|
|
|
|
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
10.1.2015 23:05
|
sophia1980, ну вот, у тебя, значит, причиной был лишний вес. А у меня, похоже, физ.нагрузка... ну и, вероятно, глюки с солевым обменом, вызванные почечной недостаточностью. Это никак не исправить :( А про физуху буду с реабилитологом после лечения говорить, почему-то, как никогда раньше, захотелось бегать - видимо, потому что нельзя )))
Щас ничего не делаю. Полболела пол-осени, рваный был режим тренировок, из крепатуры не вылезала... А теперь надо вообще перекраивать тренировочный процесс, чтобы разгрузить пятки. Пока не придумала, как. Пока проосто меньше есть решила )))))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21646
Сообщений: 4382
10.1.2015 16:50
|
Привет! Неприятность, но как-то придётся уживаться с этим. А ты сейчас как-то занимаешься или нет?
За кошками смотрю в ФБ.
У меня много лет назад болели, тогда был огромный лишний вес, само прошло как-то.
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
10.1.2015 16:32
|
В целом всё позитивно :) В семье всё спокойно, праздники и каникулы расслабляют, но пока можно себе позволить. На работе волна кризисных сокращений пока прошла мимо. Коты смешные и тёплые :)
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120789
Сообщений: 15679
Город: Barneo
10.1.2015 16:20
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Да, не приятное известие... привет, Юль!
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12903
Сообщений: 3989
10.1.2015 16:12
|
Привет, Юля. Грустно, все-таки наш организм горазд преподносить неприятные сюрпризы...
Как в целом дела у тебя?
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
10.1.2015 16:06
|
Всем привет!
С осени (примерно после забега на 10 км) начали периодически болеть пятки, особенно после нагрузок или долгой ходьбы, особенно по утрам. Как-то я на это забивала, списывала на возможные натоптыши и не самую удобную обувь и ничего не делала, разве что иногда забивала на тренировку, если совсем дискомфортно было. С начала этого года оформила, наконец-то, через компанию мужа медстраховку и пошла к ортопеду. Регнтген выявил костные наросты на пяточных костях - в народе называется "шпора", "возникает после 40 лет, при неправильном обмене веществ, излишнем весе, а также у спортсменов, чей вид спорта нагружает пятки"(wiki). Привет, бег, привет, тяжёлый присед (((((
Чё делать - пока лечить воспаление мягких тканей вокруг этих наростов, чтобы хотя бы ушла боль. Сами наросты не рассасываются, их можно удалить хирургически, но это крайняя мера, врачи на неё идут редко и страховка это не покрывает. Можно купировать воспалительный процесс и возвращаться к активному образу жизни, пока воспаление не начнётся снова - год, два, как повезёт, потом всё по новой.
Такие дела.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 8453
Город: Kiev
26.11.2014 23:35
|
Moriel пишет 26.11.2014 в 17:09 (ссылка):
Milenka_, щас схожу, спасибо за ссылку :)))
Спасибо, Юль!)))
sophia1980 пишет 26.11.2014 в 17:30 (ссылка):
Мила, 4-5 раз в неделю
Я что-то упустила... как-то много очень. Реально взбунтовалось. А если 2 оставить (ну или 3)? Чтоб не бунтовало.
от! я ж говорю( сразу после зала...вернее его отсутсвия дала большую нагрузку на коленки...от и бунт! думаю, если таки пронесёт тттттт! то буду 2...ну 3 раза, как ты говоришь!
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
sophia1980
Diet-Баллов: 21646
Сообщений: 4382
26.11.2014 19:30
|
Привет!
Юля, прикинь, а я уже почти 2 месяца считаю :).
Мила, 4-5 раз в неделю
Я что-то упустила... как-то много очень. Реально взбунтовалось. А если 2 оставить (ну или 3)? Чтоб не бунтовало.
София, 35 лет, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.
