|
|
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
9.3.2012 14:42
|
Люд,и тебя с 8марта. Ты бы хоть словечком обмолвилась о том,как успехи, что нового-интересного,а то все отмалчиваешься =)
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Kapitan_Plush
Diet-Баллов: 10175
Сообщений: 6997
Город: Чернигов
8.3.2012 20:51
|
Каринчик, с праздником 8-го Марта!!!Любви, счастья и добра Тебе!!!А также отличного весеннего настроения!!!
Люда, 30 лет.Рост - 166 см. Стройнею до 55 кг.
Life is short. Play more.
/community/post.php?topic_id=44039
|
zemochka
Diet-Баллов: 42567
Сообщений: 4052
Город: Санкт-Петербург
8.3.2012 13:19
|
Дорогие подруги!
Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви, крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наташа
28.04.2014г - 140,5
28.07.2014г - 132,5
01.08.2014г - 131,0
01.09.2014г - 127,0
id=40839
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25427
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
8.3.2012 13:17
|
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
8.3.2012 10:00
|
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
7.3.2012 22:45
|
День 24 (7 марта)
Тренировка- БумБум, но Джилл не успела сделать. Завтра исправлюсь.
Питание - вот жру-жру-жру, кажется- ну нажрала на сегодня!!! А потом подсчитываю и ...
1344 153 39 91
С сыной закупили овощей, орехов, и сухофруктов, и фруктов, и тофу-сыра, и чечевицу... и еле всё это дотащили, но зато теперь мы однозначно богатыри!!!
А я хвасталась,что зашопилась слегка, штанцы новые тренировочные прикупила ) Может мужа упрашу в выходные запечатлеть это дело...а может не упрашу ))) Муж- создание непредсказуемое,а я- ещё больше.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
7.3.2012 22:40
|
Тань,спасибо за приглашение. Я не участвую в гоночках, а то под конец у меня такая ненависть к похуданию,к еде и к цифрам на весах появляется,а ещё дичайшая нервозность )))) Лучше я тихо-медленно пойду своим путём =) Про книгу я помню,но не было возможности отправить,очень надеюсь,что сделаю это завтра =)
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
7.3.2012 22:13
|
Новая гоночка: Кто кого? Мы лишний вес или он нас II?
Приглашаем всех желающих к нам!
Это уже вторая гоночка в этом году...результаты очень заметны!
Правила тут: /community/post.php?topic_id=41028
Регистрация тут: /community/post.php?topic_id=40950
Ждем всех желающих)))
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
7.3.2012 0:11
|
День 23 (5 марта)
Тренировка- нет! Но из наблюдений, халявный день пошёл на пользу, отжималась на следующий день спокойно =)
Питание... ОМГ! (стыдно упалзаю под кровать... но попа не вмещается)
1890 278 36 118
Дочитала книжку, взялась за новую.
А ещё , нашлись далёкие-далёкие родственники, давно потерянные. Теперь у меня 2 тёти и,как минимум, 1 двоюродная сестра,а ещё дедушка! =))) Это счастье!
День 24 (6 марта)
Тренировка- в отместку за прогуленый день и наетую попу,я сделала 2 тренировки: Бразильские попы и Джилл (8/30)
Питание- Думала будет хуже, тк напокупали разной рыбы 8 кг! Ого-го! Сразу приготовила пангасиуса запеченого с брокколи. И каково было моё изумление, когда вместо привычных 200 кк за 100 гр (от лососинки то)б обнаружилось всего 93 кк ))) И жиров всего 3! Так что пангасиус и щука, мы с вами друзья на веки!
1345 167 32 101
И, отвечая на вопросы страждующих, 61 кг была в пятницу, или субботу, или воскресенье... вообще не помню когда замерялась))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25427
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
5.3.2012 14:39
|
aksakal2903 пишет 05.03.2012 в 15:32 (ссылка):
Каринчик,ну шепни Оксане ( по секрету) насколько ты схуднула,клянусь что никому. ну почти никому!=)))))
Кроме меняяяяя)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
aksakal2903
Diet-Баллов: 16555
Сообщений: 1775
5.3.2012 14:32
|
Каринчик,ну шепни Оксане ( по секрету) насколько ты схуднула,клянусь что никому. ну почти никому!=)))))
Оксана ,рост 170, возраст 170,вес почти 170
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
4.3.2012 22:33
|
День 22 (4марта)
Выходные продолжаются! Ходили в кино, гуляли-веселились, лопали-лопали:много фруктов и красной рыбы, по этому налопала слишком жиров и слегка перебор по кк.
Всего:
1426 139 49 99
Но была тренировка 60 минут пробежка+Джилл (7/30)
Такое счастье на душе ;))) всем желаю!
