрешь всем нос!!!!
ну я как бы тоже не собираюсь возвращаться а если и вернусь то не надолго!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
miss-merma
Diet-Баллов: 5967
Сообщений: 2023
Город: Москва
20.1.2015 17:06
|
lucmy пишет 20.01.2015 в 16:50 (ссылка):
Фуууух!!! Подтверждаю что Нет Проблемным Зонам сложнее чем Хард Боди! Гантели брала 2 и 3 кг, в зависимости от упражнения... 57 минут труда! Для моего тела! Лежу дышууу.... Хотя кстати говоря совсем не было желания заниматься... Но прчему то согласилась с собой и не зря, очень довольна)) помню раньше я себя уговаривала тоже, говорила себе ну хоть 20 минут отпрыгаю коротенькую и все)))) но занималась! Саолько во мне тогда было мотивации.... Всем бы так.... Да блин мне бы так!!!))) хочу вернуть свое упорство, убить свою наглаю лень! Для меня самая главная мотивация, ну вообщето не одна, вот они: 1.) как бы это смешно не звучало, но для меня это важно!!! Придти на работу и чтобы все увидели меня стройной, а может и еще стройнее!!!! Знаете коллектив там у меня вечнохудеющий и жрущий в обед конфеты, и одновременно беседующие о диетах, да что они будут делать.... А толку ноль... Одна я тогда взялась и сделала всех! Второй раз! Теперь хочу вернуться с дочерью так еще и супер стройной чтоб все ОбОсРаЛисЬ!))))))))) Злая я))) 2.) подготовиться к пляжному сезону! Быть самой красивой молодой мамой на пляже!!! Чтоб мужики завидовали моему мужу, а тетки плевались ядом и думали что может это не мой ребенок, может генетика такая))) 3.) хочу быть довольной собой!!!! Чтоб у меня самоц от себя слюни текли)))) 4.) получить от дяди комплимент! Это он меня тогда смотивировал на похудение, он любит спорт! И очень верно меня направил на путь истиный!!! 5.) чтоб бабушка сказала как я исхудаваала!! Ведь если она так скажет значит все ок)))))) 6.) показать своей сестре фотки с отпуска!!! (Почему? Потому сто у нее они всегда отфотошопенные! Очень явно! Так и не признается! Хоть сидит рядом с пузом а на фото недельной давности его нет)))) говоритьвтянула!!! Всем бы так втягивать!!!!) Что, читаете и думаете какая я ужасная?) Нет, чтобы держать себя а пжовых рукавицах минимум 6 месяцев, дада вы не ослышались нужно дипле СЕБЯЛЮБИЕ!! А как иначе заставить себя!!! Нужны мотивация, сильная хотелка и какой нибудь хоть один злой пункт, точно вам говорю!!!! Короче стройте долгосрочный план и четко следуйте ему!!!
Ой, Кристин, пункты 1,2,3. Как с языка сняла!!! ))) Только единственное я на свою бывшую рбту не хочу, хочу прийти на новую - сразу красивая и фотомодельная)))
Быть честной в своих стремениях, пусть даже и очень себялюбивых и горделивых - важно!!!! Иначе, чего тут делать тогда??? Все мы тут для того (если честно признатся), чтоб надрать задницы окружающим. да и самим себе)))
Таня, 27 лет
Рост:178,
сын Ярослав 15.05.13
Собиралась похудеть... Щас.
Цель: не более 10 кг за беременность (25.12.15)
id=42284
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 17:01
|
Лежу и так приятно гудит тело.... Приятно.... Надеюсь это он там избавляется от жира!)))
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 16:50
|
Фуууух!!! Подтверждаю что Нет Проблемным Зонам сложнее чем Хард Боди! Гантели брала 2 и 3 кг, в зависимости от упражнения... 57 минут труда! Для моего тела! Лежу дышууу....
Хотя кстати говоря совсем не было желания заниматься... Но прчему то согласилась с собой и не зря, очень довольна)) помню раньше я себя уговаривала тоже, говорила себе ну хоть 20 минут отпрыгаю коротенькую и все)))) но занималась! Саолько во мне тогда было мотивации.... Всем бы так.... Да блин мне бы так!!!))) хочу вернуть свое упорство, убить свою наглаю лень!