Привлекательными нас делает хорошее настроение
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
26.11.2014 19:09
|
Milenka_, щас схожу, спасибо за ссылку :)))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 8453
Город: Kiev
26.11.2014 18:38
|
Moriel пишет 26.11.2014 в 16:30 (ссылка):
А чё с коленкой-то? Поле чего началось? (у меня, кстати, коленка как раз после бега и начала сыпаться, два года штанги никак не влияли), хочу на след год страховку оформить и разобраться, что там с коленкой происходит таки.
Вот! У меня началось именно после бега, когда начала чаще бегать 4-5 раз в неделю по 6-7км. Абонемент в зал закончился...вот за неделю в таком темпе колено и взбунтовалось((( Ну зайди почитай ко мне! а? последние 1-2стр. там жалуюсь про колено...от сама жалоба ну а там по диоганали глянь советы...если время будет, конечно!
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
26.11.2014 18:30
|
Milenka_, да я тут, но читать всё ещё ниасиливаю. Считаю ккал через раз - и то хорошо %) А чё с коленкой-то? Поле чего началось? (у меня, кстати, коленка как раз после бега и начала сыпаться, два года штанги никак не влияли), хочу на след год страховку оформить и разобраться, что там с коленкой происходит таки.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 8453
Город: Kiev
26.11.2014 17:51
|
Moriel пишет 14.11.2014 в 11:58 (ссылка):
по вашим дневникам пока нет времени пройтись, да и представляю, сколько там всего набежало... расскажите мне в двух словах, что ли, как у кого дела ))
Юляяя, коленко у меня разболелось! отета новость меня совсем не радует! вот Маша и девочки советами спасают) Неделя без зала... крышу начинает сносить! да ещё коленка эта...блин! да ещё все ругаются...нафик тебе эта штанга? Ага всё штанга виновата...бег тут ващеееееее не при делах)))
Юль, а ты где снова? Вернись)
Что нового? как диеты?
Да котики у вас с Машей просто душки! мимишные
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
17.11.2014 12:22
|
Moriel, да уж.. Персик растет не по дням )) в натуре конь уже )) мой тоже так быстро вырос! Дети так быстро растут )))))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
16.11.2014 16:27
|
Zliychka, я тоже раньше так думала. пока у меня не завелась Шанечка. она оказалась настолько МОЕЙ кошкой, что через пару лет всякая аллергия прошла, на любых котов вообще. Вот она, моя волшебная целительная девочка:
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12806
Сообщений: 4369
Город: Нижний Тагил
16.11.2014 11:30
|
Moriel пишет 16.11.2014 в 02:03 (ссылка):
Zliychka, а почему недостижимая?
У меня аллергия на пушистых кошек, только гладкошерстных могу держать
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
16.11.2014 0:03
|
Zliychka, а почему недостижимая?
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Zliychka
Diet-Баллов: 12806
Сообщений: 4369
Город: Нижний Тагил
15.11.2014 18:54
|
Moriel, привет) Обожаю котиков, а мейн-кун - моя недостижимая мечта)) Буду на твоего смотреть)
Ольга, 26 лет, 172 см.
Цель - 44 размер. Сейчас 48-50.
/community/post.php?topic_id=49744
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12903
Сообщений: 3989
15.11.2014 7:50
|
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
15.11.2014 3:47
|
masha_sq, ооо, я тут до 58,5 разогналась %))) но без спорта это явно не тот вес, которым можно гордиться. буду сбрасывать. благо соблазнов дома теперь нет )))
SavionoK пишет 14.11.2014 в 12:02 (ссылка):
коты теперь тоже на диете?
Коты возмущены до глубины души и орут!
Кстати, я же тут не хвасталась, только Маша и Мила знают по фб... у меня таки теперь два кота, потому что 1 октября завёлся "мейн-конь" %)))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
14.11.2014 14:04
|
Moriel, Юля, я тоже так скучала!
Мой даже можешь не напрягаться читать )) я уезжала в отпуск 50 кг, приехала 52 (в сентябре), один "сбросила" за неделю, со вторым борюсь по сей день. Зажорничаю на выходных, контролирую по будним, из-за чего у меня в понедельник вес за 52, в сб утром 50.5. Вооот..