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7402
Сообщений: 1342
Город: Новороссийск
4.3.2012 15:20
|
Приветики! У меня двое -сыну 12 будет в мае, а дочке 6.
Я читаю ее он-лайн http://lib.rus.ec/b/350881/read
Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
4.3.2012 9:08
|
Тань, скинь мне в личку емаил свой.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
4.3.2012 9:07
|
День 21 (3 марта)
Тренировка: Джилл (6/30)
Питание: вчера баловалась по полной. Приходили гости, обсуждали проекты, сидели оооочень долго и вот-
Всего:
1718 204 51 115
Одно радует, хоть белка нормально ;))
Кожа на лице стала лучше- более гладкая, прошли воспаления.
Читала все то же, потом пол ночи рассказывала мужу.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
3.3.2012 23:10
|
Renai, ай....седня не очень...ниче вредного..просто день не очень
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
3.3.2012 23:10
|
Renai, хочу..искала чет не нашла в своб доступе...)
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
3.3.2012 23:09
|
Впринципе, могу поделиться;) Как у тебя уменьшальческие дела обстоят?
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
3.3.2012 23:08
|
У меня диги-версия для киндла(читалка) , хочешь почитать?
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
3.3.2012 23:00
|
Renai, ты покупала эту книгу или скачала?
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
3.3.2012 22:23
|
Хахаха, Лен,это знак! У тебя несколько детей? Так помогает даже на предпереходной стадии? Я думала у меня самовнушение многое дает, а оказывается не только у меня книга действует :) Вот, сегодня мы погоняем из дома неряху, который раскидывает свои вещи и игрушки, и на двери гордо красуется надпись :здесь обитают самые страшные чистюли. Ведь это же очевидно , что неряхи как огня боятся чистюль и для них они страшные :) и по-этому, как только заметит, что пробегает по комнате неряха и все раскидывает, надо срочно начать убирать :) и ведь действует! Сплошная игра, но работает.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Жемчужинка7
Diet-Баллов: 7402
Сообщений: 1342
Город: Новороссийск
2.3.2012 23:35
|
Я тоже сейчас читаю эту книгу. И правда легче становится, да и дети стали более спокойнымы.Причем у старшего уже переходный возраст приближается.
(И белков у меня сегодня тоже 57.)
Лена.36 лет. Рост 168 см.
вес 73,3
/community/post.php?topic_id=10509
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
2.3.2012 23:30
|
День 20
Тренировки:60 мин. пробежка + Джилл (4/30)
Питание:зелёный коридор,кроме белка,немного не добрала
1224
161
38
57
Слежу за стрессами,уже выходит лучше. Весьма положительно влияет книга,которую сейчас читаю. Кстати,советую её всем родителям, книга супер "Прежде чем ваш ребёнок сведёт вас с ума" Найджел Латта. Он прекрасно описывает ситуации и разрешение. Если начать импровизировать на основе его советов, то ребёнок просто прелесть (проверено на моём, но тесты ещё проходят).
Маска для волос, втирание масла в кончики.
День 21
Тренировки: 45 мин. пробежка + Джилл.
Питание: зелёный коридор без вредностей
1227
174
30
79
Скраб для лица, маска для лица.
Ежедневные лёгкие самомассажи после тренировки(забываю о них )
Продолжаю читать ,пока мой ребёнок не успел свести меня с ума. Действует! Но по прежнему тестовый период )))
Но сегодня уже не срываюсь,улыбаюсь и счастлива =)
Начали слегка сваливаться штаны!
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25427
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
1.3.2012 12:34
|
Renai пишет 01.03.2012 в 09:42 (ссылка):
АнастасияТимофеева, Ну дык рассказывай , не томи ;)))
Ну ты уже в дневе прочла)
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
1.3.2012 8:58
|
Красота напрямую зависит от здоровья организма, и то чем мы питаемся, несомненно влияет на наш внешний вид.
Не надейся, что твоя кожа будет выглядеть привлекательно, если ты постоянно перекусываешь фастфудом или набиваешь живот сластями.
Правильно питаться — это просто.
Достаточно заменить «любименькие пирожочки с сыром» на небольшую порцию творога с чайной ложкой малинового варенья. Результаты подобного питания не заставят себя долго ждать.
Например, если в твоем рационе будет авокадо, то можешь забыть о раздражениях и сыпи на лице, поскольку в этих чудесных плодах содержится целый комплекс витаминов В, которые помогают организму справляться с воспалительными процессами.
Не менее полезен для тонуса кожи миндаль. Этот орешек содержит в себе 150% суточной потребности витамина Е, жировые компоненты в его составе увлажняют сухую кожу, но не переусердствуй: миндаль, несмотря на свою пользу, достаточно калориен.
