Хочу стройные ножки:

Сегодня на обед у меня снова были фрукты - банан, абрикосы и черешня. Такой кайф - калорий мало, вкусно, жира нет, объесться сложно, и готовить ничего не надо)

Сегодня смотрела, как мужик пьет сок из двухлитрового пакета... � содрогалась) � еще подсчитывала, сколько калорий в двух литрах)

Эх, балбесы люди)

Нужно придумать какую-то культурную программу, способную отвлечь нас от гастрономических радостей.

Как-то я побаиваюсь теперь выходных вдвоем с Н. В прошлые два раза мне пришлось пережить постоянное сопротивление соблазнам в виде мною же наломанной шоколадки на блюдечке (которую я позволила себе один разок 4 квадратика), а вечером еще и всяких причуд в виде индийской еды, вручную приготовленной (в том числе этой сладкой помадки бурфи), а в прошлый раз еще и двух корыт роллов! Причем в прошлое воскресенье меня еще и ПМС накрыл... Причем эти дни так и не пришли до сих пор, и это уже начинает меня тревожить. Но ведь если был ПМС, значит, и дни будут!?

В общем, после последних выходных мне страшно. Всю неделю правильно питалась, не хочется всё портить...

Боже, как же я люблю здоровую еду!

Сегодня захотелось персиков очень - таких, ароматных, как на море продают) � я организовала себе фруктовый микс с молоком и мюсли) А еще туда отлично вписались грецкие орешки!

Я стала меньше заморачиваться с жирами - из орехов, из оливкового масла масло необходимо. � очень вкусно)

Культ фруктов

Спасибо за поддержку, Лилечка

***

Я в последнее время очень вижу много постоянно жующих людей... Стоит пройтись по улице, тут Мак, тут ларек с вкусняшками, там холодильник с лимонадами, а сейчас еще повсюду ларьки с мороженым. Куда ни глянь, все лижут это мороженое... У нас даже на автостанции (откуда я уезжаю в Самару) поставили мороженный ларек, и все его жрут прямо в маршрутках, и, само собой, на автостанции. Не понимаю такого удовольствия... Неужели не приятнее взять пломбир или какое-то, какое тебе нравится, мороженое, и поужинать им?

А что творится в супермаркетах? Скоро отделы сладостей заполонят всё помещение! Огромный выбор добавок, всё сладкое-сладкое! Не найдешь обычное овсяное печенье, везде изобилие какой-то крашеной и вонючей муки/молока под названием "вафли", "печенье", "торт", "творожок", "йогурт"... Невозможно найти простой кефир!

Фрукты в супермаркетах все с заоблачными ценами, нужно идти на рынок, чтобы найти что-то адекватное. Яблок я вот сегодня так и не нашла!

Что происходит вокруг...

Алис, как СЏ тебя понимаю СЃ этими срывами.... СЏ Рё сама себя РІ последнее время РЅРµ узнаю, постоянно хочется чего-то пожевать.... РЅРѕ это РІСЃС‘  Сѓ нас РІ голове... надо там наводить РїРѕСЂСЏРґРѕРє!!!

и действительно, на утро переносить более калор. еду!

Ну а еще я хочу сказать, что объедалово сладостями вообще никакой радости мне не принесло. Так что в следующий раз, когда подумаю о том, что классно бы наесться шоколада или тортика, напомню себе, что один кусочек утром гораздо вкуснее.

� роллов я объелась скорее от жадности)

Сейчас пытаюсь провести предварительный анализ, но ПМС все еще ударяет в голову и сложно соображать логически.

Одно мне ясно: соблазнов мне еще нужно избегать в таких количествах. А еще стоит все-таки уведомить Н. о том, что я пытаюсь скинуть пару кг. А то он вообще не в курсе. Он только знает, что я не ем на ночь)

Так не хотелось портить дневник заметками о срывах, но от фактов не уйдешь: в эти выходные я разгулялась не на шутку(((

Вчера весь день был правильным, но потом приехал Н. и когда мы пошли в магазин вечером (я хотела приготовить ему ужин, а сама не есть ничего), ему взбрело в голову купить все для самостоятельного приготовления роллов. Было интересно, я никогда их раньше не готовила. Да и не хотелось противоречить ему - я же даже не сообщала, что худею... Потом в ход пошло мороженое...