Еще я полюбила черный шоколад и овсянку. Отказалась от сахара в кофе и перешла на стевию.
Занимаюсь своим кроссфитом потихоньку )
Из нового больше ничего, наверное )
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
SavionoK
Diet-Баллов: 120789
Сообщений: 15679
Город: Barneo
14.11.2014 14:02
Эксперт-любитель по здоровому образу жизни(что это такое?)
|
Юля, привет! С возвращением!
Moriel пишет 14.11.2014 в 13:57 (ссылка):
регулярно недокармливала котов! исправлюсь :)
коты теперь тоже на диете?
Рост 169см
теперь я инструктор тренажерного зала :)
В фитнесе, как в жизни, путь важнее цели!
Дневник id=44050
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
14.11.2014 13:58
|
Happy-life пишет 14.11.2014 в 07:55 (ссылка):
Юля, привет!
Рада, что ты вернулась (жаль, что при таких обстоятельствах). Но мы все очень рады тебя видеть , в смысле читать!
я тоже рада всех видеть ))) скучала, если честно %)
по вашим дневникам пока нет времени пройтись, да и представляю, сколько там всего набежало... расскажите мне в двух словах, что ли, как у кого дела ))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
14.11.2014 13:57
|
masha_sq пишет 13.11.2014 в 17:52 (ссылка):
просто ничего жареногожирногосоленогосладкогоострогокислогогорького ))
короче - ничего вкусного, ага %)
малая страдает ((( вчера были у врача после месяца лечения - прописали ещё месяц гепатопротекторов и опять-таки строгую диету. по прошествии месяца можно будет осторожно, раз в неделю пробовать что-то из запрещённого - по 1 конфетке или паре блинов... :(
мужу же на его диете вполне сытно. диетолог составляет ему примерное меню. это некая смесь раздельного питания и Пятнашек, вполне адекватно. урезание калорий за счёт уменьшения жиров (все белки нежирные + нет жирных засправок и соусов, ну и не жарить ничего), а также за счёт большого количества овощей. я прям ревную, что ли: я за 4 года совместной жизни так и не смогла заставить его есть овощи, а диетолог смогла за одну встречу! )))))
у мужа поменялась риторика, видимо, диетолог ещё и немного психолог, что тоже хорошо. вот вчера умер Каха Бендукидзе (светлая ему память). раньше бы Витя сказал - из-за сердечного приступа, теперь говорит - у него же было столько лишнего веса! грустная тема вообще, но я рада, что он стал об этом задумываться тоже. дай бог, лёд тронется.
а я вовсю играюсь с весами ))) глазомер у меня оказался разболтанным донельзя, причём, что любопытно, с крупами и овощами я ошибалась в меньшую сторону (в смысле, думала, что весят меньше, чем на самом деле),а с мясом - в большую, из-за чего, например, регулярно недокармливала котов! исправлюсь :) в планировщике появились непривычные глазу цифры, типа "хлеб с отрубями, 72 г". уложилась в коридор идеально вчера, кстати! при том, что особо не старалась, просто не пошла за пирожком после обеда, обошлась зефиркой :) хотелось бы таки согнать эти пару кило, прилипших за время болезни и отсутствия регулярного спорта.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Happy-life
Diet-Баллов: 29487
Сообщений: 5923
Город: Иваново
14.11.2014 9:55
|
Юля, привет!
Рада, что ты вернулась (жаль, что при таких обстоятельствах). Но мы все очень рады тебя видеть , в смысле читать!
В поисках Совершенства моей Индивидуальности.
--------------------------------------------
Оксана,37 лет,166 см.
фото стр.35,42,48,53,74,102,135
topic_id=16731
topic_id=52554-о личном
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
13.11.2014 19:52
|
Moriel, пятый стол - мой любимый друг детства :) ничего страшного, просто ничего жареногожирногосоленогосладкогоострогокислогогорького ))
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
13.11.2014 19:45
|
masha_sq, да разное... ребёнок месяц дома просидел в общей сложности: сначала вроде как простуда, потом прошло, но температура осталась... оказалась поджелудочная, причём, сделав кучу анализов, остаётся подозревать только косяки в питании ((( детишки дорвались немного до свободы, в школе покупают всякую дрянь типа чипсов с газировкой... не каждый организм выдержит. вот и приехали. стол №5, и хз как надолго.