Если ты не любишь рыбу, то можешь заменить ее льняным маслом — одна чайная ложка его обеспечивает организм незаменимыми омега-3-жирными кислотами, которые способствуют раскрытию пор и предотвращают появление угревой сыпи.
Восполнить запасы меди в организме поможет картофель. Только пусть он будет отварной или запеченный, а не жирная картошка фри из ресторанов быстрого питания. Медь очень важный компонент в твоей крови, ведь взаимодействуя с цинком и витамином С, он образует особое вещество – эластин, который помогает поддерживать структуру кожи и способствует ее быстрой регенерации.
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
1.3.2012 8:42
|
АнастасияТимофеева, Ну дык рассказывай , не томи ;)))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
29.2.2012 21:34
|
Renai, да без проблем...конечно можно)))))
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25427
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
29.2.2012 20:13
|
Renai пишет 29.02.2012 в 20:27 (ссылка):
Аааа,спасибо, Настён, ты прямо мой спаситель,а то уже несколько дней думаю об этом и сегодня решила делать каждые по 30...но в панике размышляла,когда же тогда готовить свою бразильскую попу к лету ))) Ох уж эти тренировки, дней на них не хватает!
Это даааа) Я тут себе приготовила ещё одну убойную тренировочку) Думаю совмещать с Инсанити)))
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 19:27
|
Аааа,спасибо, Настён, ты прямо мой спаситель,а то уже несколько дней думаю об этом и сегодня решила делать каждые по 30...но в панике размышляла,когда же тогда готовить свою бразильскую попу к лету ))) Ох уж эти тренировки, дней на них не хватает!
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
АнастасияТимофеева
Diet-Баллов: 25427
Сообщений: 5028
Город: Челябинск
29.2.2012 17:27
|
Renai пишет 29.02.2012 в 18:08 (ссылка):
Такс,девоньки,подсказывайте, плз. Шрэды имеют 3 уровня,там каждый надо проделать по 30 дней, или все 3 в 30 дней вписать?
Каждый по 10)
Анастасия
19 лет, веган
73-64-58
Живу здесь fr0mrussia.blogspot.ru
If you set your mind to it everything is possible!
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 17:08
|
Такс,девоньки,подсказывайте, плз. Шрэды имеют 3 уровня,там каждый надо проделать по 30 дней, или все 3 в 30 дней вписать?
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 16:59
|
ну,если в наши края соберешься,давай знать. По весне или летом можно даже на пробежку ;)
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
29.2.2012 16:34
|
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 12:58
|
К центру
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
29.2.2012 12:09
|
Renai, ласн русская гимназия))) 2 остановки в какую сторону к муста?)) или к городу?)
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 12:09
|
А что такое лрг? ;) вроде не знаю :))) ну, линдакиви через 2остановки от нас. У нас там бальные танцы :)))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
29.2.2012 12:00
|
Renai, :)) да знаю..)
Учител эстонского ну и историю вела еще в гимназии на эстонском...)
аа...мы приезжаем к бабушке у линдакиви обитаем...)))а ты настю или катю падар не знаешь? в лрг они учились
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 11:58
|
Мы в ласна, но отдавать хотим в центре. У нас языковой упор идет, заяц уже несколько лет английский изучает, вот и хотим с углубленным изучением. Но сейчас везде вступительные, так что самая нервотрепка началась;))) нервы просто на пределе, мозг ежедневно выносит, вот и заедаю сладостями( но с сегодняшнего дня контроль!!!). Ты учитель чего? Правильно, лучше перебраться поскорее, а то если сына в школу пойдет, то все сложнее будет. Так что не медли с этим ;))) а в Нарве, если честно, делать нечего, дыра-дырой, ну, не обессудь за прямолинейность;)))
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
29.2.2012 11:31
|
Renai, 27 июля будет 6)))) нее в подготовишку с сентября пойдем..а так читать вот уже начал..) какую пойдете школу? ты в какой районе вообще в тлне?
я дома...))) пока что..с января не работаю...договор кончился..а так я учитель) вот почему и хочу в талин перебираться..а в середине года нам сложно найти место..к лету поближе если только
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Renai
Diet-Баллов: 5715
Сообщений: 1350
29.2.2012 11:30
|
Ааа, так у него в июне ДР? В подготовительную уже ходите? Чем вообще занимается? У меня тоже мелкий, в августе 7 будет. В. Школу собираемся :) сейчас лихорадочно готовимся к поступлению ;)
Ты где работаешь? То по утрам, то по ночам на связь выходишь ;)
Карина
Лучше один раз взяться за ум, чем потом всю жизнь хвататься за голову.(c)
|