Девчата, я конечно с большим опозданием, только увидела про гоночку, примите в свои худеющие ряды.

На ДиОн вернулась через8 месяцев, хочу опять быть красивой. с Завтрешнего дня скину вам отчетик

Поля, ну ты жжёшь!!! За тобой не угнаться... Какая молодчина - это я по поводу гостей, вот у меня лично так никогда не получаестя) Я становлюсь злая и мне становится не интересно общаться с гостями... Хотя сейчас я в режим уже втянулась, может и начнёт получаться!

19.02.12

1. Привес: 700 гр

2. Вес 66.7

3. Питание: 

4. Нагрузки: 0

Не удалось удержать, хотя ничего я не ела тлком и не пила, видимо вода после обезвоживания вернулась...

Но меня это даже радует, думаю, сейчас должно по-тихоньку начать сползать дальше 66)

Девочки!!! На этой неделе масленица, блины есть будем или воздержимся?

Татуся15, c удовольствием, присоединяйся))) Вместе круто!!!

Приветик, недавно нашла Дион, РІРѕС‚ СЃ 13-РіРѕ числа "РїРѕ СѓРјРЅРѕРјСѓ" худею)  РїСЂРёРјРёС‚Рµ Рє себе?)

19.02.2012

Отвес: 800 гр

Вес: 61,5

Питание: К - 1432, Ж - 40, У - 181, Б - 86

Нагрузки: РѕР±СЂСѓС‡ - 50 РјРёРЅСѓС‚, С…РѕРґСЊР±Р° СЃ Лесли - 3 мили ( 45 РјРёРЅ)

РЇ сегодня аж РЅРµ поверила весам, три раза вставала Р’чера гости были, ели-пили, Р° СЏ РЅРё-РЅРё! Да ещё Рё позанималась днем Рё вечером, РІРѕС‚ РјРЅРµ награда Р·Р° это сегодня)))

vitebsk117, привет-привет))) канешно))) буду рада)) ждём от тебя завтрашних циферок!!!

fluffy_polly,привет-привет,можно и мне к ВАМ????

Я работаю) Закончила универ в том году)

Ой, про Запек извиняюсь, это обычная творожная запеканка))) Просто я когда готовлю - забиваю в рецепт,а готовлю их часто по разному, поэтому циферки приписываю) Каждый раз от балды)

Помощником руководителя в Event кампанию, буду заниматься организаией концертов и праздников) А ты учишься или работаешь?

А что у тебя за Запек 3001 такой в меню, есть рецепт?

Полина, РѕРіРѕ! Р’РћС‚ это отвесище))) Поздравляю!!! РЈРґРµСЂР¶Рё теперь!

Спасибо) Сегодня Р±СѓРґСѓ РЅСѓ ооочень стараться, чтобы завтра увидеть 62,0 или может даже...61,9 РћС‡РµРЅСЊ важно для меня РЅР° "РЅРѕРІСѓСЋ" цифру посмотреть)

Чуть не забыла, поздравляю с работой! Кем устроилась если не секрет?

18.02.2012

1. Отвес - 1 кг.

2. Вес - 66.1

3. Питание -

4. Нагрузки - танцы.

Устроилась называется на работу наконец, решили отметить вчера с девчонками... В итоге моё питание:

Много-много алкоголя))) Вспоминаю, что был бокал сухого белого потом мароканский чай 1, голубая лагуна 1, сухой мартини 1, космополитен 3 штуки, ром-кола 1, одна текила... Короче домой я приехала с отравлением... � понят дело из меня всё вылилось))) Вот и отвес с утра 1 кг))) Голова болит жутко)))

Полиш, с отвесом тебя 200гр - УРРА!

Ася, Привет) Ты с нами? Ты уже большой путь проделала, круто!!! Присоединяйся, будем рады)

17.02.2012

1.  0

2. Вес 68,9

3. Питание: К - 2080, Ж - 64, У - 300, Б - 93.

4. Нагрузки: велотренажер 30 мин

18.02.2012

1. Отвес - 200г.

2. Вес - 62,3

3. Питание - К - 1452, Ж - 44, У - 181, Б - 90

4. Нагрузки - никаких.

Вчера пришла с работы и уснула. Проспала 3 часа, потом ЛЮ пришел, чуть чуть с ним поговорила и переползла спать в спальню))) Всё. Не сделала ничего из того что я обычно едлаю вечером, никаких нагрузок, никаких процедур. Устала на работе

Меню примерно сейчас напишу)

17.02.2012

1. Отвес - 100 гр.

2. Вес 62,5

3. Рљ - 1369, Р– - 40, РЈ - 165, Р‘ - 89

4. Нагрузки: обруч 20 минут.

16.02.2012

1.  Привес - 100Рі

2. Вес 62.6

3. Питание: К - 1405, Ж - 40, У - 174, Б - 90.