Для меня самая главная мотивация, ну вообщето не одна, вот они:
1.) как бы это смешно не звучало, но для меня это важно!!! Придти на работу и чтобы все увидели меня стройной, а может и еще стройнее!!!! Знаете коллектив там у меня вечнохудеющий и жрущий в обед конфеты, и одновременно беседующие о диетах, да что они будут делать.... А толку ноль... Одна я тогда взялась и сделала всех! Второй раз! Теперь хочу вернуться с дочерью так еще и супер стройной чтоб все ОбОсРаЛисЬ!))))))))) Злая я)))
2.) подготовиться к пляжному сезону! Быть самой красивой молодой мамой на пляже!!! Чтоб мужики завидовали моему мужу, а тетки плевались ядом и думали что может это не мой ребенок, может генетика такая)))
3.) хочу быть довольной собой!!!! Чтоб у меня самоц от себя слюни текли))))
4.) получить от дяди комплимент! Это он меня тогда смотивировал на похудение, он любит спорт! И очень верно меня направил на путь истиный!!!
5.) чтоб бабушка сказала как я исхудаваала!! Ведь если она так скажет значит все ок))))))
6.) показать своей сестре фотки с отпуска!!! (Почему? Потому сто у нее они всегда отфотошопенные! Очень явно! Так и не признается! Хоть сидит рядом с пузом а на фото недельной давности его нет)))) говоритьвтянула!!! Всем бы так втягивать!!!!)
Что, читаете и думаете какая я ужасная?) Нет, чтобы держать себя а пжовых рукавицах минимум 6 месяцев, дада вы не ослышались нужно дипле СЕБЯЛЮБИЕ!! А как иначе заставить себя!!! Нужны мотивация, сильная хотелка и какой нибудь хоть один злой пункт, точно вам говорю!!!!
Короче стройте долгосрочный план и четко следуйте ему!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
20.1.2015 15:05
|
lucmy, /community/post.php?topic_id=53537
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
20.1.2015 15:04
|
lucmy, диетолог за месяц 2 тысячи рублей)) так что пофигу..просот она мне не нравится..и начинает сейачс говорить, что я у нее первая такая..типа с застойным весом....это бесит очень.
Замеры те же..кд вчера закончились вот. Браслет не выбрала не фига...Дневник мой естьу меня.... называется занимаюсь инсанити и худею)))
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 14:56
|
БлондинкаДарья, дневник давай заводи)
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
20.1.2015 14:56
|
БлондинкаДарья, какую? Инсанити то?))))
А че ты на вес смотришь, ты замеры делай... Вон к меня сегодня с какого то привес огромный, пошла замеры сделала и успокоилась))) мож соленого всера много сьела или на ночь попила... Чай и кофе воду задерживают.., а кд когда? Вариантов туча))))
А по поводу диетолога..., ну ты что сама не сможешь контролировать свое питание, вот у мютебя уже три недели есть... И продолжай питаться... Вот те денег некуда девать!!! Лучше браслет купи или мне перечисли)))))))
Короче не расстраивайся!!! Эт и ко мне относится! И помни 8 пункт напутствий... Идем вперед, не спотыкаемся!!! Занимаемся, соблюдаем пп!!!! Нам это надо!!!! На вес не ориентируемся, только замеры....
Браслет то выбрала?
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
20.1.2015 11:56
|
lucmy, ну привет!
Кароче вчера я прошал эту треню..даа было не очень легко..но норм..я думала будет вообще ад..там чуть сложнее упры..и дольше..я конеяно через 30 минут ждала когда закончиться...
Ну и что ты думаешья увидела с утра на весах? Опять бл*ь 69..в восресенье было 67,60..сегдня ояпть 69..я отпчусь на одном месте больше месяца..эти качели задрали меня уже....Диетолог такая типа питайся как и раньше..а че я с ней 3 неделю и не похудела с ней вообще..как было так и есть все....
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
19.1.2015 22:23
|
Отчет за 19.01.2015г
I. Питание
Зелёный коридор - Да
Вода натощак - Да
Не есть за 2-3 часа до сна - Да
II. Тренировки
Силовая (3р/нед) - нет
Шаги 8.000 - да
III. Витамины и вода
Витамины - Да
Вода 8 стаканов - Да
IV. Сон
Спать не менее 7-8 часов - Да
V. Процедуры для тела
Скраб - Нет
Массаж - Нет
Масло для тела - Нет
VI. Мотивация
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
19.1.2015 18:15
|
LyudaVi, тебе кстати можно без пульсометра тогда смотреть браслет... Раз не бегаешь и не собираешься заниматься фитнесом... Для йоги этого не нужно... Тогда и от 2000 можно взять...