Сегодня мы продолжали есть приготовленные роллы - они получились недурны, только рис какой-то неправильный.

Рђ потом меня еще Рё жестокая гормональная атака накрыла -  СЏ то дулась, то веселилась, Р° РІ итоге, РєРѕРіРґР° Рќ. уехал РґРѕРјРѕР№, СЏ вообще расплакалась.  Рђ перед этим зашла РІ магазин... Р’ общем, сегодня СЏ совсем-совсем себя плохо вела Рё теперь плохо чувствую себя(((

Стащила из соцсети. Ну загляденье)

Сегодня не сплю с 5.30... Вчера перенервничала из-за разговора с МЧ. Было необычно встречать рассвет...

Сегодня традиционное субботнее взвешивание меня очень обрадовало: 61,3, за неделю -500 г.

Лили-, спасибо Р·Р° похвалу) РћС‡РµРЅСЊ приятно))

С фотками скоро что-нибудь придумаю обязательно)

Алисочка, привееееееееет!!!

прочитала РІСЃРµ, что пропустила Рё очень хвалю тебя!!! ты такая умничка - вес снижается,  Р·Р° питанием ты продолжаешь следить, так держать!!!!!!!!!!

кстати, на фото видно, что лицо заметно похудело! давай уже выкладывай фото фигуры!!!

Вопреки обычаям, взвесилась сегодня, Р° РЅРµ РІ СЃР± или РІСЃ -  чтобы проследить динамику. Показания РЅРµ очень обрадовали: 61,7. РќРѕ тут СѓР¶ наверняка подключился всеми любимый РџРњРЎ, который РІ этом месяце Сѓ меня проявляется, ттт, только РІ РІРёРґРµ набора, точнее, медленного скидывания, веса. РџСЂРё этом аппетит РїРѕРґ контролем: вчера съела всего РѕРґРёРЅ кусочек бабулиного малинового РїРёСЂРѕРіР° - Рё это после трехчасовой велопрогулки Рё после положенного часа ожидания, РєРѕРіРґР° калории сожгутся))

 Р� вообще, меня РЅРµ тянет утром РЅР° сладости РІ последние РґРЅРё... Хотя СЏ Рё разрешаю себе. Р� СЃ вечера часто представляю себе, как СЏ Р±СѓРґСѓ есть утром шоколадку, или мороженое, или РїРёСЂРѕРі...

Но утроморганизм просит полезности! Сегодня вот с удовольствием отъела тарелку смеси хлопьев "7 злаков" с персиком, бананом и грецкими орешками. � еще отдельно вишенки поела. В общем, лепота) А шоколадки подождут

Доброе утро!

Приехала вчера с дачи. Ездила навестить маму (она проводит там часть отпуска), поесть свежих огурчиков и помидорчиков и вишни!

Там сейчас живет куча народу, помимо бабули и мамы: сестры, племянницы и прочие)

Три дня подряд мы совершали велопрогулки - в первый вечер я и плеер, во второй - я и сестра, в третий - я, сестра и мама. Третья прогулка была самой продолжительной и утомительной - хотели доехать до местного магазинчика в соседнем селе. Сначала не могли его найти по путаным описаниям моей сестры (другой), а когда нашли, он оказался на обеде... В итоге мы все-таки туда попали) Я, как примерная девочка, купила только водички (хотя соблазнов там, естественно, хватало)

А еще я снова собрала коллекцию комплиментов своей фигуре и свежей стрижке) Мама называет меня французским мальчиком))) Это так приятно)

ага, пасиб, главное не умять всю сковородку за раз)

Я брала 2 ст. л.) Тесто должно получиться, как на оладушки)

Вперед)))

а я хочу сделать твои панкейки, от которых у меня аж слюньки побежали))
кстати, сколько там надо отрубей? 