4. Нагрузки: обруч пол часа)

Полин, я тут))) Каждый день захожу! У етбя хотя бы вес стоит, а у меня ещё и вверх прыгает))) Я работаю над объемами - делаю обертывания, ну и ванны скипидарные принимаю)))

16.02.02

Полина, у меня вес какой то) Непредсказуемый) Привес может быть также запросто как и отвес)))

Ну вот, а ты говорила застой будет) Вон аж 300 гр, здорово же))) продолжаем...

15.02.12

15.02.2012

Отвес: 300 гр.

Вес: 62,5

Питание: К - 1389; Ж - 41; У - 171; Б - 80.

Нагрузки: обруч 15 мин.

Полина, поздравляю с отвесом!!! А я сейчас расплачиваюсь за то, что за ту неделю 1.6 кг ушло) Теперь либо часть вернется, либо просто застой веса будет)

Расстраиваюсь конечно, но не сдаюсь

14.02.2012

Привес: 100 гр

Вес: 62,8

Питание: К - 1325; Ж - 33, У - 180, Б - 76.

Нагрузки: нет! даже обруч забыла покрутить...

14.02.12

овес: 600гр

вес: 67.1

питание: К - 713, Б - 85, У - 70, Ж - 26

нагрузки: отсутствуют

Не плохой день, как твои дела?

Жиров ооочень мало, это опасно для девушек.. не встречала ещё "страшилки" про то как КД пропадают итд итп?)

Р’РѕС‚ здесь РїСЂРѕС‡РёС‚ай, например. Можно посчитать РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ уровень метаболизма СЃРІРѕР№, Сѓ меня РІРѕС‚ 1460 получилось.. Буду повышать РґРѕ этой цифры))) РЇ кстати быстрей всего худела РєРѕРіРґР° питалась РЅР° 1500 (!!!) разогнала РћР’ тогда, вес былнебольшой - 55 РєРі Рё РІСЃС‘ равно худела быстрее чем РїРѕР» РєРі РІ неделю)

Да я вроде много ем... Вот например питание за вчера:

Так, Полина, ты СЃ таким питанием РЅРµ догонишь!  Почему еды так мало???

А так, я с 64.3 худею, тут нельзя так сравнивать. Будем отвесы сравнивать и старания) А не сам вес)

Да, верно)

13.02.12

отвес: 100гр (это не отвес конечно, но приятно)

вес: 67.7

питание: Рљ - 765, Р– -19, РЈ -77 , Р‘ -67 

нагрузки: отсутствуют:(

Слушай, мне до тебя (62.7) ещё бежать и бежать:( как бы мне ускориться то?

Я так поняла вес сегодняшний, а отчет за вчерашний день, так?)

13.02.2012

Отвес: 0

Вес: 62,7

Питание: К - 1367, Ж - 38, У - 176, Б - 77

Нагрузки: 3 мили с Лесли, 1,5 часа прогулка, обрус - 30 мин.

Polisha90, да это как бы открытая лекция для всех с известным одним персонажем должна была быть, в итоге её отменили)))) но я не расстроилась, нашла кучу других полезных занятий)

Ну что с утречка первый отвес? �ли привес? ну, в общем начинаем)

Мне 21) Вечерком загляну. А ты чего это в вс на лекции?

Главное не бросать ЗОЖ!!!

РЇ РїРѕР№РґСѓ позанимаюсь немного) 

Polisha90, Да, мы с тобой тёски) а сколько тебе лет?

Спасибо за поддержку, держусь то держусь, только вот настроения теперь сегодня никакого(

Я сейчас на лекцию убегаю - заходи вечерком, поболтаем;)

Мне всё подходит) Чтобы стройнеть мне нужен пгостоянный контроль и поддержка)

Тебя как звоут? (неужели как меня)

Ты держись! Мне всегда после незаслуженных привесов хочется всё бросить, но это ни к чему хорошему не приводит...

Polisha90, давайте завтра, подходит? Я просто расстроеная сегодня( Встала с утра, а у меня привес, это при том, что вчера соблюдала всё как всегда( Так что, завтречко как раз понедельник)

� я хочу с вами) Особенно ежедненвные отчеты мне нравятся))) Они мне необходимы прсото для самоконтроля)

Дак когда начало?

Grausniza, конечно)) отлично, с завтрашнего дня начинаем)))

А гонка начинается сегодня, правильно? Блин, я уже покушала. можно я с вами с завтрешнего дня:))

Присоединяйтесь все, у кого похожие параметры и цели

Правила простые:

Каждый день отчёт по следуещему списку:

- отвес (кол-во потеряных грамм с предыдущего дня)

- вес (на весах после подъёма с кровати и похода в туалет, хихи)

- список того, что было съедено за предыдущий день или просто кол-во ккал

- физические нагрузки (если кому-то не лень)

Также выкладываем мотивашки, комментарии и ободряющие - подгоняющие друг друга сообщеньки

ПОЕХАЛ�???

P.S. В конце гоночки поздравляем победителей!!!