1

1

1

olgina, я никогда бы не сказала, что на первой фотке ты весишь75!!!!!у тебя талия сохранилась.а у меня такое чувство, что весь жир на лице и животе.такой ходячий снеговик.талии и подавно нет.один шар.сейчас села и в журнале "худеем без проблем"ответила на пару вопросов.так по ходу разобралась,для чего я стремлюсь быть толстой.посмотрим как это отразится на похудении.

1

1

olgina,если там есть отварные, значит уже уменьшен каллораж на большую массу.если калл меньше 100, то все нормально и вводи как вводила.

Сѓ меня вообще какая-то проблема.как только вешу меньше 85, начинается какая-то паника внутри.РјРѕР·РіРѕРј понимаю, что нужно радоваться, Р° внутри дискомфорт.сегодня утром лежу Рё представляю, как Р±С‹ СЏ себя чувствовала, если Р±С‹  Р±С‹Р»Р° СЃ нормальным весом.что-то внутри так неприятно стало.короче, надо худеть СЃ головы!!

1

olgina,супер написано .дневник СЏ как-то стесняюсь заводить.РјРЅРµ стыдно, что СЏ довела себя РґРѕ такого состояния.Рё вообще даже стало стыдно выходить РЅР° люди РІ такой форме.Сѓ меня фигура без фигуры.бывает, полнеют Рё всеравно РІРёРґРЅС‹ пропорции, Р° СЏ РѕРґРЅРѕ большое бревно.СЏ сейчас понимаю, что нужно всегда красоту Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ ставить РЅР° первое место.Рё деньги, которые ты так усердно зарабатывала сутками, тебе РёС… РЅРµ вернут.сила воли Рё  С‚олько.

а макароны, когда варишь, увеличиваются в 4 раза.зачем взвешивать воду?обычно на 1 порцию уходит 30гр сухих макарон.

1

1

olgina, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ сможешь!результаты классные, РІ дневнике Сѓ РѕРґРЅРѕР№ девушки увидела-впечатлилофото очень мотивирующее:)сначала тяжело конечно Р° потом легкотня будет, организм привыкнет.главное начать

1

olgina, РєР°РєРѕР№ Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?Рё каким спортом Рё сколько РїРѕ времени занимаешься?

1

1

olgina, РџСЂРёРІРµС‚!:) РјРѕР¶РЅРѕ РІРѕРїСЂРѕСЃ задать?точнее РІРѕРїСЂРѕСЃС‹?:)

1

olgina, коридор 1490-1840.вес85, рост 170.как вести дневник, я не поняла и как писать, чтобы внизу отражался вес, тоже.для тебя наверное, 58 -это мало.для моих 170 нужно 66.я помню полгода назат весила 75 и считала себя толстенной, а сейчас , думаю, мне бы те 75, так вообще летала бы.

ты, наверное, макароны взвешиваешь в готовом виде, а нужно в сухом.как ты заставляешь себя дома заниматься?

1

olgina, СЏ решила тоже РїРѕ быстрому, набирала РґРѕ 1000, Р° потом РЅР° фитнесе как стало плохо СЃ сердцем, что быстрей прибежала РґРѕРјРѕР№ Рё давай что было уминать, лишь Р±С‹ РЅРµ отключиться.как-то меня однообразие РІ еде угнитает,2 недели держалась, Р° сейчас РЅР° то, что ела смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ.Р° каллорийного РЅРµ хочется.если есть  СЂРµС†РµРїС‚, РїРѕРґРєРёРЅСЊ.Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

1

olgina,привет!!РЅР° сколько тебе удалось похудеть?С…РѕРґСЊР±Р°-это РЅР° треножоре?что ты ешь, что набираешь так мало ккал Рё РЅРµ голодная?как-то СЏ РЅРµ влажу РІ рамки.читаю РґСЂСѓРіРёРµ отчеты.РѕРґРЅР° худеет уже РіРѕРґ,вес как был 94 РєРі, так Рё остался, Р° РѕРЅР° жалуется, что РЅРµ добирает Рё ей приходиться специально есть сладкое.ты РґРѕРјР° занимаешься? 

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

olgina, молодец что взялась Р·Р° себя, главное РЅРµ здавайся, держись))) удачи! 

1