Думаю на днях соорудить такой пирог. Обожаю сочетание сладкого теста и кислой вишни!

нравятся фотки, такие... женственные и хрупкие девушки! �зящные и утонченные! Всегда хотела такой быть...

etery пишет 03.07.2012 в 11:55 (ссылка):

 РҐРµ-С…Рµ) Главное, худеть это РЅРµ мешает... РќРѕ РЅР° нервы действует!

kozavka пишет 03.07.2012 в 10:32 (ссылка):

 РјРµС‚РєРѕ сказанно)) РїСЂСЏРј РїСЂРѕ меня)

Varejka,

А я думала, 44 - это S) Да и неважно, это для меня так непривычно)))

Сегодня я решила побаловать себя полезным завтраком - мюсли, молоко, фрукты, орехи. Калорий снова до фига, но это не "шоколадные" калории)

Когда я училась в универе, то всегда почти завтракала правильно и без сладостей. Да рано утром их особо и не хотелось. А еще мне не нравилось, что утром наешься вкусностей, а потом весь день питайся как монах.

Еще у меня сейчас в мыслях уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи, а то многовато в меня влезает что-то за раз) Грамм 500. Читала, что нужно, чтобы было 250 г.

kozavka, РѕРіРѕ! поздравляю)))) такие маленькие.... Только РІСЂРѕРґРµ 36 это 42Р№ СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№, то есть S, Р° XS это 40 или 34...

Но тем не менее, это круто!

Varejka пишет 02.07.2012 в 15:03 (ссылка):

А у меня сегодня маленькое счастье. Решила прошвырнуться по распродажам, посмотреть, что творится)

Нашла отличные брючки в Резервд - темно-синие, стрейч, с лимонным пояском, а главное - размера 36, то есть XS

kozavka пишет 02.07.2012 в 14:45 (ссылка):

 Р­С‚Рѕ точно! Да Рё будет выглядеть крайне глупо, если СЏ попрошу еще 5 таких же

Varejka, привет)

Да... Десерты в кафе всегда ооочень аппетитные. � они хороши тем, что ты полностью успеваешь насладиться их вкусом и не нужно никакой добавки. К тому же подаются они маленькими порциями и у тебя не остается еще полкило запаса тех же вкусностей.

kozavka, РїСЂРёРІРµС‚!

Ну привес небольшой, да и думаю, это все еще вода задержалась, после небольшого загула. Я уверена что все ок будет, если сегодня темболее планируешь на овощах-фруктах остаток дня провести.

Я вот тоже вчера не удержалась от Тирамису с кофе))) Обедали в таком красивом кафе и я не смогла устоять против десерта. =)

Так... Усиливаю контроль. После небольшого загульчика РІ выходные (РїРѕР·РґРЅСЏСЏ еда РЅРµ РїРѕ графику Рё РїСЂРѕС‡.) вес несколько РІРѕР·СЂРѕСЃ: 61,8. Еще РЅР° завтрак СЃРЅРѕРІР° наела черт-те сколько калорий Рё жиров. 

Это всё из-за вкусняшек, которые мы наготовили вчера с Н.

А возросший аппетит снова приурочим к надвигающемуся ПМС.

Где наша РЅРµ пропадала) Да здравствуют овощи! 

Кстати, купили скоровороду новую - с керамическим покрытием! Отличная штука!

На ютюбе можно посмотреть демонстрацию - без масла по ней все скользит, как на катке)) Просто крутота.

Выходные выдались такие клееевые... Эх...

Удалось провести их целиком с молодым человеком. Были у него, потом у меня...

 РЇ готовила сегодня утром потрясающие шоколадные оладьи (панкейки). Рецепт нашла вконтакте РІ диетической РіСЂСѓРїРїРµ.

Стакан муки (грубого помола желательно), отруби, разрыхлитель - 1 ч.л., сахар 2 ст.л., какао-порошок - 2 ст.л. перемешать. Взбить яйцо со стаканом молока, добавить к сухим ингредиентам, перемешать. Печь на скоровородке)

Просто любовь диетчицы)))