А потом уже и я свалилась с бронхитом. впервые за 4 года пришлось больничный брать :( но щас уже всё ок :)
plpdt1711, и тебе привет )))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
13.11.2014 13:23
|
Moriel, да я боюсь даже спрашивать, смотрю чекины - вы все по больницам да по лабораториям.. Страшно даже спросить, что у вас происходит :(
У тебя по будним как?
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
plpdt1711
Diet-Баллов: 12903
Сообщений: 3989
13.11.2014 13:14
|
Ася, /community/post.php?topic_id=47596
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
13.11.2014 13:11
|
Девочки, так приятно ))) спасибо )))
Маша, когда уже в гости-то?
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 8453
Город: Kiev
13.11.2014 13:03
|
Moriel,
masha_sq пишет 13.11.2014 в 11:02 (ссылка):
+100500
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
13.11.2014 13:02
|
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
13.11.2014 12:56
|
Похоже, я таки возвращаюсь. Звёзды сошлись :) У меня теперь вся семья на диете: ребёнок - по мед. показаниям (поджелудочная), муж - по рекомендации диетолога (это отдельная песня, диетолог - это такой человек, который за деньги сказал ему делать то же самое, что я два года говорила бесплатно, но то такое, главное - чтобы эффект был). Заодно велено было купить кухонные весы. Будет интересно проверить, насколько точно я определяю на глаз )))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
28.10.2014 2:16
|
SvitlanaS, хорошо, что сказала - так бы я тебя и не узнала ))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
SvitlanaS
Diet-Баллов: 66168
Сообщений: 561
Город: Киев
27.10.2014 11:55
|
Moriel пишет 24.10.2014 в 22:40 (ссылка):
Нихачу :)
Может, зимой. Пока нет времени вааще. Фейсбук и тот не успеваю читать %)
А зимой, чувствую, придётся снова считать калории, тогда приду.
*тихонечко отправила запрос на добавление в фб*
Зовите меня Сви
23,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91
Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие
/community/post.php?topic_id=46916
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 8453
Город: Kiev
25.10.2014 0:03
|
Moriel, ладна! )))
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
24.10.2014 23:40
|
Нихачу :)
Может, зимой. Пока нет времени вааще. Фейсбук и тот не успеваю читать %)
А зимой, чувствую, придётся снова считать калории, тогда приду.
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
Milenka_
Diet-Баллов: 21325
Сообщений: 8453
Город: Kiev
24.10.2014 16:52
|
Moriel, выходь из сумрака уже))) аууууууууууууу
Мила,37/176/78 было 110.Никакого секрета:ПП+ТЗ+БЕГ+позитив!
...Хотите дружить? в личку коротко о себе и почему хотите дружить:)
в пути рядом остаются те, чьим тараканам с моими комфортно!)
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
10.9.2014 12:32
|
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
Moriel
Diet-Баллов: 35563
Сообщений: 4655
Город: Киев
10.9.2014 10:28
|
masha_sq, о, может, он вместе с нашими там? ))
Юля, 33 года, 161 см
Героическое прошлое: 54 кг, 85-67-91
Присед-жим-становая: 82,5-42,5-100, КМС
Светлое будущее - где-то впереди...
/community/post.php?topic_id=40365
|
masha_sq
Diet-Баллов: 10669
Сообщений: 4507
Город: Kiev
10.9.2014 10:24
|
Moriel, ох, ну слава Богу. У меня дядя двоюродный есть, из Белоруссии приехал сюда воевать. Сейчас в тренировочном на Десне. Так что да, мальчики...
Привет! Я Маша. Мне 26.
Только наше стойкое намерение быть красивыми может удержать нас от наших низменных желаний. Только вечная борьба и сопротивление.
/community/post.php?topic_id=43061
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|