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
19.1.2015 18:04
|
LyudaVi, ооо помню такие времена) я своего сразу на кухню отправляла, я занималась а он кушать готовил)))или просто на кухне телек смотрел))
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
19.1.2015 18:02
|
БлондинкаДарья, не бойся не бойся!!!! Ты баба сильная, все смогешь!!!))))))))
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
19.1.2015 14:48
|
lucmy, пока инсанити попробую..хотя мне так лень)) вот правда00я даже бою.сь этих тренировок 2 меясц))
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
LyudaVi
Diet-Баллов: 12008
Сообщений: 3344
Город: Днепропетровск
19.1.2015 13:21
|
Привет. Дома не занимаюсь. У нас мало места, однокомнатная квартира. Сколько раз пробовала, не пошло. Когда я занимаюсь, занимаю комп, и муж тупо смотрит на меня. Поэтому мне проще ходить в зал. С залами тоже перепробовала разные. А летом выяснилось, что у меня протрузии позвоночника и мне нужны упры, не нагружающие позвоночник, например, йога или бассейн, или лыжная ходьба.
В общем, у меня уже есть 2-х месячный абонемент на йогу. В феврале собираюсь пойти.
lucmy пишет 18.01.2015 в 18:22 (ссылка):
LyudaVi, а ты спортом не занимаешься?? Могу что нить посоветовать...
Мне понравился Huawei, но в нем как раз те самые ненужные функции, хотя выглядит круто, такой внушительный. Вообще, у нас широко представлены фирмы AirOn, Garmin, Mio Link, Cogito. Ни о чем мне не говорят, впервые вижу, надо о каждом читать...
lucmy пишет 18.01.2015 в 18:15 (ссылка):
LyudaVi, ну звонки это и вправду лишнее))) считаю что лишние функции ни к чему)) тебе какие приглянулись?)
Опыт - самый лучший учитель. Берет, правда, дорого, но зато объясняет доходчиво!
Мой форум id=44305
Закрытый id=54405
Людмила, 164см, 29лет
авг2012 - 68
ноя2012 - 65
дек2012 - 64
янв2013 - 62
апр2013 - 60
сент2013 - 58,5
Сейчас 65
|
lucmy
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 5380
Город: Москва
19.1.2015 12:19
|
БлондинкаДарья, Зузка лайт (zuzka light), введи хоть на ютубе... Ооооочень много тренировок!!!
Я- Кристина! 164см, 26лет
Апрель - начало
59,9 - 24.05.2015
57,9
55,9
53,9
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 3101
Сообщений: 445
Город: Москва
19.1.2015 10:48
|
lucmy, я хочу чтоб мерил пульс, считал калории(расход за треню) и умный будильник..вот че хочу))
А че за Зушка?...я такого не знаю..
Рост 175, 27 лет Худею с 76 кг. на 30.01.2015г.- 68.
|
yusya
Diet-Баллов: 42029
Сообщений: 6088
19.1.2015 7:58
|
lucmy пишет 18.01.2015 в 18:47 (ссылка):
yusya, а ты только с зузкой тренируешься? По 10 мин в день? С чем сочетаешь?
там с разминкой и растяжкой выходит минут 25 в среднем..Убийство происходит утром)).Пока только с ней, ну и с коляской гуляю часа по 1,5-2. Не хочу много времени тратить на спорт пока,на детей мало время остается тогда)
я пробовала полянваря всякие разные треньки (после того как с октября по декабрь прошла боди революшн),но Зузку проходила до беременности-это просто фантастика-КАК она тело подтягивает.Лучше нее для меня нет
ИНОГДА с гирей ее треню вставляю вечером
Кстати,вот ТРЕНЯ пипец,тоже Джил новая
ID 53217 (стучитесь)
Мама сыночка и лапочки дочки
Худею после 2родов,младшей 10 мес . Уже минус 19кг
ГВ ( 81-62 Иду к 58...с мышцами!)
09.05 62 V (есть)
61 ?
60 ?
59 ?
58 ??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|