прошел месяц, вес то стоит, то плюс, то минус. Не высыпаюсь катастрофически,от того и проблемы

Почти год просто просидела на форуме, то худела,то ела. Набрала немного обратно, но не все. А тут стукнуло в голову и поняла,что хватит. Купила абонемент на полгода в фитнес центр и решила изменить себя назло самой себе.

vishnevaj1 пишет 02.12.2012 в 09:40 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, только СЏ РЅР° форуме уже почти РіРѕРґ. Лето отдыхала Рё немного набрала обратно.  Спасибо!!

Привет ты молодец с такого веса идешь,очень уважаю ,просто полных девушек сложно заставить худеть,а тем более спортом заниматься.ты продолжай,это только в начале сложно и не хочеться тренироваться а потом когда втянешься не сможешь без тренировок,и питание уже не захочешь менять.главное продолжить как тебе уже кто то написал.удачи тебе !!!!!!!ты большая молодец

прошел РЅРѕСЏР±СЂСЊ, вес 109,3 сегодня  2 декабря. Рљ 1 января 2013 РіРѕРґР° Р±СѓРґСѓ  104 РєРі.

никак не могу решить свои внутренние проблемы, вес болтается и никак нет мотивации. Я же знаю, что смогла похудеть и завтра еще смогу и так каждый день. Да еще КД на днях, так что зажор в разгаре.

ну да ладно, будем вырабатывать силу воли.

План на 2 ноября

 1. Правильное питание.

2. Утренняя зарядка.

3. Уход за лицом утром.

4. 8 стаканов воды в день.

5. прогулка 5 км
 6. Зарядка РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 25.

7. Самомассаж. 

 8. РЎРѕРЅ РІ 22 часа

 

 
 РІРµСЃ 115 РєРі

прошло 15 дней, полет нормальный. Сделала Лесли 1 милю, прошла 5 км на улице. Коридор зеленый, белков 109 за день. Я молодец!!!

Проснулась сегодня и сформировала новые цели и сроки. Есть план и буду над выполнением его работать. Пока все получалось,хотя и медленно и с отступлениями от плана.

 Р�так-поехали . 1 день, подъем РІ 7,30.

Привет, на море хочу. Да понимаешь, тут не место важно,а цель... показать себя новую, похудевшую.

Привет, Юлик!!! Молодчинка!!!Я в 2013 тоже еду в отпуск, к вам. А куда ты собралась, если не секрет? Мы с мужем хотим в Грецию, но сейчас на ипотеку подписались-не знаю, что из наших мечт выйдет.

Выбрала и забронировала отель на отпус в 2013 году и соответственно меняю свои цели и задачи. Есть год -48 недель до отпуска и 40 лишних килограммов. Сколько останется к отпуску я не знаю, но стараться буду избавляться от максимального лишнего количества.

shinee65 пишет 23.07.2012 в 08:46 (ссылка):

 Р° сама откуда? Санаторий ближе Рє Тюмени находится

Не знаю, только на слуху. У меня просто вся родня под Челябинском живет, поэтому и особые чувства к уральцам.

shinee65 пишет 23.07.2012 в 08:29 (ссылка):

 РћР±СѓС…РѕРІСЃРєРёР№

А название не подскажешь?

shinee65 пишет 23.07.2012 в 08:02 (ссылка):

 СЃР°РЅР°С‚РѕСЂРёР№ местный Рё очень хороший, СЏ там РїРѕ работе бываю. РћРЅ большой красивый Рё очень хорошая база РїРѕ жилью,  процедурам, есть РјРёРЅ источники

Ничего потихоньку впишешься. А санаторий какой, местный?

shinee65, РїСЂРёРІРµС‚, СЏ уже 2 недели, как вернулась.... РІРѕС‚ здесь уже наела 1 РєРі плюсом, опять избавляться начинаю.... РџРѕСЂР° РІС…РѕРґРёС‚ РІ режим, следующий отпуск РІ сентябре.Там санаторий,бассейн Рё прогулки.

 Р›РµРЅС‚СЏР№РєР° СЏ, Р° РЅРµ умничка. РґР°, РЅР° РјРѕСЂРµ РЅРµ наела, Р° РІРѕС‚ РґРѕРјР°...

Юлик, привет!!! С возвращением!! Ну ты просто умочка- из отпуска и всего +100!!!Успехов и дальше....

Тише едешь, дальше будешь

подвела итог за 5 месяцев и поняла,что последний месяц я расслабилась. Не буду ждать начала месяца, вернемся прямо сегодня,жду КД и все равно продолжаю жить.

вернулись с моря, привезла всего 100 грамм плюсом. Считаю отличным результатом, много гуляла и хотя были нарешения в питании,но вес удержала

вобщем так..вес болтается от 108,5 до 110. Ну впереди КД, сын вернулся из армии и завтра на море

короче захотелось тортика и курочки жареной.. поела. �тог на утро 108,6... будем избавляться.Цель на 20 июня на утро-108,1 снова.

на 21 июня-107,8 быть

A__LENA, РґР° СЏ как- то без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ напряга. бывают срывы, РЅРѕ  СЏ РЅРµ переживаю РѕСЃРѕР±Рѕ.Алена, спасибо Р·Р° поддержку. РћСЃРѕР±Рѕ нет желания писать РІ дневнике,так РёРЅРѕРіРґР°

Жена_Р�РіРѕСЂСЏ, Юля, поздравляю! ты молодец!!!!!  Начать, как СЏ выяснила, - это РЅРµ главное. Главное - продолжать, РЅРµ отступая далеко))))

Силы воли тебе!!!! мне вот ее сильнаааааа не хватает((((

прошло 4 месяца похудения и результат меня радует.108,1 хотя видела и 107,9 уже. Ничего, еще немного и все получится

вчера запланировала зажорчик, но почему-то получилось немного больше. Сегодня молокочай, посмотрим следующую неделю

сегодня 109,8

на сегодня 110,5 все идет по плану

Всем доброе утро! Встала на весы 111,8 и то отлично, после привесов. Питание держу, из спорта 5-6 км прогулки и аэробика 2 раза в неделю

почти 3 месяца РІСЃРµ было нормально, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держала, СЃРѕ сладким нормализовала проблему, РЅРѕ СЃРµРіРѕРґРЅСЏ   РµРј. Хочу сладкого Рё жирного, может РљР” влияют.. Перебрала РїРѕ РєРє, РЅРѕ РІСЃРµ остальное РІ моем большом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Что же сделать...

вес болтается  РѕС‚ 111 РґРѕ 112, РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ РљР”.

8_марта пишет 29.03.2012 в 20:19 (ссылка):

 РўР°Рј утром яйца Рё апельсин, днем  фрукты или овощи, вечером РјСЏСЃРѕ или овощи. Р� разнообразно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ,Р° как вес улетает.... РќРѕ хочу кашу Рё молоко, Р° творог уже снится. Самой смешно.

 РћРЅР° называется яичная диета Магги

Жена_�горя, этобезсолевая диета какая то??

suvirini пишет 29.03.2012 в 20:14 (ссылка):

 Сѓ меня стоял вес,решила подтолкнуть его. Прочитала РїСЂРѕ эту диету, РјРЅРµ РІСЃРµ понравилось Рё устраивало. РќРѕ, прошло 4 РґРЅСЏ Рё РІСЃРµ.. хочу молока Рё каши. Р’СЃРµ остальное там есть РІ диете